關於 哇嗚意思 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

來分享一下我的創作好了☺️

其實我很多韻腳都是歌寫完錄完
為了拍影像或表演練了一段時間才發現
哇嗚 這裡有押韻耶😂
是的 押韻不限於句末幾個字
各種句首句中或隔句也是能有韻的😌
整首做完之後解析自己的創作別有一番樂趣😙

我是屬於詞曲同步型的創作者
拿到音樂/伴奏/編曲/beat/instrumental 後
我就是邊聽邊寫邊錄
整首詞曲寫完也就是我demo錄完的時候😆

當然也有在沒音樂的情況下創作的時候
但礙於沒有樂器的支撐
我都是腦袋憑空創作出詞曲(純白的花/TOYA 都是)
然後再錄純人聲檔交由編曲師編曲
差別在於先有音樂我更能有底做發揮
雖然相較沒先有音樂由零做發想的自由度相對受限
但對於我們這種饒舌起家的創作者來說
有音樂當底可以踩更能ride the beat
更能將節奏的切分與聲線的流暢度做到極致

我也知道有一派rapper專研字音跟押韻
甚至有聽過隨身攜帶韻腳本
一想到就寫下來庫存的
那樣對於字的精確掌握
確實可以做到連續韻跟超密快嘴
那樣的風格跟呈現出來的技術性確實是一門功夫
不過相較之下我追求的是另一個方向的呈現

我喜歡做的是聽起來舒服順暢讓人想一聽再聽
不想過於鑽研韻腳到須看歌詞才能聽得懂唱什麼
我認為歌曲的傳達應該是靠耳朵聽的當下傳遞
不過還是得強調沒有好壞只是喜好不同
技巧型的饒舌也是需用心鑽研且有它的市場

曾有資深饒舌樂迷送我一個稱號「饒舌白居易」
意思是我的饒舌容易入耳也容易聽懂
真是完全命中我的創作核心❤️
做的東西被理解是一種很感動的感覺🥰

所以其實我在創作的當下
並不會刻意去想我要怎麼押韻
這個段落要用幾韻來呈現要展現什麼技巧
或者flow句型要怎麼編排等等
而是聽完音樂之後依它給我的感覺有一個主題
或沒音樂的時候更需要一個主題
然後大概有一個故事寫作的架構跟方向
很像學生時期寫作文一樣先想一個大概起承轉合
然後從第一句開始下筆
寫完第一句的句型結構後
再由第一句往下延伸對仗同句型聲律的第二句
而這個過程是自然生成的
就是依照先出來的第一句的樣式跟聲律
照著心中那個故事的發展所需
而填上第二句所需要的那些字
而同時又兼顧這兩句所呈現的聲律和諧性
所以所有的一切都是同步同時間在當下完成跟進行
一切真的只能靠當下對於這個故事的敘述跟感覺
綜合當下以前所有曾進腦的資料資訊跟人生經驗
所濃縮而成的那幾個字
當然後面再轉韻換句型甚至押頭韻隔句押韻等
以上這些也都是順順的依照邊創作邊回顧前文
以及寫到這個當下的豐富度跟整體度來當下進行的

以上所有的我的這種創作方式
如果要用本格派文字派對於句型跟對仗及連續用韻
這類需要鑽研選字的創作方式來說
確實不太適用
因為如果我在那個當下去顧及到這些
幾乎可以百分百確定我無法顧及到自然流淌的聲律
以及同時瞬間故事可能的未知發展
不過我還是要強調這是我自己而言
確實還是有經過精密設計還能顧及到這些的創作者
不過對我而言那需要花更多的準備跟心力
我還是比較喜歡自然流出(?)的創作方式😌
對我來說比較自然
也能顧到比較多我想顧到的聲律部分
也比較快速可以生成作品
這就是為什麼我寫歌很快的關係
除了這件事以外我沒有什麼事會承認快的(誤😝

謝謝你看到這裡
謝謝你對我的創作及創作方式感興趣
希望對你們各位的創作也能提供另一種方式與想法
然後講了這麼多還看到最後一行的朋友們
對的 我又有新歌了😎帥死的 期待一下 很快曝光

