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想當年未做教練之前，其實非常之討厭做gym。
喺健身室自己一個人舉鐵，咁辛苦嗌黎嗌去，以前完全不明白當中嘅樂趣。
 3x歲人先開始健身never say too late💪🏼
一開始就一發不可收拾，
當你知道肌肉可以燃燒脂肪🔥
人到40就會有肌肉流失，
做gym可以收線條….等等嘅好處，
冇理由唔做gym🏋🏻♀️
想開始操肌嘅媽咪們，唔好再等，早開始早享受自己更健美嘅身形👙
Let’s Gym with Hot媽
❣️早晚一杯HealthUSlimZ+輕輕鬆鬆排毒甩脂❣️
身型係要keep嘅！唔想變做肥波！所以我好努力保持住一定嘅體型！不過呢嘅時間好有限！好難每日都去做運動😩咁點算好呢！我會早晚飲HealthUSlimZ+！輕輕鬆鬆排毒甩脂😍
HealthUSlimZ+採用二十七種突破性創新法國專利配方配製而成🌟百分百純天然，信心保證✨當中含菊粉、益生菌、辣木葉粉同瓜膠爾仲可以保持腸道健康、增強免疫力、降低高血壓同降低膽固醇💪🏻
✅改善腸胃，解決便秘
✅脂肪燃燒，身體排毒
✅美白肌膚，修復肌膚膠原蛋白
✅減少皺紋，肌膚恢復彈性
✅膳食纖維，增加飽腹感
✅降低血糖水平，降低高血壓
✅增強免疫力，保護肝臟健康
✅防止骨質流失，支持骨骼健康
朝早餐前一包Peach🍑桃味加入藤黃果提取物，可以幫助控制食慾，飲完之後特別醒神！
夜晚睡前一包Apple🍏 青蘋果加入辣木葉粉，可以燃燒脂肪，去便便順暢之餘仲有效降三高！
每包加入150毫升溫水，攪拌均勻就可以飲啦😍
La Sante
@www.facebook.com/La-Sante-100106208503697/
#LaSante #HealthUSlimZ+
❗❗夠味軟嫩不柴澀！「辣炒牛肉」❗❗ #香辣過癮晚餐就差這味
在家也可以做出吃很夠味的台式熱炒
炒起來口感軟嫩不柴澀
完整保留牛肉獨特嚼感😋
口味香辣過癮🌶
下飯開胃而且還可以燃燒脂肪🔥
完全不用擔心飯吃太多碗😂😂
-
✅食材
🔸牛菲力🔸薑絲
🔸辣椒🔸蔥段
-
✅調味料
🔹米酒🔹醬油
🔹太白粉🔹糖
-
#煮呷就看肥大叔 #大叔教你安抓煮
#辣炒牛肉 #炒牛肉
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99%的人都在追求捷徑，只有1%的人知道捷徑就是: 腳踏實地
只要你肯付出肯努力，你的回報就會反映在你的身材上
這個HIIT超燃脂影片會鍛鍊到全身上下
裡面的動作包含了有氧運動以及自重重量訓練
每天跟著跳一次可以燃燒脂肪、提升新陳代謝
建議大家在家裡運動還是穿著運動鞋
這樣在跑跑跳跳時比較安全 腳的負擔也比較小
防疫在家也不能怠惰，保持良好的運動習慣也是抗疫妙招
加油，每天堅持做! 搭配著飲食控制降低體脂，就可以跟肚子說掰掰了!
一起動起來吧! 以下運動總有一個適合你：
瘦全身: https://youtu.be/7iC8LaBuU1E
瘦肚子: https://youtu.be/IaLBhr7du2g
瘦小腹: https://youtu.be/wv8nJDHA5mA
腹肌訓練 進階: https://youtu.be/4CPNOjRJ4aU
深蹲訓練 中階: https://youtu.be/ey5kDyvHXYI
居家徒手胸肌訓練 進階: https://youtu.be/MZJoXGAGYDA
10分鐘高強度居家運動 - 燃燒脂肪: https://youtu.be/7iC8LaBuU1E
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商務合作請聯繫小菲 : [email protected]
郭家驊教授-燃脂迷思：https://goo.gl/pMfBzt
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減脂一定要做有氧運動嗎？
有氧運動真的可以燃燒脂肪嗎？
希望這個影片可以幫你破解一些關於有氧跟減脂的迷思
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