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#哈肯舖 #吐司系列 #熱量公開 #超實用
很多人家裡的常備吐司🍞
今天跟大家分享各種口味的熱量差別
補充說明：原味吐司100g270.7kcal/8.8p/5.5f
100g大約是兩片吐司重
其中比較意外的是 葡萄吐司怎麼這麼低拉😆
那我以後都要買哈肯舖的葡萄吐司～～～
.
今天讓大家久等了～
因為生理期讓人整天都昏昏沈沈不舒服
拖到現在才來po文
女人每個月這幾天都好累啊！！！
但是聽說這幾天又是減肥的黃金期
我還是算了 先去躺著睡一波再說
.
#驚驚減肥日記2.0
#尋找減肥好戰友
🌟有想要跟教練諮詢的人可以私訊我唷～
#希望可以有禮貌 😅
#我的減肥方法不一定適合你
#教練真的很佛心
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前天睡前跟兒子聊天
聊天中秋節烤肉這件事
才驚覺他們好像從來沒有
「戶外烤肉」的經驗
沒辦法這就是媽媽太懶了...
戶外烤肉...光想就很麻煩啊😂😂
不過...
麻煩雖麻煩
我想就烤它一次應該也還好
再說他們長大了應該可以幫忙烤（？）
然後地點當然越近越好
就在我們家頂樓🤣
只要把東西搬上去算是很方便了！
好！那就烤吧！！！
烤肉用具食材目前都準備好了
就在等到底何時要上去烤
頂樓沒有燈 加上怕越晚風越大
Eric說最好中午過後就上去烤！
是喔....12點烤肉喔
那我現在還坐在沙發上Po文？ 😂
好啦總之今天一定會烤肉
大家可以等我第一次頂樓的烤肉文🤣
（等不及的可以先點動看）哈
順道分享這兩天吃的一堆爆肥食物
月餅是一定要吃的啊
不過今年都是吃爸媽做的
健康又好吃😋
倒是剛剛我本來要拿綠豆碰要吃
竟然發現被隊友吃掉了超氣啦😡😡
另外早餐系列就要靠小七團購了
哈肯舖大蒜ㄞ爆漿半熟麵包
福源的花生爆漿餐包
全是爆漿耶....熱量可見不低
偶爾吃吃就好囉😅😅
好市多餅乾類
法國海鹽奶油餅乾
口感是酥脆的，甜中帶微微鹹味
配茶不錯
笑牛起司餅乾是給小孩吃的零嘴
起司口味淡淡的不會很鹹也蠻好吃的！
放假四天吃吃喝喝會陸續分享
你們也會烤肉嗎？
祝大家中秋佳節愉快囉❤️
（準備烤肉去😅😅)
#哈肯舖 #經典小點 #熱量分享
今天透過哈肯舖的小點心來分享
這些常見的下午茶熱量大概會落在哪裡
給大家參考～
⚠️這一次的單位是每一顆的熱量唷！
有時候嘴饞 真的會覺得吃幾個這樣的點心應該不會多胖
畢竟很小顆呀～
但往往不會只吃一顆就結束😖.
再加上一杯飲料～ 哇這個下午茶也太療癒
這樣比較起來
嘴饞的時候吃些水果 可能還比較飽又低熱量
.
