【阿賢碎碎念】～ 捷運趣事
難得坐比較遠的捷運，就聽到一旁的乘客分享健康新知給他的朋友。
起手勢是這樣的：
丫你吃素，蛋白質會不夠啦！不能吃那個人工的蛋白質（內心OS：啥是人工的蛋白質？）
你看看，什麼豆腐、豆漿的，都是人工的呀！這都假的啦⋯⋯你看蛋白質之所以叫蛋白質，就是蛋裡面最多了；反正你奶蛋素，吃蛋就對了，之前新聞也說蛋的膽固醇是好的⋯⋯記得一天要補充兩顆以上才夠唷！
（這個槽點太多，不知道如何吐槽了；基本上，少吃加工的，像油豆腐、臭豆腐、百葉豆腐等等是沒錯，但不能說人家是假的呀⋯⋯而且蛋白質不是蛋才有，本來就有植物性蛋白質，不然草食動物怎麼活下去？還有，叫朋友吃那麼多蛋真的不好啦）
再來談到晚上要少吃一點（有點像要聊168斷食法）
他說道，祖先的智慧很好，大家農業社會都早早吃，身體很健康，晚上不要亂吃東西；所以我們早餐要吃很好，中餐也要吃很好，下午3-4點，再吃一些東西，晚上就不會餓了…這樣就可以像我一樣瘦下來
（問題是，還要算一下總熱量呀！不然你吃比較少餐，丫每餐都吃很好，總熱量還是破表怎麼辦？）
好吧，突然發現之前讀過一篇網路假訊息的文章很有道理；通篇裡的訊息要假假真真，才不會太假沒人相信。希望他的朋友不要全照他的建議執行才好。
#疫情期間還是別在大眾運輸工具上一直聊天比較好
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