關於 含有维生素b12 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 缺乏維生素B12症狀有哪些？營養師解說維生素B12功效、攝取量

維生素B12 又稱為維他命B12，是維生素B群的其中一種，我們可以透過均衡飲食從天然食物中攝取到維生素B12。由於維生素B12的結構中含有礦物質鈷(Cobalt) ...

#12. 維他命B12/維生素B12 - 【活力達康站】專業保健購物網

販售Sundown日落恩賜-茹素B12 500mcg錠(200錠),Jarrow賈羅公式-甲基B12 1000mcg口含錠(100錠_100天份)(效期至2024年2月29日)等,提供維他命B12/維生素B12相關商品資訊與 ...

#13. 盤點6款含「維他命B12」天然食物！ - Medical Inspire 醫・思維

維他命│盤點6大富含維他命B12的食物 · 1. 三文魚（4.8微克） · 2. 肝臟（60微克） · 3. 蚌（84微克） · 4. 乳製品（約1微克） · 5. 穀物（約6微克） · 6. 營養 ...

#14. 維生素B12 - Hello 醫師

乾癬：使用一種含有酪梨油的特殊乳霜，加上0.7毫克的維生素B12，每日使用2次，持續12週。 注射劑的形式：. 惡性貧血：對於惡性貧血的允許用量是每日以肌肉注射或皮下注射的 ...

#15. 不吃肉貧血無力？這些「素食天然食材」也能補充維他命B12

紫色的海苔在植物性食物中含有較高的維生素B12，素食者需食用4克海苔（每片約0.3克）以達到維B12的每日建議攝取量。穀物也可以在早餐、點心時刻食用，都 ...

#16. 維生素B12｜有助紅血球的形成！功效是什麼？缺乏有哪些症狀？

而B群中的維生素B12則跟血液運作有重要的相關性。 B群裡的維生素B12/維他命B12是什麼？ 維生素B12是一種含鈷的有機化合物 ...

#17. 臭豆腐含維生素B12能防失智？魔鬼藏在這…

趙順榮藥師提醒，如果真對臭豆腐難以割捨，建議不妨食用後，多吃新鮮的蔬菜和水果，因為含有的植化素可阻斷亞硝胺生成，「腸」保健康。 缺乏維生素B12恐神經炎、貧血. 趙 ...

#18. 素食者應如何補充維生素B12？海藻、紫菜、菇類都不是好選擇 ...

這些食物中含有很少或甚至根本沒有真正的維生素B12，其中一些甚至反而提供了比沒有作用更糟糕的類似形式，因為這些類似物質無法滿足人類需求，還可能 ...

#19. 維生素B12是什麼？缺乏會造成心神不寧？

其實有可能是維生素B12缺乏而造成的喔！今天《PrimePlus健康設計家》品牌營養師Evelyn ... 而一般未經特殊強化的植物性食品中是不含有維生素B12的喔！

#20. 維生素B12

維生素B12. 維生素B12是一種水溶性B型維生素，是人類健康和養生不可或缺的。它的化學性質（是所有維生素中最複雜的）在兩方面是獨一無二的；它是唯一含有礦物成分的 ...

#21. 維生素B12：所需不多，但不能沒有 - 慈濟傳播人文志業基金會

有人相信，植物性食物如海藻類（海帶、紫菜等）、發酵的黃豆製品如味噌、天貝等，是可靠的維生素B12來源。其實，這些植物性食物所含的，是維生素B12的類似物，並沒有維生素 ...

#22. 營養成分排行榜- 維生素B12 - Google Sites

*植物性食物不含膽固醇，故不列入此表。 ... ※藻類(紫菜、海苔)的維生素B12已被證明有生理功能，但它是否可作為可靠來源仍有爭論。 ... ◎以相同的膽固醇含量為基準，貝類、 ...

#23. 维生素b12的食物有哪些– 10 种富含维生素b12 的食物 - 知乎专栏

维生素b12 主要存在于动物性产品中，如鲑鱼、牛肉、鸡蛋和奶酪。 · 纯素食者和素食者的B12 食物包括强化谷物和营养酵母。 · 维生素B12 缺乏症相对常见，确保 ...

