#登山車人身部品系列眼鏡篇
近三個月沒有認真外騎的我,一直在思考要分享甚麼東給大家參加,我想到的是登山車配件分享,在台灣登山車配件很少,好看的商品通常要在國外才買的到,分享亞南個人私人部品的搭配,眼鏡一戴甚麼都帥了,連害怕的臉都看不到了,這真的重要,以台灣可購買到的商品為主做分享。
【登山車護目鏡】
認識我的人幾乎都知道我騎登山車一定都戴護目鏡,主要原因是騎乘在山林,很多樹枝及飛噴出來的泥土用到眼睛就不好了,運動墨鏡進林道我個人比較少使用,真的跌倒了,墨鏡會是直接上變成傷害你的道具,簡單的林道我還會戴墨鏡(例如:羅山林道、內洞林道等等…或是XC路線)。
通常都會是全罩搭配護目鏡,我的半罩安全帽可以掛護目鏡,基本上我還是都會以護目鏡為主,最主要也是護目鏡有臉部海綿,汗水不會影響騎車感受。
★推薦台灣品牌 Xforce Optics - Taiwan ,價位算中階。
※圖片越野運動護目鏡有100%、大刺客、小刺客
【自行車墨鏡】
可以看到圖片有兩個墨鏡,我公路車登山車時都會互相使用,非常方便。
如我剛剛說的,簡易的林道或是我知道我今天的路線是玩樂,我就比較不會戴護目鏡,會戴上墨鏡進入林道,自行車墨鏡會有一個問題就是,進入林道後會太黑,這兩個我測試過,透光真的很好,就不會有這個煩惱。
★NRC風巢眼鏡
台灣購買地點可以到 Cycling FABRO 頂級車衣專賣店,此眼鏡好像終身保固,詳細可以敲敲粉絲頁詢問服務人員。
★Xforce STINGER 刺針 自行車太陽眼鏡(黑色)Xforce代理商為 鋼鐵馬廄 Iron Stable 在台中 ,台北的話大家可以去 dirty bikes試戴看看。
簡易分享一下,之後會上專欄眼鏡篇更詳細的介紹,讓大家更清楚,之後再分享私人物品護具篇。
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過223的網紅筑筑老師的夢幻城堡,也在其Youtube影片中提到,前陣子不敢進出室內場所,最近已經比較穩定了,筑筑立刻想揪朋友一起去健身房還債,不過朋友身體容易痠痛,比較不適合強度大的運動,於是我就陪他一起去做團體瑜珈課程,朋友帶我來到的這家【優漾複合運動會館】位於台中西屯區,我從去年就觀望這家了!很多台中朋友推薦!【優漾複合運動會館】除了有健身房該有的設備、還有...
「台中運動傷害推薦」的推薦目錄:
- 關於台中運動傷害推薦 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於台中運動傷害推薦 在 筋肉媽媽 Facebook 的精選貼文
- 關於台中運動傷害推薦 在 貓足跡 食旅團 Facebook 的最佳貼文
- 關於台中運動傷害推薦 在 筑筑老師的夢幻城堡 Youtube 的精選貼文
- 關於台中運動傷害推薦 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的最佳解答
