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優點筆記
最近在練習寫優點筆記
試著用新的角度看自己
如果經常覺得自己還不夠好，常挑剔自己，責怪自己
非常適合這個練習
優點筆記很簡單
每天寫下自己的五個優點
寫在同一本筆記本上，好讓你寫一段時間後回頭看
已經寫快ㄧ個月了
（之前和朋友一起練習感恩日記，結果最後只剩下朋友超認真的在寫😆）
一開始寫的優點都是我會做什麼、我的外在條件等等，用這些方式來肯定自己
但最近發現的優點都是個性上、本質上的
哎呀自己說自己的優點怪不好意思的
下面就開放大家的優點留言好了😆
還可以和朋友家人練習在生活中不經意的讚美
最好是在某個事件的當下觸動了你，很坦率的說出讚美
因為如果刻意的要說對方的優點，看那個人想很久的樣子，你反而會生氣了起來
哈哈哈哈哈
最新的依分鐘cover歌曲《Moon River 》
昨天已經發布了
好多朋友說很好聽，會頭皮發麻的那種好聽
還沒聽到的你趕快找來聽吧～
聽見下雨的聲音 / 星期五下午最後一號病人
(前言: 今天要描述的主角，他的家人是我臉書朋友，也可能是此粉絲專頁的讀者， 本文描述的內容是根據我對主角生前的記憶，不一定完全正確，如果與事實有出入，本人絕無惡意，也請家屬海涵。可以直接私訊我，讓我做修正，或是撤除。)
每天早上我都會開車載我孩子上學， 在車上我會讓孩子點歌， 聽他們喜歡聽的歌曲， 邊開車邊聊聊對這首歌的感覺， 也算是一種親子同樂。
有一天， 我的女兒(國小三年級) 點了「聽見下雨的聲音」。
「爸爸！ 這首歌好好聽喔！ 我們老師最愛聽， 班上同學很多人都在聽喔！」
「喔！這樣啊！爸爸也很喜歡這首歌呢！」
正如同曾經有人說過：「 所有的故事， 都有一首主題歌」。我會喜歡這首歌，除了旋律好聽之外，它更喚起過去一段特殊的回憶。
故事開始
我記得那是一個週五的傍晚， 他是我當天門診最後一個病人。 當時我在長庚還算資淺，同時段開診的都是大牌的主治醫師。 顯然他是臨時掛號掛不到號， 而我是唯一沒有滿號能夠掛進來的。
他是一個身材非常瘦高的男子， 理著小平頭，穿著T卹、 短褲，大約50多歲。 講話非常文雅有禮貌。 我可以感覺到他生病已經忍耐一段時間了， 從他的身形、言語，任何人都可以感到他非常的不舒服。
經過幾次的追蹤檢查， 確認了他的病因, 這個疾病必須住院開刀才能治療。 護理師告訴他住院的流程。 到目前為止，他就像我看過的大部分病人一樣， 沒有什麼特別之處。
幾個禮拜後，也就是他要手術的那一天早上， 我帶著住院醫師查房， 巡視當天要手術的病人。 那一天手術特別多， 他被安排到下午時段。 我們進入病房的時候， 他正坐在床上戴著耳機聽音樂， 好笑的是雖然戴著耳機，耳機線卻忘了插入手機 (或是沒有插好), 病房都是他手機音樂聲音。
「 先生， 聽音樂要小聲一點喔， 否則會干擾到其他病人」 住院醫師提醒他。
「 哇... 真對不起！ 」， 他慌慌張張把音樂關掉。
「 醫師抱歉， 今天要開刀有點緊張， 聽聽音樂緩和一下心情」， 這位先生不好意思說道。
走出病房， 我問住院醫師， 這首歌是什麼啊？ 還挺好聽的勒！
「 啊！ 老師你不知道嗎？ "聽見下雨的聲音啊"！ 好樂迪、錢櫃，K歌必點」
呵呵， 我當然不知道啊。從我當醫生以來好久沒有去KTV唱歌了， 簡直就是流行絕緣體啊。
當天的手術相當的順利， 沒有什麼特別的事情發生。 下班前， 我到病房一一巡視手術完的病人， 當我巡查到他的病房的時候， 我簡直驚呆了！
