2019年，回到身體自癒力！
今年一月，我的乾燥症大發，二月進入蝴蝶病。
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五月到十一月開始7個30天腸胃道健康生活計畫，在十一月血液測驗得到正向的血小板指數，說明了我自己用「實驗」回到身體的自癒力！包括閱讀書籍（推薦的兩本包括：自體免疫疾病自救解方、自體免疫疾病恐怖聖經）、瑜珈、肌耐力練習與檢視壓力來源，進入無毒生活習慣。
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今天早上起床，為2019年與一生許下一個願景，啟發人們回到身體自癒力！因此，搜尋到「 台灣免疫風濕疾病關懷協會」（ www.airhcs.org.tw ）開始連結。也分享給想要回到身體自癒力的你。
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祝福你我在康復的路上有彼此的陪伴！
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我正在籌備把我所實驗的做成PDF檔案，分享給大家！簡單的說：我們的疾病與健康由兩件事情所主宰：
1. 生活方式（休息、壓力、睡眠、飲食、活動度）
2. 信念（你相信什麼，就會成真）
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而其中的飲食是「荷爾蒙平衡飲食原則」。一個圓形的餐盤中，一半的蔬菜（七彩為佳），四分之一的優質蛋白質，八分之一的碳水化合物與八分之一優質的油脂。
