關於 周末節奏夜線上玩 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

趁著周末和友人前往國內來個親子小旅行: #珠海長隆海洋王國。

說到亞洲最壯觀的水族館，大家可能親眼見過 #沖繩海洋博公園 的水族館，展示鯨鯊、魟魚等壯觀的海洋生態大水族箱，總計有魚類精華650種，75000條各種奇魚展示觀賞，廣闊彷彿無邊境的水族箱，讓人仿佛置於深海，其實珠海也有個「#長隆海洋王國」，擁有多項金氏世界紀錄加乘的內飼養有不同品種的珍奇魚類多達15000條，更安裝了世界上最大的壓克力玻璃，海洋魚類展館一望無際的視覺震撼，堪稱無敵海底奇觀，同樣令人驚嘆！

#珠海長隆海洋王國堪稱是世界最大的海洋主題樂園，首創大型遊樂設施與珍貴動物展區相結合的獨特設計，對於住在鋼筋水泥中的都市人來說，極地和海洋本是遙遠又陌生的，但科技之利，我們在城市之中也可邂逅極地和海洋。

海洋王國有8大主題區，想要一次逛完也需要時間與精力，這次帶著孩子前來，第一次到訪先主攻觀賞劇場表演，因為這次掌鏡的媽媽我也下場瘋玩，所以反而照片出奇的少，不敢稱上是攻略，只是小小重點分享。

第一，#觀賞海底奇觀
雖然前不久我才從沖繩回來，但來到珠海長隆站在巨大的玻璃幕牆或拱道中間，#鯨鯊館 中看著鯨鯊、水母，海豚、白鯨水底遨遊，好像置身海底的視覺享受，還是又給了我一記震撼。另外有企鵝館、北極熊館、海象灣等等也很推薦，#我非常喜歡企鵝館，說真的，我看過企鵝走路，還真的沒看到企鵝游泳，站在玻璃拱道中間一隻隻企鵝在我頭頂上游過，像不像一隻隻的胖魚在海底飛來飛去？！

第二，#觀賞劇場表演
重點有幾個必看劇場：極地探險的白鯨劇場、海豚灣的海豚劇場、5D戲院劇場是整個海洋王國的精華所在，另外還有海象山的海獅劇場、園內一個主題湖面的水上飛人表演。每個表演都約略30分鐘。

長隆有官網及app 可以線上查詢園內地圖及表演時間，像我順著路線安排，10:45看5D城保戲院→ 11:30海豚灣看海豚表演 →12:30到白鯨劇場看白鯨表演→ 前面的餐廳用完午餐後→ 往以巨型的藍鯨鯊做為外型的#鯨鯊館，超推薦海底互動船是實景展示( 90cm以上小孩可搭乘) 可以透過玻璃看到鯨鯊館裡的魚在眼前自在的游來游去。

#5D城堡影院 是關於長隆的幾個主角的故事，比IMAX戲院大上5倍，有180度的3D弧型螢幕、數千個動感座椅，撥放冒險有趣的《卡卡大冒險》，又水又風又上又下的效果逼真到媽媽我都嚇到，如果孩子太小不建議進來，三歲的奧斯卡意猶未盡「蛤！就咁阿！？」其間卡卡、琪琪，飛出來還伸手去救援呢！

第三，#遊樂設施
因為奧斯卡3y3m ，98cm 來說，大部份的機動遊戲都不能玩，下面我大約分享一下各項遊樂設施的身高限制：
*90cm以下 – 除了夢幻海洋、5D城堡電影院2個遊樂設施外，像是親子園藝社、遊戲廊、沙坑、海洋露天劇場噴水區，海洋瞭望塔、沙雕城堡等攀爬設施。
*90cm以上 – 海底互動船、海豚轉轉車(95公分)
*100cm以上 – 歡樂碰碰車、極地轉轉杯、超級激流、激浪帆船
*110cm以上 – 迷你潛水艇(攀爬、噴水設施)
*120cm以上 – 雨林升降塔、過山車.......

第四，#夜間觀賞

夜間花車巡遊在19:15開始，後有煙花20:00開始:珠海長隆海洋王國的重頭戲：海洋保衛戰主題的燈光煙火水舞秀。

「#海洋保衛戰」是長隆海洋王國的壓軸秀，不看會後悔的史詩級大型煙花匯演，橫跨陸海空的精采表演。除了空中編排成不同的圖案進行編隊表演，煙花匯演更會有讓人稱奇的水上飛人表演空中炫技，閃爍的煙火配上節奏強勁的音樂，魅惑的鐳射燈光和動感噴泉效果，不看保證後悔。

總結，珠海長隆海洋王國占地超過130萬平方公尺，是世界最大的海洋主題樂園，內容包括機動戲、珍稀動物展館、很有看頭的大型劇場表演、餐飲、購物等多種綜合娛樂和複合機能，安排個二天一夜實地到訪後，將是我極推薦的走訪親子遊地點。

珠海橫琴長隆海洋王國
長隆旅遊度假區 Chimelong
官網： http://int.chimelong.com/zh_HK/ZH

下載園區地圖：http://oceankingdom-int.chimelong.com/…/O…/service/map.shtml

#留言處有影片

2018.04.11【PlayMusic音樂網】傳統廟宇舞台辦桌開唱 賴銘偉網路演唱會被拱結婚

台灣第2大音樂串流服務平台MyMusic線上音樂和麥卡貝網路電視共同製作的「Band Band Band」網路演唱會，每月精心製作播出，陸續邀請了荒山亮、朱俐靜、爽樂團、方泂鑌、阿沁、解偉苓、柯有倫…等不同型態的歌手和樂團在不同的地方Live開唱，每集不重覆的主題強調音樂生活化，一系列的戶外演唱會直播拉近了歌手和觀眾的距離，讓網路收視群在周末夜晚運用手機APP就可觀看演唱會，已成為大家周末必看的音樂節目。

