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破解伴侶關係的迷思，快來看看你中了幾個🙋♀️
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#木的放映室 #文末抽書
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#木的手拉手合作
📣《在診療室遇見老子》
出版社：今周刊
作者：野村總一郎 精神科醫師
譯者：郭子菱
📍書籍摘要
在生活中總有許多奇奇怪怪、不勝枚舉的shit事影響著我們，而在這個過程中我們也因而變得糾結、掙扎，甚至感到「活著一點也不輕鬆啊」，就像是在勉強支撐著自己一樣。你也是這樣嗎？
🔻認為自己很弱
🔻認為自己總是在吃虧、別人都對自己不好
🔻認為自己必須完美無缺、但卻總是得不到想要的
🔻堅持必須要按照自己的步調，但事與願違
相信大家從小到大都讀過「老子」，對小編來印象最深刻的部分就是老子的「無為」。
✨無為，是順其自然
你有曾經沒有任何動力的時刻嗎？而當能量很低、沒有任何動力做事情的時候，是否也讓你更為焦慮？覺得「我必須應該要動起來、必須應該要做些什麼」？
但在這種時刻，著急、焦慮、緊張似乎也無用，我們也只能夠等著能量儲存完畢，才有動力好好完成想完成的事情。而老子的概念則是當我們面對這樣的時刻時，放肆的「什麼都不做」吧！躺著也好、坐著也好、耍廢更好，聆聽自己的聲音，順其自然。
✨任何事物都是相對的
在跟別人比較的過程中，誰功成名就、成績很好、長得漂亮、受人賞識，這些都是因為「比較」而得出的結論與地位高低，但我們在這樣的比較中，常常失去了自己、忘了本身自我的價值，而一味的羨慕他人所擁有的。因為我們對自身帶有評價，也因此總感覺自己擁有的是「不夠好的」。
任何的價值都會因為環境、周圍的人而改變，價值的定義一直都是相對的、暫時的，能夠保持現狀、維持自我的狀態從容存在著，對自我的狀態不因外界而貶低自己，是一種帥氣。
📍觀後感
過去木的曾經談過毒性正能量，一開始收到這本書，也曾想過會不會是一本空泛的心靈雞湯，過度的正向與轉念是否會讓人收不下來。但是在閱讀的過程中，著實地療癒到了近期對生活感到厭世的小編，書中的概念，非常符合小編現在就是想要「躺著與廢著不動」好好休養生息的狀態(笑)。
當我們過度努力、想為自己的工作與生活拚搏出一個輸贏，不自覺地越來越容易比較，覺得努力沒有成果、再怎麼用力都達不到自己想要的樣子、別人有的總是比我好，這些念頭會壓垮自己，而當我們已經感到很痛苦，卻仍不放過自己的想持續前進。
這本書提醒我們，無論發生什麼好事壞事，永遠不要忘記「自己」，聆聽自己的聲音、減少評價自己、當我們持續盯著羨慕的人的時候，也別忘了花些時間看看自己，因為光是存在與做著自己能做的事情，就已經很好了(意思是你躺著站著坐著都可以)；不用一定要活得發光發熱，而是活得像自己就好。
📍木的推推理由
1️⃣如果你近期也對人生感到厭世、對工作無力、對生活感到失去控制，很推薦你閱讀這本書，一起試著學習「無為」，這本書會非常打動你。
2️⃣對自我要求很高、完美主義、每件事情都希望計畫滿分(跟小編一樣)的人，我們一起來透過閱讀這本書，練習放下與休息。
「再滂沱的雨勢，也終會停歇」
#木的抽書
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🌟9/17 12:00截止，並於9/17 22:00前於IG限時動態/臉書貼文留言處公佈得獎名單。
#今周刊 #在診療室遇見老子 #無為 #老子 #零批判 #順其自然 #做自己 #哪裡跌倒哪裡躺 #覺察 #意識 #生活 #努力 #自我成長 #心靈成長 #心理諮商 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎
#職人心聲 ＃飲料店員 ＃蘇瀅
飲料店一直是台灣人走到哪都遇得到的小確幸，
然而，在每一杯好喝的飲料背後除了各種調配的專業以外，
飲料店員也面臨了很多大家沒看見的壓力。
這一次的職人心聲也是獻給每一位在各個領域的工作者們，
當你同時背負著各種龐大壓力的時候，
請記得，你並不是孤立無援的。
你擁有著珍貴的資源和溫暖的後盾：
在全台各縣市衛生局都設有社區心理衛生中心，
提供各樣的心理諮商門診服務。
如果你需要有人聽見你的心聲，請加入：
https://www.facebook.com/taipeimentalhealth
初和心理諮商所位在台北大安區,提供心理諮詢,伴侶諮商,婚姻輔導,失眠改善,憂鬱症諮詢,專業心理師,許嬰寧,呂孟樺,黃柏威,王爾伶,簡華妏,王佳玲,陳瑞君,蘇育萱,李琇婷, ... ... <看更多>
潛水久了，回文也有段時間了，常常看到有板友在問憂鬱和心理諮商相關 ... 的諮商所或身心科，各縣市都有，最好找相關領域的人推薦，有些地方水有點深. ... <看更多>
台北心理諮商推薦 在 [疑問] 請推薦雙北的心理諮商師，謝謝- 看板PSY 的美食出口停車場
我妹大概在兩三年前開始有點潔癖，
一開始起因於我父親個人衛生觀念不是很好，
例如會將洗碗的水回收再倒入馬桶，
又或者撿別人丟掉的水瓶來用等諸多因素，
導致我妹會覺得我父親很髒。
(我父親因為中風20多年，狀況更為棘手，無法溝通。)
在家裡舉凡我父親坐過的位置、碰過的東西，我妹都絕對不會去碰，
甚至我父親不小心碰到我妹的人或物品，他都會拿濕紙巾跟酒精棉片消毒。
這些症狀原本僅侷限於我父親，
但這一年多來開始連外面的環境跟東西她都覺得髒，
捷運的欄杆扶手很髒，她不握；
U-bike很多人騎過也很髒，她也不騎；
甚至摸過我家大門的握把，都要馬上用酒精棉片消毒。
一直以來我都沒有正視她的這些行為，
因為如果問她，她只會說就很髒，
但近日發生一件事情，
她在睡夢中聽到書本掉落在地上，
在不清醒的狀態下她依然拿出濕紙巾擦她的書，
讓我深感體會應該要請她試著去做諮商，
看可不可以改變這些行為。
希望大家可以推薦適合她的心理諮商師，非常感謝。
p.s.
希望的地點：在台北市或新北市
希望的預算：大約1000-2000/時
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.2.139 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PSY/M.1598945575.A.26C.html
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