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【台东人带路觅食12必吃街边美食】
#先说明如果你肚子饿的话看完会更饿！
在台东你可以开着机车到处乱乱逛，随处停下来就吃到美味小吃。我有台东吃货 古栗Chestnut Guest House带路觅食 ， 来到台东不会饿到😆😂，4个小时吃8样！
台东必吃小吃有林家臭豆腐、榕树下米台目、大小通吃大肠包小肠、明圭三文治、阿鋐炸鸡、东池池上便当等等，还有台东的气候特别热，冰品的选择特别多，津芳冰城、无名杨桃冰、幸福绿豆汤、老东芳、宝桑豆花店等等，别忘记晚上还有一个台东夜市！
台东街边美食美不胜数，淑萍集合了过去3次 台东人带路一起觅食 12必吃美食 来给你们分享台东街边小吃名单。
#台东旅游
#台东美食
#旅游部落客
🚗旅游贴士
1️⃣为了方便前往鹿野观看热气球，推荐入住在台东市的 旅人驛站鐵花文創二館 👉🏻 http://bit.ly/2UiE1IX ，该旅店在台东客运站的前面，非常方便乘搭接驳车前往鹿野高台
2️⃣预订台湾旅游4G Wifi- Router 服务 http://bit.ly/2Uaidiv
【台东街边美食手绘图】
完整台东美食文章 http://bit.ly/2q01fG5
那天，我和 古栗Chestnut Guest House 约好早上10点见面，她要带我在台东觅食，之前每次来台东太匆忙只能吃1-2样，这次我们从早上10点吃到下午两点多走左右，我一边吃一边摇头，摇头不是不好吃，而是样样都好吃根本就是相逢恨晚，差不多一个早上吃了8-9样。
为了清楚自己肥在哪里，我决定把吃过的台东美食都一一一一画在地图中，有多个小吃店都是在正气路，这条路从头到尾都有好吃！
有时候人的心里很乱，毫无头绪的时候，列出来问题和想法就是一种解决方式。画地图给更容易告诉美食地点所在地，这些只是我吃的一部分，还有很多台东美食我还没有吃。
搞到我又想去台东，把台东完整旅游攻略整理出来！
#臺東美食
#旅遊部落客
Taiwan Tourism Bureau, Singapore
【台东街边美食手绘图】
完整台东美食文章 http://bit.ly/2q01fG5
那天，我和 古栗Chestnut Guest House 约好早上10点见面，她要带我在台东觅食，之前每次来台东太匆忙只能吃1-2样，这次我们从早上10点吃到下午两点多走左右，我一边吃一边摇头，摇头不是不好吃，而是样样都好吃根本就是相逢恨晚，差不多一个早上吃了8-9样。
为了清楚自己肥在哪里，我决定把吃过的台东美食都一一一一画在地图中，有多个小吃店都是在正气路，这条路从头到尾都有好吃！
有时候人的心里很乱，毫无头绪的时候，列出来问题和想法就是一种解决方式。画地图给更容易告诉美食地点所在地，这些只是我吃的一部分，还有很多台东美食我还没有吃。
搞到我又想去台东，把台东完整旅游攻略整理出来！
#臺東美食
#旅遊部落客
Taiwan Tourism Bureau, Singapore
夫妻同心，老店經營四十多年，小巧的店內，有豐盛的家常小菜，讓人難以抉擇。😙
老闆娘的粉腸湯，料多實在！薑絲、芹菜、青蔥，香氣迷人阿~~因為疫情，所以她們也休息3個多月，這款平價好味道，歷久而彌新。 -
市場內的粄條 (郭媽媽)
地址：新竹縣竹北市仁愛街3號(竹北菜市場)
東京奧運今天開幕啦！
相信很多人都跟我一樣原本打算去現場朝聖的QAQ
雖然疫情打亂了一切，但還是有很多方式可以幫喜愛的運動員加油！
這集就整理了超多可以應援的方式，從吃的、喝的、用的，甚至還有能跟運動員近距離接觸的方式！
還有解封後要去東京朝聖新國立競技場的周遭景點美食懶人包😍
看完這集讓你現在、未來都是奧運小尖兵🥰
＃東京奧運＃台灣加油
影片章節👇
0:00 精彩時刻
0:12 不能去也要掌握最新資訊！
0:26 東京奧運特色
0:44 到底是誰可以去奧運呢？
1:12 解封後一定要去朝聖的東奧景點！
3:54 朝聖東奧必吃美食
5:05 在台灣的你也可以這樣應援東奧！
7:20 哪裡可以看到熱騰騰的賽事轉播？
7:41 終極二選一！
想要知道更多資訊請往這邊👇
日本，疫情後還是一樣嗎？與《東京・時時刻刻》作者聊聊疫情之下日本旅遊轉變與日本的真實生活，在地景點店家現況
👉https://pse.is/3g5crx
Liz 😘
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■TDEE計算機：https://ricky.tw/bmr_tdee/
颱風天就是要泛舟啊！
不是啦！颱風天要乖乖待在家
但是除了泡麵 還可以吃什麼呢？
今天介紹5種適合颱風天的食物
簡單料理也好保存！
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:05 5種適合颱風天的食物-燕麥
02:12 5種適合颱風天的食物-根莖類食物
03:13 5種適合颱風天的食物-三色豆
04:37 5種適合颱風天的食物-水煮鮪魚罐頭
05:25 5種適合颱風天的食物-乳清蛋白
06:06 結尾
07:13 問題QA
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！
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夏天來襲！冰淇淋不能降溫！還可能讓你發熱？！試試5種富含水分食物幫助你補水消暑！｜營養師這樣說
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更年期這樣吃 開心度過第二個青春期！哪些可以多吃 哪些需要多注意呢？｜營養師這樣說
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營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_IG
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