只要天氣好，先生都會帶子子去公園散步或騎腳踏車，最近幾天回家後我都會子子「好玩嗎？」「有看到什麼嗎？」連續好幾天子子都沒有回答或答非所問，大概是不明白我的意思吧！

昨天我一樣問他「好玩嗎？」他依然沈默的看著我，然後一分鐘後…
👦：姊姊（先生解釋那天有一個姊姊要找他玩）
👩‍🦰：哦～你今天有看到姊姊是嗎？
👦：汽車
👩‍🦰：哦～你今天還有看到汽車
👦：歐都賣
👩‍🦰：哇～你還有看到歐都賣
接著他又說了腳踏車、樹、花、怪手、鳥、哥哥…等等，先生說子子在跟我分享出去玩看到了什麼～

天哪！我感動的要哭了，他真的有聽懂我的話！而且還願意跟我分享，嗚嗚嗚，覺得彼此之間好像又更有連結了，也深深感受到那個只會哇哇哇的嬰兒真的長大了～

#子子 #長大了 #成長記録 #寶寶成長日記 #孩子長大了 #小孩日常 #感動 #媽媽日常 #媽媽日記 #媽媽經

#日本準備要換首相啦

沒錯，咱們的令和大叔菅義偉將要下台一鞠躬了。

嗚嗚菅義偉其實還蠻可愛的啊，

只是就是沒什麼存在感而已（欸不是）。

我們和他一起走了一年，都有感情了，

現在好像同事要離職我在那邊多愁善感喔（到底）。

好啦，日本即將在9月29日選出新首相，

我們今天就先來看看，

目前有哪些潛在候選人吧。

.
#擺脫不了奧運的魔咒

過去日本有個奧運魔咒，

凡是舉辦夏季或冬季奧運的那一年，

該屆首相都會請辭。

1964年東京奧運，池田勇人請辭了、
1972年札幌冬奧，佐藤榮作請辭了、
1998年長野冬奧，橋本龍太郎請辭了。

阿然後2020年東京奧運這個魔咒就更威猛囉。

表定舉辦的2020年，安倍晉三請辭。

實際舉辦的2021年，菅義偉也請辭。

哇賽這魔咒也太糾纏不休了吧！

簡直堪比我們的死亡之握呀。

.
菅義偉從奧運開辦以來民調就一直掉。

他去年9月上任時，民調最高曾到65%，

但在今年7月，支持率驟降到35.9%。

接著8月中，31.8%。

直到上週日，26%。

一直降不下來的疫情肯定是最大原因，

堅持要把奧運辦完應該也是一項。

總之就是菅義偉太低調了，

低調到日本民眾覺得他都沒在做事，

一點首相的氣魄都沒有。

.
失去民調，也就等於失去黨內支持。

菅義偉本來就沒有派閥奧援，

去年會當選，只是因為安倍晉三力挺。

既然過渡期已結束，安倍也沒有要繼續相挺的意思，

各大派閥便開始摩拳擦掌，

準備挑戰被安倍盤踞十多年的日本首相之位。

.
好啦，我們要來一一介紹挑戰者囉！

你的彩票準備好沒，下好離手囉。

#岸田文雄
男，64 歲

岸田是前外交部長，

去年9月原本也是呼聲很高的繼承人，

但後來以第二名坐收，輸給菅義偉。

岸田出身於自民黨比較溫的派系，也就是岸田派。

這個派系把重點放在國內濟弱扶貧，

例如減少貧富差距、加強支持經濟弱勢團體。

他也提出一個數兆日圓的紓困計畫，

強調日本應該要繼續維持超低利率，

這樣才會刺激經濟發展。

特別注意的是，

岸田派對於修改和平憲法的態度不冷不熱，

這對一些鷹派選民來說，並不是特別有吸引力。

不過目前為止，岸田的參選意願是最明確的，

再加上之前他也是第二名，

所以目前岸田的呼聲最高。

.
#高市早苗
女，60歲

安倍力挺的人選來啦！

高市早苗是安倍的子弟兵，所以也有媒體說安倍表明最支持的是高市。

她是一個超級保守派，

就是會去參拜靖國神社的辣種保守。

然後她還反對允許已婚夫婦保留不同姓氏，

所以雖然她本身是女性參選人，

但並沒有獲得所有婦女權益倡議者的支持。

.
