告一段落
這陣子欠太多睡眠債,感冒喉嚨痛、頭痛、奶痛,所謂的「全組壞光光」。昨天火燒奶一天,什麼都做不了,整天就是Feel the Pain! 最快的專科醫生門診排在兩週後,只好繼續「與痛和平相處」。
在中醫師妹妹建議下喝了號稱古代乳腺炎太醫藥方的「蒲公英茶」,再加上天助我也之廠商剛好寄一箱孕婦產婦專用保健食品給我,奶爸從林林總總的產品堆中挖出了網友們一致推薦的「卵磷脂」趕緊吃起來!連續兩天我九點上床躺著,讓奶爸幫我來全套的全身按摩按到頭肩頸背都鬆軟而睡著。
今天起來疼痛程度從10降到6,不去摸硬塊就不感覺痛,但一碰到就要死要活,硬塊的地方也紅一片,感覺好像一隻蛞蝓在胸口的感覺。(應該沒人想知道)
話說回來,今天算是我們這一期交房工程最後一天,我負責的客戶全數在今天交房完成,各種扯到不行的事情都出現了,例如銀行撥款給律所,才發現客戶尾款還沒繳清無法轉錢給我們開發商,原訂兩方律師都準備好交換合約了,我卻臨時接到買家律師打來的崩潰電話。幸好律師特給力,居然在兩個工作天內還是順利的完成交割,不然這貸款全部退回給銀行,超過印花稅(約可省台幣60萬)減免的優惠期限不說,如果合約被撤回那後果不堪設想。
昨晚我就怕因為擔心今天工作所以睡不著,超前部署了九點上床按摩的戲碼(別想歪),一路還是因為孕婦頻尿起床5678次,十二點半的時候更是頭爆痛痛醒,奶爸繼續按摩頭Round 2 不知道按到幾點我才又睡回去。
今早睡到上班時間,直接從房間走到辦公桌打開電腦待命。開了兩個會,主管問我怎麼提高幾個棘手的客戶滿意度,我說提高禮物的金額數倍,我幫你去買香奈兒包包給他們一定包他們滿意(誤)。下午的時候陸續接到我們律師通知,才起身到建案去幫客戶拍恭喜成交影片和安排後續所有房仲交鑰匙手續。
這幾個月瘋狂的職場生活總算告一段落,收到主管和人資的確認信,我從七月中後就開始休產假➕育嬰假一年囉!也就是我再上兩週共七天班後,完成交接給職務代理人就可以好好安心的照顧自己身心,準備迎接弟弟的到來。
總之,今天對我的工作來說是個很有意義的一天,一方面也是明天又要放四天假了,一方面是雖然每天的日子都是一樣的充實忙碌且平凡,但每次只要沉澱一下後就覺得其實就是在這樣的日子中能好好的「學會過生活」。
接下來的新任務,迎接二寶、調養身體、終於能好好把閱讀器內欠的數不清的書看完了。
圖文不符,娜娜今天和巴西保母再度和她青梅竹馬Z弟弟一起去最愛的室內遊樂園。
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「卵磷脂幾點吃」的推薦目錄:
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卵磷脂幾點吃 在 Facebook 的最讚貼文
腦部的退化,這是你我都必須面對的現實。
尤其是在失智症患者越來越多的今天,大家對於腦部的保養刻不容緩。
一位男士,對於血壓以及血糖的控制,並不以為意,
我請他配合生活形態、飲食,再加上一些藥物,
他也拒絕了,
吃東西為所欲為的他,認為開心就好,
殊不知他的開心,造成家人的痛苦。
在多年前看診之後,他就沒有來了,
又過了四年,太太過來找我,
告訴我她先生行為異常、人格變化很大、懷疑東懷疑西、容易與人衝突、連他自己習慣放置物品的櫃子,居然還要想半天在那裡。
他問我怎麼了,我說可能要失智了吧,趕緊去檢查,
醫院判定他是血管型失智症,已經不是單純的輕度認知功能障礙。
像這類的朋友越來越多,我在門診每天為患者調理身體,特別特別注意大腦營養的補充。

大腦的健康太重要了,
以下幾點請粉絲注意:
1.失智症大約六成是阿茲海默症,其他的像是血管型失智症或者是其他原因造成,請將您的血壓、血脂肪、血糖控制好為優先。
2.有抽煙的朋友一定要戒煙。
3.適當的運動對於腦部退化的防治很有幫助。
4.長期壓力太大失眠的朋友,認知功能一定很容易退化。