- 關於台中運動傷害推薦 在 [問題] 台中推薦的運動傷害醫師?(骨科?復建科?) - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於台中運動傷害推薦 在 (((求助))) 台中推薦可看運動傷害的醫院? - Mobile01 的評價
- 關於台中運動傷害推薦 在 運動工場(傷兵返場特訓中心) | Taichung - Facebook 的評價
- 關於台中運動傷害推薦 在 港區復康診所 - Facebook 的評價
- 關於台中運動傷害推薦 在 【運動工場】治療師解封運動傷害,走訪永翔羽球館|台中推薦 的評價
- 關於台中運動傷害推薦 在 [問題] 怎麼選擇物理治療師& 台中區推薦?. 富馨物理治療所Ptt 的評價
- 關於台中運動傷害推薦 在 台中復健科Dcard. 台中復健科推薦的推薦與評價,FACEBOOK 的評價
- 關於台中運動傷害推薦 在 台中復健科Dcard. 台中復健科推薦的推薦與評價,FACEBOOK 的評價
- 關於台中運動傷害推薦 在 【復健科推薦】2023 台中市沙鹿區復健科診所熱門排名PTT 的評價
- 關於台中運動傷害推薦 在 【復健科推薦】2023 台中市北屯區復健科診所熱門排名PTT ... 的評價
- 關於台中運動傷害推薦 在 [閒聊] 求推薦運動傷害的名醫 - PTT 熱門文章Hito 的評價
- 關於台中運動傷害推薦 在 [請益] 台中厲害的運動傷害科- 看板TaichungBun - PTT台灣在地區 的評價
- 關於台中運動傷害推薦 在 [商業] 推薦台中推拿整復大姐(整復拉筋運動傷害) - PTT評價 的評價
- 關於台中運動傷害推薦 在 [揪團] 8/31&9/7(四)台中漢來海港下午茶買一送一 - PTT推薦 的評價
- 關於台中運動傷害推薦 在 [尋人] 家人失蹤/尋人啟事PTT推薦- TaichungBun 的評價
台中運動傷害推薦 在 筋肉媽媽 Facebook 的精選貼文
一直以來,有點淡淡的不快樂;
即使告訴自己應該珍惜劫後人生,
但自己像是個老舊的行動電源,
電量越耗越快,也越來越難充飽電量。
\
這一周都在台中進修課程,學習大腦中樞神經與肌肉控制的相關知識技術DNS(動態神經肌肉穩定);起因除了研究所老師大力推薦,也是因為這技術很適合用來幫中風者復健;加上去年上初階課程後竟然改善了自己腰酸、負重突破不了的天花板,甚至自己的學員們核心肌群力量大大提升,於是為了老公也為了自己,想更深入學習。
台中與台北也不遠,本來打算天天來回因為心放不下筋肉父子;結果老公要我好好待台中就好,把自己搞那麼累幹嘛?於是無心插柳有了一週的充電微旅行。
每天除了上課補充大腦新知、誘發思考非常過癮;
把新技術立刻用在運動中,屁股還能更酸、徒手運動累到發抖、沒有額外負重肌肉爆酸……真是超級爽的!
上課的同學們都很優秀,大家彼此練習討論、交換經驗值讓彼此都進步更快;後面三日課程同學幾乎都是物理治療師,本來擔心課程是否太難,結果還挺開心自己也能完全融入課程中。
下課到健身房,完全沒有時間壓力的運動著;
回住宿叫健康餐飲外賣吃,早早洗澡後看個網飛,假性單身的生活解除了累積許久的壓力感!
