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晚安🌛
撐一下 又快週末了～
今天跑起來很涼爽～舒服😌
很多人覺得我很自律？
其實只是習慣養成～
但偶爾還是會發懶、嘴饞😋
#一個自律的人有多可怕😆
#你今天運動了嗎 #維持運動習慣 #戴口罩跑步的日子 #夜跑 #愛動營養師 #Q老師動吃生活 #running #rungirl #nightrun #sportlife #dietitian #營養師 #Q老師 #張佩蓉營養師
2021臺北馬陸續開始報名了（菁英組已完成），群組裏有朋友在問，是不是要全程戴口罩跑步呢？
答案是：起跑前跟抵達後才需要喔，比賽中可以不用戴口罩！（終點會發新口罩給大家）
希望這張圖有幫助到想參賽的朋友們，更深切的盼望是疫情得到穩定的控制，大家能在安全的情況下慢慢恢復正常生活。
臺北馬10/4（一）開放一般報名，你準備要上場了嗎？
晚安🌛
最近開始有秋天的感覺了，日夜都很涼～
跑起來格外舒服😌
💡很多人問我怎麼可以戴口罩運動？🐸當你很喜歡一件事的時候，再辛苦還是會去做！
最近疫情終於逐漸平緩，希望能早日脫下口罩…大口呼吸新鮮空氣運動🏃🏻♀️
繼續堅持努力吧！大家加油💪
#你今天運動了嗎 #維持運動習慣 #戴口罩跑步的日子 #夜跑 #愛動營養師 #Q老師動吃生活 #running #rungirl #nightrun #sportlife #dietitian #營養師 #Q老師 #張佩蓉營養師
運動民眾戴上口罩，跑步機之間加裝透明隔板，防護措施做好做滿，因為目前南韓面臨最嚴峻的一波疫情，連續一週單日確診破千。健身房雖然可以開放，但必須遵守政府規定，像是跑步機限速，不得超過每小時6公里，另外淋浴間不得對外開放。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/535085
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#公視新聞 #即時新聞
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#朔月#防疫#口罩#跑跑卡丁車#카트라이더 #KartRider
暫時不能去人擠人的台灣傳統市場沒關係，
跟我們來去多倫多都沒有人的 "菜市場" 跑步？
本來30分鐘的慢跑路線，邊跑邊拍拖了2小時，
卡洛里都還沒燒夠就補了一個烤蝦三明治，
五告喝甲👍
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