5.大腦的營養包括充足的蛋白質、足夠的各類B群維生素,尤其是B 12,好的omega3脂肪酸的補充,特別是魚油。各類蔬菜水果,因為充滿抗氧化物質。膽鹼,這是形成腦部記憶傳導物質乙醯膽鹼的重要物質,雞蛋、黃豆、卵磷脂裡頭都含有。
早安各位好朋友,從現在起請大家多注意自己腦部的健康喔。
#失智症
#膽鹼
#乙醯膽鹼
剪報來源,:人間福報
卵磷脂幾點吃 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的最佳貼文
2月份回覆留言內容:使用RT保護罩nipple shield需要滴乳汁幫助貼合嗎、補餵dream feed完是否要拍嗝和口腔清潔、寶寶容易吐奶能否使用控速瓶餵paced bottle feeding、2個月寶寶睡眠儀式後睡1-2小時內就醒來無睡意怎麼辦、寶寶越早吃副食品是否越不容易過敏、RF吸出血怎麼辦、含氧化鋅屁屁膏可用來日常防護嗎、10個月寶寶吃的副食品鐵含量低可否補充維他命、寶寶多大改爲先吃副食品再喝奶、大人陪睡一離開寶寶就清醒是慣出來的壞習慣嗎、未滿月的寶寶該停止睡前哭鬧的RT安撫嗎、惡露多會影響奶量嗎、如何判斷幾點擠的奶為早上奶或晚上奶、寶寶吸奶時含著RT做左右前後拉扯怎麼辦、曬屁股不穿衣服寶寶肚子會著涼嗎、影片中提及的文章連結在哪裡找、5個月寶寶半夜醒來翻身趴睡需要把他翻為仰躺嗎、第一次生產可以找Midwife嗎、2個月大的純母乳寶寶需要喝水嗎、6個月還不會坐穩的寶寶可以在大人用餐時間長時間一起坐著嗎、新生兒可以長期喝冷藏奶嗎、生產後已開奶/補充卵磷脂/吃發奶食品但還是奶量低是否為體質關係、斜坡枕wedge pillow會影響寶寶的脊椎發育嗎、寶寶吃米精多久後可換成其他食物、6個月寶寶實行BLW吃到質地粗大食物會吐奶該怎麼辦、15/15/3和寶寶的餵奶時間如何安排、寶寶幾歲戒奶最好、一邊親餵另一邊用集奶器接奶是否剩下的奶水不夠寶寶喝、哺乳媽媽真的不能吃避孕藥嗎、半夜親餵完需要包包巾嗎、寶寶長牙親餵咬RT受傷怎麼辦、塞奶時可否使用電動牙刷或震動洗臉儀鬆動腫塊、寶寶洗澡一定要在早上嗎、母乳媽媽吃太鹹寶寶腎臟會受不了嗎、4個半月寶寶親餵只喝5分鐘真的有喝飽嗎/側躺餵寶寶只轉頭但身體仰躺會否影響脖子發育、5個月寶寶突然不吃奶嘴只接受親餵奶睡怎麼辦、造成雷諾氏症的原因和緩解方式、7周大寶寶白天不願意自己一個人玩怎麼辦、類固醇Betamethasome可以擦口水疹嗎、哺乳期間媽媽可以補牙嗎、包包巾可以改成直接固定手臂就好嗎、6個月大寶寶會搶湯匙是否可以嘗試自主餵食、6個月寶寶剛長牙就需要用牙膏嗎、媽媽喝豆漿對男寶寶有什麼影響、擠奶器擠奶可否邊按摩RF/奶陣時可否按壓/RF是否需要排空、1.9歲寶寶刷牙時會吸牙膏該怎麼辦、選擇擠奶器喇叭投影片裡的10mm跳到28mm指的是什麼?📢 快來訂閱我的頻道:http://bit.ly/2kttyum
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Sunny老師簡介:
國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師
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您好: 請問卵磷脂是空腹吃還是飯後吃(懷孕中)?? 包裝上是說飯後吃..但又有人說是空腹吃..到底是啥時吃?? 早上吃還是晚上吃較好?? 一天幾顆?? 謝謝~ ... <看更多>
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最近家庭聚會時親戚中的一位遠房大姐
叫我要在孕期就要開始吃卵磷脂
還叫我老公要多愛我一點,要去買給我吃
而且說一定要餵母乳,不要喝奶粉,搞得我有點尷尬
之前爬文看到大家分享都是塞奶或者哺乳不順才要吃
想問問到底是該什麼時間開始吃?買哪牌好?
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