\
充電學習新東西,
把新東西腦力激盪融入生命經驗與工作中,
一直是能讓我感覺“能活過來”的事。
幾年前拼命學習健身,傾家蕩產到多國學習,
那時候幫我走出了憂鬱症找回自信力;
後來即使老公中風,也不能阻止我的碩士繼續研讀,
學習這件事又再次陪我走過低谷。
後來……因為得扛家計,
沒辦法任性的只做自己想要的事,
或者是消耗自己太多……
突然意識到時……我已經成為了高耗電又充電不了的行動電源。
這一周的放鬆,大腦隱約出現的念頭是……
#原來_我一直在強迫自己。
許多沒有太愛的事情,
卻為了生活維持得一直持續;
自己負荷不了的,
還一直勉強去繃緊完成;
直覺不適合的人事物,
卻催眠自己應該多方嘗試;
想說~也不討厭就是了…
或是~忍一下就過了沒關係…
多數是~也沒差吧就加減做…
結果傷害像是滴水穿石,
一絲絲地消耗掉活力,
當意識到內在已經有洞,
快樂已經從那兒流走。
於是意識到這些事後,
一切變得清晰起來…
近期一直追著別人屁股後面跑,
搞到筋疲力竭才突然醒悟,
是自己遺忘了開創的能力。
\
結果,這一周當我不在筋肉老爺身邊,
他第一次在傷後,
跟好友去逛街走走,
還拍下了爆炸帥氣的照片。
他開心的很,我更是。
我們倆,都獨立過了美好的一周,
或許,
太過掛心自己所愛的人,
也是另一種滴水穿石的傷害吧~
台中運動傷害推薦 在 貓足跡 食旅團 Facebook 的最佳貼文
辦公室坐久了總是會肩頸僵硬或因為坐姿不良導致腰部酸痛
所以每隔一段時間會需要按摩放鬆一下
這次貓編選擇的是「溯源運動按摩整復推拿」
「溯源」是間隱身在巷弄中的工作室
工作室空間不大,但動線和格局明亮整潔,整體讓人感覺很自在~
「溯源」採預約制,按摩前需要先預約時間,有兩間獨立房間可供治療使用
還有提供浴室讓客人在療程結束後可以梳洗,真的是很貼心
貓編今晚做的是骨架平衡的課程
主要想了解一下自己身體有沒有因為不良的生活習慣產生不平衡或不協調問題
一開始由兩位帥氣的師傅檢查身體各處是不是有不平衡的地方
檢查結果發現:貓編的骨盆前傾、稍微長短腳還有點脖子前移,應該是還好….吧….. 沒有很嚴重XD
再來就進入重頭戲推拿療程了
和一般養生館的推拿不太一樣,「溯源」師傅會把重點放在筋膜放鬆上面
#知識貓:筋膜簡單來說就是包覆著肌肉的一層膜或結締組織,
如果長期姿勢不良就很容易造成酸痛😱
需要透過物理性的治療來進行恢復
師傅的技術真的是不錯,困擾了貓編很久的肩頸酸痛問題在師傅的巧手之下改善很多,療程中也都很細心的詢問力道、手法和貓編的身體狀況
療程結束後真的能感覺到全身輕飄飄的,肩頸、腰也都能感受到前所未有的鬆弛感
推薦久坐辦公室或是常常坐姿不良的朋友可以到「溯源運動按摩整復推拿」試試看筋膜放鬆喔~~~👍
_______
溯源運動按摩整復推拿_台中北屯店
地址:40台中市北屯區天津路四段15巷6-2號
營業時間:星期一~日 11:00–22:00
IG關注: @source20210101
粉專🔎 Source Sport Massage 溯源運動按摩整復推拿
官網:https://sites.google.com/view/sourcesmg
#貓足跡 #貓足跡台中
#溯源運動按摩推拿整復 #骨架平衡按摩課程
#台中推拿 #台中按摩 #台中北屯按摩店 #北屯區按摩 #台中整復 #按摩 #推拿 #整復 #整復推拿 #運動按摩 #按摩酸痛 #運動傷害 #按摩治療 #體態平衡 #骨架平衡按摩 #精油調理 #肌肉筋膜 #massage #taiwan
台中運動傷害推薦 在 筑筑老師的夢幻城堡 Youtube 的精選貼文
前陣子不敢進出室內場所,最近已經比較穩定了,筑筑立刻想揪朋友一起去健身房還債,不過朋友身體容易痠痛,比較不適合強度大的運動,於是我就陪他一起去做團體瑜珈課程,朋友帶我來到的這家【優漾複合運動會館】位於台中西屯區,我從去年就觀望這家了!很多台中朋友推薦!【優漾複合運動會館】除了有健身房該有的設備、還有筑筑要體驗的瑜珈,和五星級羽球場地 。
【優漾複合運動會館】有前館和後館,前館一樓部分有自由重量區 ,只要你擁有會員身分都可以自己來訓練,空氣中沒有一般健身房的汗臭味,反而有縷縷香氣,【優漾複合運動會館】老闆相當重視氣味,所到之處都使用了Scentair香氛系統,有許多頂級知名品牌也都委託訂製專屬香氛,如威斯汀Westin、迪士尼Disney等,使用天然無毒香氛因子,讓來運動的會員得到很舒服的運動體驗!
