關於 咖啡弄 熱量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

身為抹茶控🍵看到抹茶口味的甜點真的是眼睛會發亮✨
尤其「期間限定」之類就有種不吃對不起人生的感覺🤣（什麼？！營養師也會這樣
對啊🤷🏻‍♀️但看營養標示的職業病仍然改不了～

👩🏻‍⚕️奉上20款熱門抹茶系列 熱量排行
抹茶控必收啊！

#亞典菓子工場長崎抹茶蜂蜜蛋糕
1010Kcal/一條

#亞尼克抹茶生乳捲
918Kcal/320g/一條

#辻利抹茶包餡小湯圓
602Kcal/一盒

#Comebuy抹茶拿鐵
520Kcal/650ml

#CityCafe抹茶拿鐵
349大卡/杯

#健司X辻利茶舗抹茶雪藏泡芙
308Kcal/一顆

#OKmart海鹽抹茶拿鐵
289Kcal/400ml

#星巴克冰抹茶那堤
282Kcal/大杯473ml

#KrispyKremeDoughnuts抹茶甜甜圈
274Kcal/一個

#咖啡弄抹茶歐蕾
260Kcal/400ml

#伯朗咖啡館冰抹茶牛奶
260Kcal/480ml

#全家辻利濃抹茶拿鐵
250Kcal/大杯

#路易莎抹茶咖啡
232Kcal/660ml

#台茶1號抹茶拿鐵
200Kcal/500ml

#摩斯漢堡抹茶紅豆米派
191Kcal/一份

#格力高濃厚抹茶百琪棒
188Kcal/一包

#塔吉特靜岡抹茶千層
145Kcal/一片（8吋切成12片）

#健司辻利抹茶沖泡飲
100Kcal/一包

#新貴派大格酥（鹿耳島抹茶）
92Kcal/一包

#立頓絕品醇日式抹茶歐蕾
88Kcal/一包

看完之後我就會去喝 #日式煎茶🍵或 #無糖抹茶🍵～哈

對營養師來說
最可怕的其實不是一整條破千卡的蛋糕🎂
而是那種一人份幾口會吃完 熱量、糖份卻很高的品項～
最容易胖得神不知鬼不覺啊。。。😅
像是泡芙、甜甜圈、一口92大卡的餅乾⋯是比較要注意的⚠️

對於自己吃的東西有意識、有自覺是好事
才能品嚐更多美味🥰
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#營養師 #營養師減肥 #營養師高敏敏 #抹茶控 #抹茶控 #營養懶人包 #熱量排行榜

早安!!!這真的是我吃了7年還是超愛！
我真的覺得咖啡弄最好吃的不是鬆餅、咖啡、漢堡、三明治之類，如果想要外帶，甚至是想控制熱量吃沙拉的，這個我咖啡弄最愛的外帶美食：燻鴨羅蔓沙拉佐香橙(烤鴨沙拉)真的無敵大推！我常常都會去北車那間咖啡弄外帶回家吃，完全不會軟爛，回家也是一整個新鮮好吃，重點是外帶真的很方便，製作快，不用等位置，也不用服務費，外帶的提袋又一整個超美，還有一小碗的香橙蒜蓉醬。
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滿滿一盤生菜沙拉，相當翠綠、新鮮，吃起來也不會苦，可以感覺的出都是有挑過的甘甜，加上都有淋上些橄欖油，整個沙拉香氣四溢，吃起來也順口，滿滿的燻鴨塊，還有些完全都幫你去好皮的香橙果肉，鹹甜之間非常巧妙的平衡。
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淋上附的香橙蒜蓉醬可適時做提味，搭配已經有的橄欖油點綴，味道吃起來真很清新、很好吃，而你看一份230元的燻鴨羅蔓沙拉佐香橙(烤鴨沙拉)，鴨肉完全沒在客氣的給相當多，帶有點燻過得特別處理，上面還有些黑胡椒，鴨肉都還有點帶皮，這真的好好吃，我每次一大部分都是為了吃它的鴨肉！單是鴨肉少說就有10大塊，吃起來非常過癮。
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生菜的部分也清潔的很乾淨，同時很新鮮，也很多樣、多元，都還有些甜椒，讓你一次吃到不同的健康蔬菜，也比較均衡。
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完全都幫你去好皮的鮮橙，直接吃就可以了完全不沾手，很方便，也很juicy的平衡了整個燻鴨羅蔓沙拉佐香橙(烤鴨沙拉)的味道。
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但必須說，咖啡弄這燻鴨羅蔓沙拉佐香橙(烤鴨沙拉)還是非常好吃的！單是那帶皮的燻鴨肉塊就很爽快，生菜的多樣性，還有鮮橙可以吃，佐料配置上也相當不錯，外帶一整個也很乾淨、好吃，同時方便，不然我也不會從2013年第一次吃，吃到現在7年到現在還是很愛吃，而且幾乎都外帶！
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https://goris.pixnet.net/blog/post/44640642
吃了7年還是超愛！我咖啡弄最愛的外帶美食：燻鴨羅蔓沙拉佐香橙(烤鴨沙拉)
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早安早安你最推咖啡弄什麼餐點？

