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#精選熱文 【運動搭配「冰咖啡水」，脂肪代謝增加17%！ 脂肪持續燃燒，運動前、中、後都能喝】
不少人會在運動前來杯咖啡，可以加速脂肪燃燒，提升運動表現。而在國內有減重名醫推薦進化版的「冰咖啡水」，可以提高新陳代謝，減少咖啡因對身體的不適，是燃脂的一大利器。
幫助脂肪持續燃燒，冰咖啡水有哪些要點要注意？不能喝咖啡，喝什麼也有效？來看醫師怎麼做！
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番茄味噌湯預防心肌梗塞，多1匙讓營養功效不流失
茄紅素是番茄🍅最廣為人知的健康營養素，具備預防動脈硬化、心腦血管疾病的效果，日本名醫推薦健康功效多的「番茄味噌湯」💘～預防動脈硬化、中風、心肌梗塞還能美肌防失智 👍！
📌資料來源：內科名醫秋津壽男
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缺鎂會加速老化、動脈硬化！醫推每天吃「花生」助預防
人體缺鎂時，除了容易造成老化、抽筋、心律不整、憂鬱等問題😨，更可能加速動脈硬化、提高罹患心臟疾病的風險⛔。而想要補鎂，名醫推薦「這樣吃花生🥜」，就可能幫助補鎂、預防心臟疾病！
📌資料來源：內科醫師秋津壽男
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師丈的朋友們在千櫻園問候薇寶👏👏
感謝諸位社會賢達入鏡讓小薇沾光🙏🏻
謝謝薇寶各種美言逗樂大哥哥大姊姊們🥰
名醫推薦👉復健科協會理事會李紹誠醫師，醫術精湛、溫和博學，人真的超nice👏👏👏
168斷食法、不吃澱粉減肥法，方法百百種，你試過哪一種最有感？下班經濟學邀請到名醫宋晏仁與網紅蕾菈，分別用不同方法，狂瘦20公斤，宋晏仁醫師的病人更只花6個月就瘦了34公斤並且不再復胖，到底秘訣是什麼？讓我們一起來看看！
#減肥 #運動 #斷食
00:00 精彩開場
00:47 胖過才知道寸步難行! 狂瘦20KG最強減肥密技
01:23 中年肥胖威脅生命!總統看不過去下令要減肥?
02:28 黑歷史照片大公開!蕾菈:都怪婦科問題惹得禍?
03:04 盤點常見2大減肥方法! 專家:不僅無效還傷身!
05:27 斷食≠節食! 168間歇性斷食法怎麼吃最有效?
07:59 你的減肥觀念正確嗎? 醫師破除減肥兩大迷思!
08:46 醫曝2減肥重要荷爾蒙! 名醫:快喚醒脂肪剋星!
12:17 間歇性斷食是減脂妙方? 了解斷食的真相與利弊
14:07 名醫推薦減肥最強攻略! 168斷食+211餐盤!
16:23 放鬆日居然有助減肥? 正確觀念讓身體簡單瘦
18:13 照著做6個月狂瘦34公斤!吃好!睡飽!不再復胖!
18:58 蕾菈女性健身小教室! 3招在家訓練絕對沒難度
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想要 #預防失智症 ，趁早動起來就對了！
台北榮民總醫院失智治療及研究中心主任王培寧分享3種「#健腦運動」，
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這些方法有相當大的缺陷，讓調查結果受到扭曲。 首先，他們找三個管道推薦醫師( underline部分是商周原文) 第1部分「 ... ... <看更多>