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看我在做足部按摩的樣子有多享受！其實我很喜歡去按腳，因為平時站久了或者運動後的腿一定很酸痛，所以每次忙裡偷閒地去按摩都是一種舒服的解脫！但每日工作時間這麼長，有時抽時間做GYM已經感到困難，又更何況的想輕鬆的做個按摩呢？
新開的 True HK Beauty 就幫到忙碌的我，裡面除了一般健身和瑜伽外，同時還可以做水療和足部按摩等，所以做完GYM已經可以馬上做療程一舉兩得。不過中環的健身部就只設女賓，如果想同時健身和體驗療程的男士們，可以選擇到他們的銅鑼灣或炮台山分店的啊。
#又可以健身又可以做美容
#一次滿足晒兩個願望
#做完GYM做SPA好治癒
香港今日社論2020年09月09日(100蚊花旦頭)
https://youtu.be/o3r73AvF59s
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明報社評
政府進一步放寬社交距離措施，同時亦為建立「旅遊氣泡」籌謀，當局表示正與11個國家磋商。第三波疫情放緩，各類社會經濟活動可以有序重開，香港是高度開放經濟體，若要重啟會議展覽等行業，總得讓其他地區人士來港，關鍵是要做好風險管控，避免再像5、6月豁免海員及機組人員檢疫般「漏招」。疫下世界新常態，建立旅遊氣泡是必然一步，如何選擇合作伙伴，只能以客觀疫情為本，不為主觀好惡轉移，就算是重要貿易伙伴又或旅遊熱點，倘若疫情未受控制、防疫措施存在明顯不足，一樣不能隨便開綠燈。歐洲7月急步放寬旅遊限制，疫情迅即反彈，港府組建旅遊氣泡，必須循序漸進小心謹慎。第三波疫情逐步緩和，成果得來不易，整體防疫意識不能鬆懈，至於具體防疫措施則可適度鬆綁。
蘋果頭條
獲悉，元朗新圍污水廠8月兩次洩漏劇毒硫化氫，第一次硫化氫濃度是1ppm（百萬分之一），第二次濃度11.6ppm，達到危險水平。香港大學化學系博士鄺士山（K Kwong）指，硫化氫濃度超過10ppm可導致人眼痛和嘔吐，若超過100至150ppm，1至4小時可致死。項目承建商安樂工程涉密冚洩毒事故，無通報事件予消防處和環保署。而安樂工程主席是潘樂陶，其妻子是律政司司長鄭若驊。新圍污水處理廠目前仍在建造和試運階段。項目在2016年由安樂工程與得利滿、中國港灣聯營承建，總造價25.7億元，預計今年底前大致完成。據消息人士透露，新圍污水廠近期發生兩次硫化氫洩漏事故。第一次在8月24日，污泥脫水大樓的離心機附近傳出強烈氣味，其後量度到硫化氫濃度是1ppm，達到第一級警報水平，但當時廠內警報系統未有響起。
東方正論
金猴奮起千鈞棒，何懼冷箭四面來。本報「正論」昨日十四字標題，擲地有聲，文中逐點嚴正駁斥美國兩個媒體對東方報業集團的失實報道，尤其是美媒CNN（有線電視新聞網絡）涉及誹謗本集團、《東方日報》創辦人馬惜珍先生、其兄長馬惜如先生及集團榮譽主席馬澄坤先生。CNN顛倒是非，令人震怒，各界路見不平，紛紛仗義發聲，力證已故的兩位馬先生清白。兩位執業大律師分別指出，馬惜如先生及馬惜珍先生兩人都未經法庭審訊，根據無罪假定的原則，不能負上涉及罪名的指控，更不應被指潛逃往台灣。
星島社論
疫情漸趨穩定，昨日錄得第三波疫情爆發以來，單日最少確診個案。政府昨公布本周五起進一步放寬社交距離措施，「限聚令」由二人放寬至四人，食肆亦由二人一枱放寬至最多四人一枱，而部分表列處所，包括桌球館、遊戲機中心、麻將館及所有體育場所可有條件重開，酒吧及派對場所等仍繼續關閉。新措施為期七日至九月十八日，政府亦預告如疫情受控，有望下周五撤銷兩大主題公園及展覽場所的社交距離限制。食衞局局長陳肇始昨指，按最新疫情發展及風險評估，繼上周五實施延長堂食至晚上十時，重開美容院及健身中心等場所，本周五起進一步放寬公眾場所限聚人數至四人，食肆最多四人一枱。
經濟社評
港府宣布後天起進一步放寬多項限聚措施，並預告如疫情受控在低水平，最快下周五重開主題公園，又透露正與11國磋商落實旅遊氣泡，予人社會經濟逐步復常在望的感覺。惟本地感染仍未清零，限聚措施難以短期解除，大家應齊心力保得來不易的抗疫成果，繼續做好防疫措施，為經濟全面重啟，以及早日通關旅遊齊出力。食肆後天起每桌可坐4人，遊戲機中心、麻將館和室內外運動場館都會有限度重開，而圖書館和博物館也將於下周重開。政府更表示，若疫情好轉，主題公園和會展有望下周五撤銷社交距離措施。港府放寬限聚措施，又撤銷多個處所的停業令，皆因疫情逐漸放緩，昨天新增確診僅6宗，是第三波疫情爆發以來最少，但本地仍有源頭不明感染個案，加上汲取6月時的教訓，故只能作有限度放寬，讓受影響行業復業，即使是吊鹽水，也有經濟復常希望，願意繼續撑下去。
黃瓜在於拍，人生在於嗨！！
這次黃瓜不拍了，直接啊啊啊打爛～整個過程～我很嗨！
用小黃瓜做甜點的同時，
感覺身後一直有個懷疑的目光在左右游移，
我說，小黃瓜是美容聖品，
還有丙醇二酸來阻止碳水化合物轉化為脂肪，
對付不愛吃小黃瓜的男人，
直接把條狀物幻化成糕點體，