在二樓筑筑發現這裡置物櫃很特別,鎖都是自己帶的,好處是相對安全,也好辨認自己的置物櫃是哪個。筑筑還體驗一下二樓的跑步機,跑步機的情境模式功能讓我可以身歷其境,彷彿以前跟朋友去登山的感覺呢~【優漾複合運動會館】很注重會員感受,落地窗的設計讓空間採光明亮大方,不會有密閉的壓迫感。
三樓有特別為女生設置的專屬運動空間,這間實在太棒了!筑筑在運動時,最討厭男生一直注視,有這樣的空間讓我很自在。筑筑要上的團體瑜珈課也在三樓,筑筑和朋友體驗的是「陰瑜珈」,屬於比較靜態的瑜珈,每個姿勢的時間都維持較久,過程中老師會仔細觀看每個學員並從旁協助,讓我們每個姿勢都很確實,也不會做過度導致受傷,筑筑上完瑜珈課全身筋骨都好放鬆,朋友也覺得身心都休息到了~響應「6/21國際瑜珈日」,【優漾複合運動會館】特別邀請「美國瑜珈聯盟」No.29的認證學校-「瑜人之珈」創辦人Priya Connie來帶領上課,有時間的話大家都歡迎來體驗看看。
【優漾複合運動會館】後館最為特別的就是擁有五星級羽球場,共有七面奧運規格的羽球地墊 ,之前去過其他羽球場,都沒這裡地板有彈性,打羽球需要跳躍,這場地很適合!休息空間也是獨立的,不用跟人共坐,不是會員的朋友,這裡可提供租借場地。【優漾複合運動會館】更是羽球界龍頭品牌YONEX的A級店,所有最新的商品也都會在這販售,商品非常齊全,喜歡YONEX的朋友別錯過。另外設有輕食區,運動後可以來這裡補充能量、休息一下。
二樓一樣有個人訓練區,不會使用的話,器材上都有吊牌教你操作,有些還有QRCODE可以掃描教學。這層樓讓筑筑覺得新奇的是「優漾防護」,不只運動需防護,對於一些坐辦公室的人也很需要,這裡聘請的是國家認可的專業運動傷害防護員,會依個人身體狀況,評估後選擇適當的按摩手法放鬆舒緩,並提供專屬的運動處方作後續的強化訓練,需提早預約。
【優漾複合運動會館】擁有多種種類的運動器材和空間,1對1教學、團班都有,【優漾複合運動會館】嚴選師資,專業級的團隊加上多種選擇,使人會有運動動力,【優漾複合運動會館】會員制只需繳月費588,就有多種優惠項目,想更加了解可參考官方或是粉絲團。
對了~煩惱小孩寒暑假不知去哪?優漾複合運動會館有提供夏令營,讓你小孩可以運動強健身體,也可以培養小孩的運動習慣和興趣。
官網連結前往了解:https://reurl.cc/yZaM16
FB:https://www.facebook.com/allyoungsc/

台中運動傷害推薦 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的最佳解答
什麼?睡覺竟然也會造成腰部的傷害?尤其膏肓痛的人更容易有這錯誤睡姿?快來看看到底是為什麼!有脊椎困擾,早上起床總是覺得全身僵硬的朋友,更絕對是必看!