他的孩子這麼多！
印像中應該有五六個吧，男的英俊、女的美麗，年紀最大的姐姐估計30歲出頭， 最小的弟弟很年輕可能還是中學生，每一個都挺拔高挑，都是模特兒級的身材。
孩子們圍繞在爸爸的病床旁邊，陪伴著爸爸。 病人的太太滿面愁容，很擔心先生的病情。 她拉著我問了很多問題。 雖然焦慮，但他太太非常有禮貌， 而且談吐舉止相當的溫雅端莊。 第一次跟病人的家人見面， 我感覺到這個可能不是一般普通的家庭。
走出病房之後， 住院醫師壓低聲量跟我說，「 誒...老師.. 裡面有一個人是 XXX 耶。」
「 那是誰？」 我滿臉狐疑。
「 是很有名的歌手啊！ 人漂亮！ 歌又好聽！」
這時候我才恍然大悟， 昨天聽到的這首「 聽見下雨的聲音」 正是他女兒所唱。 頓時我心裡一陣感動。 通常一個即將開刀的病人， 情緒必定惶恐不安， 此時如果聽到自己女兒美妙的歌聲，一定是無比的慰藉， 心情必定緩和許多。
後來我上網搜尋了一下這位「星期五下午最後一號病人」， 不查不知道， 查了嚇一跳！
看似低調平凡的他， 竟然是地方赫赫有名的人物，在地人又敬又怕的「社會人士」， 也正因為喬過一些「社會事」，因此進去「深造」過。他的事跡在網路新聞都可以看到。
第二天查房我再見到他的時候， 有點緊張，「 哎呀， 真不好意思， 我不知道大哥您這麼有名！」
他很靦腆的笑一下， 「 沒有啦！ 就做做生意、交交朋友， 幫忙自己兄弟。新聞寫得都誇張啦！」
但沒多久他又拉著我的手，很嚴肅的跟我說： 「侯醫師請您務必幫忙！ 因為我身份特殊， 希望低調， 讓我好好養病就好。」
大哥是對的，大哥的話要聽。
不知道為什麼， 我們聊了起來， 而且很投緣。 他跟我想像中的社會人士完全不一樣。 他很幽默很健談，每次查訪查我都心情很好。 我在長庚工作步調非常忙碌， 可是每次查房到他的時候內心都會有點期待，把握有限的時間跟他「鬼混」一下。
這些年來，我治療的病人不乏政治人物、大老闆，很多都是什麼總裁什麼董的， 每個人似乎都很會交朋友，然後又說他跟「王家」有多熟， 「三小姐」是他認的乾姐姐、台塑企業的哪一個老臣是他打球的朋友..... 諸如此類的話，這些年真的是聽多了。
我的這位「星期五下午最後一號病人」，非常不一樣，他不會像其他人總是要攀親帶故、依附關係。 他很喜歡聊體育， 尤其是籃球，對台灣的宗教民俗也相當的熱衷。
但跟他聊最多的還是「爸爸經」， 當時我老大才1歲半， 老二剛出生， 他總是跟我閒聊當爸爸的心得。 他會跟我分享他家庭的照片， 跟他子女的互動。每次聊到他的孩子的時候， 都可以感受到他眼神流露出的自信與驕傲。
「侯醫師你知道嗎， 我這一生最大的成就， 就是我這群孩子， 他們都很棒！都是我一輩子的驕傲！」
「我們男人在社會打拼， 為家庭犧牲奉獻，很辛苦、很危險， 但是只要想到我孩子們這麼乖， 這麼懂事， 一切都值得了」
我非常確定他是一個好父親、 好先生、 好老闆。 但老實說，他可能不是一個好病人。 出院之後， 我幫他預約的回診他常常沒有來，幫他安排的檢查有些他會忘了去做， 印像中，他常常是不舒服， 受不了，才會再跑來門診找我。
而且，總是星期五下午最後一號病人。
「 沒辦法， 最近事情太多， 真的是抽不出時間。」 他總是這樣解釋。
「 最近忙著邀請朋友參加我女兒的演唱會， 侯醫師要不要來啊？ 我請公司的人幫你安排一下。」 這時候又可以看到眼神充滿父親的自信與驕傲。
不過，說真的， 我對他病情的擔心， 遠遠勝過於對他女兒演唱會的好奇。