這樣是不是很貼心啊！是不是黑暗料理再說再說啦～
小黃瓜四層慕斯，是一款不肥清爽蔬菜甜點/或水果？
熱量最高的地方就是下面那層撐起整條瓜的餅皮，
解決方式也很簡單，吃一小口，其他挖給老公小孩吃！
佐以燦笑說：這是最好吃的部分喔！！
很多姊妹都知道飲食調整可以瘦身，
卻一直找不到方法進行，
其實我也是這樣，因為怕麻煩，想要有懶人包，
”我可以忍，就是不要太麻煩“
但是繞了一圈，才知道歹誌就是這麼不單純，
我一直到執行了以下四點心法，才沒有再：
“身材如月亮，初一十五不一樣”
這是我減重的“四層”飲食心法，弱弱的給各位參考看看嘿！
1️⃣第一層 戒去「義無反顧」的療心嗨法）
高熱量的療心食物適可而止。🍔🍦🥮
2️⃣第二層 挑出「不厭其多」的飽腹好物）
找出飽腹又有營養的食材。🥗🥦🥑
3️⃣第三層 搜尋「有要於時」的養份需求）
補充減脂階段身體所需營養。🥚🍤🥔
4️⃣第四層 進擊「寒灰更燃」的滿血復活）
加強活動量提高身體代謝。💃🚶♀️🏋️♂️
如果有時間就往後拉看大媽碎碎念，
也看看我怎麼做失敗，偶遇那一個“冰瓜奇緣”，
如果只好奇蔬菜甜點的口感趕快自己做做看！
材料：🥒🥛🍪🧈🍬🐟
小黃瓜 400g （約四條）
希臘優格 200g
糖醇 50g
吉利丁片 15g
消化餅 70g
奶油 35g
🌵作法：🌵
吉利丁片分成三份用冰水泡發
餅乾擊碎與奶油混合
鋪在模具底層🎬冷凍半小時
小黃瓜切碎打泥濾出湯汁與果肉
取3/1的糖與吉利丁隔溫水融化
拌入黃瓜泥拌勻後，鋪為第二層🎬冷凍半小時
取3/1的糖與吉利丁隔溫水融化
與優格拌勻，鋪為第三層。🎬冷凍半小時
剩下的糖與吉利丁隔溫水融化
拌入黃瓜水拌勻，鋪為第四層。🎬冷藏四小時以上（或隔夜）
～吹風機吹熱邊邊更好脫模～
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關於更多地方媽媽Ａ力的資訊
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攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-
Music by Eric Reprid - June Blues - https://thmatc.co/?l=8D734C7
Music promoted by No Copyright Library http://tiny.cc/NoCopyrightLibrary
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I edit with: Video
Image from: Videoleap
Music: Song : 샛별 - The Rainy Day
Music provided by 샛별.
Link : https://youtu.be/9Ke5hZcctSo
剪輯-彭佳琳
夏季的健行或是野餐，妳最想要的就是一杯清涼的飲料，但最不想要的就是用摸過無數東西，流過汗的雙手去碰冰塊！
這次很興奮的收到在網路上戶外愛好者公認最實用，最環保，最勸敗的製冰盒 ICEBREAKER POP！今天就要帶著他跟我一起去爬象山。
一趟象山行並且試用製冰盒做飲料的結果，非常滿意！
為自己送上冰咖啡，還有兩杯清涼的飲料（食譜在下方）
幾個使用上覺得好用的點，跟大家做個分享整理：
1. 讓家裡製冰不再有異味(媽媽的冷凍餃子味) ，終於我的冰塊不會跟冷凍庫其他東西交叉感染
2. 如同官方教學，輕鬆三個步驟“拉，搖，倒”就可以做出粒粒分明，好拆解的漂亮冰塊
3.從製作到享受冷飲冰塊，完全不需要碰到手，衛生又安全！
4.製冰袋的保冷時間更久，讓冰塊的壽命也更長
5.不用再買袋裝冰塊，環保又衛生
拉，搖，倒，享受最乾淨環保的冰塊！
(make+break+shake, enjoy your cleanest ice cube!)
推薦給所有愛環保，愛製作冷飲，並且受夠冰箱冰塊怪味的朋友們！
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夏季最養顏美容的清爽飲料食譜
#1 [淨化美顏茶]
利用抗氧化的綠茶茶做基底，加入含有機酵素與天然糖份的蜂 蜜與富含維⽣生素C的檸檬，是一道很適合夏天的清爽排毒飲品
食材：
250ml 綠茶
1湯匙 蜂蜜
半顆 檸檬
數瓣 薄荷葉
5-8顆 冰塊
步驟：
1. 用ICE BREAKER POP不沾手的倒入冰塊
2. 加入新鮮蜂蜜＋綠茶
3. 丟進檸檬片
4. 放入新鮮薄荷提味，就可以享用啦！
#2 [迷迭香葡萄柚氣泡飲]
讓清爽的氣泡水與葡萄柚的酸甜帶走你的暑意，也補好滿滿的維生素C！
食材：
一片葡萄柚
100ml 莓果果汁
25ml 新鮮葡萄柚汁
125ml氣泡水
5-8顆的冰塊
提味與裝飾的迷迭香
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