#24. 疲勞！素食者易缺乏，維生素B12哪些食物可補充？ - 早安健康

日常飲食中有哪些食物是含有維生素B12的？素食者又要如何來自然的攝取呢？其實將乾燥海苔融入每日的飲食中，便可讓素食者攝取到足夠的維生素B12。

#25. 特別是營養學的研究人員， 一向認為維他命B12只 ... - Cofacts

過去營養學認為，維生素B12主要食物來源為肉類、魚類，植物性食物中很少含有維生素B12。素食者，也因長期不攝入肉食容易導致維生素B12缺乏。 雖然維生素B12在絕大多數蔬菜 ...

#26. 吃素的人該怎麼補充維生素B12？ - 必瑞購物

但是，含有維生素B12的食物幾乎都與動物有關，所以，素食者就特別容易缺乏維生素B12。因此，我們特別要呼籲所有的素食者要重視維生素B12的補充， ...

#27. 維他命B12的12種實證功效及副作用（9點使用禁忌要小心）

維他命B12（Vitamin B12），又稱鈷胺素（cobalamin）或維生素B12，是B群維他命成員中最特別的一種（含有金屬離子鈷），結構龐大而複雜.

#28. 維他命B12的3大功效、6種食物、5個最需要補充的族群！

素食、懷孕、消化道疾病、惡性貧血患者，容易缺乏維他命B12。 ... 根據食品法規，含有維他命B12保健食品，最高劑量為1000微克，一旦超出，即可能有 ...

#29. 維生素B12

前言. 水溶性維生素B12，為含鈷化合物，又稱鈷胺素. (cobalamin)。哺乳類細胞中，維生素B12 以輔酶角色參與. 甲硫胺酸合成酶(methionine synthase) 與甲基丙二醯.

#30. 維生素B12缺乏症的常見症狀

動物性食物含有天然維生素B12，例如：魚類、肉類、雞蛋和乳製品。 富含維生素B12的食物包含：.

#31. 食物型維生素B12(30顆/膠囊) - 素易購

奶素素宝萊健力素全效活性肽(120入/盒)~得力素升級版富含素食者必須胺基酸 ... 含有豐富的蛋白質、異黃酮(isoflavones)、不飽和脂肪酸、膳食纖維以及多種人體所需的胺 ...

#32. 植物性食品中也存在維生素B12

3. 植物根系能吸收土壤微生物產生的特定維生素，因此，在富含微生植物群和動物群的天然土壤中生長的植物含有更多營養素。 4. 純素食者和其他人都應該能從有機食品中獲得B12 ...

#33. 維生素B12優惠推薦－2023年6月｜蝦皮購物台灣

《在台現貨》維生素B12 + 葉酸100錠B9 口含錠草莓風味鈷胺素氰鈷胺明Swanson 美國原裝. $399. $294. 已售出5,391. 新北市淡水區. Lovita愛維他長效緩釋型維他命B12素食 ...

#34. 如果人類應該吃純素，為什麼植物沒有含維生素B12? - 天天里仁

因此大腸製造的維生素B12通常無法吸收。素食者和50歲以上的葷食者最好的來源還是補充劑。 過去，糞便通常會做成肥料， ...

#35. 什麼是維生素B12?富含維生素B12的水果和蔬菜有哪些?

缺乏維生素B12會擾亂健康紅血球的製造，不健康的細胞在參與生產新細胞之前自然死亡。這種循環導致巨幼紅細胞性貧血，也被稱為惡性貧血。如果你沒有吃到足夠的含有維生素B12 ...

#36. 不吃肉貧血無力？這9種「素食天然食材」也能補維B12

富含高蛋白質、鐵質的營養酵母帶有起司的香氣，是素食者用以取代乳酪的最佳代替品，建議在選購時先確認食品標籤內含強化維生素B12；每1大餐匙含2.4微克B12 ...

#37. Methyl B-12 維生素B12 含片，特強配方，10000 微克

生產本品的GMP 設施還加工其它含此類致敏原或成分的產品。 本產品由特強配方製成，維生素B12 含量（10000 微克）遠高於常規版（1000 微克）。 免責 ...

#38. 吃素完全吃不到？你所不知道的維生素B12 - Veggie Care 素學系

純素食者如果方便每天料理，可多補充全穀類、海藻、深綠蔬菜、香菇、腐乳、泡菜等；如果你是吃素的外食族，較難掌控每日飲食均衡，則建議補充含維生素B12 ...