今天是我家老爸的生日
久違的跟妹妹在家一起跟老爸吃飯
防疫還在繼續我們就沒出門吃了～
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#驚驚減肥日記 day186
今天體重：63.1公斤
今天體脂：32.8%
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（這鍋子我用2年了，我所有的料理都是使用它完成的😂）
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I'm back! I miss you guys so much! was sooo busy last month and didn't have time to edit video ... :/but happy things are done and i got time to create more videos again! :)
happy to share my fav breakfast recipe with you guys! amazing matcha soy latte and healthy tuna salad omelette sandwich! 🌟in this recipe, I use yogurt instead of mayo, it saves a lot of calories! 🌟and it tastes so delicious but really easy to make! hope you will like it ! don't forget to subscribe my channel if you like my videos and comment down below what you want to watch next time! bring me some good ideas! :)
(this video tooks me 3 day to edit and i suppose to upload yesterday but the first song wasn't available that's why I'm late :P but I'm happy I tried something new this time and I like new music even more now :)
❤️Tuna salad egg rye sandwich macros: 480kcal/51C/15F/37P
❤️鮪魚沙拉雞蛋三明治的熱量與營養素：480kcal/51C碳水/15F脂肪/37P蛋白質
我回來了！上個月超級忙碌完全沒有時間剪輯影片
不過我很開心我現在有時間可以繼續創作影片了！
分享給你們最近我很愛的早餐～
超級迷人的組合
抹茶豆奶拿鐵和健康低卡的鮪魚沙拉歐姆蛋黑麥三明治：）
而且我使用了優格取代了高熱量的美乃滋！
希望你們會喜歡！
》影片中食材
🍀unfood, 優質喜馬拉雅晶體鹽 Himalayan Crystal Salt：https://iherb.co/GqEZWKc4
🍀Simply Organic, 卡宴辣椒粉 Cayenne Pepper：https://iherb.co/JjKWAaUZ
🍀Drogheria & Alimentari, 有機黑胡椒Organic Black Pepper：https://iherb.co/K8aj9pYZ
🍀Zero-Calorie Liquid Sweetener, Maple/楓糖味0卡甜菊糖漿：https://iherb.co/nRy876P
🍀OMG! Organic Meets Good Matcha Powder, 有機抹茶粉：https://iherb.co/uyQoyak9
🍀Now Foods, BetterStevia原味增甜劑：https://iherb.co/8vRSA6z4
🍀黑麥土司：哈肯舖
🍀三興鮪魚罐頭（推薦使用）：全聯買的
🍀有機小松葉：全聯
》iHerb推薦清單 ⬇️影片中的食材都在裡面！
♡My favorite iHerb list：https://iherb.co/xkVaNmeG
💡記得使用5%折扣碼：HEL4676
聯合報~~麵包熱量知多少?哈肯舖報你知- 哈肯舖｜手感烘焙-購物網站 ; Jill Sweet, profile picture. Jill Sweet. 太好了~這樣減重的朋友才能好好享受麵包的美味啦!! ; 史潔盈 ... ... <看更多>
提供哈肯鋪飲料相關PTT/Dcard文章，想要了解更多手感意思、手感的秀dcard、哈肯鋪門市有關寵物 ... 【新北板橋】哈肯舖手感烘焙－獨家健康低熱量的麵包，原生紅藜x . ... <看更多>
哈肯舖熱量 在 [食記] 哈肯舖手感烘培- 看板Bread - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
無音樂圖文無名版:https://www.wretch.cc/blog/akch04030421/25663587
無音樂大圖天空版:https://blog.yam.com/ancom/article/44346204
================以下純文字版===============
意外的發現XD
最近很常到世貿出差
早上經過市政府站2號出口都會聞到很香的麵包味阿!
這次上台北就跟羊先生說我想去阪急買麵包回來當早餐
這天本來是逛完了阪急B2的SAISON du SOLEIL
晃著晃著就走到了阪急跟信義誠品連通的地下街
竟然讓我看到哈肯舖耶!!!!
久仰大名阿~~~!!!!
現在在阪急跟誠品中間也開店了~
看起來沒有人在排隊,我猜應該是這邊沒有冠軍麵包出爐?
位在兩間百貨公司之間的店鋪不大
就是一個L型~
雖然說沒人在排隊,但進來的人也是絡繹不絕阿!
麵包區
這是禮拜天來的時候照的
我們到的時間還滿早的,所以麵包還在陸續出爐
還有很多空位:P
各式各樣的麵包,店裡面超香的阿!!!
從台式到歐式都有
菠蘿麵包,墨西哥奶酥,丹麥麵包,可頌,吐司,雜糧麵包等等
也有2.30種喔~
價位其實落差滿大的
最便宜的菠蘿其實只要20元~最貴到歐式麵包100多都有
不過比起外面比較高級的麵包店,價格其實不會特別高說
然後也很貼心的每種麵包都有標熱量
怕胖的可以自己算一下XD
他們也滿大方的
會隨機的有試吃的產品
會切成小塊小塊的放在產品的旁邊
我們光試吃應該就吃到有將近10種麵包
我們是禮拜六看到,禮拜天去買
禮拜天10點左右到麵包正慢慢出爐
前一天試吃到墨魚法國羊先生就決定要買,可是他要10:50才出爐
我們還先去晃了一下才回來挑
話說每一種都很想吃阿>"<...掙扎超久的!!!!
