#簡易瘦身操又來囉 #不用跑不用跳
#又是晴朗的一天🌞
#吃飽後1個鐘頭後請動起來💪
#這樣動全身都會瘦
📣注意:
肩膀平行
雙手後握打直放在中間不要動喔
練習時歪掉也沒關係
慢慢調整回來
初學者一回扭腰30次
筋骨微痠表示慢慢變窈窕囉😉
#可配合德國膠原蛋白飲防止痠痛
#配合酵素飲食+ #全身嫩白緊緻保養
#亮亮女神Angela愛美俱樂部
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膠原蛋白 粉其實食用方式很多樣化,可以直接單吃,或是搭配果汁、牛奶等,切記不要加熱或是添加進酸性飲料(如:檸檬汁)裡,熱會容易讓膠原化掉;酸性會破壞成份,若泡飲的話 ... ... <看更多>
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根據學者發表在期刊的研究結果顯示,每天服用40毫克的非變性第二型膠原蛋白(原料名為UC-II)可以在WOMAC(退化性關節炎指數)獲得降低,同時疼痛指數也 ... ... <看更多>