#39. 維生素B12

品名：食物型維生素B12(100粒裝) 編號：CM53A014L 成份：富含維生素B12酵母濃縮、富含維生素礦物質酵母濃縮、柑橘檸檬濃縮、蔬菜蛋白濃縮、大豆(非基改)濃縮、紫花苜宿 ...

#40. 為什麼吃素需要補充維生素B12？B12的功效大公開 - 蔬特羅

維生素B12 （Vitamin B12）是維生素B群的其中一員，也是人體的必須營養素之一。維生素B12因為含有微量鈷元素，又被稱為鈷胺素（Cyanocobalamin）。雖然人體 ...

#41. 含维生素B12高的食物 - 唤醒食物

排名 食物名称 每100克含量（微克） 得分 1 羊肝 90.05 18760 2 驼鹿肝（熟） 71 14792 3 牛肝 59.3 12354

#42. 維生素B12營養速查

可以記錄自己一天或兩天內的飲食，來估算其中的維生素B12含量。記錄內容包括食用、. 飲用的東西及其分量。然後根據下表將各項所含維生素B12累加起來。

#43. 【十大微營養元素金字塔】活性維生素B12／糖尿病、素食者

維生素B12的重要性; 維生素B12的功效; 那些食物含有維生素B12？ 那些人容易缺乏維生素B12？ 一天需要多少維生素B12？ 維生素B12該怎麼吃？ 怎麼選德國維他命？

#44. 【部分錯誤】網傳圖片宣稱「1 張海苔壽司皮就可獲得一天所需 ...

#45. 臭豆腐含維生素B12能防失智？魔鬼藏在這… - 華人健康網

營養失調與失智症有關 · 臭豆腐發酵後含有維生素B12 · 缺乏維生素B12恐神經炎、貧血 · 食用臭豆腐多補充蔬菜水果.

#46. B群什麼時候吃？專業營養師告訴你B群推薦吃法、B群4大功效

B群是8種水溶性維生素的統稱，即B1、B2、B6、B12、B3（菸鹼酸）、B5（泛酸）、B7（生物素） ... 糙米、燕麥、胚芽、芝麻等全穀類食物多含有維生素B1

#47. 吸收維他命B12！準媽媽不貧血 - 信誼好好育兒

如果你的身體因為缺乏維他命B12而引起一些異常現象，可由食物中補給。 ◎ 富含維他命B12的食物：全麥、糙米、海藻，或以這些材料製成的食物。

#48. 只有素食者會缺乏維生素B12嗎？B12常見問題一一解答！

維生素B12 對於神經細胞維持、DNA 形成及紅血球細胞生產是必須的。 ... 經濟/農場動物的飼料中有添加維他命B12，因此牠們的肉及分泌物含有B12。

#49. 吃法與服用時間？6族群需特別注意維生素B12攝取

維他命B12又稱鈷胺素(cobalamin)，是維生素B群的一員， ... 除了維生素B12可幫助入睡外，可以選擇含有 B3、B6 或 B12 成分的保健品做補充。

#50. 维生素B-12 - 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic

但素食或纯素饮食人士可能会由于植物性食物中不含有维生素B-12 而患有缺乏症。老年人和消化道状况影响营养吸收的人也容易患有维生素B-12 缺乏症。

#51. 維他命B12 片

這款維生素B12提供了豐富的維生素B12元素，適用於素食者和純素主義者。 維生素B12有何益處？ 每片中含有1000毫克的維生素B12，十分有益於身體健康。 每天服用此產品 ...

#52. 维生素B12_百度百科

维生素B12 又叫钴胺素，是一种含有3价钴的多环系化合物，4个还原的吡咯环连在一起变成为1个咕啉大环（与卟啉相似），是唯一含金属元素的维生素。维生素B12为红色结晶 ...

#53. 維生素B12 - A+醫學百科

維生素B12（Vitamin B12），別名鈷胺素、氰鈷胺、動物蛋白因子、抗惡性貧血維生素 ... 性飼料中不含維生素B12，動物一方面靠胃腸中的微生物合成，一方面靠外界添加。

#54. 促進維生素B12生成的食物

香蕉含豐富的色胺酸，有助於減輕睡眠障礙、讓人鎮靜、減低焦慮，並緩和憂鬱症。而擔心念珠菌的人不須害怕香蕉，它是終極的真菌毀滅者，能消滅害菌，同時滋養腸道中的有益 ...

