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在台灣幾乎有9成的以上的成年人鈣質攝取不足，而且有越來越年輕的趨勢。除了鈣質之外，大家知道蛋白質在日常飲食中也扮演重要角色嗎? 之前運動會時期大量的訓練讓我每天都必須補充超多蛋白質，它除了有助於生長發育，對於組織修復也是很有幫助的。
所以最近這段時間我都會透過 統一營養強化高鈣牛乳搭配一些含有蛋白質的食物，透過高鈣蛋白質活力餐，輕鬆補充日常生活中所需的營養！
每天一瓶營養強化高鈣牛乳不僅可補充13.2g蛋白質
更重要的是每瓶營養強化鈣含量高達800mg
1瓶鈣含量≒2瓶鮮乳
不管家裡的大人小孩都可以一起喝
輕鬆補充一天所需的營養🙂
想要整天都能很有活力?
跟著我吃就對了😏
🪧 還有好康跟大家說
即日起用7-11行動隨時取購買營養強化牛乳可享7瓶200元優惠
#統一營養強化牛乳 #高鈣X蛋白質活力餐 # 營養強化1瓶搞定 #統一營養強化牛乳活力體驗
資料來源：鈣質根據「衛福部食品營養成分資料庫」之等量全脂鮮乳數值計算
🇩🇪德國百年草藥老店 Kräuterhaus Sanct Bernhard 鳳梨酵素 助消化膠囊90入Art.-Nr.: 853
❤適量的酵素使用，百年Sanct Bernhard萃取水果精華，讓身體更健康活力，促進新陳代謝和增強免疫力!
🍍珍貴鳳梨和木瓜植物成分，其內含豐富菠蘿蛋白酶和木瓜蛋白酶
🍀維生素C提高免疫系統和促進新陳代謝，作為抗氧化劑，有助於保護細胞免受氧化應激。
🍀每粒膠囊含有10mg鳳梨蛋白酶，100mg鳳梨果粉，100mg木瓜果粉，7mg維生素C.
🍀熱帶水果鳳梨和木瓜不僅因其美味而且還因其酶含量而聞名。
功效:
🍀幫助消化:
內涵豐富蛋白酶的鳳梨小姐與其它酵素不同，能適應消化道中各種極端PH值，保持有效活性狀態，可在胃裡，也可在腸道協助消化各種含有蛋白質的食物。
作為消化酵素補充劑（作為胃蛋白酶及胰蛋白酶缺乏者的替代品）。
🍀潛在抗發炎功效
剛才提及，鳳梨小姐具有堅強韌性與活性，研究發現口服鳳梨酵素後，血漿中還能檢測到保持完整活性的鳳梨酵素。
這代表鳳梨酵素可以通過血液循環抵達全身，雖然研究數據不足，但部分研究顯示，鳳梨酵素可減輕例如拔智齒等發炎疼痛及腫脹（減少疼痛與腫脹）、改善胃腸道消化不良與細菌感染引起的腹瀉、抑制血栓形成、促進藥物吸收等範疇。
🍀私密香香
鳳梨能讓「味道變甜」，第一是因為酸度很高，可以改善私密處PH值，第二是鳳梨抗微生物特性，有殺菌效果，讓私密處保持健康的微酸性環境，消除異味。
使用建議及成分:
❤建議一天三次，每次一顆，配合配足夠水分服用
❤請放置於蔭涼處
成份：鳳梨蛋白酶，木瓜蛋白酶，鳳梨果粉，木瓜果粉，明膠，麥芽糊精，玉米澱粉; 維生素C，脫模劑硬脂酸鎂。
❌注意事項:
因為研究資訊不足，孕婦、有出血問題的人、高血壓、肝臟疾病或腎臟疾病的人，建議避免吃鳳梨酵素。還有，有服用抗凝血藥物的人也應該避免食用鳳梨酵素。
其實在一昧補充營養品之前，應該先想想：「老人家為什麼會體力差？」最重要的問題在「身體裡的 #蛋白質 不夠」！
🤔原因，可能出在以下４點：
1. 長輩怕膽固醇過高不敢吃肉
2. 因宗教信仰等原因吃素
3. 牙口不好咬不動
4. 患有腎臟疾病不敢吃含有蛋白質的食物
https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/1772
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簡單料理也可以吃得健康～這次使用 #好菇道 的#鴻喜菇與 #舞菇，
挑戰90分鐘內煮出一周五天的常備菜便當!