之後我辦了離職，到美國去進修， 有一段時間沒有見到他。 學成歸國之後，回長庚看門診， 老病人們陸續回籠。 我常常在星期五下午門診結束的時候會想到他， 心中納悶，他怎麼沒有再回來了？ 有時候有念頭想主動打電話找他， 可是他低調到連名片都沒有給我。
等到下次聽到他的名字， 是2017年從新聞上得知他過世的消息。 當時我感到震驚、 有些難過。依據新聞報導，他是因為另一個疾病而過世，與泌尿系統疾病似乎無關。
一直到今天當我聽到這首歌，「 聽見下雨的聲音」， 我都會想起那位 「星期五下午最後一號病人」， 想到他的小平頭、靦腆的笑容、高瘦的身材、想到我們聊的爸爸經。
這一天我在家裡，一邊聽著歌， 微笑著望著我的三個小孩。
「爸爸你怎麼一直看我們， 然後又不說話？」
「 嘿... 沒事」，我恍過神。
「 孩子們， 你們知道嗎？ 你們都很棒！ 你們是我一生最大的成就， 都是我一輩子的驕傲！」
#健康科技最前線
#深夜老司機
#星期五下午最後一號病人
真不愧是聖地日本
東奧入場音樂全是知名電玩歌曲
哭啊 本來跟朋友們要一起去看這次的東奧
哎呀 計畫總是趕不上疫情
勇者鬥惡龍：《序章：ロトのテーマ》
最終幻想：《勝利のファンファーレ》
傳奇系列：《スレイのテーマ～導師～》
魔物獵人：《英雄の証》
王國之心：《Olympus Coliseum》
超時空之鑰：《カエルのテーマ》
空戰奇兵：《First Flight》
傳奇系列：《王都－威風堂々》
魔物獵人：《旅立ちの風》
超時空之鑰：《ロボのテーマ》
音速小子：《Star Light Zone》
世界足球競賽：《eFootball walk－on theme》
最終幻想：《MAIN THEME》
夢幻之星 新宇宙：《Guardians》
王國之心：《Hero's Fanfare》
宇宙巡航機：《01 ACT 1－1》
尼爾：《イニシエノウタ》
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《病毒退散歌》
作詞：蔡惠芬
作曲：美國民謠
編曲：印笛錄音製作公司
哎呀怎麼辦 外面有病毒
大家別慌張 記得這樣做
出門戴口罩 手不揉眼睛
手不搓鼻子 手不摸嘴巴
髒了洗洗手 飯前洗洗手
回家洗洗手 趕走壞病毒
餐餐不偏食 常常做運動
晚上睡得好 打敗壞病毒
病毒退散 退退退
病毒退散 散散散
病毒病毒 快退散 快退散
人類文化官網：https://www.humanbooks.com.tw/product...
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睽違兩年，“吃貨” 彤彤再次推出了個人第二首原創個人單曲《通通就是那麼美》！在這個網絡信息量爆炸的時代，各種標籤與評論或多或少構成大家在心裏的自我懷疑。彤彤這次想要透過這首自信爆棚的歌曲傳遞“自己永遠是最棒的！”
希望大家可以一起帶著滿滿自信活出專屬于自己的精彩人生！
感謝乾爹 Bonia 一起呈現這次的《通通就是那麼美》 想要擁有MV里的超好看的包包嗎?，馬上到 https://www.bonia.com/ 瀏覽吧
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特別感謝 Special Thanks
Canon
ZHIYUN
MOSCHINO
MSGM
Enchanted Siblings
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彤彤《通通就是那麼美》
? 專屬聽歌連結 ?