霸特，高市早苗有個我們會hen喜歡的特點，

就是抗中！！！

沒錯，高市表示她如果一當選，

就會立刻推出相關政策來抵擋中國的威脅。

她還要立法，防止任何人洩漏敏感資訊給中國。

齁齁齁，如此對中強硬，我喜歡。

但不確定日本人在不在意就是了．．．。

.
#河野太郎
男，58歲

河野是現任行政改革大臣，

他可是日本第二大派閥：麻生派的子弟兵，

所以應該可以獲得不少麻生派票數，有基本盤。

但除了派閥支持，

河野自己也挺爭氣的。

他是日本的疫苗接種大臣，

據說現在日本人覺得他做的蠻好的，所以民調直直升。

就在菅義偉獲得26%的同一份民調當中，

河野太郎獲得31.9%的支持，是所有參選者當中最高的。

.
河野的風格直言不諱，也善於使用社群媒體，

他也一直不掩飾他想當首相的野心。

這樣的個性在年輕選民眼中可能很有吸引力，

但在自民黨黨內大老看來，反倒會覺得這人不受控。

日本首相不是直接民選，

河野雖然擁有最高的民調支持率，

但如果不能取得黨內其他派閥元老的認可，

恐怕這個首相大位還是得多等等。

.
#石破茂
男，64歲

石破茂是老面孔了，我們都熟啦。（有嗎）

石破本身就是一個派系，

但就小小的，跟麻生派比起來小巫見大巫。

而且石破在其他黨內大老眼中也是一粒刺眼的沙，

安倍和麻生都不太喜歡他。

所以雖然石破茂常常在民調當中名列前茅，

但若要在黨內取得多數支持，恐怕也是小有難度。

.
好啦，

一口氣介紹4位參賽者，大家應該知道要押注誰了吧。（不可能賭性堅強吧）

其實菅義偉的下台，

顯示出日本仍然是派閥在運作著。

去年我們以為看到一點派閥裂解的跡象，

但實際上，沒有派閥的支持，

你很難真正完成什麼重大改革，或是推行法案。

所以只能說令和大叔辛苦了，

首相這個位置不好坐，我們換張舒服點的椅子吧。

.
然後不得不說，我國際觀察曆有介紹菅義偉。

看來現在這張就跟阿富汗伊斯蘭共和國一樣，成為歷史古蹟了。

大家可要好好保存啊QQ

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本集主題：「火來了，快跑」介紹
　　
訪問作者：大師兄
　　　　
內容簡介：
「接體員」大師兄，火葬場報到！
一人答「有」，萬人嗚喔！
【千度高溫火化爐的後台世界】

　　透過小小的檢視孔看出去，又一具棺木緩緩進爐來。
　　當火噴出，我靜靜地看著火苗越來越大，
　　「如果還能再看這人世最後一眼，你希望見到誰呢？」我暗問。
　　棺木破開，一雙將要熔化的眼睛，死死盯著我……

　　【撿骨】
　　女子的骨灰中，竟然有個燒不化的衣架。莫非是家屬希望她下輩子，可以「依」她的意願而「嫁」？

　　【裝罐】
　　兩位家屬互不搭理的叫「摩西分海」；三兄弟現場打起架來的叫「三國鼎立」。那母親走了，兒女一人準備了一個骨灰罐，要「一人分一半的媽媽」，叫什麼？

　　【包罐】
　　聽說我想找東西練包罐，每個學長都問我：「你家沒罐子嗎？」我大吃一驚。原來大家的家裡都有骨灰罐，只有我沒有？

　　熱愛接大體、守冰庫的大師兄，來到了攝氏一千度高溫的火葬場。從零下十度Ｃ的冰庫轉行燒烤，一下子真不習慣。但轉念一想，工作內容沒有辦法選擇，工作態度卻可以自己決定。
　　「我一定要當一個快樂的火葬場人員！」
　　在後台得同時顧許多具火化爐，待冷卻後撿骨、裝罐和封罐，然後進爐掃灰。三十多年來頭一遭，他在頸子貼上痠痛藥布。
　　可是身為客家人，大師兄有「硬頸精神」──脖子上站再多的人，他也挺得住！

