#一匙溫柔
2021五月疫情不斷爆發的現在，大多數人應該有感覺到生活型態的變化，原先每個禮拜固定的聚會、想與家人見面就可以見面的自由自在...這些原先的日常變得得來不易，為了減少群聚的風險，北漂或南漂的族群無法回鄉與家人見面、在外獨居的族群回到了家鄉與家人同居。
不同的人與家的關係在這個時期以不同以往的樣態呈現，有的近、有的遠，而我們的心又能如何在這樣動盪的變化中安穩下來。
💡在你的家裡，出現了哪些變化呢？
1️⃣WFH居家辦公，拿捏家人與工作間的距離
居家辦公的工作型態興起，家裏成為了家庭成員工作的場所，與家人相處和處理公事之間的界線拿捏，需要好好地畫出界線。
2️⃣學校改以遠距教學，照顧責任回歸家庭
教育部宣布學生回家線上學習，不少父母為此感到頭痛，平日工作時間要忙碌工作，又要規劃孩子的日常生活，少了學校與老師，親子間的距離便受到了考驗。
3️⃣家人焦慮於病毒，焦慮蔓延在此時
在家中設立防疫安全區，每每從外面進門前做好徹底的清潔，這是基本的防疫知識。然而，有沒有遇到你的家人，不喜歡消毒、或是不定的消毒，在兩個極端間的你，安撫好自己接著安定家人的心更顯得重要。
可能有些人是居家檢疫、居家隔離的對象，在失去實體的接觸及連結後，內心的孤單、無助或許更加明顯。
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「疫情讓我們知道，人與人之間需要連結，沒有人是孤島」
在無法控制的變動下，控制我們能夠控制的，例如：
1️⃣花時間感受社交關係的變動、這樣的關係品質是你喜歡的嗎、原來家人在意的生活細節是這些、我的孩子其實午休時間精力旺盛、能夠想見就見到面的感覺那麼讓人珍惜...
「拆除掉生活規律的框架，在停滯、等待的時日裡，人與人之間的情感跨越了藩籬，慢慢地流動」
2️⃣覺察內在的焦慮，慢慢地消化，找信任的人說
人是群居的生物，焦慮、擔心、不安是與生俱來的本能，在提醒著我們要留意外在的危險，藉著覺察與接受，慢慢說出口，將有助於減緩疫情期間的不安全感。
3️⃣適度與人連結，仍然需要保有個人空間
回到家居家辦公與線上辦公非常便利，讓有需求的人在疫情之下仍能處理公務，然而隨著通訊軟體不斷地響起，逐漸蔓延到下班的生活，讓人在工作與個人生活間難以切割。因此，為自己設立舒適的界線是當務之急。
4️⃣同理與我們遭遇不同卻無能為力的生命
在有力氣的時候感恩仍擁有的一切，在還能給出理解跟關心的時候照顧身邊的愛人，在每一次吸氣吐氣仍能夠好好呼吸的日常裡，感受與身體的靠近。
😷參考了國外針對疫情下家庭關係的研究，台灣這場對抗COVID-19的戰役正在進行中，我們的心理素質與歷程或許還沒走到正向、積極的階段。
然而，能夠感受到的是大家都很盡力，小至生活中的左鄰右舍，大至第一線的醫護人員，每個人都在自己的崗位上努力的適應與排解困難。
「我們所能做的看起來很微小，累積起來卻很浩瀚」
參考資料：
「How to Practice Empathy During the COVID-19 Pandemic」-verywell mind website
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可以 居家辦公的工作 在 [閒聊] 可以居家辦公的工作是不是沒什麼專業性? - 看板Salary 的美食出口停車場
剛剛跟一些已經居家辦公的朋友聊天
朋友說她們現在居家辦公
省下通勤時間與費用
每天可以多睡一小時以上
又不用人擠人搭公車上下班
也不用去辦公室看到討厭的同事
似乎居家辦公反而比正常辦公室上班好多了
很希望以後疫情過去之後也能繼續居家辦公
但我就有疑問了
我問她們
但是真的完全不用跟任何辦公室的人接觸嗎? 真的完全可以在家用電腦辦公嗎?
她們說還真的不用
以前要紙本的東西都改成電子化
一切都用電腦處理就可以了
開會就用視訊會議
都不進辦公室也沒差
原來現在的社會已經發展到大部分工作都能居家辦公了????
三民李連杰我有點訝異
可能是因為我剛好讀的是醫學與法律(棄醫從法)
這兩個科系的專業都是需要與客戶人群面對面交流從業的
你很難想像醫師用視訊幫病人看病
也很難想像檢察官用視訊辦案偵查
所以三民李連杰我對職場的想像是沒有居家辦公這回事的
所以又想到
既然可以居家辦公
那是不是代表取代性也高
任何人只要有電腦就能做
那麼你的專業性與不可取代性就不高了
那這樣不是很危險嗎
大家覺得呢????
居家辦公是好是壞呢?
大部分專業的工作好像無法居家辦公耶!?
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