「盲目的努力會讓你陷入無止境的內卷化」
一天有一隻野狗看著別人牽著他的貴賓狗
向它指示‘’握手和坐下‘’
貴賓狗乖乖跟著主人的指示照樣做
野狗心裡想「做狗,有需要到這個程度嗎?」
後來它發現貴賓犬之所以會這樣做
是因為它跟著指示照做就可以得到主人的疼愛和餵食
野狗才知道這是一個很好的東西
野狗就努力學習‘’握手和坐下‘’的技能
不過野狗學成後才發現到這是狗最基本的技能
而貴賓狗之所以更受歡迎
是因為它會「跳舞」這個技能
所以野狗又再努力學「跳舞」
然後野狗和貴賓犬在不斷的比較下
最後大家都在「努力」中變成累死自己的狗狗
這故事其實是在反映我們社會的「內卷化」問題
在這一個競爭激烈的時代下
假如我不努力你努力,那就是我慘,你贏
反過來我努力你不努力的話,那就是我贏,你慘
所以我們都在擔心自己做得不比別人好
比如為了讓老闆看到你
就選擇做得比別人多, 別人不加班,你卻加到晚上,不敢比老闆先走
這樣做的結果就是
你我會無限期地努力競爭,直到拼出勝負為止
可是代價就是你我都覺得這樣很累
累到極端的時候,你我就會放棄競爭,寧願「躺平」
這其實就是典型的囚徒困境
最好的作法其實是大家都躺平
但是,如果我們不能確保全世界都躺平
那受害的就是躺平的自己
所以這基本上就是一個無解的題
那要怎樣讓自己不陷入這內卷化的問題呢?
我的看法是你可以「讓自己跳脫出來」
選擇渠道另外一個競爭沒那麼激烈的賽道上跑
選擇一個競爭不激烈的賽道
你就可以好好發揮你的才能
還可以更容易被領導發現
或者被其他同行所發掘
這些機率都遠比一個競爭激烈的地方高
那不會累死自己同時又能發揮自己的實力
何樂而不為呢?
拿上面狗狗的例子來說
(在野狗可以自由選擇自己身份的情況下)
如果野狗選擇做一隻「貓」
在貓的圈子內
只要會一項握手的能力
它就已經贏了別人好幾圈了
也會跳脫出內卷化的賽道上
在別的賽道上比別人跑得更快
所以假如讓你選擇做一隻獨特的「貓」或一隻累死的「狗」
那你會怎麼選?
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過75萬的網紅志祺七七 X 圖文不符,也在其Youtube影片中提到,本集廣告與 「【芒狗狗】素養教育學習箱」合作播出 【芒狗狗】素養教育學習箱,專為台灣孩子打造的在地原創素養教材,內容針對台灣情境設計。 #芒狗狗素養教育學習箱 #讓孩子的潛力發光 👉🏻 現在參與募資 https://bit.ly/3y06Rid 本集節目內容由志祺七七頻道製作,不代表 【芒狗狗...
反 內卷 在 馬度芸諮商心理師 Facebook 的最佳解答
#得不到的永遠在騷動-現代人的關係焦慮(下)
#照顧自我關係焦慮5步驟
#對關係焦慮人的3因應
關係的流動,自古以來一直如此,只是以前缺乏誘惑,而大內卷時代機會增多,感情更難確保一分耕耘一分收獲;親子關係,也是如此,藉由網路或手機,孩子的知識、娛樂及崇拜來源很多,父母的影響性低,是另一種焦慮。
若你已經感到焦慮,引述作家王文華的文字,請記得把焦慮當成石頭,不是線頭。『焦慮就像「線頭」。一扯,整片生活都散開了。所以需要練習的,是把「線頭」,變成「石頭」。意思是,把焦慮切割開來,不要跟食衣住行、人情世故扯在一起。』
是的,第一步是 #接納這樣的焦慮的自己,但限縮他影響的範圍;學習與焦慮共存,但不要寵壞你的焦慮!把焦慮當成石頭,雖然有點重,其實可以帶著走。
焦慮自己不被在意,焦慮自己被取代,焦慮自己不夠好,在關係中的少許焦慮 本是一種羈絆,是一種相互在意的證明與努力;但過多的的焦慮,會讓人不斷測試、不斷檢視,讓自己和對方都活在壓力中,反而侵蝕了關係中的快樂,造成惡性循環後又更焦慮,這樣周而復…。
好吧,我知道焦慮的你,與其說些充滿想像空間的論述,還不如告訴你👉如何減少關係焦慮的五點具體建議:
1. 增加自己可控的部分,如眼不見為淨,減少刺激原;如增加更多自我對話、自我觀照、自我享受的時間。
2. 勿倚賴伴侶或兒女改變行為以做到讓你不焦慮,因為更不可控,會更焦慮。
3. 多做助人工作,分散注意力(醫護、社工、神職人員當中蠻多是焦慮型的呢!)因為這種性格最能助人助己。敏感於關係的微妙變化是一種同理能力 ,但也需要把焦點分散在其他助人項目上,才能找到關係平衡,因為只關注在你在意的那位親人上,一定會過於焦慮且常常對他失望。
4. 對於自己的焦慮接納共存但不寵壞他。
5. 提醒自己別過度犧牲自己的需求,只為討好他人。
👉對於身邊焦慮關係的親人怎麼辦?
