近期來最動聽的一句話
在英國如果沒有什麼孕期問題,產檢就是照兩次超音波,接著就是到41週過完了了才能安排催生。如果有大寶的話,在異鄉無後援的我們會非常痛苦,無法想像半夜衝去醫院來來回回被退貨,然後半夜要請保姆來陪娜娜過夜,英國的夜間人工是無法想像的貴啊!
剛剛朋友問我在幹嘛,我說正要前往醫院的路上,早上看婦產科(整個孕期第一次親眼看到婦產科門診),下午看乳房專科。先前我在醫院內的心理團隊有一個心理師,固定每個月會打給我討論心理健康情況,後期看到我整個崩潰邊緣便改成每週打給我。
心理師幫我寫信給婦產科醫生說我需要「催生」,可以讓我減少折磨,早一點催生的話也可以讓乳房醫師放手去用更強效的藥物-例如類固醇或孕期不能用的抗生素。今天我終於見到婦產科醫生本人,他第一句話:「我一直在跟妳的乳房專科醫生來回書信討論妳的案子,妳真的超痛苦對嗎?」
聽到這句話,眼淚馬上兩行留下來…..
「我真的覺得人間煉獄,懷孕教科書上說的痛我全部體驗到了,還加上罕見的孕期肉芽性乳腺炎,火燒奶般痛苦好幾週、吃不好睡不好。腳腫痛、睡不好、上週開始鼻塞塞到無法呼吸,今早起來連牙齦都痛起來!我失去了所有期待寶寶的喜悅,我好擔心我不會愛他。我是不是怎麼了?」
英國醫生崇尚自然,本來還想壓到39週在同意讓我催生,殊不知我這一落淚他馬上說:「妳所經歷的身體疼痛不可能讓妳專心感受幸福的,#妳生完就好! 9/1號你剛滿38週,就安排催生吧!生完妳要馬上退奶喔!」
得知可以預期催生,這真的是孕期最動聽的一句話,根本music to my ears啊!
滿意地走出婦產科產檢大樓,我走向旁邊的乳房專科大樓,繼續坐著空等看到乳房專科醫生的門診,今天他要評估是否提早讓我使用類固醇,但我可能會先要求撐到生產完再開始。
昨天才剛來乳房專科護士換藥,今天櫃檯人員看到我,就說「妳又來了!什麼時候卸貨?」我一說下週,她整個說「太好了!」她還透露說,當初他們乳房團隊讓我插隊進來,就是因為第一個接觸我的醫生到處跟同事說「有一個正在人間煉獄的孕婦,一定要先處理她。」要不然其實我可能等上幾個月都有可能。
現在的我,至少有個目標,就是好好照顧自己並且倒數計時!剩下一個禮拜,我居然什麼都沒準備,終於可以定下心來準備醫院待產包了!
影片為奶爸最近和我在重看甄嬛傳看到果郡王為甄嬛放滿天風箏,隔天就馬上寵女買了風箏🪁帶娜娜衝去旁邊的公園放風箏。
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「益生菌2.0大未來:人體微生物逆轉疾病的全球新趨勢」介紹 訪問作者: 蔡英傑 內容簡介: 全球醫學大熱門•暗黑世紀光明解方 台灣第一本全面解析益生菌的重量級專書 亞洲益生菌權威30年研究總集成 超越腸道研究範疇,「人體百兆共生菌」神助攻、強化身體韌性 ★讓你三...
吃什麼顧牙齦 在 Facebook 的最佳貼文
哥哥換牙啦!|#宅居生活Day83 #七夕我很忙der 😆
前幾天哥哥跑到我面前,要我看他的下門牙。
「媽媽,我多長了一顆牙齒耶!妳看這裡。」
確實,一顆下門齒下方的牙齦,已經冒出一截新牙。
我拿了一根棉花棒,輕推上面的牙齒,看看搖晃程度如何,還蠻穩的⋯哇哈哈(從小被土法煉鋼過,如今心理還有陰影的我,打算尋求專業醫師的指示。)
拍了青蛙哥哥的牙齒照片,傳給當牙醫的弟弟;弟弟說這是要換牙了沒錯。
好早啊!? 我是國小才開始換牙哩。
但哥哥和我說,他們班上有同學已經「掉牙齒」了,他不是第一個🤣 好吧,我才放心許多。
弟弟說星期六他要加診,因為老爸也要看牙,乾脆搭老爸的車一起來。
·
說到讓小孩不怕看牙,我的經驗是:最好從小就有定期看牙醫的習慣,像是塗氟或檢查;有個較熟悉的牙醫,引導孩子與醫生親近。千萬不要到有問題,蛀牙或是要治療才去,不然很容易會與「看醫生就是挨痛,過程陌生又害怕」的印象連結。
除了爸爸,哥哥對舅舅(我弟)也有莫名的崇拜。好幾次看到哥哥和同伴玩,都是扮演牙醫看牙齒的角色🤣
要拔乳牙,勢必要打麻藥、流點血,第一次的體驗就讓舅舅來!他會比較有安全感。
·
結果,我想得太熟慮了! 直到進診間,坐上診療椅前~他顧著嘻嘻哈哈地跟舅舅聊天,壓根兒沒在意等等要做什麼。😆
只有打麻藥下針時,緊張的唉了一下⋯
弟弟熟練地迅速扳動乳齒,輕鬆自在地就拿起來了。#我在一旁做人生回顧 #回想牙齒被媽媽套線綁在門上 沒想到,過程意外地不可怕嘛!