https://lnk.to/Superb
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主演 ｜ 彤彤 Lizz Chloe
客串 ｜ 白冰沙 Amber
管家 ｜ Joo Ming
女僕 ｜ Chévie 巧唯
舞蹈 ｜ Newstyle Kelvin
Mandy Chui
Asch (Mc)
Siaw Juang (AJ)
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影像製作MUSIC VIDEO PRODUCTION
監制 Executive Producer | 彤彤 Lizz Chloe
導演 Director | 彤彤 Lizz Chloe
副導演 Assistant Director | Aaron Ho
製作協調Production Coordinator | Wen Xuan
製作助理 Production Assistant | Yong Zhang
Kelvin國良
場記 Script Supervisor | Chévie 巧唯
攝影指導 D.O.P. | Kelvin維堯
攝影大助 1st A.C. | Carson Lai
攝影助理 Assistant Camera | Qiao Yin
燈光 Gaffer | Filmway Equipment Sdn Bhd
美術/道具 Art & Props | Seni Lab
服裝 Wardrobe | Ice Ong
Steron Siow
Joo Ming
化妝Makeup Artist | Muse Art makeup
髮型HairStylist | Kay Tuan
編舞 ｜ Yuki Tan
藝人經紀人 Artist Manager | Kevin Tang 小明
劇照師 Still Photographer | Ivan Lim
幕後花絮 The Making of | Aaron Ku
剪輯 Editor | Kelvin國良
調色 Colorist | Kelvin維堯 / Anchyi
特效 GFX | Anchyi
字型設計 Font Design | Ice Ong
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音樂製作 MUSIC PRODUCTION
詞 Lyricist | 天樂、羅凱 Lo Kai
曲 Composer | 羅凱 Lo Kai
編曲 Arranger | 何官錠 AL
製作人 Producer | 賴彥中 Lai、羅凱 Lo Kai
配唱製作人 Vocal Producer | 羅凱 Lo Kai
和聲編寫 Backing Vocal Arranger | 潘琪妮 Penny
和聲演唱 Backing Vocals | 潘琪妮 Penny
錄音師 Recording Engineer |郭文翰 Hanz
錄音室 Recording Studio | Vocast Studios, Malaysia
混音師 Mixing Engineer | 賴彥中 Lai
混音室 Mixing Studio | 冒煙了音樂工作室
音樂發行 Music Distributor | 傑思國際娛樂
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《通通就是那麼美》歌詞
唉 又被自己正醒
只是刷個牙也無法專心
唉 懶得換掉睡衣
反正我一向靠臉吃飯
還能夠找零耶
隨便發發ig
一不小心突破了時間障蔽
全世界都為我暫停
花蝴蝶翩翩圍繞手機
還以為有蜜
這是純天然的魅力
這是生物學的奇蹟
如果漂亮是一種病
我已經已經無藥可醫
通通就是那麼美
眼睛眉毛鼻子小嘴
和我的自信特別配
na nana nana na na na
通通 通通 通通 通通 就是那麼美
哎呀 不是故意熬夜
是黑夜需要我這顆璀璨的星
反正白天很少逛街
怕影響路上駕駛視線
會有點危險 耶
我家附近的早餐店
阿姨都叫我美女
大家都有聽見
也許天生的美是一種罪
我躲在房間獨自慚悔
在鏡子面前
這是純天然的魅力
這是生物學的奇蹟
如果漂亮是一種病
我已經已經無藥可醫
通通就是那麼美
不去討好誰的胃 （眼睛眉毛鼻子小嘴）
不刻意成為誰 （和我的自信特別配）
na nana nana na na na
通通 通通 通通 通通 就是那麼美 耶
不去討好誰的胃
不刻意成為誰
我自己看得順眼你又何必來挑嘴
na nana nana na na na
通通 通通 通通 通通 就是那麼美 耶
美成這樣可以嗎
不要問我去問我爸媽
若非要一較高下
勉強也只有白冰沙
通通還是比較美
不去討好誰的胃 （眼睛眉毛鼻子小嘴）
不刻意成為誰 （和我的自信特別配）
na nana nana na na na
通通 通通 通通 通通 就是那麼美 耶
不去討好誰的胃
不刻意成為誰
我自己看得順眼你又何必來挑嘴
na nana nana na na na
通通 通通 通通 通通 就是那麼美 耶
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鍾明軒首張個人專輯《LADIES & GENTLEMEN》
數位收聽 🎧 https://ZMX.lnk.to/LadiesandGentlemenAY
實體購買📀 https://zmx.lnk.to/AlbumPurchaseFA
〈哎呀爛機車發不動〉
歌壇創作才子蔡旻佑，以當年曾經風靡一時的google小姐網路迷因，
詞/曲/編曲全創作出這首洗腦神曲。
世界第一的機車密度，很多人有過機車發不動，閃過人生走馬燈的經歷吧？
PS : Big Beat 是源自於90年代末的曲風，將搖滾樂和電子樂結合起來，
以演奏取向的搖滾樂，用電子樂方式製作，變成舞曲的形式。
《LADIES & GENTLEMEN》 鍾明軒首張個人專輯
「要就要玩真的，至少要是自己喜歡的音樂。」
鍾明軒集訓一年 將屬於自己的故事化成歌曲 鍾明軒個人首張專輯，
絕對大聲說出真心話 由各界強大音樂人聯手，
多面向的鍾明軒面面俱到 為新世代發聲
#鍾明軒
#哎呀爛機車發不動
#LadiesandGentlemen
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■ 哎呀爛機車發不動
詞曲：蔡旻佑
今天回家路上 我遭遇突發狀況
讓心裡充滿髒話（按）
要不是聽媽媽的話（脾氣） 起毛機早已爆炸（消去）
還好我算有教養
Anybody告訴我 到底犯了什麼錯
不然怎麼這種 這種事會發生在我身上
像樂透中頭獎
Everybody聽我說 記得好事要多做
不然你有可能 一隻麻雀衰小像我這樣
哎呀爛機車發不動
哎呀我的機車機車怎麼發不動
就算跟它說了加油還是沒有用
休息一下馬上回來就是發不動
哎呀爛機車發不動
哎呀我的機車機車怎麼發不動
甜言蜜語愛的撫摸也都沒有用
我的機車就像一匹馬的發不動
哎呀爛機車發不動
咦 奇怪 咦 奇怪 爛機車發不動
搞什麼東西 搞什麼東西 啊......
