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【新加坡成功的經驗】
時間：2021/6/27(日)
發文：NO.1266篇
大家好，我是LEO
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❖抗疫持久戰
隨著歐美疫苗施打率逐漸提升，美國到 6/24日為止至少施打一劑占總人口比率為 53%，加拿大約67.25%，德國約 52.47%，英國約 64.31%，法國約 47.73%，義大利約53.88%，各國逐漸往群體免疫的 60%甚至 70%邁進，許多國家生活逐漸恢復正常化，甚至不需要戴口罩，可以自由上街購物、消費、運動。
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未料最近變種病毒來勢洶洶，超高傳染力的Delta病毒株開始擴散，澳洲雪梨近日更已新增超過80個確診案例，雪梨全境、中央海岸、藍山與臥龍崗地區6/26日晚間6時進入為期2周的封城防疫。
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至少施打一劑疫苗約 63.88%的以色列，最近一周每日新增新冠確診病例數都超過100人，創5月以來新高。其中大約70%是感染到Delta變種病毒，代表疫苗也擋不住變種病毒，甚至印度已經出現 Delta+加強版變種病毒。
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台灣目前疫苗施打率僅約 7.7%，而且大多數人僅施打過一劑，保護力仍不完整，屏東在 6/26竟出現首起 6人感染 Delta變種病毒株，這對台灣目前的疫情控制來說真的是雪上加霜，照目前疫苗的施打率，我們面臨很大的挑戰。
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❖居家快篩
目前市面上主要區分兩大類型，核酸檢測與抗原檢測，核酸檢測就是俗稱PCR檢測，準確率較高，售價也較貴，目前有盧西拉與萊析樂兩家自美國進口，售價約1800元至2000元，抗原快篩目前已經核准通過有三家英斯特-來自美國售價約300-500間，羅氏進口自韓國約一盒5入，售價1900元。，福爾威創—泰博國產售價一盒5入、售價1700元，吸引不少民眾購買囤貨自行篩檢，不過國產售價明顯較便宜，買氣比國外進口業者好。

❖居家版vs醫療版
但是，很多民眾分不清楚藥局或連鎖藥妝品牌，販售的快篩號稱準確率高達94%以上，以為很準，其實跟在醫療院所檢驗專用的醫療版有很大的差距，容易產生偽陽性，為什麼呢？因為醫院使用的醫療版快篩必須將棉花棒深入鼻腔約 8公分，會造成民眾鼻腔不適，還不一定能夠準確採到病毒，所以快篩陽性後依照政府規定必須再做PCR核酸檢測確定陽性才算確診。
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而居家版的快篩考量一般民眾不容易自己深入鼻腔採檢，設計改成長度僅深入鼻孔 2~2.5公分，當然更不容易採到病毒，這時候廠商只好提高試劑的靈敏度，所以容易造成偽陽性的發生，必須再到醫院做進一步的醫療版快篩，再次陽性，然後再做一次PCR核酸檢測，一來一回反而花費更多成本。
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❖值得學習的小龍
新加坡人口約560萬人，去年四月爆發移工宿舍大規模群聚事件，讓防疫優等生陷入苦戰，截至6月25日為止，新加坡累計6萬2513人確診，病故人數僅有35人。
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他們採取「大量篩、持續篩」，每天約可做6~7萬件PCR核酸檢測，6月開放居家快篩，檢測量體溫已經成為防疫日常，加上政府與民眾積極施打疫苗到6/25日已經超過 50%人口打過一劑疫苗，並且力拼8月施打率達 66%，號稱打疫苗比買珍奶還快。
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印度Delta變異株病毒傳播力很強，一個人感染後可能傳染給6到10個人，未來還要面對什麼變種病毒更是數不清，所以新加坡沒有放棄研發自己的國產疫苗，新加坡國立大學醫學院Duke-NUS Medical School與美國製藥公司ArcturusTherapeutics研發的疫苗，預計今年第2季進入第3期臨床試驗。
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星國總理李顯龍的觀念是這樣的，未來很可能需要與新冠病毒共存，也許每年都要打一劑疫苗，「到頭來還是需要有自己的方法，自己可以做疫苗是最好的」。
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❖戰疫仍須努力
PCR是目前全球官方判斷確診與否的唯一標準，準確率99.99%，面對變種病毒來襲，六月初全台大小設備每日僅能篩檢25000份檢體，其中大江生醫(8436)研發的全自動PCR核酸篩檢設備，全台灣僅5台，提供約3成的戰力，若24小時不停機，每台一天可檢測近2,000個檢體，但是這樣的量能相較新加坡每天可篩檢1%的人口比例，台灣每天僅能篩檢0.1%的人口，如果要打贏這一仗，有必要添加更多全自動PCR核酸檢測設備，並且加快取得疫苗盡速施打，才有可能力拼解封，預料下周會有更多國產快篩業者投入居家快篩市場，倘若能結合PCR檢測業者，增加更多的防疫能量，才有望早日解除三級警戒。
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天佑台灣，疫情早日結束❤️