作者簡介：大師兄
　　★金石堂「星勢力作家」，作品橫掃博客來、金石堂、誠品、讀冊等書店暢銷榜。
　　★《你好，我是接體員》熱銷近四萬本，「全民大劇團」改編同名音樂劇，並已出版有聲書，另有電視劇籌備中。已售出中國、韓國版權。
　　★《比句點更悲傷》暢銷三萬冊，已出版有聲書。並已售出中國版權。
　　★PTT媽佛版「接體員的大小事」系列文章原作者。在殯儀館工作多年，從接體員到火葬場技工，正朝著意想不到的道路，邁出下一步。

　　大家好，我是大師兄。

　　我還是過著肥宅般的生活。但是現在的我，開始改變自己。

　　以前我總是想著人生苦短，說不定回家的路上就被車撞死了。幹麼不每天打電動、打牌，爽爽過呢？

　　現在我卻是想著人生苦短，說不定回家的路上就被車撞死了。幹麼不充實自己，看自己最後會變得多不一樣呢？我開始讀書，開始回學校上課，開始到處演講，努力活著。

　　以前頹廢的自己比較快樂，或是現在充實的自己比較快樂？其實，真的都滿不錯的。

　　希望大家還是可以在這本書裡，看到三年前剛出第一本書那個熟悉的我。要是你看完了，閤上書時想著：「哇，還是那個肥宅寫的，他都沒有變呀。」我會很開心的。

　　我還是我，那個愛分享故事的大師兄。
　　
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四年前膽粗粗試填了一首《龍珠GT》粵語版主題曲，當時只是玩玩而已，完全不懂得填詞是甚麼一回事，現在看回來實在填得一般，但是仍然得到大家的喜愛，到了今天依然會有人跟我提起它。

而我又怎會想到，今天它會召喚到當年龍珠粵語版主題曲的原唱者陸家俊先生，為這份歌詞獻唱！哇！好感動！嗚呀！

希望大家多多支持回歸樂壇的陸家俊 ！
#陸家俊我哋支持你


我們都是孫悟空 (龍珠GT主題曲粵語版)
原曲:：dan dan 心魅かれてく
改編詞：黎特
主唱：陸家俊
https://www.facebook.com/Djdargonball/
歌曲監製： 溫應鴻

今天讓我放開一切顧慮
張開兩手在天空不畏懼
集元氣於手裡
燃亮當天的勇敢　撐下去

手中一堆工作又失意
朋友即使見一週也沒一次
還有女友　說一起總不開口　沒意思
望見家中空空得我再苦笑
童年奇夢為甚麼不再重要
強迫那舊日　童年小伙子　長大了

何事放棄讓你共我
攜手於星空奔放又探索
為那美夢齊集著各樣信念
結伴往銀河一方　
高呼叫曙光

今天讓我放開一切顧慮
俯衝舞空再高飛都不畏懼
仍要緊握手裡
如像火光的氣息不衰
即使面對困苦將心一一交瘁
把小時候那顆心給再聚
仍然勇不可退
燃亮心中的勇敢　撐下去

儘管拋開桌上那工作
和摯友一起牽手結伴到海角
從這刻起開始高聲講多喜歡她　別怯慌
就算當一天終於得我獨個苦撐
仍懷期望　別讓苦楚牽引淚眼
信心某日　同僚都歸隊　不再耗散

