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【含糖飲料少喝，多喝養生茶】
含糖飲料會讓人攝取太多的精緻糖，除了增加多餘的熱量，也沒有營養價值，像綠拿鐵是我每天都會打個1000毫升，裝在水壺裡隨身帶著，有機會就拿出來喝，除了可以補充抗氧化力以外，還可以補充水分與一些微量營養。重點是它很好喝。
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我的秘密配方是:
綠藻粉、五穀粉、芝麻粉、大豆蛋白、膳食纖維、薑黃粉、卵磷酯、奶粉
提醒大家要用冰水打，預防在打的時候產生高溫破壞了葉綠素等珍貴的營養成分。
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另外，最近衛生福利部國家中醫藥研究所的中藥專家，還經過研究緊急推出一種由食品組成的「防疫茶」供大眾使用，因為是食品、不是處方藥，所以可以當成日常的茶飲用。其功效是益氣護衛，對提高保護力也很有幫助。
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而且這款防疫茶的處方，是公開在國家中醫藥研究所的網站上給民眾的：
黃耆、桂枝、桑葉、薄荷、魚腥草、生薑、紅棗、甘草
煮沸後改小火熬煮約15分鐘就可以當茶飲用。
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#林口長庚醫院兒科主治醫生張惟皓：『嬰兒與孩子的肌膚較成人弱，防禦性也差，給孩子的東西，成分要越單純越好，深入瞭解RafaGo品牌後，發現他們嚴格篩選成分，確保原料及生產過程溫和安全，誠摯推薦給大家』
皮蛋試用推薦：幫兩個寶貝洗了六年澡，沐浴用品也換了不少，RafaGo的 #寶寶植物油沐浴露好洗好沖，一瓶洗全身跟頭髮非常方便，500ml容量大價格實惠，我私心喜歡YOGA舒緩的香味，添加真正薰衣草精油，舒服好聞，孩子們偏好花園派對系列的淡淡花香
#寶寶植物油乳液的好吸收質地讓我很驚艷，接近人類皮脂膜，透性極佳，夏天使用也好清爽，孩子很喜歡，每天自動擦乳液讓我省事很多
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🔼純天然精油添加
🔼質地清爽好塗抹、不粘膩、非常保濕
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#幼兒園院長陳宛毓：『在學校我們有專業的營養師照顧孩子飲食，但環境的維持也很重要，環境的事就交給RafaGo吧！媽媽們可以放120個心把孩子的健康交給RafaGo。』
皮蛋試用推薦：我很討厭打掃洗東西，但這是媽媽不可避免的日常，做家事省力一點，對我來說是極大的福音，RafaGo Home系列天然無毒的清潔用品，除了天然不傷害環境與家人外，#清潔效果極好，輕鬆瓦解污垢油漬，讓我做家事變的更容易，我們是第一線接觸清潔用品的人，慎選清潔產品也保護我們遠離經皮毒，真心推薦給你們！
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🔼低泡設計:手洗、滾筒洗衣機皆適用
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🔼無香精添加:不添加任何化學香精 :螢光劑、甲醛、酒精
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🔼添加食品級甘油保濕成分
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🔼添加食品級檸檬酸:抑制細菌滋長
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🔼不含市售石化增稠劑PEG :
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品牌故事：
Rafa從小就皮膚過敏，氣喘，Rafa媽媽照顧他費盡心力
擁有化工背景的Rafa爸爸開始研究適合孩子的乳液 #因為愛所誕生的品牌RafaGo/Rafa牽著吉娃娃，他們致力於開發溫和且富含養份的肌膚護理產品，在研發的同時，更講究 #安全且健康友善的居家環境
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管他先有雞還是先有蛋，大小吃貨就是要雞也要蛋！
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熱愛雞蛋的我們，每天必定有一道蛋的相關料理，因為孩子還小，加上我自己很喜歡吃半熟蛋，所以一定要選用品質有保障的新鲜雞蛋，這次在朋友的推薦下接觸了 #卜派蛋品 的產銷履歷精品蛋，他們家的蛋品分為卜派鮮雞蛋（白殼蛋）與卜派活力蛋（紅殼蛋）兩種。
#卜派鮮雞蛋 是CAS履歷蛋，經高規格洗選殺菌，品質安全有保障。而 #卜派活力蛋（紅殼蛋）特別之處是在於有珍貴草本複合配方（黃耆、黨蔘、當歸....等)，蛋中膽固醇 相較一般紅蛋低，但卵磷酯與維生素E含量高，在補足精氣神的同時也不用擔心膽固醇過高，食在安心啊！
