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無論你吃哪一個 #保健品 品牌，【#綜合維他命、#魚油、#益生菌、#優質蛋白】，稱基礎保健四寶。
若沒有特別健康禁忌的話，#基礎保健四寶 是每個正常人每天都必須要補充的基本營養保健品，當然來源和劑量依各品牌的不同有所差別。
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#帶領年輕人無本依附創業
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#營養為健康之本 #營養數據化
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#富足有道理 #舒適真言錄
#富足導師育成中心
你平常有在吃葉黃素、益生菌、維生素B群嗎？
該什麼時候吃？是飯後吃還是飯前吃？
挑選產品時劑量越高越好嗎？
產品有什麼功效、食用禁忌嗎？
本進告訴大家這3大保健品該怎麼挑、怎麼吃！
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00:36 葉黃素怎麼挑、怎麼吃？
02:52 腸道益生菌怎麼挑、怎麼吃？
05:49 維生素B群怎麼挑、怎麼吃？
08:03 廖偉呈藥師重點總整理
#葉黃素功效 #益生菌挑選 #維生素B群什麼時候吃
影片連結：https://reurl.cc/mL8QAl
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最近好大舌頭唷~~
我要來好好練習咬字發音惹
好菌帶來好心腸❤️適合外食族、嗯嗯不順、代謝欠佳、消化不良的益生菌補貨團來囉！（留言有驚喜）
https://bit.ly/3mEWhb8
應該不少人和過去的我一樣，以為嗯嗯會卡關單純只是因為經常外食、營養不均衡所導致，但其實很多時候壓力過大、作息不正常，或者吃太少（如鳥胃人我），也是造成嗯嗯不順的原因喔！
以前遇上嗯嗯卡卡總覺得應該多喝水多運動就能改善，直到後來經老姐「開導」，才知道原來一直被我視為是小孩子才需要吃的「益生菌」根本沒有年齡之分，就連飲食上較有禁忌的孕媽咪也能吃。
而且比起小朋友，很多時候反而是飽受生活摧殘的大人更需要吃益生菌！🤣
原因是人體腸道內的菌叢組合通常會隨著年齡、飲食習慣、生活作息、壓力大小...等，產生型態上的變化，一旦壞菌的比例高於好菌，就可能產生排便不順、消化不良、代謝不佳....等健康問題。
飲食習慣跟生活作息都還有調整的機會，但年齡跟壓力...還真不是說有心就能解決的問題啊...（嘆）
這款 #悠暢有酵益生菌 我已經吃了將近一年，可能因為我本身不順的情形沒那麼嚴重，所以當初一吃就超級有感！早餐前一包，大概傍晚就去嗯嗯囉！
雖然也有網友回報說是連吃超過三天才終於順利解便，但基本上只要持續吃上一段時間，都能有所改善～😉
初次接觸這款益生菌的朋友千萬別心急，給它兩週～一個月的時間試試看，一盒內含 30條，大朋友輕症的一天 1條，重度的可以一天吃到 2條。小朋友的話 3歲以上就能吃，視狀況每天 1/2條～1條即可。
吃法上也簡單，看是要直接服用、倒進開水或飲料中喝都可以，天涼我通常是直接開了就吃，因為它味道像乳酸菌一樣很好入口（我唸小三的外甥女也覺得好吃）。到了夏天則可搭配各種果汁、冰沙，甚至像翡翠檸檬之類的茶飲，一樣有酵！
只要注意別配溫度太高的水或飲品喝，其他倒是沒有什麼太大的限制。
之前開團也有朋友問到「#該何時吃？」關於這點廠商的建議是：
《有嗯嗯卡關問題》💁♀️飯前吃
《容易消化不良或脹氣》💁 飯後吃
我常說「羅馬不是一天造成，卡便也一樣」，益生菌不等於瀉藥，而是以自然不傷人體、溫和漸進的方式培養好菌調整腸道菌叢生態，來幫助消化、促進代謝，使排便正常。嗯嗯不卡關，也才能有好心情，因此我才說好菌能帶來好心腸～
若想養出一肚子好菌需要時間，正常平均約需 6個月左右，所以這款益生菌我大概每半年才會開一次，新朋友建議可以一次多帶幾盒，然後有買的話千萬拜託一定要每天規律吃，若沒辦法真的不要買，否則買了也是浪費錢～🤣
啊如果是之前購買持續吃覺得已有改善的朋友，攝取量可以改為每日減半，或者 2-3天補充一條，少量買兩盒組應該就可以撐到下次的補貨團。（當然若家裡不只一個人在吃，還是得囤多一點啦！）
另外他們家的葉黃素、賽洛美，和提芙膠原我自己也有在吃，覺得不錯，所以想說請廠商搭配益生菌送，讓有興趣的朋友也試試看，喜歡的話等下次開團再來幫大家爭取一起優惠囉！😁
【悠暢有酵益生菌】
#限時優惠：https://bit.ly/3mEWhb8
#專屬優惠：
1.單筆滿 2,000元可享免運優惠（離島與海外無法配送敬請見諒）
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商品客服：本團與 Fanshopping 開團樂合作，若有下單或匯款等問題可同步詢問客服～官方line客服請搜尋ID：@fanshopping（要打@喔）
如何攝取益生菌? 腸道便秘, 腸易激綜合症, 益生菌幫到你! 營養師介紹6大益生菌食物, 如何揀益生菌食物, 如何吃益生菌食物. 益生菌如何吃
#營養師媽媽Priscilla #益生菌如何吃 #益生菌食物
0:00 益生菌如何吃
3:11 益生菌食物 乳酪
3:57 益生菌食物 奶類食品 Kefir
6:11 益生菌食物 麵豉
7:06 益生菌食物 泡菜 酸菜
8:14 益生菌食物 酸瓜
8:52 益生菌食物 功夫茶 Kombucha
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