無論遇上敗仗　亦要上
重生的光輝總會在最痛後再照亮
無懼遇惡愈變強
讓我盛放成黃金色　飛向理想

今天讓我放開一切顧慮
勇於張開兩手在天空不畏懼
若塵世都不喜歡你
我瞬間一閃到你身邊去
這生就算再多苦痛與眼淚
請謹記那橙色寶珠早已再聚
聚在每位的心裡
這不死的勇敢　永沒退

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歡迎回到我的頻道
今天是禮拜天
現在大概快要十點鐘
因為下午有一個聚餐
可能會攝取比較多的熱量
所以我等一下要準備去健身房
稍微做一點訓練後呢
再做點有氧
由於過去的一週
我做的菜單是一週三練的菜單
這菜單你可以在影片底下找到
因為我已經把它做完了
所以今天要練的項目主要是做一些補強的動作
也就是說我會專注於一些肌群是我想要讓肌肉線條更好的
例如像我的胸肌中間這一條線
還有我的三角肌後束
在這邊
還有一些背部的訓練
需要我的背部再更厚一點然後再更飽滿一點
那我接下來還會再做一兩項的核心訓練
也會做小腿的訓練
所以這些訓練呢基本上可以在一小時內就可以完成
然後我們用的重量也不會重
所以次數會比較高
主要會專注在肌肉的感受度
做完訓練後我們會再做三十分鐘的有氧
讓我們的熱量再燃燒一些
之後我們就可以回來享用我們今天的聚餐
okay
所以我們就廢話不多說
健身房見
好 我們到健身房了
在我面前呢有一個躺椅
這個躺椅呢
我只有在這個時段敢搬過來
因為今天禮拜天現在才中午以前
所以還沒有那麼多人的時候呢
不會造成別人的不便我才這樣做
那我們今天要做的動作
主要會用一個躺椅加上滑輪
我們可以做到一些平常我們沒辦法做的
因為平常可能就是健身房比較多人
那我們今天第一個動作呢是要練背
那這個背
我們會用滑輪的方式去增加我們的背闊肌
讓我們的背闊肌再更寬一點
第一個動作呢就是做三組
然後我記得好像是八到十下
一個很重要的一點就是
當你在做這個動作的時候
一定要盡量去控制它的速度
不要太快
因為我們用滑輪的話就是它全程都是會有
全程都是會有阻力在的
所以我們就是要去盡量的運用它這全程的阻力
對 馬上試給你們看
所以你需要呢是一個這個躺椅
把它架成是這個快要九十度的角度
然後把它放在這個滑輪以後的地方
所以你有一點活動的空間
再來呢
就是抓這個把手
調到適當的重量
我們今天要做的 重量呢
大約會讓你可以做六到十下的重量
然後是標準的姿勢
剛那個次數有點太少
因為我這個動作其實不常做
那時候我剛做到這個角度呢
其實感受度蠻好的
那如果只做十下太可惜
但是如果再做更重一點的話
可能就會失去那個感受度
所以我們把它調成十二到十五下
然後剛剛的重量
那你在做這個呢
任何像是背部的動作嘛
你一定要在啟動這個動作以前呢
先後收你的肩胛骨
你們剛才可以看到
我的影片 我突然有
我這個動作在第一下以前呢
都是肩胛骨先後收
後收以後呢
我再將我的手肘
我的上臂骨
就是我的二頭和三頭肌包覆著的骨頭
讓它往軀幹的地方靠近
所以我帶動的這個起點其實就是我的手肘
是我的手肘去把它靠近我的軀幹
然後我的手只是抓住這個握把
沒有很用力
只是勾住它而已
所以可以試試看這樣
我們等一下還有兩組
然後一組會做大概目標十五下
十五下好多了
剛這十五下剛剛好
現在覺得有點各種腫脹的感覺
剛那個背部動作呢
速度應該是要explosive
就是爆發
向心然後大概兩到三秒離心
中間在頂峰的時候可以停頓一秒
兩到三秒離心
這樣做
那這個動作完以後
我們就要進入下一個是滑輪的夾胸
那滑輪的夾胸我們也是一樣要用到這個躺椅
那這次躺椅呢
