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今天，不如就來把家中所有過期食品挑揀出來吧！
圖片中的只是從飯廳整理出來的，廚房還沒弄呢，數量實在驚人！
其實「過期」並不完全等於「無法食用」喔！但平時好好存放，吃不完就不多買，更是可以不浪費這些食品且在最美味時享用呀！在效期內真的吃不完的食物，捐贈到食物銀行也是不錯的選擇👍
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🌹未來媽咪親自上陣，今天由蘿菈說故事
🌹故事從4年前podcast說起...
🌹每次聽完Jim Kwik大腦教練就打電話教媽咪，決心創造播客，幫助媽咪預防媽咪的恐懼 - 阿茲海默症
🌹在卓越學校The School of Greatness認識Sara Blakely
🌹本週鹿港聚會：
🌹從媽咪們20歲生活說起：交男朋友、打扮漂漂亮亮 ; 當時與現在真的無法比擬，沒有現在女孩的「聰明」與知道自己要什麼
🌹40歲的自己更是直來直往，傷了好多人，要學會圓滑
🌹麗花阿姨：如果可以重來，我會花時間陪伴孩子長大，不再帶著他們去補習，跟著社會的期待走
🌹媽咪給予年輕自己的忠告是：自信漂亮做自己，做人圓滑，活出真我
我媽咪最愛說：我也在跟你學習！
蘿拉感恩媽咪：漂亮從小做起
擦防曬＋保養！
🌹我們家三個女人保養秘密：GUT90天療癒金字塔最底層 - 睡美容覺、釋放壓力、好好深呼吸 — 不吃炸物、喝水 — 運動 ＋ 物理防曬
🌹前晚是滿月，我的月經週期總是跟著滿月到來，每一次我都感受到女性荷爾蒙大噴發，無比的喜悅與感動。我從不結婚、不生小孩，到有一天在郵局寄送給予畢業女超人客戶的神秘預演未來小冊子，瞬間告訴我的閨蜜：我感受到我可以生小孩了
🌹昨晚再次重新聽Sara Blakely播客，讓我震驚的是...每兩分鐘就有1位女人死於生寶寶😭 馬上爬文看到爸爸化悲憤為力量的行動故事
🌹41歲的Sara Blakely啟發我從4年前開始，37歲的她終結單身說：單身沒有什麼好愧疚的！
🌹女性基金會資助1000名女性5000美金，總共捐贈500萬美元
🌹The Belly Art Project 連股神巴菲特都相挺：）
🌹歡迎進入女企業家、媽咪腦世界，除了以上啟發我的媽咪之外，還包括我的媽咪客戶們，包括波兒、Yuka、Ya Yuan、Betty、Nora、Sharon、Crystal，每週視訊總是有不同驚喜，包括親眼看到剛出生寶寶哺乳狀態，寶寶拉屎換尿布狀態，你猜喝母奶的便便是什麼味道？還有總是在教練視訊中出現叫我lola的姐弟們😊 以及正在親子共讀、兒童瑜伽、親子說故事時光，與女孩進入親春期的月經護理課程籌備，都讓我更加驚嘆母性的偉大
🌹邀請還沒有成為母親的你，與我一起從現在開始由內而外保養起，千萬不可以等到要生寶寶的時候才發現手忙腳亂、身體不在最佳狀態呦！
🌹成功是有跡可循的，請你聽上個月為你錄製的少走彎路秘訣，以及2019十大教訓，高效學習！
🌹I love you!
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➡️ 截圖這集節目，發佈在ＩＧ動態，標籤我 @lolalolalin 給予就是收穫
🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻♀️
超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課2.0。在我正式發佈前，我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈（妳會享有本次最大折扣）
☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極高效習慣養成解方」。去除小腹婆、掰掰情緒壓力、健康自信由內而外閃耀！
我的女客戶用這全方位療癒系統：成功減脂增肌，達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點，更是精通心態致勝/潛意識，體驗生命蛻變在呼吸之間。
我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30的我比20還美麗由內而外 🦋
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𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天必修課𝟐.𝟎包括一對一教練每週視訊、女超人社群支持、5步驟系統化教練課程（影片、作業、高效遊戲、驚喜）、妳這一生中需要的健康蛻變工具
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1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，放入新的習慣，去除阻礙因素
2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達
3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息
4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣
5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的支持、每週視訊追蹤進度、共度妳的成長痛😛讓蛻變在90天後持續發酵
^^ 以上只是冰山的一小角….
