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可調整腳座在狂人日誌：MadVnz Facebook 的精選貼文

2021-09-30 11:59:04 有 128 人按讚

[狂人新聞台] NEW JAGUAR E-PACE耀眼登場

＃小編：源自英倫工藝的零死角美學

有著Baby Jaguar的別名， Jaguar E-PACE承襲F-TYPE的迷人身形與源自賽道的性能底蘊，共譜Jaguar獨樹一格的跑車型compact SUV新定義。New Jaguar E-PACE於9/29(今)日耀眼上市，為台灣市場帶來全新的頂級英倫美學工藝之作，集尖端科技、豐沛動力與現代奢華的完美結合，成就品味人士的絕倫之選。New Jaguar E-PACE導入P200 R-Dynamic S與P250 R-Dynamic SE 雙車型，建議售價分別為新台幣206萬與225萬元起，即刻入主即享6年原廠保養方案。

New Jaguar E-PACE承襲F-TYPE優雅動人的身型，雙車型統一標配R-Dynamic專屬內裝外觀套件，列為選用配備的黑色外觀套件，包含一系列亮黑色塗裝於水箱護罩框飾、前方進氣口框飾、葉子版造型通風口、窗框、車尾車型銘牌、品牌徽飾等妝點，前、後照明系統同步升級搭載LED燈組，車尾燈更具備動態指示方向燈，選配升級的高解析度頭燈組具備ADB自動遠光調適功能，可自動評估行駛時的前方路況，主動調節燈組內各別LED燈具的照明程度，全面提升夜間照明效能，大幅增加夜間行車安全。

New Jaguar E-PACE車身尺碼為長4,395mm x 寬2,088mm x 高1,648mm，軸距2,681mm，在緊湊的車身尺碼下仍保有後座舒適的乘坐空間與494公升的置物空間，後座椅背亦可40:20:40傾倒，強化空間機能靈活運用。腳踢式感應電動尾門則同樣列為標準配備，增加日常生活的實用便利性。

New Jaguar E-PACE雙車型統一搭載Ingenium 2.0L 直列四缸渦輪增壓引擎，並首次搭載MHEV 48V輕油電混合動力系統，透過車輛行駛時的動能回收輔助車輛起步時的加速力道與減少引擎耗能，進而提升燃油效率。雙車型動力配置分別提供200PS、320Nm與249PS、365Nm的最大動力輸出，搭配JaguarDrive SelectorTM 9速手自排變速系統與智慧型四輪傳動系統。

全新的PTA底盤(Premium Transverse Architecture)利用高壓鍛造鋁合金技術強化車身剛性與加強避震座剛性，在不降低車輛靈活性的情況下提供更佳的舒適性與車輛對地面路感回饋，並可減少行進崎嶇路面時的方向盤震動與改善油門反應。智慧型四輪驅動系統能主動偵測路況後即時分配前、後軸扭力，營造車輛最佳循跡能力，TVbB煞車控制扭力轉換系統則於車輛過彎時提供內側輪各別的煞車力道，藉以提升車輛靈敏性。跑車化個人設定可於賽道模式之下調整包含引擎、變速箱、方向盤的多種反饋，滿足不同路況及駕馭需求，而針對追求操駕需求的消費者，亦可選配Adaptive Dynamics主動動態控制系統升級電子避震器，選配後將與跑車化個人設定整合並可進一步針對避震系統有舒適、賽道兩段式的調整功能，在New Jaguar E-PACE先進MHEV複合動力、優異車身結構與尖端底盤科技結合下，為車主提供高度的行車安全與駕駛樂趣。

＃JAGUAR ＃E ＃PACE ＃BabyJaguar

Tags: 可調整腳座小編 JAGUAR E PACE BabyJaguar

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歡迎來到狂人日誌, 僅獻給所有試著在這個數位化年代, 惦記著,堅持著那份對純粹機械無止盡熱愛的熱血車狂們.

可調整腳座在小食糖littlesugar Facebook 的最佳解答

By 小食糖littlesugar

2021-09-30 10:30:22 有 160 人按讚

📣 2021年10月店休

10月份的店休日有很大的變化，因為寶寶照顧及人力流失問題，在戰力還沒能補足之前，暫時調整為每週一、二、三店休，而雙十假期後也有10天的長假，讓我們沈澱一下，思考小食糖的未來也可以好好陪伴家人。

至於很多人詢問的「何時開放內用」，因為師傅跟小幫手都還沒注射疫苗，我想至少得等打完第一劑再作考量了。

#小食閒聊
#很久沒聊
這波疫情自母親節後小幫手生產開始，經過父親節、中秋節、還有接連而來的人力流失，讓我們不得不停下腳步來思考關於未來的所有可能，心中很多的想法也需要時間讓輪廓更加清晰。
感謝這段時間一直情義相挺的大幫手-Kelly 以及隨時提供支援的眾親友們，當然還有一路支持我們的各位糖粉，無論如何我們一定會努力，堅持最初想要走的這條路。