#55. 缺乏B12易貧血、疲勞須留意營養師：這樣補充才對

第二種是攝取不足，可能誤將不含維生素B12的食物當作來源，長期食用這類食物，無法補充維生素B12，反而造成缺乏。 常被誤認為含有B12之食材有：天貝、發酵產品、毛豆、 ...

#56. 維生素B12的植物性來源：事實還是謬誤？ Plant... - 香港素食 ...

自然界中所有的維生素B12都是由微生物、細菌、真菌和藻類產生的。 動物和植物無法合成維生素B12。 動物性食物是這種維生素的來源，因為動物會攝入含有 ...

#57. 補充維生素B12超重要！一次看懂維生素B12功能(含活性非活性 ...

維生素B群家族中一員，維生素B12是維持活力、氣色、心情的重要維生素。本文整理維生素B12四大功能、誰需要補充、活性與非活性B12差別。

#58. 香蕉維生素b12 含量

然而，定期吃鸡蛋为参与者的饮食提供了大量的维生素B12。强化早餐麦片全麦谷物强化了许多维生素，如维生素A。 一份克的全心燕麦麦片含有： 卡路里： ...

#59. 護眼成分介紹-紅色B12 - 參天製藥

現代人使用手機、電腦等3C產品的時間越來越長，容易造成睫狀肌緊繃、眼睛疲勞等問題。醫籲：含有維生素B12成分的紅色眼藥水有助舒緩睫狀肌、恢復眼睛調節能力。

#60. 維生素B12 是吃素的人都應該注意攝取的營養素！ - 安永生活誌

維生素B12 吸收的兩個步驟 · 肝和蛤是很好的來源。 · 魚、肉、禽、雞蛋、牛奶，還有其他乳製品也含有維生素B12 · 一些營養強化的早餐麥片、營養酵母，或是 ...

#61. 維生素B12與葉酸1000微克+400微克100錠口含錠

美國50年大廠SWANSON原裝,景崵國際空運公司貨;維生素B12(氰鈷胺明)1000微克與維生素B9(葉酸)400微克,100顆裝,草莓風味口含錠。有關嘴破貧血紅血球同半胱胺酸素食者抑鬱 ...

#62. 維生素B12 - 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學健康促進

分子內含有鈷及磷，呈紅色，又稱為鈷胺維生素(Cobalamin)。 ... 惡性貧血，是因缺乏內在因子所引起的，導致維生素B12無法被吸收，或因先天，或因胃的割除而使內在因子 ...

#63. 選擇素食配搭得宜

和藜麥含有全部必需氨基酸，其他類別會缺乏某一種。飲食中沒. 有蛋和奶的全素食者，每天食用多種的 ... 素食者可從牛奶、芝士、乳酪、雞蛋、個別添加維生素B12的早餐.

#64. 缺「維生素B12」恐皮膚黃、視力衰弱？ 營養師曝「7食物」助 ...

以190公克的牛排為例，約有11.2微克的維生素B12，是NRV參考值的4倍之多。另外，牛肉還含有其他營養素，如蛋白質、礦物質（鐵、鋅和硒），鐵質有助於 ...

#65. B12 食物

維生素b12食物哪裡找？12種食物一次介紹給您- Buzz Health 健康… ... 好的，以下是七种富含维生素b12的食物以及它们的制作方法：奶酪：奶酪是含有丰富 ...

#66. 最新消息CBX News & Events - 存康生技股份有限公司

純素食者無法或很難攝取到維生素B12嗎 ... 由此顯示，純蔬食者只要飲食得宜，仍然不至於發生維生素B12缺乏症狀。 維生素B群, 富含維生素B群之蔬食.

#67. 維他命b12 - 人氣推薦- 2023年6月| 露天市集

Lovita愛維他長效緩釋型維他命B12 錠1000mcg (素食,維生素B12) 美國原裝進口. 598~1,367. 免運 折扣碼 P幣 ... [Now Foods] 2入-葉酸800 mcg 含維他命B-12 250 片.

#68. 富含維生素B12的食物 - LifeStyle.fit

雖然羊肝的維生素B12 含量普遍高於牛肉或小牛肉肝，但後兩者每3000 克仍可含有約100% 的每日攝入量。 羊肝還富含銅、硒以及維生素A 和B2。 羊肉、小牛肉和牛腎也 ...

#69. 含B12 的食物

Remember me. 含B12 的食物. 2013-12-09 什么水果蔬菜里含维生素B6B12比较多谢谢1 2020-03-31 富含维生素B6维生素B12和叶酸的食物2006-04-25 哪些食物含 ...