哥哥彷若無事地咬著紗布走出來,向外公與弟弟展示他的剛拔下牙齒。
·
讓我深刻領悟到,造成一個人對於某件事情的喜惡,與從小接觸的氛圍與過程,實在太有關聯了。
小時候,沒像現在有那麼多的資訊參考,加上爸媽都忙碌;某天晚餐,媽媽見我食不下嚥,若有所思;問我怎麼了?
我說「牙齒搖搖的,不敢吃東西~怕會整個斷掉。」
媽媽就招我過去,說明了來自上一代的古早智慧;就是用線的一端綁住我的牙齒,一端綁在門把上。
「等等妳站好不要動,我把門關起來,牙齒就掉了。」
但媽媽關門的剎那,反射神經下意識讓我往前跑了幾步,沒拉緊的線~要拉沒拉的!我感覺到拽動牙齒的痛感,但也沒順利掉下來。
那種說不上來的不快感!再也不想再來一次!!
接下來,無論媽媽如何強說歹試,我都打死不願再嘗試了。🙂
·
早上帶兩兄弟上車前,阿瀾媽(外婆)還跟我提議說。「用不著跑一趟吧!就用我的方法,綁在門上,線ㄧ拉就好了啊!」聽完,我一臉鐵青猛搖頭!🤣
·
看完診,老公剛好打了電話來關(查)心(勤),問我今天要怎麼過?
我打開視訊,讓他看看前座的岳父,還有身邊的兩兄弟~
他們便摸摸鼻子說「那我去吃飯然後錄音了!」
情人節大富翁就是我啊! 不怕沒人陪。(大笑)
老公說沒關係,風水輪流轉,瓜棚下站久還是他的🤣
(完)
吃什麼顧牙齦 在 糖罐子直播最優惠 Facebook 的最讚貼文
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2.為什麼要吃膠原蛋白?
醫美專家表示:「平均過25歲後,每年以6%的速率流失。並不是身體已經不再製造膠原蛋白,
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3.什麼人需要吃膠原蛋白?
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吃什麼顧牙齦 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「益生菌2.0大未來:人體微生物逆轉疾病的全球新趨勢」介紹
訪問作者: 蔡英傑
內容簡介:
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超越腸道研究範疇,「人體百兆共生菌」神助攻、強化身體韌性
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人體微生物失調,是現代瘟疫蔓延最大加速器。如何自求多福,成為可生存的「適者」?必須具備相信科學數據的益生菌2.0新思維!本書作者費心整理數十年研究試驗之成果,集結全球各國先端益生菌研究發展現況,並與世界頂級專家交流,高規格評比市售益生菌產品之品質,詳細解說不同菌株對於各項疾病的預防與改善效果,希望能讓讀者見識到最先進的益生菌株及罕見功能,找到最適合個人的保健產品,並用正確的方法補充益生菌,學習觀察與優化自己體內的百兆共生菌。人體共生菌決定我們的健康和壽命,當共生菌失衡﹅失守時,人體的生理健康乃至心靈也會隨時崩潰。益生菌扮演後援軍的角色,介入時機﹅菌株種類與數量,什麼體況與病情該如何調整劑量﹖益生菌2.0的思維,是一門人人都得學會的自我保護課程。
本書深入解析大自然界看不見的巨大力量,人體內天天上演的「共生菌」與「病原菌」激烈戰爭。全球醫療緊繃紅色警戒,現代人「體質」與「精神力」皆快速黑化,我們能做的是:相信科學數據、不隨便跟著感覺走;認識優質益生菌,增加免疫力後援,保護與壯大體內共生菌。
▲重新發現你的百兆共生菌
.人體有百兆以上的共生菌。一口唾液裡每毫升約有上億隻微生物。我們平均一天向外界散發出大約四千萬隻細菌和七百萬隻真菌。
.人類基因數量與小小的果蠅相仿,只有兩萬多個基因,而人體共生菌的基因體總和,卻是人類基因體的千倍以上!