⭐️ 目前仍無內用，「僅提供外帶」且「營業時間為13:00 ~ 18:00」請多留意。

💁‍♀️ 想知道每日甜點品項，歡迎加入LINE好友！
>> https://lin.ee/6zHl9qH

⭐️ 甜點目錄請參考
>> https://goo.gl/gGRBQ1

。。。。。。。。。。。。。。

📌預訂蛋糕、甜點
↪ 6、8吋鮮奶油蛋糕、6吋甜點，皆需於三個工作天前預訂，現場無販售大尺寸現貨。
↪ 個人份甜點可於「三個工作天前」私訊預訂自己喜歡的口味，物料充足皆可製作。三個工作天內詢問則會以現有物料為主。
↪ 外縣市的糖粉們，強烈建議先預訂就不用擔心撲空哦!! 😉

📌訂位
↪ 平日可訂位。
↪ 假日不提供訂位，座位依現場狀況安排(仍可先預訂甜點)。

📌內用(防疫期間暫停內用)
↪ 每人最低消費$160，佔位兒童需點餐。
↪ 開放式空間，請務必降低說話音量。
↪ 假日或客滿，內用時間1.5H。
↪ 店內禁止玩牌、桌遊或音量過大之遊戲。
↪ 禁帶外食。
↪ 寵物友善，有牽繩或外出籠即可，以不影響他桌客人為主。
↪ 店內最大是六人桌，無法併桌，若需分桌坐亦不可隔空交談。

📌外帶
↪ 外帶紙袋需以每個$5加購，所得金額將會不定期捐給公益團體。
↪ 自備保鮮盒外帶冷藏甜點，可折扣$5。
↪ 若外帶距離較遠，建議可以自備保冷袋，會更安全！💪

📌宅配
↪ 僅限自取，無提供宅配服務。

📌訊息回覆
↪ 營業日，訊息可能無法即時回覆，若要詢問當天品項，建議直接撥打電話。
↪ 店休日，電話暫停服務/私訊無法即時回覆。

🕐 防疫期間營業時間：13:00 ~ 18:00( 甜點售完為止 )
每週一、二、三店休，特殊狀況將公告於粉絲團。
☎️ 電話：04-728 8337
🏠 地址：彰化市裕民街12號

#休息是為了走更長遠的路

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2021-09-30 07:39:15 有 166 人按讚

【內心的創傷，得被踩到才會發現】

大約一兩個月前的某天晚上，輪到我做飯。蕃茄和傑克在客廳那邊的地板上玩，我在廚房覺得有點浮躁。等我把菜都燒好，東西都端到餐桌上，喊了「晚餐好了可以來吃」以後，逕自坐下來等。

傑克跟蕃茄還在用樂高玩數學，嘰嘰喳喳講個沒完，等了一陣，覺得亂無趣一把的，我就自己吃了起來。

吃沒幾口，一大一小一邊聊一邊往餐桌這邊過來，蕃茄很顯然還陷在話題裡，雖然坐下來了，但是腦袋轉個不停。

「5+15是20吧？再問我一題！」
「15+15呢？」
「嗯⋯⋯等我一下唷！」

蕃茄離開座位，到地板上拿了一把樂高回到餐桌，開始排來排去不知道在幹嘛，手肘動來動去，隨時有機會把碗或餐具掃到地上去。我皺起眉頭，把碗跟餐具都移動到遠處，覺得很煩。玩具根本就不應該拿到餐桌上的。

「這樣是5+15⋯⋯這樣是5+17⋯⋯爸爸你看！」

我沒好氣地出聲制止。

「可以不要玩這些東西嗎？吃飯就專心吃。」

蕃茄嘆了一口氣把樂高推到旁邊，終於拿起筷子夾了一片蘑菇，正要送到嘴裡，突然又放下來。

「1+2+3+4+5也等於15嗎？」
「對喔。」

夾了東西準備吃，想到什麼要講就又停下來，傑克回應他之後，蕃茄就更開心，腦袋又繼續轉，回頭夾起剛剛的菜要吃，又放下來講新的數字⋯⋯。就這樣不斷循環不斷循環不斷循環，兩個人你一言我一語越來越投入，我心裡的火也開始越燒越旺越燒越旺越燒越旺。

莫名其妙這什麼吃飯的規矩，都坐下來十分鐘了連一口都沒吃，老是讓小孩養成這種習慣，邊摸邊玩邊吃是要吃到什麼時候？每隔一陣子就要來一次真的是煩死了！

「55是1加到10嗎爸爸？」
「可以專心吃飯嗎？」
「爸爸，55是1加到十嗎？」

我極度不爽地瞪著傑克，示意要他快點阻止這個小鬼繼續囉唆下去，沒想到傑克扒了兩口飯，說了「我想一下喔」，就站起來從旁邊拿了紙筆回來，要在餐桌上算給蕃茄看。

「啪！」

我的理智瞬間斷線，直接從傑克手上搶走紙筆，重重放在旁邊桌上。

「你幹嘛啊！」
「還好意思問我幹嘛？？？他就已經沒在吃了，你還拿紙筆來是什麼意思？？再算下去是要吃到什麼時候？？？？吃個飯可不可以專心一點不要在那邊東摸西摸搞一堆有的沒的？？？？」