1. 他不是故意的(念三遍),他有他個性形成的原因,甚至跟一般人擁有不同的大腦結構。
2. 別把我自己用的方法套在他身上,如勸他別多想就好啦!或是一直否定他擔心的事。
3. 若是他焦慮的是跟你之間的關係,適當的再保證對他是必要的,因為他需要重複確認的安全感,是不相信你或是否定你。但也不能凡事順著他或是佯裝答應再隨意應付, 適時為自己設定界線,幫助對方設定合理期待,都是對關係有幫助的,最重要的是保持誠實商量與關心。
很喜歡作者詹慶齡在她的書「秋葉落下之前:活在燦盛熟齡時」中,談到關係時寫道:「我有自己的名字,也樂於當所愛的OOO 的誰。自由不是切斷所有,而是接受所有牽掛後依然感到自在。」
在意與關心必然帶來羈絆,
但羈絆又不至過於焦慮,
就成為我們重要的功課。
面對關係,可以是在「焦慮」與「不在意」的中間,開拓出一條可以接受的康莊大道,用的是「接納現狀」與「努力改善」兩種材料,以上帝所賜最有智慧的比例混和,舖成的屬於你自己的路。
大內卷時代(註),失去穩定與掌控的人生,我們還能靠什麼?
深刻的信仰,再度成為人們在變動中的不變依靠。
因為世界光速般的滾動,
我們需要的是不變的價值,
但不是從關係的對望中渴求。
註:網路上最近興起一個詞彙「內卷化」(Involution),指的是在同一個領域裡,過剩的產能投入造成獲利降低,卻難以從中抽退。在大內卷時代,掌握3C產品的滑世代看似無所不知,卻易在現代的職場、升學考試,甚至感情關係,無不瀰漫著內卷化的氛圍。大量同質且無效的激烈競爭,讓日常生活陷入死循環。
【本文同步刊登張老師月刊8月號】
反 內卷 在 Facebook 的最佳貼文
<新聞> 中國推出 "優化收入分配,推進共同富裕" 是什麼 ?
被點名的產業,住房、醫療、教育、互聯網平台......
房產稅要試點了.....
而昨天騰訊的財報,收入結構開始出現改變。
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中央財經委員會第十次會議,提出要研究扎實促進共同富裕問題,形成橄欖型收入分配結構。目前我國收入分配不均衡問題仍然突出,收入結構正在經歷“金字塔型”→“陀螺型”→“橄欖型”的轉變。
從財富集中度來看,高低收入人群收入相差十倍有餘,但差距呈現收斂趨勢。
從城鄉差距來看,城鄉居民人均可支配收入之比基本上形成了長期下降趨勢。
初次分配對居民可支配收入貢獻超過85%,改革牛鼻子在於健全對勞動、科技、土地等要素合理的市場化評價和報酬分配機制。
二次分配將加大稅收、社保、轉移支付等調節力度並提高精准性,預計未來將健全直接稅體系並深化房地產稅試點。
三次分配是社會主體自主自願參與的財富流動,未來政策或出臺稅收引導等政策鼓勵其發展。
住房:堅定不移全面落實房地產長效機制,穩地價、穩房價、穩預期。
教育:斷絕資本化路徑以遏制資本無序擴張,降低教育支出以推進共同富裕。
醫療:集采壓降藥品耗材成本,多領域醫療改革或繼續深化。
新業態的發展賦予共同富裕更多內涵,涉及衣食住行等民生剛需領域的互聯網平臺企業需要重視政策引導。
互聯網反壟斷並不是以限制企業盈利為目的,而是限制其在民生剛需領域的內卷化發展,利潤是結果而非原因。
反 內卷 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的精選貼文
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#利路修 #厭世
各節重點:
00:00 前導
01:29「芒狗狗素養教育學習箱」廣告段落
02:40 中國「偶像選秀」節目的出現
03:46 激烈競爭的偶像產業
04:38「飯圈」文化
05:36 利路修,何許人也?
06:53 最缺德粉絲
08:07 中國的「內捲」時代
09:22 反內捲的利路修
10:10 我們的觀點
11:00 提問
11:15 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:關節
|腳本:關節
|編輯:土龍
|剪輯後製:Pookie
|剪輯助理:歆雅
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→利路修:俄羅斯「懶蟲」模特如何成為中國的「喪文化」偶像:https://bbc.in/2RkBG0z
→那些成功出道的男团女团,现在怎么样了:https://bit.ly/3hx9uC6
→极光大数据:2018年5月网络综艺观众研究报告:https://bit.ly/2RUGsS9
→UC大数据揭露“丧”文化背后:与重压生活的调皮玩笑:https://bit.ly/3omOrDR
→控评、反黑、打投,流量时代下的饭圈KPI:https://bit.ly/3uNRWpo
→內卷時代:無節制的投入、同質化的競爭,與中國增長模式的極限:https://bit.ly/3eLqrqJ
→失控边缘的粉圈集资和“利路修式”启示:https://bit.ly/3uQdOQT
→从偶像的颓丧到粉丝的狂欢:利路修出圈背后的双重逆反:https://bit.ly/2SQnRHF
→當「內捲」社會已從幼兒園開始,我們該如何擺脫惡性競爭?:https://bit.ly/3uH0kXD
→你是「打工人」嗎?打工人一詞走紅網絡,年輕人自嘲的身份認同該如何理解?:https://bit.ly/3hpvaAn
→如何评价《创造营 2021》里利路修的表现?:https://bit.ly/2SQnTiL
→太笋了!这些人搞利老师,不仅缺了大德,可能还涨了大粉:https://bit.ly/33K5q9z
→利路修为什么被这么多人喜欢?:https://bit.ly/3bq6jIB
【 延伸閱讀 】
→偶像经济迅速降温:中国偶像产业的全员投机:https://reurl.cc/GdWYev
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反 內卷 在 書籍推薦0039<反內卷>-揮別低等勤奮的秘訣 - YouTube 的美食出口停車場
內捲化involutum 是個社會科學概念也翻譯為過密化,用以形容社會文化重複勞作、發展遲緩。 因德國哲學家康德、美國人類學家亞歷山大·古登威澤爾、格爾 ... ... <看更多>