回顧徒步環島第31天~
今天從富里出發,發現車站有好多詩詞,非常具有文學氣質。
先是看到山巒間掛著飛龍般的雲彩,忍不住一直拍,當地婦人問我「很美嗎」,我說「真的很美」。
回到昨天離開的小7,表達很厲害的店員告訴我,到玉里前只有三個地方可以補給,事後証明完全如他所說。沿途很多孩子騎單車上學,看到我的鏡頭都跟我揮揮手…真是一個充滿活力的小村落。
左手邊的山脈雲朵一直壓得很低,也聞得到空氣中水滴的味道,但雨就是沒下下來。八點之後便是高溫,我要好好利用這三個補給站!
沿途怎麼有那麼多人穿著粉紅色polo衫經過我?後來才知道他們是富里農會的員工,一早就有遊客在那邊排隊,農會被陽傘布置得好漂亮,我好喜歡!裡面的農產品非常豐富,洗手間也很乾淨,外面還有大金剛的裝置藝術,感覺是個可以混一兩小時的好地方。台灣所有農會都應該好好向富里農會學習行銷手法。
繼續往下走越走越熱,水溝中很多昆蟲及蝌蚪,這根本是盛夏,萬物生命生生不息。
走到第二個休息處是某一家米店開的全家,我在這邊吃了雞胸肉,這是我教練教我的,他說練了半天肌肉,可能在十幾天的徒步環島中,吃了大量提神的碳水化合物,而忘了補充蛋白質,導致肌肉流失,所以要每天吃一點肉…天氣很熱,我真是配冰咖啡才可能把雞胸肉吞下去。
這一家便利商店沒有出現在地圖當中,希望早日被標示出來,幫助更多旅客。
可能曬過頭了,大腿出現一大塊白色疹子,所幸不癢不痛。也因為我大量補充防曬乳,雖然渾身黏黏的,至少幾天下來只曬黑並沒痛。
接近第三個便利商店,代表終點玉里市就快到了。這邊碰到很多旅人,即使沒有打招呼,我們知道彼此都正進行環島,所有人幾乎長一個樣——臉很黑、身體汗臭、行李一大包。
通過歐亞板塊交界處,這邊若發生地震應該很可怕吧!市區看起來店家很多,但正午時間沒什麼人,我在車站改了所有回程車票,後天就要回台北了,告訴隨身攜帶的老爸的照片:
「旅程要結束了,我們要一起平安回家。」
#詳情請收聽呂如中談情說愛Podcast十月專題
#只有拍照時暫脫口罩
日本自由行大家最常推薦的「合利他命 EX PLUS」(アリナミンEX PLUS),
1954年問世以來,是武田藥品工業隨時代進化的熱銷產品,
不只臺灣,連日本人也會用合利他命來對抗疲勞,是日常補充的人氣商品之一。
合利他命除了大家熟知的「合利他命 EX PLUS」之外,
還有其他系列商品喔!究竟有什麼魅力,
才能發售至今65年屹立不搖?來看小編的介紹吧
用途 (適應症)
維生素B1、B6 、B12、泛酸及維生素E缺乏症
合利他命系列產品的適用對象?
A25:25-39歲男女,需補充活力
EX PLUS:40歲以上男女,日常有酸痛問題
EX GOLD:55歲以上男女,因長期B1缺乏,導致末梢發麻
我可以每天服用嗎?
如果您感覺到效果,可以每天服用。
我懷孕期間可以服用嗎?
A25有“補充妊娠/哺乳期維生素B1”的功效,可以服用。
如欲使用強效錠及金強效錠,建議先洽詢醫師。
「合利他命」名字的由來
是結合大蒜的學名「Allium Sativum」
與維生素 B1 的學名「Thiamin」組出的「Allithiamine」(蒜硫胺素)而來的
由於當時人的維生素 B1攝取管道仍不足,
第一代合利他命就從改良蒜硫胺素之下誕生,成功解決一般人維生素 B1不足的問題。
「合利他命 EX PLUS」對臺灣人而言,
應該是在日本最常購買的醫藥品之一!
日文外盒包裝的成分處也註明,
「合利他命 EX PLUS」含有維生素 B1 誘導體、維生素 B6、B12,
適合在快被壓力與疲憊襲擊時服用。
其中更添加維生素 E,有助於減少自由基的產生,
緩解眼睛乾澀疲勞所帶來的不適。
B群百百種 符合自身需求最重要
市面上常見一種「醫藥級B群」,
有些人會好奇這和一般的綜合B群有何不同?
醫師解釋,醫藥級B群主要是含較高劑量的維生素B1、B6、B12,
為提供身體製造血清素(天然止痛劑)不可或缺的角色,
亦同時在痛覺系統中扮演抑制性神經傳導物質,
因此有抗神經發炎、保護神經、輔助止痛的作用。
建議民眾在選擇時,可先從一般的綜合B群開始服用,
若服用後還是有神經發炎、肌肉痠痛、眼睛疲勞等情況,
再適時補充醫藥級B群。
合利他命可以每天吃嗎 在 【中視新聞】消除疲勞吞維他命B 何時服用最好? 20150929 的美食出口停車場
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