我氣到大聲尖叫。傑克看著我好一陣子。

「我是覺得你之前就開始在生氣了。」
「有可能啊！我就累了你們還在那邊囉囉拉拉胡說八道，煩死人了！隨便你們啦，你們愛弄到幾點就弄到幾點，愛怎麼吃就怎麼吃，不要拖我在這裡！」

小孩沒規矩就算了連大人都加進去胡鬧是怎樣？我把剩下的幾口飯「唰唰唰」一口氣全吞掉，摔下碗筷，頭也不回走進房間，關門。

＊＊＊
我個人認為，在理解「為什麼會造成創傷」之前，比這更重要的事情是「辨認出創傷反應」。所謂的「創傷反應」的意思是，這個人現在處在一個特別的狀態下，他的傷口被掀起來了，所以他整個人的思考跟反應都亂掉了，不能跟平時的狀態相比。

類似當你左手臂上有一個傷口，結果朋友從旁邊走過來隔著袖子「啪」地一聲就拍下去，你只能「幹！！！！！！」，然後抱著手臂蹲下來好半天都說不出話來的狀態。

當我們心裡的傷被碰到的時候，我們是會有類似的強烈反應的。但是這個反應藏在我們的日常生活當中，如果對於「創傷反應」的表現沒有概念，我們會誤以為「我/這個人的個性本來就這樣」。

當我們把「創傷反應」誤認為「個性」的時候，我們就很容易認為「我好好的」，或者是「這個人好好的」，只是個性需要改一改而已。這樣的後果就是，我們一直以為被體罰或是被辱罵的孩子們都「好好長大了」。我們辨認不出來自己或者是周遭親友身上留下來的後遺症，所以摸不出怎麼跟彼此相處，也不知道該如何去溝通。

這種情況下，我們也很容易認為「創傷」是那些受到虐待或是性侵的人才會有的遭遇，而錯失了讓我們療癒自己，或者是調整自己教養方式的機會。

對我而言，「療癒」，還有「成為跟父母不一樣的家長」這兩件事情，是必須先從「清楚看見自己身上的傷痕」開始的。

在《創傷的智慧》紀錄片的官方網站上，除了幾位專家的對談之外，Dr. Gabor Mate還提供了12段影片詳細談論「創傷」。在第一個單元《了解創傷》裡，他有幾段描述我覺得非常精彩。因為他是口述，有時語句會有些重複瑣碎，以下是我精簡過後的翻譯：

『「創傷」這個詞彙來自於希臘文的「受傷」。所以創傷是一種傷害。如果你用傷害的譬喻來思考，一個傷口的自然特徵是什麼？也許你可以說，創傷有兩種特徵。一個是當傷口被劃開，還很燒灼的時候，他是非常敏感的。所以如果你去碰它或者是他被什麼碰到的話，是非常非常痛的。所以從這個概念去理解，創傷其實是一道還沒癒合的傷口。

舉例來說，在現在這個當下，有人不理解你，你感受到心痛。其實，「有人不理解你」這件事本身其實沒什麼讓人痛苦的事。如果你能理解自己，「有人不理解你」就沒什麼大不了的。如果我現在對著你說匈牙利語，或者倒過來說，如果你現在對著我說芬蘭話，或者保加利亞語或阿拉伯文或希伯來文或俄文，我根本沒辦法理解你，對吧？但是這不會讓你覺得很心痛。你只會認為，喔這個人不會說這些語言。「有人不理解你」這件事本身不會讓人心痛。

然而，在人生當中，有一個時期，不被了解是非常痛苦的。當你是一個幼小的孩子，你需要被理解，但是沒有發生，而這樣的狀況傷害了你。於是現在有人不理解你的時候，真正被碰觸到的是那個傷口。所以才會這麼的敏感。因為在你的心裡，有一個傷口，還有不被理解的恐懼。這就是我所謂的傷口的敏感性。你只是碰了一下然後就「唉唷」，痛死人了！但是我們感受到的這些痛苦，他們跟當下沒有關係。他們其實跟過去有關。而這裡真正的教導是，我們在當下感受到的痛苦，其實是來自過去的傷口。我們背負著這些創傷而他們被當下的事件碰觸到了，所以我們覺得很痛。接下來我會讓你看見，幾乎每次你在感到不舒服的時候，都跟當下的事件無關。這跟過去有關。跟你的創傷有關。

所以第一件事，是他的敏感性。第二件事情是，他感覺很像是裂開來一樣。當我們身上有傷口的時候，會形成疤痕組織。疤痕組織負責保護傷口，他會用某些比較堅硬，比較厚實的組織來替換原本的組織，把傷口周圍的組織重新密合起來。這樣一來身體就可以繼續運作。但是疤痕組織的天然特性是什麼？他確實有保護作用，但是他同時也非常的堅硬。當你觸碰它的時候他非常不敏感，幾乎沒有什麼感覺，因為疤痕裡沒有神經末梢。同時它也毫無彈性。僵化。他是束縛性的。