去年3月18日的時候，馬來西亞因 #武漢肺炎 疫情爆發，第一次執行了MCO（行動管制令 Malaysia Movemen Control Order）當時人在平行世界的台灣，為了和同胞們站在一起，自己也居家隔離了兩週。

比起全面管制的大馬，當然我的行動更「自由」了一些。因為有過這樣「自我隔離」的經驗，在面對台灣目前因變種病毒造成的社區感染，自己也相對地淡定，也很清楚要做什麼樣的防護措施。以下分享我的一些經驗：

1. #出門如同作戰
病毒無處所在，所以必須十分小心。出門前先雙手消毒，再戴上口罩（重要）因為你不曉得自己是否為潛在的確診者，大家都帶著出門要小心病毒的心情，卻忽略了，病毒是有潛伏期的。不是要詛咒大家確診，而是凡事都要小心，盡可能降低風險。戴上口罩、護目鏡、防護衣等你認為足夠做好防護的配備，消毒完畢後再出門。

2. #出門採買
在外租屋，需長時間待在家，可以選擇在家煮一些簡單的料理。但看著每天囤貨掃貨的民眾，你跟著一起搶購，根本是增加群聚感染風險，這時24小時的超市或是便利商店便是很好的選擇。

在臺灣，該慶幸的是走幾步就有一家便利商店，超市也隨處可見。
因為我不想在白天人擠人去買食材，所以我選擇在深夜出門。如果你白天需要工作，那就儘量避開熱門時段採買。

我之所以推薦深夜採買的原因，除了人超少之外，一般超市和便利商店都在半夜補貨，根本不用在那邊跟別人搶。可以觀察一下你們家附近的便利商店都大概什麼時候補貨，通常都是在半夜。這時候的便利商店和超市，一堆口罩酒精和食品剛擺在架上，也沒有太多人碰過，相對降低感染機率。

3. #進入賣場前後
進入賣場前需要確實填寫個人資料，用意是萬一有確診人士（或是你就是確診人士）在同時段進入，疫調上比較好作業。我通常都會掃描QR Code，但很多長輩不會，年輕的朋友可以教學。有些地方沒有提供QR Code，只能用筆寫。我是不會特別自己準備筆，而是寫之前會先消毒，寫完之後再消毒一次。兩次的原因一樣是要把自己當成潛在的確診者，不是只有防別人，也要避免自己可能會導致他人確診。

4. #結帳
非常建議大家都申請電子支付，現在全台灣各大賣場、便利商店都支援電子支付，現金真的很髒！尤其在疫情期間，你無法確定這張鈔票被誰碰過（想到都覺得恐怖）我都請店員刷載具和Line Pay/Apple Pay，信用卡或是Apple Pay其實手機不用整個貼在感應器上面，維持一點距離也一樣可以順利支付。這跟你去搭捷運一樣，悠遊卡不需要完全碰到感應器，維持一些距離即可感應成功。每個人都去碰那個感應器，然後跑去搭車，摸扶手欄杆，病毒不就到處都是？防疫就是能不碰就不碰，千萬一定要記住～

5. #回家
我習慣在家外面門口就擺放酒精，原因無他，就是先在採買的東西消毒一遍。自己的手啦，身上也噴一噴再開門進去。雖然說在家裡外面先消毒過剛買回去的東西，但我都還是會去掉包裝，丟到垃圾桶裡，以防萬一。如果有水果類的，應該先用可清洗水果的洗碗精洗過外皮。