早安!!!這真的是我吃了7年還是超愛！
我真的覺得咖啡弄最好吃的不是鬆餅、咖啡、漢堡、三明治之類，如果想要外帶，甚至是想控制熱量吃沙拉的，這個我咖啡弄最愛的外帶美食：燻鴨羅蔓沙拉佐香橙(烤鴨沙拉)真的無敵大推！我常常都會去北車那間咖啡弄外帶回家吃，完全不會軟爛，回家也是一整個新鮮好吃，重點是外帶真的很方便，製作快，不用等位置，也不用服務費，外帶的提袋又一整個超美，還有一小碗的香橙蒜蓉醬。
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滿滿一盤生菜沙拉，相當翠綠、新鮮，吃起來也不會苦，可以感覺的出都是有挑過的甘甜，加上都有淋上些橄欖油，整個沙拉香氣四溢，吃起來也順口，滿滿的燻鴨塊，還有些完全都幫你去好皮的香橙果肉，鹹甜之間非常巧妙的平衡。
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淋上附的香橙蒜蓉醬可適時做提味，搭配已經有的橄欖油點綴，味道吃起來真很清新、很好吃，而你看一份230元的燻鴨羅蔓沙拉佐香橙(烤鴨沙拉)，鴨肉完全沒在客氣的給相當多，帶有點燻過得特別處理，上面還有些黑胡椒，鴨肉都還有點帶皮，這真的好好吃，我每次一大部分都是為了吃它的鴨肉！單是鴨肉少說就有10大塊，吃起來非常過癮。
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生菜的部分也清潔的很乾淨，同時很新鮮，也很多樣、多元，都還有些甜椒，讓你一次吃到不同的健康蔬菜，也比較均衡。
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完全都幫你去好皮的鮮橙，直接吃就可以了完全不沾手，很方便，也很juicy的平衡了整個燻鴨羅蔓沙拉佐香橙(烤鴨沙拉)的味道。
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但必須說，咖啡弄這燻鴨羅蔓沙拉佐香橙(烤鴨沙拉)還是非常好吃的！單是那帶皮的燻鴨肉塊就很爽快，生菜的多樣性，還有鮮橙可以吃，佐料配置上也相當不錯，外帶一整個也很乾淨、好吃，同時方便，不然我也不會從2013年第一次吃，吃到現在7年到現在還是很愛吃，而且幾乎都外帶！
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https://goris.pixnet.net/blog/post/44640642
吃了7年還是超愛！我咖啡弄最愛的外帶美食：燻鴨羅蔓沙拉佐香橙(烤鴨沙拉)
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早安早安你最推咖啡弄什麼餐點？