所以「創傷」既是一個未癒合的傷口，同時也是疤痕組織。這個部分讓我們過度敏感，過度反應，相對於當下的刺激來說。但是這個部分也同時很僵化、堅硬、遲鈍、讓我們毫無感覺，無法成長。疤痕組織無法繼續生長。疤痕組織不具有彈性。」

我從Dr. Mate這一段的描述當中理解，就是因為「創傷」的保護性，會讓我們某部分的自己變得遲鈍和僵化，所以我們沒有辦法坐在沙發上捧著一杯熱咖啡，輕輕鬆鬆地回想自己的童年，用這樣的方法去摸索我們的心理是否有留下創傷，因為他已經被傷疤遮蓋住了，我們會自動跳過，覺得「很好啊都沒問題」。

心理上的傷口，只有在被一腳踩上去的時候，我們才會發現原來這裡有一個很深的洞。

也就是說，如果發生了某一件事，這個人，或是我們自己做出來的反應，激烈到不成比例的時候，就表示這很可能是一個「創傷反應」。我們會這麼激動，就是因為這是一個「幹！！！！！！」的時刻。

聽起來好像很抽象，但是生活當中其實隨處有例子。

我第一個想到的是幾年前一個很大的新聞，花蓮有一個檢察官，因為懷疑女兒在幼稚園被霸凌，帶著警察直接衝進女兒的學校。當時我對「創傷」還不是很理解，但是內心裡有一個強烈的直覺：「這個爸爸很有可能自己曾經被霸凌過。」因為他自己有過那樣的經歷，一想到女兒可能會遇到相同的事，他的情緒就完全失控了，淹沒自己的理智。

另外就是在DCard或者批踢踢上，時不時會看到有人求助，說自從有了小孩之後，發現配偶原來脾氣非常容易失控，一些小事就對孩子大吼大叫。雖然事後都會表現得很懊悔，也知道自己不應該這樣，但是還是一直發生。

以上的兩個例子，我都看到網路上許多強烈批評的留言，認為他們太誇張，這麼大的人了還不知道怎麼控制情緒，也不少人認為這種人就是應該要「放生」，讓們知道沒人有義務忍受他們這種爛脾氣，尤其他們還傷害小孩。

我同意他們的反應過度，也同意他們的行為會傷害到孩子，但是我不同意任意下結論這些人是「不知道怎麼控制情緒」或是「判斷能力有問題」。他們有可能是因為心理的傷被踩到了，所以失控了，指責他們管理自我的能力，等於是在要求一個人被打到鼻梁的時候自我控制露出微笑一樣。

同時，一個人的傷口會被碰到，是因為跟別人的距離很近。也就是說，如果一個人沒有想要跟別人的內心靠近的時候，他內心的傷口是不會被掀開的。為什麼這些情緒很失控的人總是「欺負」身邊的人？或者為什麼我們有些雷總是只會被身邊的孩子或者配偶踩到？因為我們很想靠近他們。但是在接近的時候，就是會有傷口被撞到的風險。

當我們理智斷線的時候，我們是否有能力可以看清，觸發我們的究竟是什麼？真的是我們以為的「我就是受不了孩子吃得桌面亂七八糟」、「我就是無法忍受小孩說話沒禮貌」、「先生/太太就是想要故意氣死我」嗎？

＊＊＊
回到開頭的故事吧。

當天我氣呼呼地回到房間之後，心情依然極度惡劣。我確實覺得我的反應很大，但是想來想去也沒什麼頭緒，就以「應該就真的是太累了」作結，不再去鑽研什麼了。

幾天之後，我跟傑克一起看完《創傷的智慧》記錄片，我一邊估狗Dr. Mate的個人經歷，一邊跟傑克聊天。

「欸，剛剛電影裡不是說，有『成癮行為』的人都是因為心裡有一些痛苦需要轉移嗎？」
「嗯嗯，是啊。」
「這裡有一句Dr. Mate的話很有趣，他說『90％的人都有成癮問題，剩下10％的人是在欺騙自己。」
「那不就全部的人都有了？」

我想了想，坐直了身子問。

「如果這句話是真的，你覺得你對什麼事情上癮？」
「呃，我不是很確定。晚睡算嗎？我對晚睡上癮。」
「好像是耶，你真的一直都很晚睡。」
「那你呢？」
「我喔，我覺得我好像對聊天上癮。」
「有，我覺得有。你最近聊得滿誇張的。」

我安靜下來，開始思考。我最近確實在網路上聊個不停，有的時候還會帶ipad進去廚房，邊聊邊煮飯。雖然我知道這樣很危險，也無法專心，可是，我就是沒有辦法停下來。如果這個真的是我的「上癮」，那我是在轉移什麼樣的痛苦呢？

胸口突然一陣糾結，想起那天蕃茄滔滔不絕邊算數邊吃飯的那個晚上，我看著他跟傑克熱烈的互動，渾身不自在，內心的火焰越燒越烈的刺痛感。我以為我是因為蕃茄吃飯不專心所以被惹毛了，但是其實我是因為他們兩個人好熱絡，把我晾在一旁的情境，把我的創傷喚醒了。