我們會做一個decline這種角度
我們會用一個decline的這種躺椅
因為我們平常在練的時候都是在
大部分都是做平板
要不然就是做incline
所以難得有機會做一下decline
然後動作示範給你們看
我們這個動作的話也是做三組
所以要倒數一下
你可以看到我剛剛在做
在夾胸的時候
我的握把不是放在這邊
我是讓它這樣子交叉
因為當你交叉的時候呢
你會增加那個range of motion
你其實會感覺到更深層的緊度
尤其是這種刺激在胸部這邊
所以增加它的活動範圍
可以提高它的肌肉刺激的效果
可以試試看
那一般來說的話
我剛戴手錶會一直卡住
你可以一組做交叉同一邊
在下一組的時候呢
換成是另外一手在上
另外一手在下
這個動作就是要做慢
全程去感受這個肌肉發力
還有肌肉的充血度
okay繼續做下一組
剛那個動作真的很屌
將來應該會繼續常做這個動作
接下來我們要換到三角肌後束
就是這小小的一顆
我們會用滑輪然後也會用躺椅
但這次躺椅就要把它立回來
立成就是剛剛的那個九十度
重量呢是可以十二到十五下的重量
所以是全程的話也是向心的時候要快
向心就是爆發至向心的頂峰
然後再慢慢的回收這樣子
三組
十五下
Let's go
這個動作算是我最喜歡做訓練三頭的動作之一
因為它可以很有效的單獨訓練到三角肌後束
那一般來說我都用站著的方式
那今天剛好是躺椅
那我們就用躺椅
定你的上肢軀幹
讓你不會這樣前後晃動
所以這個時候你可以再多增加一點點重量
像我剛剛覺得
做完十五下
RP大概是在六左右
所以我剛就增加了這種
最小單位重量
然後等一下我們要繼續再朝十五下做滿
剛才在做這個動作的時候
它應該是要有一個上方的角度
然後往後拉 往後帶
可以自己去想像這個弧度
因為我平常攝影機是先放在後面
所以可能看不到
但是我做動作的時候
我的弧度是這樣 向後的
所以是像
這樣才會抓到那個後三角的感受度
接下來我們要做spider crawl
Spider crawl是什麼
也是用滑輪然後再用這個躺椅
這個spider crawl我真的很喜歡用滑輪的方式做
因為滑輪它是全程都有這個阻力的
當我們用槓鈴或是啞鈴做spider crawls的時候
當我們啞鈴舉到快要呈九十度的這個時候呢
基本上是沒有任何阻力的
所以如果你想要全程都有阻力的話
這樣建議你可以用滑輪替代
所以滑輪其實算是不錯的
這個動作也是做大概十下左右
然後也是著重在肌肉感受度
三組
這個spider crawl順便講一下
躺椅大概是會落在你的胸部一半的位置
所以你大概半個胸部會是騰空的
那你的腳呢是踩在地上
屁股不是坐在椅子上
當你在握的
會建議選這個握把
會選像是這種easy grip
因為它會對你的手肘的關節會比較好
它不會
它會有一個很自然的這種curvature
很自然的彎度
像我這種手肘會痛的啊
就一定只能抓這種easy的
我沒辦法抓槓鈴去做任何的骨頭彎曲
yeah差不多這樣
試試看
放慢速度
然後去抓肌肉感受度
我覺得是對於我自己二頭增長是從以前到現在最有效的
當然你可以去變化它的重量還有組數和次數
會對你才更有效果
okay再來
我們要做三頭
我們這次三頭呢也會用躺椅
因為躺椅真的是可以固定你的上半身跟軀幹
所以我們用躺椅呢也會用同樣的握把
我們要做三頭下壓的動作
然後也是用滑輪
這是我們今天的set up
okay
這個的話我們會做三組
一組會做十五下
這個時候椅子呢就可以把它恢復到原來的
大概這種稍微有點傾斜的角度
不用完全是垂直
okay
我們現在來到我們今天的最後一個項目
今天最後一個項目呢就是