🌲↓↓立即報名學習更完整的「脊椎強背術-團體班」研習課程↓↓🔥
https://bit.ly/2TezEwP
不過課程目前集中在台北及台中開課,其他地區的朋友可透過線上商城購買鄭老師的著作學習相關內容。
🌲《健康,自脊來》︰https://bit.ly/2Zl4WWm
🌲《好姿勢,救自脊》:https://bit.ly/2X7A4WL
內容即「健康自脊來-強背團體班」教學,雖然仍無法取代實體課程親身體驗與專業教練動作指導的價值,但透過結合最新QR code技術,讓你隨時能上網觀賞對應動作教學影片,就像是買了小型課程一樣,絕對超值。
鄭雲龍老師感動百萬人的演講,推薦收看以下六段影片:
脊樂抒壓之道演講:https://goo.gl/Ui9d14
🌲片中示範的側睡枕頭為「微笑枕頭」,歡迎直接至身體智慧門市試躺購買,門市資訊︰http://www.bodylearning.com.tw/stores/
🌲更多健康輔具、研習課程都在身體智慧官網︰
http://www.bodylearning.com.tw/
補充說明:
1、側趴睡並不等於側睡,不可混為一談,可以側睡跟仰睡輪替,但盡量不要側趴!
2、側趴睡的深呼吸很短淺,證明呼吸肌群有窘迫,同時不只是腰椎有壓力,位於在下方那一側的肩關節囊由於側趴也處於壓力大循環不良的狀態....
3、很多網友問:至於睡著了怎麼能控制姿勢呢?
本影片除了提醒您建立側睡的姿勢認知之外,影片末分享的睡前深呼吸覺察法,可以在潛意識中修正自己姿勢的認知,當然也還要配合側睡時枕頭的高度,此外;平日正確姿勢及運動,是保持肌肉及關節良好功能的關鍵,這才是能夠維持良好仰睡及側睡的條件,平常坐姿、站姿都鬆垮的人,當然側睡時也一定鬆跨成側趴。
最重要的;就算您天天側趴睡,天也不會塌下來,也請不要有一定要矯正的壓力,還是放輕鬆睡吧!況且人們的症狀不一定跟側趴有關,本影片的本意是從健康促進的角度,鼓勵人們應該盡可能做到自己所能做到最好的那些生活型態,例如;側睡時枕頭高度對嗎?肩膀有擠壓嗎?什麼是能讓自己呼吸舒暢又脊椎舒適的姿勢呢?
覺察的相反就是『自動化』,若是缺乏自我覺察,那很可能的是自動化的走向疾病與疼痛,透過覺察,打開更多可能性,每個人都可以變得更好!
#側趴睡 #枕頭 #人體工學 #脊椎保健 #鄭雲龍 #身體智慧 #健康促進 #脊椎強背術

台中運動傷害推薦 在 (((求助))) 台中推薦可看運動傷害的醫院? - Mobile01 的美食出口停車場
(((求助))) 台中推薦可看運動傷害的醫院? · 1.運動傷害評估與復建服務(以運動按摩,深層筋膜震動術為主) · 2.運動傷害防護器材(護具. · 3.運動營養補充食品( ... ... <看更多>
台中運動傷害推薦 在 運動工場(傷兵返場特訓中心) | Taichung - Facebook 的美食出口停車場
醫療院所的推薦如下:台中榮民總醫院骨科,中國醫藥大學附設醫院骨科,中傷科,聯新運動醫學中心,或是一般在網路上可以找到的,中醫傷科骨科診所復健科診所,或是設立登記 ... ... <看更多>
台中運動傷害推薦 在 [問題] 台中推薦的運動傷害醫師?(骨科?復建科?) - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
大約三個禮拜前
左腳的膝蓋開始有點不舒服
跑了20.30分鐘左右
開始會有刺痛感
約到了隔天中午前
症狀就會回復
本來打算過一段時間看會不會自己好
因此這三個禮拜減輕訓練份量.速度
但刺痛感一值都有
今天慢慢跑 左膝蓋還是在痛
想說保險一點去看醫生檢查
也不確定這樣是要看什麼科?
爬了之前推薦台中的醫院有幾篇文章
但文章都有一段時間
想請教是否有版友推薦的醫生?
非常感謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.38.83.189
※ KaZeHuNter:轉錄至看板 TaichungBun 07/14 19:56
... <看更多>