"妞妞,把電視關掉,看那麼久眼睛會壞掉"
"媽媽,妳手機看那麼久眼睛也會壞掉!"
呃⋯⋯我怎麼完全無法反駁她😅
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部落格工作不是對著電話就是電腦,還常熬夜寫文,長期用眼過度,前陣子眼睛特別乾澀,隱形眼鏡都戴不住。
老老實實吃了一個月葉黃素,確實眼睛疲勞感減輕了,最明顯的是乾澀好轉,戴隱形眼鏡沒那麼不舒服。
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黑醋栗➡️富含維生素C及花青素。
頂級金盞花植粹➡️專利游離型葉黃素,分子小吸收好,搭配玉米黃素黃金比例5:1剛剛好。
日本專利黑豆皮多酚➡️5000KG黑豆才能萃取出1kg黑豆皮多酚,花青素是山桑梓的三倍以上,成本高昂,其他同類產品很少願意添加。
維生素A➡️幫助維持暗處視覺,現代人整天在暗房裡滑手機,非常需要補充!
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1. 口服膠原蛋白真的有效嗎?
膠原蛋白不是仙丹,對已生成的皺紋效果有限,但補充小分子能吸收的膠原蛋白就像把扁湯圓的餡補滿了,表皮自然膨潤有光澤。
雖然許多檢驗數據宣稱膠原蛋白沒效,但同樣也有很多醫療數據顯示有效,這點其實不需要爭論,個人體質感受更重要。
我自己服用確實有感,除了美貌青春,#也是為了肌膚和骨骼牙齒的健康。
2. 常常聽到葉黃素,到底是做什麼的?
現代人手機使用量很可怕,我寫部落格,一天用量常超過五個小時,眼睛真的很不舒服,尤其是乾澀疲勞感,我就是需要葉黃素的標準族群。
在人類視網膜上的視網膜黃斑有大量的葉黃素聚集,而視網膜黃斑是負責中央視力的地方。葉黃素有助保護眼睛免受氧化及高能量光線傷害。
葉黃素是人類日常食用生果及蔬菜時可吸收到的營養素,如果缺乏葉黃素可服用補充劑,而消化系統較差的老年人,可以使用舌下的噴劑來補充葉黃素,#早在1996年葉黃素已被加入為膳食補充劑。
以上資料來自維基百科。
3. 活力嗶嗶錠到底是做什麼的?
成分包括維他命B群及牛磺酸。
B群在人體中主要做為為輔酶,是能量製造(主要為合成三磷酸腺苷(ATP))、合成脂肪酸及胺基酸時的必須成分,若是缺乏將嚴重影響生理功能,提升多種疾病的發生率。
由於食材過度加工,現代人常難以從飲食中獲取足夠B群,因此許多醫生與營養專家建議,為了維持正常生理機能,#可適度補充維生素B群保健食品。
美國運動醫學會(American College of Sports Medicine)指出,維生素B群在人體除了有助預防感染以外,也對紅血球生長、視力、腦部與神經功能、食慾與消化機能、荷爾蒙與膽固醇製造、肌肉塑造、身體能量消耗、心血管健康等方面,都有促進或支持作用。
牛磺酸又是什麼?
牛磺酸可幫助腦部細胞促進神經元 (neurons)的擴散和延伸,穩定神經細胞膜中的電子流動,協助鉀、鈉、鈣和鎂調動進出細胞幫助大腦訊息的傳遞,因此有助於神經訊息的傳送產生,提高大腦的運作功能。
牛磺酸在人體內可以自行合成,#但往往不足於一般日常生活所需,可以自行補充。
以上資料來自網路及維基百科。
最後我想說,健康食品不是什麼回春的仙丹靈藥,必須耐心地持續服用,因此選擇安全可靠,不胡亂添加原料,哄抬價格吹噓效果的廠牌非常重要。
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圖片是姐妹花母女❤️(還真敢說)
#Angrylababy與媽媽
可適度補充維生素b群保健食品 在 台灣溫太在大馬 Facebook 的最佳貼文
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可適度補充維生素b群保健食品 在 請問老師,如何增加增強免疫力與抵抗力? James A - Facebook 的美食出口停車場
所以如果有預算時,透過適度搭配保健食品、維他命做補充,也是一個很方便又有效率的方式喔。 1 : 維他命/維生素B群維他命/維生素群內有助於提高人體代謝,而其中 ... ... <看更多>