關於 吊胃 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

瑜伽者吊胃+肌肉控制
哈達瑜珈六大潔淨法 之一的吊胃法好處包括 加強訓練吸氣的肌肉 按摩內臟 幫助消化

**但不為人知的好處:
加州大學聖塔巴巴拉分校，有位研究淋巴學權威的教授~席爾滋博士，在人體內放了一部微型攝影機，拍下淋巴糸統的清理過程，發現擴張橫隔膜的深呼吸方式是最有效的清理方式，深呼吸會形成真空效應，把淋巴液析入血液中，加速消除體內排毒的速度，深呼吸帶來的清理速度是平常的15倍。(* 註1 及更多解釋在下方)

瑜珈的吊胃法，因為吊胃法使胸腔產生一個強烈的負壓力較長的時間讓淋巴液更加速回流，對於加速淋巴液的循環是非常有幫助的。

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00:00 待機
02:30 《開始》
06:50 《公布新的待機畫面》
08:56 新造型黑影出場
11:00 新鞋子亮相
12:58 裙子跟尾巴
15:48 O型嘴
16:09 正臉啦！不吊胃口了
23:05 《表情階段》
23:14 臉紅紅
24:50 大於小於
25:50 閃亮亮
26:36 小腮紅
27:26 (ˊouo)
28:59 震驚
30:39 另一種震驚
31:56 生氣
32:30 蛤
33:15 害羞
34:02 停車
34:52 哭哭
46:04 《自我介紹第一頁》
1:14:30《自我介紹第二頁》
1:29:25《Q&A》
1:36:36 蛋餅好朋友
1:43:04 兄弟你說
1:49:51 姊妹你說
1:54:27 大大大優惠
1:58:51 熱愛105°C的你
2:02:05 恩嘛
2:13:51 《開始抽盒玩》
2:43:51 阿灰幫老闆加碼
2:44:48 yureru幫老闆加碼
2:57:22 抽完最後一隻
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完全娛樂
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#林宥嘉 #蕭敬騰 #LULU
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2019.11.15
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