.腸道中的嗜脂陰性菌,其實是幫我們回收消化不完全的脂肪,避免浪費資源,結果因為我們實在吃太多脂肪,嗜脂菌大量繁殖,引起全身慢性發炎,它們無端被歸類為壞菌,真是太冤枉了。
.自然產與剖腹產的寶寶會承接不同共生菌。自然產的嬰兒,腸道、皮膚、口腔,都有來自母親陰道的乳酸桿菌、普氏菌、斯尼斯菌等。剖腹產的嬰兒,則多的是金黃色葡萄球菌、棒狀桿菌、丙酸桿菌等來自母親皮膚的菌。
.母乳不但有菌,種類還多達近千種。母乳中還有大量的母乳寡糖,是最適合嬰兒腸道菌的絕佳益生元,也就是滋養腸道菌所需的營養來源。
.90%的疾病都和人體共生菌有關。腸道菌的影響不只侷限於腸道,而是遍及全身。青光眼、視網膜病變、黃斑部病變等眼睛病變,都和腸道菌有關。
.飲食習慣和環境對於腸道菌的影響,大過於遺傳基因。以高纖飲食為主的哈扎族,腸道菌中分解纖維的普氏菌多達60%。家裡養狗的孩子腸道菌相較豐富,較少感染呼吸道疾病。
▲超前布署!用益生菌養好人體百兆共生菌
.歐美有80%以上的醫生會推薦使用益生菌,對益生菌越了解的醫生,推薦意願越高。
.優質益生菌都有改善排便、幫助消化、增強腸道蠕動等核心功效,至於免疫過敏、代謝調節、神經心理等,則是特殊菌株才有的高階功效。
.益生菌對健康的好處說不完:有助預防流感、減輕症狀、提升流感疫苗效力。還能降低口腔病菌,改善發炎,預防牙齦炎或牙周炎效果優於預防蛀牙。口服益生菌會提升整體黏膜免疫力,有助於在泌尿生殖道中對抗病菌感染。抗生素配合特定益生菌,治癒率極高。
.益生菌為精神疾病防治帶來新契機!憂鬱症、巴金森氏症、阿茲海默症、自閉症、過動症、妥瑞症、蕾特氏症等,這些症狀共通的關鍵詞是:免疫、發炎、腸道菌,因此都有益生菌介入的機會。
.掌握益生菌產品選購使用的關鍵知識,買對產品,吃出健康。例如:坊間流行自己製作優酪乳,若使用「市售優酪乳」作為菌母時,發酵菌(嗜熱鏈球菌與保加利亞乳桿菌)會優先生長,但「功效菌株」難以生長。一般市售的「DIY專用菌粉」,也多半不含功能型益生菌。所以DIY優酪乳,喝不到最重要的「功效益生菌」。如果使用低品質或由親友分讓來路不明的菌母,也可能發酵力太弱,萬一「雜菌」長出來就麻煩了,所以不推薦DIY優酪乳。
作者簡介:蔡英傑
日本東京大學農學博士。
現任:陽明大學產學講座教授、亞洲乳酸菌學會聯盟院士、台灣乳酸菌協會名譽理事,以及益福生醫公司、揚生生技公司、惠生研生技公司等多家企業科技顧問。
曾任:陽明大學生化所所長、醫學系生化科主任、生化暨分子生物研究所特聘教授,東京大學生物科技系客座教授。
創設:台灣乳酸菌協會(擔任第一、二屆理事長)及亞洲乳酸菌學會聯盟(擔任第二、三屆會長)。
著有:《你不能沒腸識》、《腸命百歲》系列。
作者粉絲頁: 蔡英傑教授腸命百歲會談室
出版社粉絲頁: 方舟文化
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吃什麼顧牙齦 在 Have fun with your kids Youtube 的精選貼文
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吃什麼顧牙齦 在 Fred吃上癮 Youtube 的精選貼文
為了洗刷社會大眾對我的誤解,今天我的知識量全開!
你各位可要好好跟上喔!
長輩牙口不好,吃什麼都不方便,不美味。
大家一定覺得這是無可奈何的事,但是我要告訴你們大錯特錯!
因為有我的出現,就能做出最適合牙口不好長輩軟硬度的美食。
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長輩常有食慾不佳、吃不下等困擾,且對於食物的取得及喜好不同,時常就會產生飲食不均衡、營養攝取不足的問題,嚴重還可能有肌少衰弱等情形發生。
為增進高齡長輩的健康飲食,國民健康署與專家學者根據我國的飲食習慣和在地食材,推出「容易咬軟質食」、「牙齦碎軟質食」、「舌頭壓碎軟食」及「不需咬細泥食」,希望透過食材的挑選、切割烹煮技巧、簡易工具的檢測,製備出適合牙口不好的長輩們「軟硬度」的飲食,加上靈活運用「我的餐盤」均衡飲食的口訣和手勢,達到「吃得下、吃得夠、吃得對、吃得巧」三好一巧原則,讓大家透過食物好好照顧我們所愛的長輩。
訂閱廚佛:https://www.youtube.com/c/ChefgodFred
更多軟料理:https://ppt.cc/fnp0Nx
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影片留言置頂文字
Fred的食譜在這裡:
容易咬軟質食套餐
總熱量:620大卡
雞胸肉黎麥沙拉 熱量:370大卡
(建議切成小於3公分更好入口歐!)
