🤔🤔
胖貓：冬天快到了，是時候準備冬眠了！💤💤💤
.
怪醫：嘖嘖嘖，你屬熊🐻的嗎？但是你怎麼看起來...不太好？
.
胖貓：哎...最近老是頭痛，害我晚上都睡不好...🥱🥱
.
怪醫：那你可要注意了，這種頭痛還有可能會陪你度過一整個冬天....
.
.
https://youtu.be/joDXC2fzTSQ
.
.
✅頭痛的定義和分類
說起頭痛，簡直可以用“通殺”來形容，因為不管男女老少都曾被它糾纏折磨。😦😦醫學上，只要是頭顱上半部的位置有不舒服的感覺，都可以概括為頭痛。
.
頭痛的成因很複雜，國際頭痛協會根據頭痛表現及發作位置的不同，分為張力性頭痛、偏頭痛、叢發性頭痛三大類型：
.
👉張力性頭痛：為最常見的頭痛類型，患者的頭部兩側常有像被繃帶緊緊綑綁的疼痛感。
.
👉偏頭痛：會感覺頭部單側有鈍鈍的疼痛，會因為劇烈活動、強烈光線以及聲響而使頭痛加劇。
.
👉叢發性頭痛：表現為急劇的疼痛，從眼眶或太陽穴的位置發作，接著再轉移到頭部一側。
.
.
✅冬天與頭痛
對於大多數人而言，冬天的低溫是一種折磨😖，因為寒冷❄🌬所造成的緊繃會引起肌肉和血管的收縮。肌肉的收縮本來就會讓人有緊繃的感覺，加上血管收縮影響血流，最後讓大腦缺乏氧氣和血液從而引起頭痛。
.
.
✅頭痛的舒緩小偏方
首先，注意保暖是肯定沒錯的，所以出門記得戴圍巾、帽子👒🧢等來保護頭部，避免頭部直接受到冷風🌫的影響。
.
其次，適量的咖啡☕有舒緩作用。因為咖啡因具有收縮血管的作用，對於血管性的偏頭痛是有效的。
.
按摩是最直接的好辦法。😉我們可以輕輕地按摩自己的太陽穴、前額或者耳輪的位置，加上毛巾熱敷，將可以促進循環，緩解疲勞和頭痛。
.
.
❤怪醫的話❤
我總算知道什麼叫頭痛了。那是在一個清晨的早上，當時我正在慢跑🏃♂️🏃♂️，有一點雨💧、有一點涼🌫，當咻咻的冷風從河道吹著後頭腦的時候，瞬間腦袋發涼疼痛的感覺，後來只要吹到冷風頭都會有點脹脹怪怪的。😷😷
.
『難怪大家冬天到了要帶帽子。』我在心裡滴咕著。🤔
.
.
臨床上很多的頭痛都與👉循環有關，因為循環不良，血管會跟著緊縮與擴張，然後神經就會傳來...疼痛的感覺。雖然這是大腦的警報系統，然而在嚴重的頭痛下，很多人的生活品質就被壓縮，相當痛苦。😞
.
.
我處理過最戲劇性的案例是一名20歲左右的小男生，他因為頭痛纏繞，無法讀書、上課與工作，整天在家與頭痛搏鬥，最後讓他陷入了憂鬱，覺得人生痛苦。
.
這名案例的狀況，我前後大概花了兩個月的時間就讓他大幅逆轉，頭痛沒了、也開始工作了，情緒也比較放鬆了。但是我想...你們一定猜不到我是從哪裡著手介入的?😏
.
.
