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18禁- 【成人教育電視】MV
探討「音樂老師上圍改變對學生專注度有影響嗎？」今次我們節目找來音樂系學生- 呀呆來作為我們人類實驗的對象！
今晚9點 未能接通Youtube , 未能接通史上最底線MV！
@callbackasap
音樂老師： @fing_n
音樂系學生： @croy1710
主持人： @rockychan0119
雄性哺乳類學家： @_goochan_
人類學家： @hinrylau_music
相片: @stma_photoz

#回家真好

從連走三日的淡蘭中路返程，呆呆突然感嘆：「可以回家真好！」我問她：「那山上呢？這幾天明明很好玩吶。」

「山上也很好，但最棒的還是家裡。家裡有貓，還有自己的床和浴室。」對呀，呆呆說得沒錯，不管一趟旅程有多美好，最讓人感到放鬆的地方還是家裡，可以窩在沙發上做喜歡的事情，而且說來奇怪，想家的時候每每閉上眼睛，就會浮現咖啡杯上繚繞的熱煙（但呆呆說她閉上眼睛只看見貓啦）

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因為在家工作，得長時間待在同一個地方，所以我們非常注重生活空間的品質，在坪數不大的公寓裡，盡力做好收納和佈置，讓人跟貓都能過得舒服自在。我想這也是疫情期間，許多在家工作者會有的同感。

而且我們除了去看電影或爬山以外其實很少出門，所以變成什麼事情都傾向在家裡完成：吃飯、看書、看劇、聽音樂、喝咖啡。對了對了，還有玩貓、擼貓、逗貓、吸貓⋯⋯這些是一定要的。

但從上班族變成SOHO，我其實花了好長一段時間才適應。因為一直無法分清楚上下班的時間，導致可能一整天都在「上班」，或者一整天都在「下班」，時間單位混淆不清的後果，就是與日俱增的生活壓力。

後來才找到紓壓的方法。很簡單，早上起床後我會先打掃吸地、收拾環境，然後刷牙洗臉，接著手沖一壺咖啡或泡杯熱茶，然後窩在我最喜歡的角落閱讀。一步步慢慢完成後，這一連串揭開一日序幕的步驟就能讓我放鬆，將身心這具引擎調校到最佳轉速，迎接嶄新的一天。

#用咖啡啟動一天的運轉

這種啟動引擎的前置作業，現在有個流行的稱呼叫「儀式感」，有人說這就是「把將就的日子過成講究的生活」，我認為這是把生活中不起眼的瑣事，昇華為具有幸福感和安全感的日常習慣，然後把它當作開始或結束某件事情的方法，藉此在固定的生活模式中將步調放慢、讓心情舒緩。

舉例來說，2016走PCT的時候，結束一天辛苦的跋涉，呆呆和我會盡力找到一塊風景最好的空地紮營，然後在晚餐後泡一壺熱茶或咖啡，抓一把夾鏈袋裡的堅果，很珍惜地按照配給量一顆一顆配著熱飲吃。

那半年時光留有許多美好回憶，但回想起來，那個「堅果時光」應該是我們旅途中最幸福的時刻了。至今我們仍維持這個習慣，用一杯咖啡， 啟動一天的運轉。

這篇貼文雖然是在介紹手沖咖啡機，但其實我們更想分享的是生活和空間，而居家空間的比重規劃，恰恰反映出這個家庭最珍重的事物 :)

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#TWINBIRD Twinbird Taiwan

看看我們亮亮有多吵～～ 😂
重點 孩子這道圍牆很矮呀～～～
#呆呆亮亮倆隻狗

首次同 @croy1710 出cover! 認識咁耐 成日一齊唱歌 都無機會同你整cover, 所以今次真係好榮幸呀！多謝你邀請我?

ONE PROMISE《懷念晴朗的一天》
曲 : ONE PROMISE
詞 : 林若寧
Cover : Roy 呀呆 @croy1710 , Claudia 東晴
編：Roy 呀呆
Mixing : Claudia 東晴
Video by @sunsetvisual

Thanks for watching!
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#onepromise #呀呆 #cover

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