上一集我們透過分享書中有名的飢餓實驗、不減重更健康的實驗，以及被一年六百億美元產值所操弄的審美價值與體重迷思，來告訴你為何減重、節食是無效的治療？因為疾病一開始根本就不存在！
在這一集，我們會從生理、心理以及對恐懼的限制型信念去改變我們和食物的關係，與自己的身心和解，讓你擺脫身體形象、飲食與運動的焦慮感，擁抱與接受自己混亂、脆弱、不完美的一面，放下所謂的『應該』框架與束縛，將眼光拉遠讓自己活出生命真正的價值與意義感。

如果你是：嘗試各種減肥飲食法總是不斷復胖、不想每天再花經歷擔心和計算食物熱量與營養素、總是用自己吃的食物和當天的體重來衡量自我價值的人、認為減重後才能愛自己、才會有自信與價值的人、想跟食物建立良好關係的人，都非常適合收聽這兩集的節目！

下集將與你聊聊：
(00:00:00) 『生理上』的解決方案：餓了就吃，累了就休息
(00:03:31) 解放對某些食物標籤的恐懼
(00:05:32) 正念飲食＆直覺飲食≠減重飲食
(00:08:04) 破壞生活品質的『戰鬥與逃跑』生存機制
(00:12:23) 『心理上』的解決方案：好好感受
(00:17:25) 活在Diet culture中的我們
(00:19:35) 向混亂臣服，擁抱脆弱與不完美
(00:23:12) 轉換限制型信念
(00:25:30) 你到底想成為怎樣的人？
(00:27:45) 總結時間
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你是否曾經想過：「我只要再瘦個xx公斤」、「體脂肪只要再下降xx%」我就會成為最完美的自己！並且得到眾人吹捧與美好工作和伴侶，成為人生勝利組！ 於是你開始愈吃愈少，愈動愈多⋯⋯，而就在某個月黑風高的夜晚，你的意志力再也承受不住渴望，一口氣地塞下大量的麵包、餅乾、炸物，那時候的你似乎能吃下全世界！當你回過神意識到自己剛剛做的事，便瞬間陷入了罪惡感/恐慌與焦慮⋯⋯，接著你下定決心隔天要更用力的節食與運動來『還債』，沒想到隔天依然重複上演了相同的情節⋯⋯。你不理解自己為什麼會有這樣的暴飲暴食症狀，你譴責自己沒有意志力、責備自己是個失敗者，陷入低潮卻感到無法自拔的無能為力。

其實，節食/限制飲食與爆食，不過是身體最基本的生存機制！我們的身體不喜歡我們試圖控制食量，不能理解我們只想穿下更小的衣服和牛仔褲，為了存活他會對抗飢荒模式，並且努力幫助你『提高體重、囤積脂肪』以備在下一次饑荒中能擁有更好的生存能力⋯⋯。

這是一本讓我能完全走出飲食失調，看破邪惡Diet culture的力量，並且開始懂得自我原諒、自我肯定、擁抱自己的影響力深遠的書。而這集和我一起聊書的來賓，是過去曾在 #EP21 分享過減重15公斤故事的Wei，這樣生理的生存機制反撲，在這一年來也完全應証在她自己身上。她說：「我從來沒想過自己有一天可以從爆食中走出來，我曾經始終感受不到飽足感也非常害怕飢餓感...。」如果你是：嘗試各種減肥飲食法總是不斷復胖、不想每天再花經歷擔心和計算食物熱量與營養素、總是用自己吃的食物和當天的體重來衡量自我價值的人、認為減重後才能愛自己、才會有自信與價值的人、想跟食物建立良好關係的人，都非常適合收聽這兩集的節目！

上集將與你聊聊：
(00:01:23) Wei分享曾減重15公斤的故事
(00:02:45) 分享本書的原因/書籍介紹
(00:10:04) 頓悟要脫離飲食失調的時刻
(00:13:24) 為何會對食物上癮？如何擺脫暴食/飲食失調？
(00:17:03) 有名的『明尼蘇達飢餓實驗』
(00:22:59) 一年六百億美元的產業操弄了體重迷思
(00:27:18) 邪教般的減肥文化，我們都曾是信徒
(00:30:55) 實驗分享：不減重反而更健康！Health at every size！

