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想要有良好的睡眠，除了飲食、運動、生活習慣之外，每晚陪伴我們的寢具也是至關重要的一環。人的一生有將近1/3的時間在睡眠中度過，選到適合自己的床墊和枕頭，不但可以讓自己有更佳的睡眠品質，更能幫助消除疲勞，人體大腦在睡眠時會持續生成生長激素及其它重要酵素，幫助代謝，所以睡得好，讓身體維持在健康的狀態是非常重要。
Lunio泰國天然乳膠枕，是Tequila在PTT、Dcard找尋相關資訊時，看網友都推薦這款乳膠枕，也親自到門市試躺，覺得非常喜歡的乳膠枕頭，帶回家躺了一週多，感受很棒很舒服，Lunio在台北、台中都有門市，前往試躺之前要先預約哦！
Lunio
https://tequila1990.com/lunio-compare-pillow/
#486客服團隊介紹
#專屬你的私人管家
【 高雄行政客服--思雅】
大家好，我是思雅，有朋友來高雄展示中心是被我服務過的嗎?
除了客服，我另負責高雄倉庫進出貨還有乾衣機約排安裝處理。
如果你曾買LG乾衣機，應該都有接到我的電話過，如有服務不周到處請多多包涵哦!
嘿嘿，別看我好像很瘦弱，其實我在高雄展示中心被稱為:神力女超人，當初面試時就說這個工作需要力氣很大，因為高雄展示中心和台北及台中比較不一樣，是需要出貨還有進貨，每次進貨都是幾十箱起跳，當進貨時我就會變身女超人。
當女超人，我很甘之如飴哦！身為媽媽的我，甚麼沒有就是刻苦耐勞精神和力氣大，能在486這個大家庭待著，我非常感恩啊!
上周有位媽媽要來高雄展示中心看商品，沒想到她到來時雨好大，一聽說他有帶著寶寶過來，看雨這麼大我馬上拿雨傘出去，主要是希望寶寶不要被雨淋到了，我自己也是當媽媽的，直覺就想要保護寶寶，趕快幫媽媽解決問題，趕快進來避雨，壓根沒其他想法。
沒想到這位媽媽 Jo-chi Chu 後來在GOOGLE評論留言肯定我們的服務。
( https://reurl.cc/ze2Z0k )....哇，看你寫這麼多文字讀得我眼眶泛紅，好感謝你懂我們阿！大哥常說『用妳的本質，在工作上找到屬於自己的樣子，創造出自己的舞台。』我真的喜歡被你喜歡的我的樣子，沒有業績壓力的我們，將心比心了解客人購買家電相關商品的需求，看大家使用商品開心，工作起來就很有成就快樂感。
其實，在這次鼓勵之前，我才剛遇到一位買昭和西川枕頭要退貨的案件，基於職責我必須打電話了解客人為什麼要退? 客人說他已經躺過了但是不符合他的期待所有要退貨。
486團購的商品頁面都會明確公告退換貨原則，枕頭屬於個人衛生用品，一經拆封真的無法退貨，這位客人聽到用過就不能退...氣炸了...⋯一直大罵為什麼不能退，高八度吶喊，不用我怎麼知道商品不適合我！
在談話中客人有表示曾到門市試躺一陣後才下單，但是送來的枕頭跟他在門市試躺的不一樣，懷疑我們幫他訂錯商品，把客服亂罵一遍，再用力掛電話！~
說真的，和這位客人的溝通過程有讓我感受到挫折，我有自省思考怎樣溝通會更好，在情緒激盪下是做不好事的~ 在日報我有跟大哥報告這客訴案沒做好，請大哥諒解，沒想到大哥教導我必須盡心盡力去做每一件事，但太超過，無法遵守法則，面對無理的客人不用一直去理會，把精神用在值得的客人身上。
我那時一看，真是超感動，這就是我的老闆486大哥，不是一昧要身為客服的我們無條件包容，向無理客人彎腰，大哥沒有讓我們為業績競爭，要大家有同一方向去努力，用共好心態發揮1+1大於2的能量出來，相互協助相互學習。
能在486工作，我非常珍惜，五倍券即將上場了，把五倍券花在提高生活品質的家電是非常值得的； 我是思雅，我是486團購高雄展示中心的客服，歡迎你的到來呦!!
#台中生活
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什麼？睡覺竟然也會造成腰部的傷害？尤其膏肓痛的人更容易有這錯誤睡姿？快來看看到底是為什麼！有脊椎困擾，早上起床總是覺得全身僵硬的朋友，更絕對是必看！
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補充說明：
1、側趴睡並不等於側睡，不可混為一談，可以側睡跟仰睡輪替，但盡量不要側趴！
2、側趴睡的深呼吸很短淺，證明呼吸肌群有窘迫，同時不只是腰椎有壓力，位於在下方那一側的肩關節囊由於側趴也處於壓力大循環不良的狀態....
3、很多網友問：至於睡著了怎麼能控制姿勢呢？
本影片除了提醒您建立側睡的姿勢認知之外，影片末分享的睡前深呼吸覺察法，可以在潛意識中修正自己姿勢的認知，當然也還要配合側睡時枕頭的高度，此外；平日正確姿勢及運動，是保持肌肉及關節良好功能的關鍵，這才是能夠維持良好仰睡及側睡的條件，平常坐姿、站姿都鬆垮的人，當然側睡時也一定鬆跨成側趴。
最重要的；就算您天天側趴睡，天也不會塌下來，也請不要有一定要矯正的壓力，還是放輕鬆睡吧！況且人們的症狀不一定跟側趴有關，本影片的本意是從健康促進的角度，鼓勵人們應該盡可能做到自己所能做到最好的那些生活型態，例如；側睡時枕頭高度對嗎？肩膀有擠壓嗎？什麼是能讓自己呼吸舒暢又脊椎舒適的姿勢呢？
覺察的相反就是『自動化』，若是缺乏自我覺察，那很可能的是自動化的走向疾病與疼痛，透過覺察，打開更多可能性，每個人都可以變得更好！
#側趴睡 #枕頭 #人體工學 #脊椎保健 #鄭雲龍 #身體智慧 #健康促進 #脊椎強背術
最近每天都在落枕想請問哪邊買枕頭推薦的呢或者是說可試躺的另外不知道哪類枕頭比較ok, 比方加高的或是記憶枕好嗎感謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業 ... ... <看更多>
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