第八集的「Band Band Band」網路演唱會這次特別邀請「搖滾宮主」賴銘偉演唱，身兼歌手和宮主的他，正好適逢「廣澤宮」一年一度的春酒和科儀法會，所以決定和「Band Band Band」一起舉辦一場熱鬧的演唱會，為了完整呈現台灣道地的廟宇生活，特別在廟前請師傅辦桌，席開50桌，現場湧進超過500名觀眾，連「金曲歌王」荒山亮及「鐵肺坦克」符瓊音也在現場參與這場盛會，除了辦桌吃喝到爽，還有台味十足的舞台車開唱，賴銘偉和EZ-5樂團上台演唱多首台語新專輯的歌曲，包括《鬥陣搖落去》、《男人三十》、《無緣ㄟ》，並將專輯裡的《伊是阮老爸》獻給現場所有的父親，除了專輯裡的歌還演唱了趙傳的《我是ㄧ隻小小鳥》、並改編潘越雲的《情字這條路》搖滾版、更玩心大起的邀請好朋友歌手棻蘭一起合唱京劇唱腔的《One Night in北京》、最後還邀請歌手-宋昱錦一起飆唱Beyond的《海闊天空》，整場充滿搖滾節奏，台下掌聲不斷，可說是一場燈光效果十足的台灣道地廟宇演唱會，這樣的大陣仗，不禁讓路過的民眾以為是宮主賴銘偉要結婚了，沒想到賴銘偉居然說:那我結婚一定邀請大家來在這裡吃喝，一定辦超過百桌啦！

整集節目除了賴銘偉的歌聲外，在影片中還有身兼宮主身分的他介紹廟裡特殊的文化，讓觀眾更了解廟宇習俗，彩蛋影片中還有賴銘偉的好友-Youtuber兄弟搭檔-銘銘就參加廟口好聲音的花絮短片，有賴銘偉的加持他們究竟能不能得名呢?更多爆料和精采的演唱及花絮將會4/15(日)晚上7:30在MyMusic Facebook及麥卡貝音樂頻道大首播，請大家隨時鎖定MyMusic及麥卡貝音樂最新播出資訊。

BandBandBand 賴銘偉廣澤宮新春添好運演唱會預告4/15晚上7：30播出。

《全文報導》→https://goo.gl/HpJYvN

【10/30 星期一 絕對音樂】

「我們都是白紙，就算迷惘那又怎樣，透過一次又一次的認識自己，
學習喜歡自己，總有一天能在這張空白的紙上，畫出鮮艷的色彩…。」
正因為是白紙，所以可以畫上任何的地圖與色彩，
SO~~一切掌握在自己的手裡~~~

下午4：00-5：00
「絕對音樂」~~ON AIR))))))，
就在KISS RADIO FM99.7
把耳朵借給我，芳翎和你/妳分享~~

網路線上收聽：www.kiss.com.tw點選 南投廣播FM99.7
或下載KISS RADIO專屬APP收聽哦！

*************************

《不想上班，社會性時差惹的禍…》

休假後回到工作崗位上總是覺得特別疲倦，無心上班，德國專家羅尼保教授幽默地說這種現象是種「社會性時差( social jet lag)」

什麼是社會性時差
《泛科學》解釋，社會性時差指的就是我們的睡眠時間和社會的上班上課時間無法配合，而產生像時差一樣的疲倦感。舉個例子來說，周一到周五都是一早起床準備上班上課，到了假日，就熬夜打電玩、看影集，隔天早上多睡2-3個小時，享受盡情睡到飽的快樂。假日睡眠模式的改變，會讓身體的生理時鐘適應這個節奏，到了工作天就調不回「工作模式」，因而感到昏昏欲睡，產生所謂的社會性時差。

人類體內的生理時鐘，每天都會隨著陽光進行調整，在古代，人們是日出而作，日落而息，生理時鐘與社會的工作時間是一致的。到了現代，人們往往在太陽出來許久才起床，到了晚上太陽下山也不會立刻回家休息，而是上網或是和朋友相約出去玩，生理時鐘和社會時鐘不一致，同樣也會有社會性時差的問題。

不好的影響
有社會性時差的感覺，就像是每個周末都從美國紐約飛到英國倫敦所帶來的時差問題，會讓人感到疲憊，如果你的生理時鐘跟社會的時鐘時差越大，就會感到越疲倦。

德國慕尼黑大學(Ludwig-Maximilians University)的羅尼保教授(Till Roenneberg)提到，如果長期受到社會性時差影響，人們會抽更多菸，喝更多酒，攝取更多的咖啡因，還有可能會有過胖的問題。而且要從社會性時差中恢復，比從一般時差中恢復還要難。

怎麼治療？
不過羅尼保教授仍有些小撇步，可以幫助治療社會性時差。他建議可以配合個人的生理時鐘來調整工作的時間，如果無法調整，就改採用光照療法改善情況，例如不要搭車或開車上班，改用騎腳踏車的方式到公司，讓身體接收多一點的陽光，藉由陽光重新調整生理時鐘。

或者是在太陽下山後，不要用電腦螢幕和其他會發出藍光的電子設備。因為藍光進入眼睛後，會抑制大腦分泌褪黑激素，讓身體誤以為時間仍是白天，造成體內的生理時鐘大亂。

(文章來源：https://dq.yam.com/post.php?id=1581)

***************************