關於 吃青菜的好處 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

怎麼樣讓孩子愛吃菜?

前陣子po了瑄姐青菜掃盤的日常後，好多媽媽私訊我怎麼做到的，今天就來分享一下我們家的做法給大家參考！先說我不是專業醫生，只是兩個孩子的媽來分享經驗～如果真的有飲食問題建議尋求專業醫生幫助💁🏻‍♀️

▪️6M~1Y
副食品階段寶寶還不會挑菜，菜量和種類就給好給滿，我是參考百歲派和晴媽咪的泥派，副食品一餐會有主食、葉菜類、根莖、葉菜類和魚，葉菜類每次約3種打泥給寶寶吃，月齡越大吃的種類就越多，不會因為寶寶不吃我就停止餵食，各種菜在小時候都吃過後有印象，長大再吃就比較不會排斥。

▪️1~2Y
這個階段我們從副食品轉成吃固體，很多孩子在這個階段轉換失敗，因為青菜需要咬很久才碎，嚼久了也不如肉類美味，所以我會嚴格執行下面幾點🥦

①餐與餐中間盡量不給點心，只給水，飢餓是最好的調味料
②吃飯堅持坐餐椅，點心零食也是，養成良好的吃飯禮儀受用一生
③轉固體後遇到不吃的食物不輕易放棄，例如DAY1紅蘿蔔炒蛋、DAY2滷紅蘿蔔、DAY3咖哩紅蘿蔔、DAY4紅蘿蔔煎餅，試了五天還不要下個月再來一輪，不要因為孩子一餐不吃就認定他一輩子不喜歡，給他一點時間
④增加活動量，消耗的越多，吃進去的也越多

▪️3Y以上洗腦攻勢
①每天不斷的歌頌吃青菜的好處、優點，瑄姐現在閉著眼睛都可以背出一堆吃青菜的好處
②拿孩子最愛的偶像下手，例如Elsa這麼美就是因為他吃很多青菜，你如果要跟他一樣就要吃很多
③和學校老師合作，如果在學校有把菜吃完回家可以＿＿＿，如果在家裡有把青菜吃完去學校可以_______

以上簡單分享希望有幫助到你們，也歡迎分享你們怎麼讓孩子開心吃菜🥦

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因為Mila最近很不愛吃青菜
但非常喜歡番茄系列的餐點
所以我特別把番茄、高麗菜、牛肉炒在一起
想說這樣總會買單吧！
(我試吃是真的完全吃不出青菜的味道)

但一端到他面前，他完全不動青菜那一格
連原本青菜裡面的肉也不要
是我後來把肉挑出來他才吃掉的😅

後來她把麵跟肉吃完以後
又跟我再要了一份，但吃沒幾口就不吃了

我就藉這個機會來了一場媽媽講道理時間
也一起告訴他吃青菜的好處🥬

你們覺得Mila有聽進去嗎？
哈～看影片就知道🤣🤣🤣

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週四晚上 PM9:00 / 親子共讀繪本直播
第九十六話：#信誼文學獎得獎作品

1978年4月，信誼基金會為了關懷幼兒教育，成立了台灣第一家專業為幼兒出版圖畫書的出版社。

1988年舉辦第一屆 #信誼兒童文學獎，宗旨是獎勵在台灣的幼兒文學的創作，培育幼兒文學創作人才。

40年過去，信誼出版社依然為全台灣的大小讀者出版最優質的繪本，信誼文學獎也從不停歇。

這次書團中，我選了五本信誼文學獎的得獎作品，讓我們一起來感受台灣兒童文學創作的豐沛能量。

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#第十三屆信誼幼兒文學獎首獎作品
《小魚散步》
入選義大利波隆納插畫展，英文版也榮獲美國雜誌評選為2003年度最佳童書，是臺灣第一本獲選《出版人週刊》年度童書的作品，熟悉的臺灣街景，和濃濃的人情味，陳致元將他對這塊土地的情感，藏在小女孩上街買雞蛋的想像之旅中，讓世界看見臺灣。現已發行中、英、法、德、韓、日等版本，清新而溫暖雋永的風格，廣受國內外讀者青睞。
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#第十五屆信誼幼兒文學獎佳作作品
《Guji Guji》
Guji Guji不是鱷魚，也不是鴨子，是鱷魚鴨！
這是一個體現愛、包容與自我認同的故事。
授出十多國版權、熱銷全球，榮登韓國、美國童書暢銷排行榜TOP10，榮獲瑞典小飛俠圖畫書獎等，更被瑞典、紐西蘭、西班牙改編成兒童劇，踏上各國舞臺巡迴表演，是臺灣第一本原創圖畫書改編兒童劇作品。
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#第十五屆信誼幼兒文學獎插畫推薦獎
《愛吃青菜的鱷魚》
農夫在河邊撿到了一隻小鱷魚，他們成了一起出門工作的好夥伴！他們一起整理田地、播種，撒下各式各樣的青菜種子，農夫每天都摘各種好吃的青菜給小鱷魚吃。本書故事簡單，內容貼近幼兒的心，用親切的方式，讓小朋友看到青菜長大的過程，了解吃青菜的好處，而且覺得吃青菜是一件很快樂的事！
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#第十八屆信誼幼兒文學獎的首獎作品
《請問一下，踩得到底嗎？》
以小狗、小貓和小豬三隻小動物到游泳池游泳為題創作。三隻小動物不停的問著：「請問一下，踩得到底嗎？」。
藉著相同的問句、高矮不同的對象，造成聽話的人與說話的人之間對於問題解釋的落差，帶出趣味十足的戲劇效果，足以讓人笑翻天！故事運用幼兒正在學習的概念如深淺、大小、高低、上下等，使整體既不單調也不散亂，讓幼兒隨著畫面一步步探索，享受閱讀的樂趣。
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#第三十二屆圖畫書創作獎評審委員推薦獎
《企鵝演奏會》
這是一個訴說企鵝與保育員的友誼故事。
我和艷寶很喜歡書的小彩蛋，有一隻尾巴有愛心斑紋的小企鵝，身形小小的，出現在每個畫面當中，他常常望向保育員，讓單向的關係變成雙向的互動，豔寶喜歡在每次的翻閱中去尋找愛心小企鵝！
全書黑、白、紅、藍的簡單用色，設計風格強烈的構圖手法，把冷冽藍白的南極大地，孩子氣的黑白企鵝，以及保育員的紅色形象，描繪得栩栩如生，讓人如臨其境。
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😖妳家也有不愛吃青菜的小朋友嗎？
👂來聽聽小鱷魚愛吃青菜的故事
🥦讓寶貝們知道吃青菜的好處喔~

影片授權：
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Albee三寶媽咪說故事
你們家有不吃青菜的小朋友嗎?
看到青菜就倒彈!!看到青菜就結屎臉嗎??
快帶小朋友一起來聽三寶媽咪說故事...

一個有關於愛吃青菜的小鱷魚
透過小鱷魚愛吃青菜讓小朋友知道吃青菜的好處喔!!
我和三寶們在說這個故事時
有時候還會演一下細菌入侵身體
不吃青菜的小朋友沒有綠色小超人可以抵擋...
結果生病了....(總之媽媽很愛演!!!)
哈哈哈~現在三寶們都很愛吃青菜喔!!

#Albee三寶媽咪說故事
#挑食 #愛吃青菜的小鱷魚