從小我在家裡就是比較笨的那個，因為我擅長的是沒有用的文科，就算我功課不錯也沒有用。弟弟從小就數學腦，高中還進數理資優班，腦袋跟爸爸一樣好。每次吃飯談到課業，我就只能坐在那裡埋頭吃自己的東西，聽爸媽不停稱讚弟弟，吃飽以後默默離開。

現在我長大了，我不怕你們了！我不接受這樣的對待了！我可以摔碗筷不用忍耐了！！你們不敢再這樣對我了吧！！！

當下的我根本沒有發現，眼前的人早就已經不是爸媽和弟弟，是傑克跟蕃茄，他們只是聊天聊得很開心，他們沒有不在乎我，也不是故意要忽略我。

「創傷」就是像這樣隱藏在我們生活中的細節裡，難以察覺。必須要刻意往自己的內在探索，才能逐漸辨識出來。

不過，只要記得Dr. Mate說過的：「幾乎每次你在感到不舒服的時候，都跟當下的事件無關。這跟過去有關。跟你的創傷有關。」用「驗證看看這句話是不是真的」的想法來讓盛怒下的自己停下來，觀察「現在的我到底在氣什麼」。就算沒有辦法當下就釐清，（我也一樣沒有辦法），都是在累積一個重要的線索，幫助我們一步一步摸清楚自己的內心。

先說到這裡，下回再繼續分享！

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可調整腳座在志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最佳貼文

By 志祺七七 X 圖文不符

2021-09-18 19:00:11 有 133,649 人看過有 4,326 人喜歡

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＃機師入境檢疫＃防疫破口
各節重點：
00:00 前導
01:22「暢銷線上課程的煉成心法」廣告段落
02:19 機師的規定到底長怎樣？
03:50 放寬規定的 3+11
05:14 為什麼要改回 3+11？
06:20 航空公司的配套措施
07:40 現行規定真的防得住嗎？
09:06 我們的觀點：隱藏在成功背後的防疫難題
10:20 我們的觀點：難題有解嗎？
12:12 提問
12:33 結尾

【製作團隊】

｜企劃：宇軒
｜腳本：宇軒
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅／珊珊
｜演出：志祺

——

【本集參考資料】

→陳時中：2染疫機師病毒定序都是Delta 序列不同：https://bit.ly/2XBextU
→基因定序出爐另兩名機師也是Delta：https://bit.ly/3zp91HA
→沒去桃園為何有細胞簡訊莊人祥：雙北新竹高雄都可能收到：https://bit.ly/3AmE9ZG
→長榮航空證實開除案16120機師違反3規定「決不寬貸」：https://bit.ly/3An1o5U
→機組員防疫QA (QA for Crew Epidemic Prevention Practices)：https://bit.ly/3CiEblG
→武漢肺炎》一圖搞懂3＋11 陳時中圖卡說明：只是回到去年制度並增採檢1次：https://bit.ly/3khyo9U
→空勤組員「3+11」是怎麼回事？該怎麼看？ - 焦點事件：https://bit.ly/3zf6O1q
→COVID-19／機組員隔離新制反而關更久？指揮中心回應：尊重航空公司管理 - Heho健康（4/15）：https://bit.ly/2XzZCjD
→國籍航空機組員檢疫措施調整未打疫苗者「7+7」新制7/1上路 - 中央社（6/14）：https://bit.ly/3lFnJ8J
→機組員防疫新制提前上路完整接種者長程返台也要隔離檢疫 - 中央社（9/3）：https://bit.ly/3zvULNv
→CDC 的居家檢疫、自主健康管理的規定：https://bit.ly/3hJcPgY
→3+11爭議 - Wiki ：https://bit.ly/3lCJW73
→華航群聚感染事件 - Ｗiki：https://bit.ly/39npQrH
→機師趴趴走？工會曝光外站：有人為防疫沒見到父母最後一面：https://bit.ly/3khhgBk
→曹雲臉書：https://bit.ly/3EsYJKa
→執勤+頻繁檢疫 7成機師嚴重失眠：https://bit.ly/3Emzx8a
→機師長期頻繁檢疫身心受影響　陳時中鬆口：天數會降：https://bit.ly/3tO4KMA
→談論相關3+11當初設計的緣由：https://bit.ly/3hFASxa
→【投書】一位機長的告白：我的「三級警戒」生活已經15個月 - 報導者（2021.06）：https://bit.ly/3hEITCD
→747貨機機長劉昭宜：連孩子都不能擁抱的日子（2021.02）：https://bit.ly/3Am0CWN
→機組員不再只關3天！紐機師「害釀本土破口」衛福部祭2嚴防規定 - ETtoday新聞雲：https://bit.ly/3kjybTK
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可調整腳座在羅里昂 x LEON Youtube 的精選貼文