我戴上安全帽 華麗轉身再出發
期待有什麼變化（按）根本沒差
這次要聽爸爸的話（怎樣）對著他大聲嗆聲（安抓）
結果還不是一樣
達尼快點告訴我 我是犯了什麼沖（蘇貞昌）
不然怎麼這種 這種事會發生在我身上
打丟賽小天王
Everybody聽我說 兩千三百萬人口
怎麼會有可能 偏偏偏偏偏偏偏偏是我
哎呀爛機車發不動
哎呀我的機車機車怎麼發不動
就算跟它說了加油還是沒有用
休息一下馬上回來就是發不動
哎呀爛機車發不動
哎呀我的機車機車怎麼發不動
甜言蜜語愛的撫摸也都沒有用
我的機車就像一匹馬的發不動
哎呀我的機車機車
就算跟它說了加油
休息一下馬上回來
哎呀爛機車發不動
哎呀我的機車機車
甜言蜜語愛的撫摸
我的機車就像一匹
嘿 不會吧
嘻嘻嘻 終於發動了
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製作 Production｜陳珊妮
作詞 Lyrics｜蔡旻佑
作曲 Composing｜蔡旻佑
編曲 Arrangement｜蔡旻佑
吉他 Guitar｜蔡旻佑
和聲 Harmony｜陳珊妮
錄音 混音 Recording & Mixing Artist｜ 陳文駿AJ(強力錄音室 Mega Force Studio)
母帶後期處理 Mastering｜王秉皇(洋活音樂SeaSide Mastering)
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哎呀爛機車發不動 MV
製作公司 Production Studio｜大樂音樂
監製 Executive Producer｜陳珊妮
導演 Director｜談宗藩 & 桑杉學
製片 Producer｜吳容宸
執行製片 Production Assistant｜王琦凱
現場製片組 Production Support｜陳裕文 陳謙 陳冠綺
攝影師 D.O.P｜羅偉恩
攝影大助 First Assistant Camera｜沈子耕
燈光師 Gaffer｜謝松銘&TEAM
攝影器材 Camera Equipment｜宏達攝影器材
燈光器材 Light Equipment｜和寬燈光器材
美術 Art｜陳炫劭
執行美術 Art Assistant｜莊孟霏
3D動畫製作 3D Artist｜林盟凱
造型 Costume｜施筱柔
造型助理 Styling Assistant｜蔡盈穎
妝髮 Make up & Hairstylist ｜張小依
妝髮助理 Stylist & Make up Assistant｜張可欣
機車騎士群演 Extra｜廖晁逸 柳志鵬 江仲堯 程訓磊 龔嘉熙 李宗玲 李沂庭 趙予玄 陳宣璟 林伯儒
交通Transportation｜廖桑車隊
剪接 Editor｜桑衫學 談宗藩 陳珊妮
調光 Colori｜談宗藩
後期 VFX｜談宗藩
後期協力 Post Assistant｜地方媽媽a.k.a曾筱涵
標題字型設計 Typography｜QFX
字幕 Subtitle ｜QFX
特別感謝 Special Thanks｜周宜賢
藝人經紀 Artist Management：飛碟娛樂有限公司
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