最後才終於選定了4種
還好有節制...不然應該失心瘋買他個10種吧:P
先來講講有試吃到的口味好了
嗡嗡嗡長笛:
這名字超特別的!!
屬於法國麵包類,很有咬勁阿!
麵粉的香氣中帶有香甜味
看了介紹才知道是蜂蜜的味道喔~甜甜還不錯吃
墨西哥大麵包:
這跟外面的墨西哥麵包很像
外層很香甜,口感也還不錯
火腿起司吐司:
吐司好香好軟喔!!
搭上鹹香的火腿跟烤融的起司
鹹度剛好,好吃!!
薩爾斯堡:
這我沒吃到
裡面有培根、起司、義大利醬
根據羊先生說...有料的地方好吃,沒料的地方只有麵粉味XD
核桃肉桂捲:
我個人是不太愛肉桂味啦!
不過還是試了一下
其實甜味跟核桃比較重,咬起來外層有硬硬的糖霜
內層也是比較有口感的
肉桂味還是有啦!
咬起來還滿香甜的~喜歡肉桂味道的應該還滿愛的,我是還好:P
蔓越莓貝果:
滿Q的,也有蔓越苺的顆粒跟特有的苺果類酸甜味,但是比起專門做貝果的店似乎是少了這麼點香氣
咬起來比較普通了點
巧克力司康:
這個更普通^^"...有點過乾,巧克力的味道沒有突顯出來
買的時候店員也很貼心
如果還有溫度的麵包會用紙袋裝,防止麵包濕掉
冷掉的麵包才會用塑膠袋
剛出爐的麵包店員也不建議切,因為會比較快乾掉
所有的麵包的保存都是冷藏48小時,冷凍兩週
來看看我們最後挑了啥吧:P
紅酒天然酵母(140元/個;70元/半個):
紅酒釀葡萄乾成為老麵的起種，每一口都能吃到葡萄發酵酒釀的濃郁風味
這個也是試吃的時候驚為天人!!!
隔天就決定要買阿~
原本滿大的,可是他很貼心的可以只買半個
全麥麵包的香氣很足
烤的溫熱的時候吃,外層脆脆的,內層香軟
咬久了麵粉香氣很足,小麥的味道好好吃喔>///<
裡面有葡萄乾,提供了酸酸甜甜的味道
跟麵包超搭的耶~
沒有酒精味道,只有淡淡的紅酒香味,把整個香氣又提昇了一層
好好吃喔!!!
喜歡吃歐式麵包的這個很推薦喔~
培根法國(40元)
這個官網查不到,我也忘記名字了
總之是有培根的法國麵包啦:P
這個也是有試吃
很Q很有咬勁的法國麵包,配上鹹香的培根
在現場越吃越唰嘴喔~
也有用黑胡椒提香,培根也不油膩
是一款很基本款的調味法國麵包:)
法國起司(50元):
法式麵糰，外皮香脆，內蕊鬆軟搭配起司口感香濃。
個頭不小喔!
外面就有很多起司丁了
一切開裡面更是給的很大方阿!!
幾乎每一口都咬的到喔~
法國麵包依然很香很有咬勁~
乳酪丁很香,愛起司的應該會很愛
一樣搭配的很好,不會過鹹
墨魚法國(65元):
特殊海洋風味，墨魚粉加入麵糰中呈現黑色外表，內餡並以真材實料花枝漿增加彈性口感。
麵包本身就有墨魚的鮮香味
越咬味道會越明顯
裡面有滿滿的花枝塊喔~很Q~也讓整個麵包吃起來很豐富
麵包也很紮實,半條就很有飽足感囉!
四個麵包我們也吃了三天早上
平均一個人一頓早餐才30幾元
所以其實不貴耶!!
雖然說不是每款都好吃到讓人驚艷
但所有的麵包都有一定的水準
而且服務生人都很好
下次有機會要再去買其他的麵包來試試看^^
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哈肯舖手感烘培(誠品信義店)
台北市大安區松高路11號B2
02-27224444
https://www.hoganbakery.com.tw/store/index.php
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 221.169.119.107
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