用過的口罩就應該立即丟棄，不要在那邊覺得剛戴沒多久，下次還可以再用。拜託，戴著病毒繼續趴趴走？就算沒有病毒，口罩內側也有你的汗啦，口水啦等細菌，髒！死！了！給我丟掉！不要在這個時候跟我說環保，口罩可以戴久一點之類的話。你的環保只會害死你自己跟其他人，造成更不環保的事情發生。要環保就該在生活上完全落實，不要在這個防疫關鍵時刻在那邊該該叫！口罩用過就丟掉！

回到家，脫了口罩，就要立即去洗手。洗手要用肥皂應該不用提醒了吧...洗完手如果可以，請用漱口水漱口，然後也要用洗面乳洗臉。為何要洗臉、漱口？口罩不管怎麼罩住，旁邊都還是會有細縫，避免萬一，這些事情還是要確實做好。

然後最好的情況是立即脫掉外出的衣物，立即去洗澡。衣物要常洗，病毒也會殘留在衣物上～

6. #碰到口罩就要消毒
只要碰到口罩就必須消毒，你那邊摸來摸去，是要把病毒弄到全身嗎？口罩是最髒的東西，請確記！看到一堆人吃東西口罩擺在桌上，三小啊？讓病毒黏在桌上的意思？自己準備一個收納袋有很難嗎？

7. #手機要消毒
現代人離不開手機，但手機螢幕沾滿了髒東西（請現在看看你的手機螢幕有多髒）手機螢幕、外殼可以用酒精棉片擦拭，或是拿一張衛生紙，噴一些酒精再擦拭，你就會發現你的手機好好滑好乾淨。

還有很多可以分享，我怕大家看完覺得崩潰，有機會再分享其他的個人經驗。也許很煩，但不把自己當成「很髒的人」，你就永遠不覺得病毒潛在的風險有多高。每個人都盡力做的確實、徹底，社區風險才會降低，站在前線的醫護人員也不需要每天都心驚膽跳，超時工作。

不要忘記，過去一年半的愜意，都是靠大家一起共同守護換來的。當個有潔癖的人就可以成為英雄，也時時提醒身邊的親友，大家一起好好打完這一場硬戰。

#口罩戴好勤洗手少出門
久違的一週多出門，如果不是要拿包裹，我可以一直不出門。畢竟現在不出門，才是最好的保護自己跟身邊家人的選擇。

// 辛苦需要出勤的醫護人員、工作者了，大家一起努力撐過去。
// 我有兩位家人在大醫院工作，所以知道這時期真的辛苦，希望大家能給醫護人員更多的尊重跟感謝🙏🏻

家人「妳要不要拿包裹，順便去便利商店買個東西補充一下糧食？」
我「喔好喔」

結果結帳前唯一食物只有鳳梨🍍
低頭看全部是大人飲料🍻🥂🍷🥺🥺🥺
如果跟日本一樣可以上網買酒精飲料，
我應該就可以足跡只到警衛室了👣

💡食物或是生活用品的部分，我都是上網訂購為主。剛剛逛便利商店也發現架上滿滿都是食物、泡麵、罐頭等等，所以真的不需要大囤貨，夠吃夠用就好。

今天收到娃娃婆婆的冷凍水餃🥟，冷凍庫直接大爆滿，至少看來不會缺食物了😎
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娃娃水餃訂購連結放留言處喔💕
非常好吃，食材健康外，價格更是佛心價，每一粒的都超飽滿，吃的到蝦肉的新鮮甜味🥰🥰🥰

// 不是用泡過硼砂的蝦仁，玉米也不是罐頭玉米，要夠甜才會包進去😋超推薦！

單程旅行社邀請大家一同防疫大作戰

『預防重點總整理』
一、配戴口罩的時候，要使用正確的方式，不要浪費口罩了哦！
二、上完廁所、用餐前後、擤完鼻涕，請一定要用肥皂洗手
三、避免食用生肉（野味）／生蛋，如出現類似流感的症狀請儘速就醫
四、宣導正確防疫觀念，切勿任意更改宣導資訊或散布不實疫情訊息
五、若有相關接觸病史，勿隱瞞，馬上撥打防疫專線1922，並戴上口罩就醫。



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