hanging leg raise
那很多人在做這個腹部訓練的時候呢
包括我以前自己也是一樣
我都是把
我都會把我的腿提在
提到大概九十度
和軀幹呈九十度的位置
那其實以這樣子的方式的話
你都是在訓練你的hip flexors
你很少在動到你的核心
所以如果你今天是把腿提到這個位置的話
基本上核心的作用是沒有太大的
所以我等一下給你看
該怎麼樣把這個動作做正確
去達到最大的核心訓練效果
這樣懂我意思嗎
如果你今天只是把腿提到這個位置的話
那你只是在練你的髖屈肌
所以你一定要把它整個捲起來
這動作你可以用拉力帶
因為你如果手不夠力的話
其實抓在那邊的時間不會太長
如果你沒辦法做這個動作的話
其實有很多其他腹部的動作可以代替
不一定要做這個hanging leg raise去達到核心訓練的效果
將來我會再做一些其他核心訓練的動作跟你們分享
但今天我們就是把這個做完後呢
就要回家吃飯
剛剛練完了
我現在要來我今天的第一餐
我今天的第一餐呢
就是新口味的Myprotein乳清
通常我吃第一餐的話
不會是先從乳清開始啦
但是因為等等呢會有蠻多好料的
那我現在其實也蠻不想要自己弄一道沙拉
我聽說等一下Ashlee會準備沙拉
所以我要先來試試看Myprotein新的口味
而且這個口味呢
是 應該說美國人歐洲人很喜歡吃的一個口味
這叫做peanut butter cup
Peanut butter cup
它是一種甜點
它是一種那種便利商店可以買得到的那種小零食
非常非常香的花生味
所以我們現在就來試試看
我還沒有喝過
那我這個人呢
是只要喝乳清的話
不管它這個乳清多好喝
我一定要加糖 代糖
之前我就有做一個影片有關於代糖
它是不是對身體有害
如果你還沒有看過的話呢
可以在影片底下找到這個連結
但是我就直接跟你講
基本上是沒有害的
所以我今天要加
我大概加個四匙
大概加了四匙的話大概是二十四克左右
有研究指出是即使你每一天吃到八十克都不會對人體有任何的問題
目前的科學文獻來說啦
當然這個東西
這個風險是你自己要去拿捏的
但是我現在超級迫不急待想要快來試試看這個口味
大概加個四十七克吧
大概兩匙快兩匙
好 五十克就夠了
哇～香
這時候我再加一點冰塊
然後再加一點點的水把它打成冰沙
至於冰塊到底要加多少
我覺得這是個人
看個人自己的喜好
我個人的話是我喜歡這種
冰沙是很有黏稠度
不喜歡它太稀
所以我都會加大概
蠻多的
我也不知道怎麼算
反正就很多冰塊就對了
然後加一點點的水
但有時候如果你水加的太～少的話
就可能打不動這個冰沙
所以你要自己去調整okay
yeah
看到了嗎？
大概是這個程度
好 我要來試喝了
Oh my god
好 我推薦這個口味
我也不知道該怎麼解釋
這個口味就是很濃濃的
濃濃的花生味以外呢
它好像又帶有一點不太一樣的層次感
我不知道該怎麼解釋
它不像是那種
我剛剛加蠻多代糖的
一般來說這種花生口味的乳清喝下去
如果加那麼多代糖的話應該會蠻甜的
但是我其實喝起來我覺得
可能它裡面有放一點點
有一點點鹹味的感覺吧
超好喝
這兩隻根本就網美狗
超高興的
嗚～～超餓
真的超餓
哇～看起來超好吃的
有干貝 bagel 牛肉
鵝肉 還有沙拉
史上餓現在
現在就在等而已
開始狂騎
舌頭都吐出來了
這麼開心的
喔應該是
唉唷唉唷唉唷
那這支影片就先到這邊
等下我們要看個電影
然後就當作是一個放鬆的禮拜天
希望你喜歡這集vlog
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我們下次見
Peace