#70. 健康之泉40：维生素B12 - TRT

羊肝和羊肾尤其富含B12。 内脏中的B12 含量比牛肉或小牛肉高得多。 1、鱼：在含有维生素B12的食物中，沙丁鱼、 ...

#71. 素食者維生素B12補充指南 - 靜思園地

為了上述原因，對於「素食者會不會缺乏維生素B12 ？ ... 一種R 蛋白）；當含有維生素B12 的蛋白質抵達胃部，胃分泌胃酸，將維生素B12 分離出來，並與R ...

#72. 美國NATURELO 維他命B12 含有機螺旋藻- 素食者配方(90粒裝)

素食友好：由於缺乏植物性食物來源，素食者和素食者通常缺乏維生素B12。我們通過發酵製成的純素B12 為不吃肉的人提供了維生素B12 的完美來源。

#73. b12含片 - 淘寶

當然來淘寶海外，淘寶當前有122件b12含片相關的商品在售。 在這些b12含片的省份有廣東省、福建省、江西 ... 艾蘭得多種B族維生素含片30片15gb1 b2 b6 b12 葉酸補充維B.

#74. 維生素b12 食物 - Tidalites 2022

（圖片來源：shutterstock） 含有丰富的维生素B的食物包括：三文鱼、牛肉、鸡蛋、奶酪、营养酵母、牛奶、酸奶等。. 資料來源： 衛生福利部食藥署. 營養素.

#75. 《iez小學堂》富含維生素B12的食物：台灣蜆等貝類，嘴破

[hot]《iez小學堂》富含維生素B12的食物：台灣蜆等貝類，嘴破、容易累、記憶變差，今晚來點貝類補補身體吧～文末皆有「iez營養小食譜」，讓你食在安心 ...

#76. 素食糖尿病病人接受富含維生素B12天然食物飲食教育之成效

吳淑惠,陳虹雯,黃怡瓔,algae,dietary education,mushrooms,type 2 diabetes vegetarians,vitamin B12,目的：本研究目的為探討無,月旦知識庫-文獻檢索站， ...

#77. 素食者如何補B12｜全民愛健康營養素篇11 | 健談havemary.com

維生素B12 對身體而言需求量不多，但卻不可或缺，然而，若平日茹素者，又該如何補充維生素B12呢？營養師陳玉蘭表示，雞蛋、牛奶也含有足量的 ...

#78. 維生素b12的價格推薦- 2023年6月| 比價比個夠BigGo

還有聖可維生素B12、維生素b3、德國進口維生素b12、b12、維生素b6軟膏。 ... 親愛-的Natura風格血紅素鐵×葉酸+維生素B6·B12·C 120片劑含有（60天）.

#79. 渡邊維他命B12膜衣錠

維他命B12 含有鈷，屬於水溶性維他命，能貯存在人體內。 · 能促進蛋白質代謝、成長，會增進食慾及增強體力。 · 維他命B12 的主要作用是製造出正常的紅血球。 · 素食主義者、 ...

#80. 維生素B6、B12與葉酸重要性的探討

骨質疏鬆症與其不足有正相關，高同半胱胺酸症與其. 缺乏亦有相關性。 維生素BB12的簡介. 為水溶性維生素，是一個含有鈷離子的tetrapyrrol 環狀結構物［咕淋環(corrin ...

#81. 含維生素b12的食物和水果有哪些？ - 康途健康百科

下面我們一起來瞭解富含維生素b12的一些食物有哪些以及他們的一些功效。 維生素B12在胃中吸收時需要一種胃粘膜分泌的“內因數”配合， 才能發揮作用。

#82. 維生素B12 - 橄欖綠手創美學概念館 - 手工皂材料

而維生素B12也會產生保護神經系統的髓鞘和神經系統的支持有關，若缺乏 ... 有研究指出某些特殊體質在使用同時含有酪梨油與維生素B12調製的乳液來治療乾癬時，可能會 ...

#83. 素食常見問題(IVU FAQ) - 營養2 - 維他命B12 (中文BIG5碼)

除非已被微生物污染，植物類食物中不含有維他命B12。因此，嚴格素食者需要從其它來源中取得維他命B12。雖然對維他命B12的最低要求很小，成年人每天千分之 ...