「好菇道」的鴻喜菇與舞菇含有豐富的纖維質，且熱量非常低，
每100g的菇菇熱量居然不超過20大卡，且膳食纖維大約3.3g，是高麗菜的三倍這麼多
此外還富含維生素B及D，以及能幫助身體免疫系統運作的β-葡聚糖，是營養滿分的食材!
一起用營養滿分的菇菇做出均衡美味的常備菜便當吧！
根據國民健康署指出
＃均衡飲食 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素
『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。
這些營養素都來自「食物六大類」
包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類
與油脂及堅果種子類，每類都應該吃到每日建議量才能達到均衡呦！
影片中也教大家一個簡單的方法，輕鬆就可以吃得營養又均衡!
若想看更多菇菇食譜，歡迎加入好菇道LINE好友，每月還有機會抽好禮喔!
LINE ID: @hoktotw
更多訊息詳見好菇道官網: https://www.hokto-kinoko.com.tw/index.php
#好菇道 #好菇道舞菇 #好菇道鴻喜菇
【手指食物食譜】苜蓿芽烤蛋
夏天吃點清爽的食材
苜蓿芽是高纖的食物
有便祕問題的話可以試試看
而且含有如維生素A、B群以及蛋白質
拿來作和蛋一起烤可以增加口感
也可以讓點心更營養喔！
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▶ 本集重點
00:10 開場
00:21 食材準備
00:27 苜蓿芽烤蛋作法
01:08 雙胞胎姊妹試吃
02:47 Q&A時間
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▶ 寶寶照顧資訊 影片推薦
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#苜蓿芽烤蛋 #手指食物
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親子蛋料理-營養滿分牛樟芝好蛋 ft 江記食好蛋 ｜Tammy媽的育兒日記
#親子料理 #江記食好蛋 #牛樟芝
江記食好蛋
營養滿分牛樟芝好蛋
最近因為在減脂需要攝取很多蛋白質，就開始找好的蛋白質來源
發現了「江記食好蛋」他們家的蛋非常特別，居然有牛樟芝機能蛋！
大家都知道牛樟芝是很棒的補品，
送給長輩可以從天然的食物中就可以補充那真的非常方便！
除了最招牌的牛樟芝機能蛋以外還有
《食好蛋系列-科技聰明蛋》
白玉紅心給你健康滿滿、活力滿滿
《食好蛋系列-紅桃紅心蛋》
《食好蛋系列-粉嫩土雞蛋》
《食好蛋系列-綠翡翠寶石蛋》
吃雞蛋最重視的就是新不新鮮的食安問題
而且他們家的雞蛋是採用牛樟芝子實體製作成雞飼料，
並以友善飼養(平飼)的方式，餵養蛋雞，因此蛋雞生出來的雞蛋，經國際SGS食品檢驗科檢驗，每100公克的蛋黃中含有3.88克的三萜類，相當於一顆保健膠囊的含量哦！
而且為了品質安心，他們每三個月送SGS檢驗雞蛋品質，以確保消費者權益及健康，
江記食好蛋每一顆蛋都不含藥物，檢測高達48項均無殘留，無抗生素；
無沙門氏桿菌是健康的好蛋
官網還有QR code可以掃描可以追溯雞蛋的來源
讓大家吃得健康又安心❤️
優惠好康報
歡慶7/14 是老闆的生日
7/14-7/21
江記食好蛋系列
⚡快閃⚡活動免運大優惠
食好蛋五蛋系列
不限蛋品
任選5盒即免運出貨
是不是超優惠趕快趁快閃活動買起來
江記食好蛋線上訂購官網：https://www.chiangji.com/ecommerce/
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