我很自信地宣布 - GUT90天必修課2.0是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程，從根源「高效」解決妳長久困擾！
如果妳想要加入， 👇🏻留言「𝟐𝟎𝟐𝟎」，我會告訴妳如何開始✨
超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 81
May 9, 2020
★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/6e1d80fa
★ Additional episodes: https://lolalinocean.com
#品城記 #探店 #美食
今天是感恩節。
雖然我平時不太喜歡說肉麻的話，但在今天，有些人，是必須表示感謝的！沒錯，我說的就是你，我們親愛的股東！
節目播出後，很多股東通過留言、彈幕的方式給我們加油打氣，這些留言，至今看來仍覺溫暖無比。還有很多股東表示，要為品城記“捐款”、“眾籌”，那一期節目的打賞，竟然超過了10000元！
股東們給予的支持，雖然在物質方面並不能緩解我們的窘境，但在精神層面上，卻極大的鼓勵了我們。更重要的是，我們感受到了一種責任。一個人，能夠被別人喜歡是極其幸運的事，能夠被那麼多人，而且是那麼多善良的人喜歡，更是命中大幸。
“恰飯”視頻的逐漸增多，有時候難免會影響節目質量，因為我們把關不嚴，偶爾也會有一些餐廳令到股東踩雷，但是，絕大多數的股東仍然在無條件的支持我們、包容我們。有時候想想，我們何德何能，可以配得起這麼多善良可愛的股東？
另一方面，我們開始建立自己的商城。同樣承蒙各位股東厚愛，商城的經營還算馬馬虎虎。雖然很多產品存在這樣那樣的瑕疵，我們團隊也是邊做邊學，服務方面常常不盡人意，但大家並沒有苛責我們，而是給予了我們無上的包容和支持。
真的。在這裡叫大家一聲“股東”，並不是油嘴滑舌，而是，在品城記的發展過程中，各位真真當得起“股東”這個稱號。沒有你一磚一瓦的“投資”，就絕對沒有今天的品城記。
既然是感恩節，實際的回饋自然也要有。我們從商城上自己開發的零食裡面挑選出了一個大禮包，裡面囊括了我們試過、覺得好吃的小零食。就搞個抽獎吧，選100位股東，每位股東贈送一個零食大禮包。
另外我們認為，窮則獨善其身，達則兼濟天下。一個人，解決完自己的生存問題，就要想著怎麼幫助他人、回饋社會。為此，我們冒昧的替各位股東做了決定，以全網100萬粉絲計，我們代替每位股東捐贈1分錢，合共10000元，給我們曾經拍過的弘善素食館。那是一個公益項目，餐廳會用社會各界捐贈的善款，製作餐食，免費分發給孤寡老人、流浪者以及無依無靠者。雖然10000元對於這項公益事業只是杯水車薪，但也算是我們的一份心意吧。
最後，希望各位股東以後能夠更加深入的參與到品城記的建設中來。我們有什麼地方做得不好，麻煩你批評指正；你希望我們往哪個方向改進，也請不吝賜教。
再次感謝，感恩。
你的城市哪裡好吃哪裡好玩？全在這3分鐘原創視頻裡！
今日會講下清水健
與一萬條女做過後
歸納出什麼經驗??
拉斐爾【清水健】讓專家來糾正你的做法 看完你也能變成老司機！（中字）
https://www.youtube.com/watch?v=yGvjcFZ4zrA&feature=youtu.be
【老公與1萬女優上床】AV界天王清水健公開婚紗相 放屁贏得美人歸
https://hk.entertainment.appledaily.com/enews/realtime/article/20190109/59122198
清水健表示，堅果含有的營養相當夠，他喜歡在飯後吃4粒核桃、7粒杏仁，細嚼慢嚥後，可以獲得飽腹感，另一個重點就是，吃的時候要想些色色的事情，他解釋說，「吃堅果、妄想、勃起，重複這個潛意識動作，這個很重要，因為不需要靠視覺的刺激，靠妄想就可以勃起的話，可以增加勃起力」。
清水健推薦所有男性，要多吃堅果跟練深蹲，另外東西不用就會生鏽，所以一天最少要射精一次，練習在雞雞沒勃起的狀況下，不靠外力碰觸，只靠興奮感自然勃起變硬開始。清水健也推薦「清水健流堅果食用法」，就是飯後吃幾粒核桃跟杏仁，1粒1粒慢慢吃細嚼慢嚥，吃的時候要想色色的事情。（即時新聞中心／綜合報導）
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始終溝(真命天女)是一門大學問
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... 法人臺北市臻佶祥社會服務協會,食物銀行冰箱,愛心食物銀行,台灣食物銀行聯合會,捐贈食物的方式及管道為何,台北食物銀行據點,家樂福食物銀行據點,吃不完的食物捐贈. ... <看更多>
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其實我們倒掉的廚餘並沒有真正拿給豬吃，希望台中的朋友們有吃不完的食物、用不完的物品，可以在社團提出，讓附近願意幫你吃完的人幫你吃、用完的人幫你用完， ... ... <看更多>