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本集節目由統一陽光贊助播出，統一陽光高纖豆漿搭配蔬食，補充每日膳食纖維，膳食纖維可以幫助腸道蠕動，增加飽足感。到統一陽光粉絲團看看：https://www.facebook.com/unisunshinelife
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瘋狂中學第一屆畢業歌《肄業證書》
祝大家畢業快樂~
理查老師特別翻唱此歌！
致敬每個今年畢業的你/妳，新的階段新的開始！
#曾博恩 #TAIWAN
#108學年畢業生照過來

演唱&填詞：理查
錄音拍攝&MV製作：阿忠

歌詞：

大功小功記嘉獎
大過小過送警告
上課不準玩手機
否則叫你家長來 生教組 喝咖啡！

校長室 秘書室 董事會 我都行
教務處 學務處 總務處 我都愛
輔導室 訓育組 教學組 都可以
教官室 辦公室 生教組...（等一下，生教組...有點...）
要出公差 我都願意

因為我有過過過過過 三小 過 yeah!
銷銷銷銷銷銷銷銷 過要銷
全全全全全全全全 全勤獎
賤賤賤賤賤 健康好身體
喔 畢業
beeya
喔 畢業
beeya
喔 畢業
國文課 英文課 社會課 我都滑
數學課 物理課 化學課 我都睡
音樂課 美術課 欸欸欸欸 生教剛剛走過去欸
極速領域 傳說對決 限時動態 追蹤了沒
要上什麼 我都願意（指考戰士）

因為我有過過過過過 三小 過 yeah!
銷銷銷銷銷銷銷銷 過要銷
全全全全全全全全 全勤獎
賤賤賤賤賤 健康好身體 喔 畢業
斯斯斯斯斯斯斯斯 老師好
畢畢畢畢畢畢畢畢 畢業證書
法法法法法法法法 快點發
yayayaya 為何我是肄業～
喔 肄業
yeeya
喔 肄業
yeeya


過過過過過 三小 過 yeah!
銷 銷銷 銷 銷銷 銷銷 過 要 銷
全 全全 全 全 全 我要全勤獎
賤賤賤賤賤 健康好身體 喔 畢業
老老老老老老老老老 老師好
畢畢畢畢畢畢畢畢畢畢 畢業證書
法法法法法法法法 快點發
yayayaya 為何我是肄業～
喔 肄業
yeeya
喔 肄業
yeeya
喔 肄業
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瘋狂理查IG➡qrain0519
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◤第一季全紀錄(精華片段)◢
▶https://goo.gl/wVUaQs
◤理查實驗室EP1◢試做古早味超級大椪糖
▶https://goo.gl/AGwUMu
◤理查實驗室EP2◢遇到山難也餓不死?教你熱量的概念啦
▶https://goo.gl/mmdVo3
◤理查實驗室EP3◢不用練武功!用物理完美斬玻璃
▶https://goo.gl/WqUYp6
◤理查實驗室EP4◢火燒房子啦~在家也能放天燈嗎?
▶https://goo.gl/emY5W5
◤理查實驗室EP5◢百支仙女棒一起燃燒會有多鎂?
▶https://goo.gl/6XvdR9
◤理查實驗室EP6◢自製電石炸彈發出有如巨砲般聲響
▶https://goo.gl/bSCXMm
◤理查實驗室EP7◢用信號彈材料製作引線結果變煙霧彈
▶https://goo.gl/Doy9iE
◤理查實驗室EP8◢召喚來自未知領域的暗黑物質
▶https://goo.gl/nfwrQp
◤理查實驗室EP9◢造化弄人的皂化反應ft.C.Herstory手工皂
▶https://goo.gl/KLKt7v
◤理查實驗室EP10◢用日式烤麻糬製作白玉螺旋丸
▶https://goo.gl/QAnLSr
◤理查實驗室EP11◢瘋狂氫氣大爆炸
▶https://goo.gl/ZePTBR