卵磷脂對孕產婦的重要性很高，相信很多媽媽都知道，一般懷孕末期醫師都會建議要多攝取，除了可以促進胎兒大腦發育，也可以幫助產後哺乳通暢不塞奶。如果要從食物中攝取建議多吃豆漿、豆類製品、蛋黃、芝麻、內臟、山藥唷！像卜派活力蛋就是一個很好的選擇，比起一般土雞蛋的卵磷脂高出5倍！連可以幫助維護卵巢健康的維生素E含量都高於一般雞蛋10倍以上。
如此用心的研發技術，搭配上極度嚴格的食安把關，真的是讓我們每天食用都好安心，這次也有跟大家分享一些我們家的蛋料理，點入照片中都有作法唷！
這兩個月就是各家冷凍調理包輪番上陣，某天小飛在共讀時忽然說「媽媽，我好想吃整隻的雞，就是那種要自己扒開的，你知道吧？」話說年輕時我也很愛吃雞，但自從結婚後目睹並半加入一次婆婆的殺雞過程後，我有好一陣子很怕雞，更別說料理全雞了，這次在訂購蛋品時發現居然也有 #台灣雞腿王，立刻一起訂購。
這次看到有整隻的 #煙燻甘蔗雞，立刻訂來嚐鮮，真空包裝退冰後可以直接享用，但我喜歡熱熱的口感，所以使用烤箱再微烤過，過程中煙燻甘蔗的香氣飄散，吃起來鮮嫩多汁，風味獨特。
也順道帶了普羅旺斯雞腿、蔥油雞腿、紅椒檸檬雞腿、煙燻玫瑰雞腿、日式照燒雞腿，五種口味都很有特色，不過要切記這都是已經調味好的熟食，加熱時間不宜過久，我一開始沒掌握好時間，肉都被我加熱到偏乾，後來將時間微調後，就吃到鮮嫩多汁的腿肉啦！
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Hey Guys!!
其實我一直不太想面對這支VLOG，因為我知道我看的時候會超級想念月中的生活😭 我應該是少數最享受月子中心的產婦了～～我必須說月中真的很適合宅女耶哈哈哈哈！整個住的非常的舒服，到後來在裡面穿梭自如就像在自己家一樣
現在回來看真的回憶滿滿❤️想念那裡的一切！想念有人送餐、打掃、有嬰兒室、愛護田點的護理師們、小佐、可以邊喝奶茶邊追劇＆耍賴休息的日子
這麼棒的待遇怎麼會待不住呢～～根本恨不得再住回去啊🙈
希望這支影片能夠感染每一位媽媽們，都能夠像我一樣有好心情享受懷孕的過程以及坐月子的生活：）
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✔️ＰＲＯＤＵＣＴＳ ＭＥＮＴＩＯＮＥＤ
- 思庭泌乳顧問
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- 小佐茶座（私心最愛玉露拿鐵）
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✔️ＦＯＬＬＯＷ ＭＥ
Instagram: https://www.instagram.com/somethingshelley/
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Spotify: https://open.spotify.com/show/6yo6J80CaL2rjh5uMnjhEV?si=vxYOgTXhTWm8fnv3NIOH7g
Podcast: https://podcasts.apple.com/ca/podcast/say-something/id1501120081
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✔️ＭＵＳＩＣ
1. There Is a Light - Stonekeepers
2. ES_Row, Row, Row Your Boat - John B. Lund
3. Auld Lang Syne (Acoustic Version) - Loving Caliber
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💌Business Inquiries:
somethingshelley@gmail.com
FTC: This video is NOT sponsored! *Some links are affiliated*
這支影片不是合作！*有些網址是有回饋的但不影響購買價錢*
油水不相容，那美乃滋是怎麼做出來的？
機械力可以破壞油水介面的表面張力，但這也只是暫時的，若要向美乃滋一樣油水融的化不開，就需要讓他保持永久乳化。該怎麼做呢？蛋黃當中有卵磷酯，可以在油水間形成橋樑，是非常好用的乳化劑。
延伸閱讀：
食物背後的科學
http://pansci.asia/archives/70070
#誰都別想阻止y編po宵夜文誰都別想
#美乃滋控土方必看
#科學大爆炸
#科學料理達人史達魯
卵磷脂 是一種結合脂是由磷脂酸與膽素合成，所以英文亦叫做Phosphatidyl Choline 或Lecithin。卵磷脂決定了細胞之間能量和信息的傳遞。人體擁有足夠的卵磷脂，就意味著具有 ... ... <看更多>
卵磷酯 在 上班族的健康就從補充卵磷脂開始 - YouTube 的美食出口停車場
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