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今天的閱讀單元，邀請中華奉元學會理事長、咸臨書院山長 劉君祖來到空中，帶大家導讀書籍《從易經看老子道德經》/ 時報出版。《道德經》是劉君祖接觸的第一部子書，當時雖然年輕涉世未深卻非常喜愛，如今歷經歲月滄桑，一再重讀或上課講述時體會日深，他曾多次嘗試以《易經》通《老子》，相互印證，有許多驚喜的發現。

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◎節目介紹：
《道德經》是劉君祖接觸的第一部子書，當時雖然年輕涉世未深卻非常喜愛，如今歷經歲月滄桑，一再重讀或上課講述時體會日深，他曾多次嘗試以《易經》通《老子》，相互印證，有許多驚喜的發現。

《道德經》至今流傳的版本分為道經和德經兩部分，上篇道經共37章，下篇德經共44章，五千言中充滿悲天憫人的情懷，也提出不少警世箴言。其中關切政治的表述相當多；例如「治大國，若烹小鮮」（第六十章）, 「以正治國，以奇用兵，以無事取天下」（第五十七章）, 「愛民治國，能無為乎」（第十章）。在第七章中老子講「長生」講「天長地久」，老子說想要長久永恆，必須效法天道的無私。影響了後世許多修道、求道之人追求長生的養生思想，包括煉丹、畫符咒等等。按照老子的思想，是要清心寡欲、隨順自然才能夠做到。歷史上大家熟知的秦始皇、漢武帝，掌握了最高權力，渴望長生不老，想盡辦法運用權勢滿足自己無窮的欲望，卻與大道背道而馳，怎麼可能長生呢﹖

一般人以為老子主張清靜無為，其實並不是真的無所作為，而是去除私心私欲後道心堅固的無不可為。《道德經》中的警世箴言，對於治國平天下的政事，濟弱扶傾的王道理想，以及職場上的進退謀略，都有深刻的洞見。

現今國際間博弈加劇，國與國之間的矛盾衝突不斷，劉君祖認為這些國際紛爭最好還是要以外交談判協商來解決。老子注重生態也是個反戰者，許多觀點論述至今仍值得執政者參考。面對瞬息萬變的國際情勢和突如其來的失序困境，若能運用老子處於亂世、面對憂患的人生態度和生命格言，可以增長智慧、靜定人心，讓人不憂不懼的承接外在的一切變化。

◎作者介紹：劉君祖
祖籍湖南寧鄉。台灣大學環境工程研究所碩士。曾任牛頓出版公司總經理兼總編輯，台灣周易文化研究會創會理事長，台灣中華孫子兵法研究學會副會長。現任中華奉元學會理事長，咸臨書院山長。

有道理！
我每天一包維他命C粉增加免疫力就是這個理兒唄🥰💪🎉🌹💜

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以茶水飲用及洗手防疫肆虐 ...
～～～～
轉發：
武漢肺炎的疫情如雪球般越滾越大，口罩和酒精等防護消毒用品更是一物難求，而民眾除了出門戴口罩、勤洗手，居家防護還可以怎麼做呢？

樓醫師建議，一般大眾可多補充維他命C。樓醫師舉例說明，今年春節前，一名12歲患者高燒不退，經診斷是一般感冒，他讓這位患者每天吃6克維他命C（早中晚各2克），第二天就退燒了。

『因為維他命C，可以抗氧化、抗發炎、抗病毒、抗菌(提高免疫力)，且可以緩解感冒症狀。如果是一般人，其實一天服用3克，就可以達到很好的防護效果。』樓醫師說。

目前也確認武漢肺炎是透過飛沫傳染與接觸傳染，除了正確穿脫口罩、勤洗手之外，居家的消毒防護也很重要;針對一時買不到酒精做居家消毒的人，樓醫師建議大家可用綠茶漱口，然後用便宜的茶葉煮水來做居家消毒擦拭，日本靜岡縣立大學研究已經證實，茶葉中的兒茶素可以在流感病毒被人體吸收前先阻擋下來，紅茶多酚亦能有效弱化病毒進入人體細胞。像是2019年日本流感大爆發時，靜岡縣小學得流感的機率比其他城市低一半，就是因為靜岡的小學都會用綠茶讓小朋友漱口跟洗手的緣故。

樓醫師呼籲，面對這世界級瘟疫不必慌張，做好外出與居家防護，提升免疫力，疾病自然遠離。

《樓醫師建議居家防護三步驟》：

綠茶漱口。
勤洗手/茶葉水洗手，若暫時買不到酒精也可用茶葉水擦拭環境。
每日補充維他命C 3克。
（本文承蒙樓中亮中醫預防保健網提供台灣周易文化研究會電子報讀友，特此致謝。）

有道理！
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武漢肺炎的疫情如雪球般越滾越大，口罩和酒精等防護消毒用品更是一物難求，而民眾除了出門戴口罩、勤洗手，居家防護還可以怎麼做呢？

樓醫師建議，一般大眾可多補充維他命C。樓醫師舉例說明，今年春節前，一名12歲患者高燒不退，經診斷是一般感冒，他讓這位患者每天吃6克維他命C（早中晚各2克），第二天就退燒了。

『因為維他命C，可以抗氧化、抗發炎、抗病毒、抗菌(提高免疫力)，且可以緩解感冒症狀。如果是一般人，其實一天服用3克，就可以達到很好的防護效果。』樓醫師說。

目前也確認武漢肺炎是透過飛沫傳染與接觸傳染，除了正確穿脫口罩、勤洗手之外，居家的消毒防護也很重要;針對一時買不到酒精做居家消毒的人，樓醫師建議大家可用綠茶漱口，然後用便宜的茶葉煮水來做居家消毒擦拭，日本靜岡縣立大學研究已經證實，茶葉中的兒茶素可以在流感病毒被人體吸收前先阻擋下來，紅茶多酚亦能有效弱化病毒進入人體細胞。像是2019年日本流感大爆發時，靜岡縣小學得流感的機率比其他城市低一半，就是因為靜岡的小學都會用綠茶讓小朋友漱口跟洗手的緣故。

樓醫師呼籲，面對這世界級瘟疫不必慌張，做好外出與居家防護，提升免疫力，疾病自然遠離。

《樓醫師建議居家防護三步驟》：

綠茶漱口。
勤洗手/茶葉水洗手，若暫時買不到酒精也可用茶葉水擦拭環境。
每日補充維他命C 3克。
（本文承蒙樓中亮中醫預防保健網提供台灣周易文化研究會電子報讀友，特此致謝。）