#84. 關於維生素B12你需要知道的一切 - Step to Health

因此，素食者可能會缺乏維生素B12。 含有這種維生素的主要食物包括：. 肝臟和腎臟：這兩個部位的B12含量最高，尤其是羊。事實 ...

#85. 但茹素的孕媽咪該吃哪些食物以攝取維生素B12

素食孕媽咪要用營養補充劑來避免維生素B12缺乏？ 含有豐富的維生素B12食物，主要為動物性來源食物，其中肝臟、肉類、奶、蛋等含量最豐富，但對於全素者，可多食用 ...

#86. 孕期該如何正確補充葉酸+B12？ - 你滋美得NutriMate

葉酸主要存在於深綠色蔬菜中，而維生素B12只存在於動物性食品，因此素食者就要多加注意了。 富含葉酸的食物： 1.動物性來源：肝臟類是所有動物性食物 ...

#87. 含b12 的食物有哪些

这种软体动物是一种瘦肉来源蛋白质并含有非常高浓度的维生素B12。 只需个小蛤蜊，您就可以获得超过7,% 的每日推荐摄入量. 有趣的是，煮熟的蛤蜊汤也富 ...

#88. 素食的罩門：缺維他命B12 - CFH健康知識網

我們食物裡最富含B12 的是貝類、魚類、肝臟，而在肉類中的含量也不少；另外，雖然蛋類也含有維他命B12，但是其化合物的結構不容易被人體吸收利用。

#89. 維他命B12含有氰化物?吃補變吃毒? 醫闢謠

很多人都習慣吃維他命、補充身體所需，但網路上卻盛傳，維他命B12裡頭含有劇毒「氰化物」，吃進身體對人體有害，甚至還點名，劇毒在孩童的綜合維他命 ...

#90. VitaminB

動物性食物才含有維生素B12，所以完全素食主義者根本無法從食物中獲得維生素B12，必須藉由保健食品或維生素劑來獲得。 糖尿病患者的維生素B12、葉酸、維生素B6的吸收能力 ...

#91. 嚴格素食者的好消息：關於維生素B12－－台灣學佛網

紫菜1／3是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，特別有利於預防大腸癌。因為紫菜中含有較豐富的膽鹼，常吃紫菜對記憶衰退有改善作用。 各種素食中含B12的素 ...

#92. 維生素b12水果2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ...

下一個「超級食物」出現？ 它的纖維高過蔬果、熱量低又有飽足感. 海藻有的富含Omega3脂肪酸與維生素B12，有的含維生素 ...

#93. 香蕉維生素b12 含量 - 3 centra idei

香蕉维生素含量- 每100克含多少维生素A,B1,B2,C,E. 它是如何工作的？ 维生素B是大脑、神经、血细胞结语维生素B可以在各种食物中找到See more rows ...

#94. 什麼是維他命B12？懷孕B12食物推薦，告訴你B12功效、何時吃

可是，我們的身體不會自行製作維生素B12，必須靠食物獲得維生素B12，且要從動物性食物來源獲取，如果有喝牛奶類、吃蛋類、海鮮、肉類等，就能得到維生素 ...

#95. 6.吃素缺乏B12、蛋白質、鈣質、鐵質的迷思

素食者食物中最佳的鐵質來源是乾豆類，其次如葡萄乾、紅棗、黑棗(prune)、綠葉蔬菜、全穀類等。植物食品中含有大量的維生素C，是一種重要的鐵質吸收劑，有助鐵的吸收。

#96. CN1468505A - 含有维生素b12的种子和植物及其培养方法

为了弥补维生素的缺乏，一种想法是栽培富含维生素和矿物质的植物并将其加工成保健食品。更具体地说，这种想法关注植物中原先含有的水溶性维生素和矿物质。然而，维生素B 12 ...

#97. 【圖解營養學】素食者的維生素D與維生素B12食材建議

然而，維生素B12對於純素者而言，是真正最容易缺乏的營養素。 維生素B12主要廣泛存在於動物性食品，部分的藻類(如:海帶、紫菜)、天貝、酵母雖然可以提供 ...

#98. 植物性食品中也存在維生素B12 - 坎貝爾博士- 拯救地球網

植物根系能吸收土壤微生物產生的特定維生素，因此，在富含微生植物群和動物群的天然土壤中生長的植物含有更多營養素。 純素食者和其他人都應該能從有機食品中獲得B12。 幾 ...