食材:
雞胸肉 60 g
黎麥 10 g
萵苣 100 g
紅色火龍果 55 g
黃金奇異果 52.5 g
蒜頭 少許
橄欖油 2.5 g
乳酪(起司) 22.5 g
腰果 10 g
調味料:
百里香 少許
芥末籽 少許
蜂蜜 少許
醋 少許
做法:
1.雞胸肉用大蒜、百里香醃製後,與黎麥一起放入電鍋蒸熟。
2.將萵苣切割處理後,以溫水沖洗。
3.將水果切成丁狀。
4.在碗中加入芥末籽、蜂蜜、及醋攪拌後,慢慢加入橄欖油作為醬汁。
5.最後將雞胸肉、乳酪、碎腰果及水果丁放在萵苣上,並淋上醬汁即可。
小技巧!
雞胸肉利用拍打、去筋或加新鮮鳳梨汁(泥)醃製,都可以讓肉質更嫩化喔!
肉醬義大利麵 熱量:250大卡
食材:
義大利麵 50 g
青花菜 30 g
橄欖油 2.5 g
洋蔥 20 g
蒜末 少許
絞肉 17.5 g
牛番茄 50 g
調味料:
月桂葉 2片
番茄醬 少許
做法:
1. 將義大利麵放入滾水中煮軟,再放入青花菜汆燙。
2. 鍋中加入橄欖油,放入洋蔥炒香,再加入蒜末、絞肉拌炒,再加入牛番茄、月桂葉及番茄醬炒香。
3. 將肉醬淋在義大利麵上,擺上青花菜即可。
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牙齦碎軟質食-清蒸鯛魚 熱量:300大卡
食材:
雕魚 87.5 g
紅蘿蔔 10 g
洋蔥 10 g
青蔥 10 g
香菇 10 g
麵粉 10 g
牛奶 120 ml
起司粉 少許
綜合堅果 5 g
橄欖油 2.5 g
調味料:
鹽 少許
黑胡椒 少許
做法:
1. 雕魚背面斜切約1.5公分長寬,加入鹽及橄欖油、黑胡椒調味,並將紅蘿蔔、洋蔥、蔥切成1.5公分長,放在鯛魚上,放入電鍋蒸。
2. 於鍋中加入橄欖油,放入香菇拌炒,加入麵粉、牛奶及起司粉,再以手持式均質機攪打均勻,製成醬汁。
3. 堅果以乾鍋炒香後,剁碎、磨成粉狀放入醬汁中。
4. 擺盤即可。
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舌頭壓碎軟食-菠菜烘蛋 熱量:180大卡
食材:
菠菜 30 g
蒜頭 少許
橄欖油 2.5 g
雞蛋 1 顆
牛奶 120 ml
調味料:
起司粉 少許
做法:
1. 將菠菜切成末狀、蒜頭切成末狀。
2. 於鍋中加入橄欖油,放入蒜片與菠菜拌炒。
3. 將雞蛋打入碗中,加入牛奶、拌炒後的菠菜、蒜頭及起司粉,攪拌均勻。
4. 放入烤箱,以80-90℃烤約1小時。
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不需咬細泥食:米布丁 熱量:190大卡
食材:
牛奶 120 ml
米 15 g
橄欖油 2.5 g
香蕉 35 g
調味料:
香草莢 1 根
肉桂粉 少許
莓果醬 20 g
做法:
1. 將香草夾對半切放入牛奶並加入米,於鍋中小火熬煮約40分鐘。
2. 將香蕉去除外皮,切成片狀。
3. 於鍋中加入橄欖油,放入香蕉,煎至表面呈現金黃色、變軟即可。
4. 於米布丁上撒上肉桂粉、香蕉及莓果醬即可。
#健康餐 #牙口不好 #雞胸肉
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吃什麼顧牙齦 在 早上「做一動作」,到老牙齒不掉,吃「黑色食物」補腎又固齒 的美食出口停車場
腎又固齒,吃綠豆湯、絲瓜消除 牙齦 腫痛,鍛鍊咀嚼... 【 健齒】吃「黑色 ... 南瓜5吃護眼顧胃減肥 觀看請點擊https://bit.ly/2EVXSrq 「南瓜和它 ... ... <看更多>