By 羅里昂 x LEON

2021-06-24 19:30:14 有 2,168 人看過有 58 人喜歡

單車騎行是一個認識自我、挑戰自我和超越自我的運動，它讓我們可以透過雙腳的踩踏去看見湛藍的海洋和遼闊的山景，也可以讓我們燃燒體內的脂肪而獲得健康的體態。然而，這兩年由於疫情的緣故，大幅改變了我們的生活型態，我們被迫滯留在家裡，無法自由地享受單車騎行的樂趣。這個時候，【BH】H917鑄鋁磁控飛輪車便成為我維持訓練量、燃脂運動的居家好夥伴。

BH是歐洲規模最大的運動品牌之一，旗下的產品幾乎囊括了所有類型的健身器材。我所使用的這款H917鑄鋁磁控飛輪車的尺寸是120 X 65 X 125（cm），體積適中，而重量為48公斤，前方附有輪子，在移動上也不算困難。

對我而言，靜音絕對是選購飛輪車的優先考量，誰都不希望在訓練的時候，還得顧忌會不會打擾到家人和樓下的鄰居。鑄鋁磁控飛輪車所採用靜音的磁控系統，除了可以精準地調節阻力段數，讓你可以完整執行課表的訓練量之外。它所採用的六槽溝皮帶驅動，在踩踏時完全不會發出擾人的聲響，也不會因為驅動飛輪而對地面產生震動，再激烈的課表也都可以讓你靜悄悄地完成。

而在騎乘位置方面則是採用4D調整的設計，H917鑄鋁磁控飛輪車可以調整座椅前後／高低、把手前後／高低的位置，絕對可以讓你調整到舒適的騎乘姿勢，不像有些飛輪車只能調整座椅的高低而已，飛輪車可以針對不同的身材體型去調整到最佳的騎乘姿勢。

而在騎乘上面它也模擬公路車的彎把設計，讓你可以依照騎乘的習慣去選擇平路巡航、爬坡（抽車）或競速衝刺（握下把）的騎姿，完整還原公路車的騎乘感受。而H917鑄鋁磁控飛輪車主要是透過阻力的調整及RPM迴轉速來作為訓練的依據，在電子錶上面顯示的資訊有時間、速度、距離、卡路里、迴轉速及心率（需搭配無線胸帶）。

至於該如何挑選飛輪車或訓練台來做為你平時訓練的平台呢？我認為還是得要看你個人的需求，如果習慣騎乘自己的公路車，那訓練台可能會是你的最佳訓練夥伴。但訓練台的缺點在於每次訓練時必須反覆進行拆裝的動作，除了前置作業較為耗時之外，在騎乘的過程當中也會造成外胎、鍊條或飛輪的磨損，訓練台也得定期的保養維修，因而造成額外的費用支出。

而飛輪車的優點則是在於它提供了便捷的訓練模式，只要換上運動服便能開始執行訓練。這款鑄鋁磁控飛輪車在機身上也採用抗腐蝕的高剛性鋼材及防鏽烤漆處理，不會被你揮灑的汗水所鏽蝕，機身也不需要保養或是上油潤滑，非常適合我們這種懶人呀！你唯一需要擔心的是，別讓飛輪車因為你的怠惰而變成專用的曬衣架而已（誤）。

此外，當你購買BH的飛輪車時，可以享有兩年的BH線上健身課程，內容包含飛輪車、跑步機、橢圓機、划船機、瑜珈及重量訓練等課程，根本就是佛心來著。飛輪車課程的種類非常多元，不僅有核心瘦小腹、體態雕塑、減脂飛輪、心率飛輪等課程，還有風景實景和戶外模擬的模式，讓你在家訓練也不無聊！

整體而言，這款H917鑄鋁磁控飛輪車無論在機身的設計、課程的設計等方面都非常適合想要進行居家運動的人，在機身的品質上絕對是沒問題的，BH的器材都符合歐盟CE認證等國際認證，且在全台有20多處的門市據點，北中南也都有售後服務及維修的專業團隊，無須擔心找不到技師維修的窘境。所以，讓我們一起在家揮灑汗水吧！

H917鑄鋁磁控飛輪車產品介紹 https://bityl.co/7DOx
全台體驗據點 https://bityl.co/7DOy

羅里昂 x LEON

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可調整腳座在 Tommy Chen's Ultra Adventure Official Channel Youtube 的最讚貼文

By Tommy Chen's Ultra Adventure Official Channel

2021-06-09 21:30:12 有 3,262 人看過有 237 人喜歡

收到很多朋友對未來的茫然訊息、
以及很多因為我的經歷分享，有所感觸而找到動力的朋友們私訊，
在這疫情影響了日常，
不論在學校、生活上、工作上...都有所停擺，
說不影響心理是不太可能的，
但，我們還是可以理性去思考，
我們自己可以做什麼改變，
我們心態上可以做什麼調整？

在我不能出外訓練時，
多了些時間留在家，
把我去校園分享的紀錄看了一次又一次，不小心眼眶濕濕的，
自己花了很長的時間剪成一支影片，
獻給我自己，也想和你（妳）分享。
希望有那麼一點點感動並且是真實的。