因為他的症狀來源居然自於... #鼻子👃。
叢發性頭痛按摩 在 [新聞] 頭頭，你今天痛了嗎- 看板regimen 的美食出口停車場
頭頭，你今天痛了嗎？
更新日期:2007/04/29 07:30 記者:記者詹建富／報導
在公關公司上班多年的小賴，經常需要應付客戶比稿的要求，為了拚業績，只能利用假日
補眠，沈重的工作壓力讓她喘不過氣來，加上平時個性追求完美，以致頭痛如影隨形。
很多人都有頭痛的經驗，根據調查，超過九成國人過去一年有一次以上的頭痛，有的是因
失眠、宿醉而疼痛，有的則是生理期伴隨而來的頭痛。但病因不一，頭痛的程度也有輕重
，有的人吃顆止痛藥、睡個覺就沒事；有的則是頭痛欲裂，甚至痛到想撞牆。
國泰醫院物理治療組長簡文仁指出，像小賴罹患緊張性頭痛的上班族不在少數，這種頭痛
又稱為肌肉收縮性頭痛，究其原因主要是肌肉過度緊張所致，頭部血液循環不良，包括頭
部、肩頸都會感到悶悶地痛。
頭痛中最惱人的偏頭痛，台北榮總一般神經內科主任王署君指出，統計顯示全球約百分之
十的人口有偏頭痛的毛病，其中七成是女性。它通常不是固定一側發作，有的病人形容像
被冰錐刺腦一般，大多數人頭痛感覺像要炸開來，並伴隨對聲、光的極度敏感，即使吃一
般止痛藥也無法止痛。
另一種頭痛型態則是叢發性頭痛，是各類頭痛之最，有人甚至痛到想自殺，因此有「自殺
性頭痛」之稱。王署君表示，叢發性頭痛好發於20至40歲的青壯年男性，每次發作大多有
周期性，但發作周期因人而異。
王署君強調，不少人一頭痛就吃止痛藥，有可能變成慢性頭痛，或對止痛藥造成依賴。民
眾切記如頭痛發作頻率過高，或服藥仍無法止痛，甚至在半夜痛醒，或每次頭痛發作時間
超過兩天，伴隨嘔吐、抽筋、意識不清等症狀時，就應迅速求醫。
3大類頭痛
類別
病因
症狀
好發族群
緊張性頭痛
壓力大、肌肉緊張
疼痛症狀較輕
各年齡層
偏頭痛
成因未明
持續性疼痛、伴隨嘔吐、惡心、畏光
女性居多
叢發性頭痛
成因未明
單側頭痛劇烈，疼痛時間密集，具周期性
20-40歲
青壯男性
資料來源／台灣頭痛學會製表／詹建富
偏頭痛自我診斷
當你頭痛發作時
是
否
1
是否會痛到要休息或服用藥物？
（）
（）
2
是一脹一縮的抽痛嗎？
（）
（）
3
發作是在一邊嗎？
（）
（）
4
身體活動會加劇頭痛或頭痛時不想活動？
（）
（）
5
最重會有惡心或嘔吐嗎？
（）
（）
6
會覺得對光線和聲音敏感嗎？
（）
（）
註：只要勾選5或6其中一種，就有可能是偏頭痛，也有人是5或6再搭配1、2、3、4其他症狀 ，但應由醫師確診。
資料來源／台灣頭痛學會
頭痛，快閃
自救1：運動
頭痛族可藉有氧運動、瑜伽，促使肌肉鬆弛，達到身體、心理放鬆。
自救2：穴位按摩
頭痛位置在前額按摩穴位
印堂穴
合谷穴
足三里穴
攢竹穴
痛在頭側按摩穴位
太陽穴
風池穴
痛在頭頂按摩穴位
百會穴
自救3：茶飲
‧川芎茶調飲當歸3錢、川芎3錢、綠茶3錢置於杯中，沖入500至800西西熱水，當茶飲用。‧麻黃附子茶麻黃1錢、附子2錢和甘草2錢、沖泡法與上同。
求救1：中藥
白芷、羌活、川芎、葛根可緩解頭痛，請醫師處方。
求救2：生物回饋法
患者可到醫院，利用肌電回饋儀器，學習自我控制，降低肌肉張力，控制到全身的血流，該療法的療效已被肯定。
求救3：止痛藥
阿斯匹靈、乙醯胺酚、神經穩定劑、乙型阻斷劑、鈣離子阻斷劑等，請醫師處方。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.129.57.150
... <看更多>