這影片是4月份拍攝的，
鍵盤手們不要太敏感啊！

#夢想
#校園講座
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#登山技巧
#Runfordream夢想工作室

夢想校園講座登山技巧 Runfordream夢想工作室

Tommy Chen's Ultra Adventure Official Channel

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Ultra-marathon is a sport with loneliness, no audiences, no applause, no cheers, and even no rewards. Maybe we can say that it is beyond any other sports event. I experience my physical limit and psychological will through every process, every race with dangerous environments, and every day with training and job together in my life. I am often asked: " Why do you insist on participating in such a dangerous ultra-competition? ". I think I find the value of being in this world and some answers to my life because of these events. Although I have to sign on a Release and Waiver of Liability before each race, I want to keep challenging to become an all-around venturesome athlete. I will explore the world by my feet, appeal for the care about the change of environments by my heart, and share the meaning of lives with others. My name is Tommy Chen and my dream just starts!

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#63. 義大利ITALIANA 隱藏式調整腳REKORD | 寶豐五金

和地板接觸部分是塑料的關係，與調整腳螺絲分開作用，因而不傷害地板. □ 即使在承重狀態下，僅使用較輕的力道，即可調節高度 ...

#64. 週年慶專屬8折起 - PChome 24h購物

實木三段式傾仰自在調整 ‧靠墊柔軟有彈性，享受悠遊自在時光 ‧北歐簡約設計充滿自然悠韻氣息 ... 自然簡約生活可延伸方形置物架 ... 【生活工場】藍韻風禾單人座沙發 ...

#65. 塑膠墊

pvc塑膠鐵板紋地墊具有防滑，止滑效果，收納超方便，可以捲曲收納，適用於門市 ... 401 台中市東區自由路四段121巷2號水平調整腳墊, 塑膠腳墊, 腳座, ...

#66. 工學椅

並可依據身型調整座椅，與透過精細的微調呈現最佳舒適體驗。設計出可穩定支撐身體的環狀背部支柱，讓你在座椅之間可橫向延展，在傾仰時為你帶 ...

#67. 完整規配 - TOYOTA

4向調整方向盤 ... 駕駛座8向電動座椅／電動腰靠. 6向手動／─. ○ / ○. ○ / ○. ○ / ○. ○ / ○. 6向手動／─ ... 下手套箱/副駕駛座椅背地圖袋/吸頂式置物盒.

#68. Cooler Master NR200P MAX機殼，內建水冷、電源輕鬆裝機無 ...

PCIe 擴充槽三組，顯卡則是垂直安裝，長度可支援到336mm，底部四周有厚高型腳座，還有大面積磁吸式濾網，清潔更方便。 DSC02235-編輯.

#69. 免鑽牆電視架

免組裝、免敲釘，只要朝窗台上輕輕一掛，立即延伸出置物空間4. 代購. 14~27吋LCD LED 電視壁掛架. 可調式小尺寸. 可180度旋轉調整符合VESA標準. 孔距 ...

#70. 腳踏車避震器調整 - Juna einsiedeln

12段變速系統，V型夾式煞車器，可因應不同地型調整速度，輕鬆騎乘。.95內外胎. ☆舒適登山座墊，長時間騎乘也舒服. ☆避震前叉. ．型號：520-10-3. ．

#71. 調節支撐｜五金用品｜調整高低腳墊|各式工具/組 - 東森購物

採304不鏽鋼材質久用不生鏽上下旋轉輕鬆調整上下高度可達5公分防水耐侵蝕堅固耐用底座為橡膠材質不怕刮地板.

#72. 合庫金董座雷仲達：可望掌銀行公會| 金融脈動 - 經濟日報

銀行公會會員代表大會將在本周四（22日）召開並改選理事長，據了解，合庫金董事長雷仲達可望接任理事長，雷仲達已在昨（19）...

#73. 亞梭魔豆學習桌 - Traversed

全新亞梭Artso 曙光LED 雙臂夾燈檯燈觸控檯燈可調光/色溫/亮度2021最新款LED ... 魔豆桌，含護腕墊，抽屜式筆架，長頸鹿桌墊，腳踏墊，隱藏式書架。

#74. NUVA, 親子用品, 嬰兒推車在旋轉拍賣

... 但狀況良好，提籃可當新生兒的安全座椅，也可架在嬰兒車上於嬰兒推車中 ... 可任意變化成單人/雙人推車使用上方座椅可雙向使用，腳踏板可調整 ...

#75. 增列黑白雙色，PGO Spring125 B&W 特仕版85800 元起上市

... 性低耗能電池設計，遠近程感應與密碼解鎖功能，隨時可以自信出發！ ... 五段可調雙槍後雙避震器，可依車主需求進行調整，而前置QC 3.0 USB 充電座 ...

#76. 自行调整脚垫可调整的 - EH 22740.

EH 22740. 自行调整脚垫可调整的 - 适合用作止动组件、支撑组件及推力垫，以及装配至固夹组件上.

#77. 沙發腳五金

但好看的腳座我們知道市面上很少，要第10頁五金沙發腳價格推薦共5870筆商品。 ... 日本Koyo無段式五金調節頭枕，可調整各種角度.

#78. 防震腳座 - 翊瀧企業有限公司

功能：防震、耐磨耗, 螺桿可旋轉活動。 ○特徵：螺母與底座連接處,加裝透明墊片,可減少螺母與底座的 ...

#79. 木椅租借

防疫隔板2021-08-26 寬100*高200 透明壓克力彈簧椅2020-02-27 新品上架~北歐木腳椅2020-01-31 美式簡報架2019-06-21 版面寬70*高90 總高180 (高度可調整) ...

#80. 有感升級辦公效率！Patya打鐵仔辦公好朋友電動升降桌開箱推薦

電動升降桌的右側就是可以調整高度的智慧遙控面板，操作說明我會在下一個段落講到。升降桌多元配件組合. 多元配件組合也是我非常愛用這組電動升降桌的原因 ...

#81. CHAHO 電競椅| 事事如意生活網站 - CCUE.ca

➤國際標準的高安全防爆氣彈簧，金屬框架結構堅固，重型椅腳帶腳輪，結構堅固。多功能90-180度可調靠背，座椅高度和扶手可調，360°旋轉圓形底座，傾斜 ...

#82. PGO Spring 125 B&W特仕版標配Keyless 雙車型新登場售價 ...

PGO Spring 125車身設計上，長x寬x高為1,735x675x1,075mm，車重111公斤，以740mm低坐高、305mm寬敞置腳空間、防滑後扶手搭配寬體沙發座墊，主打舒適的騎乘 ...

#83. 車訊｜低調內斂質感風！英國Suzuki推出2023 Hayabusa隼

配備上並沒有進行調整，動力沿用大改款後1,340c.c.的四缸引擎，能產生最大 ... 英國Suzuki本次只有提供「金屬銀」單一配色，車架、後座腳踏和排氣管尾 ...

#84. 上班族必看「辦公室風水佈置」！10款IKEA必買好物 - 風傳媒

加碼推薦「TROTTEN附輪腳抽屜櫃」櫃頂部獨特的凹槽設計，還可以增加放置 ... 用放鬆的姿勢舒適久坐，還可調整座椅高度附有安全腳輪（售價：999元）。

#85. HYUNDAI Custin國產MPV現場直擊，一週完售今年配額

內裝質感優異，尤其是中控台設計很有科技氣息，下方鏤空設計可以置放許多 ... 電動腳托+雙可調扶手+玻璃車頂+折疊餐桌+左右電動滑門，真的很享受！

#86. 85800元起，PGO Spring125 純粹黑白率性上市

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#87. BackJoy 貝樂宜美姿墊美姿救星心得評價！真的有用 ... - 南港托嬰

我都會習慣性翹腳駝背，常常腰痠背痛，但我坐在公司爛爛的椅子根本沒辦法， ... 你知唔知～ #BackJoy美姿墊除了調整正確坐姿之外，都可以攞來輔助訓練腰、腹、背部核心 ...

#88. Aeonmotor STR 深度測試！黃牌路權白牌尺寸好騎又好用！

騎士身高173.2cm（不含鞋底厚度），跨高77.6cm，雙腳可輕鬆平踏，以黃牌車款 ... 後避震為無段預載可調的雙槍避震器，車主可根據個人需求調整預載量。

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動力系統部份可輸出最高7.2 kW 馬達驅動力，搭配FLO DRIVE™ 皮帶傳動系統、 ... 倒數計時自動上鎖、燈光延遲熄滅時間、定時靜音模式、可調整電能回充 ...

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▽CPU腳座，支援LGA1700處理器 ... 幅度非常顯著，CPU供電也很足夠，超頻後也可以完美發揮效能，想找可以輕鬆對非K處理器超頻的小鋼砲B660主機板嗎？

#91. 沒辦法啦！誰叫我們「家」很多愛：三種家創造愛的回憶，特力 ...

Bella覺得好家具真的可以增加家人的凝聚力。每次升起沙發腳墊，女兒就像個小大人開始認真跟他們聊心事；一家人假日可以舒服盤腿窩在沙發 ...

#92. Red Bull Hardline 冠軍Jackson Goldstone的Santa Cruz V10

Goldstone 的騎乘的Santa Cruz V10 車架，優先考慮平穩性與適應性。V10 車架具有虛擬樞軸點(VPP) 避震連桿，是為了消除不必要的壓縮，此外，V10 配備可 ...

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可調式四段配戴尺寸,與高度可調座椅,能適應孩子成長需求,提供舒適乘坐品質 ... 安全座椅,一體成型骨架結構,耐衝擊性能好;防前傾安全支撐腳架,9段式調整腳架長度,可依每 ...

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eufy X8 Hybrid 智能雙旋掃拖機器人的充電座非常小，幾乎不會佔用到家裡 ... 最方便的地方，就是可以完全透過自己的手機裝置來控制、調整所有eufy X8 ...

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