【情人的修練 - 從「渴望被愛」到「創造幸福」】
(文長慎入)
文 / 聲音訓練專家 周震宇
圖 / Pexels
愛，是生存的本能，也是一個人跟世界上其他人、事、物連結的基礎。
小孩在成長過程中自然而然擁有的一種能力，就是讓自己和某人或某種物品密切連結。首先是父母或主要照顧者，之後是心愛的毯子或玩具。
當小孩漸漸長大，愛意會像漣漪一樣擴散出去，他會對他住的房子、常去玩的公園、學校產生感情，也會和他的兄弟姊妹、親戚、玩伴、朋友有密切的關係，或者他會偏愛某些玩具，即使他已經超過玩那些玩具的年齡了，或者玩具已經老舊不堪了，他也捨不得丟掉。
美國心理學專家卡羅•皮爾森博士曾說：「人若與世界沒有任何連結，就會產生各式各樣的問題。從封閉自戀，到日常生活中無法對自己、對所愛的人、對工作、對倫理價值給予承諾。」
能與自己周遭的人、事、物親密連結，就是「情人」原型的行為展現。
當你對某個人、某件事、某個物品產生喜歡的感受，一直想要去連結的時候，你的「情人」原型就已經在發展了。現在，我們來看看「情人」原型有哪三個層次?
[ 情人原型的三個層次 ]
第一個層次，我稱之為「等愛的人」。對幸福有憧憬，期待一個自己所愛的人也愛自己。
這裡所說的愛，不是親情、友情之愛，而是愛情的愛。在這個層次，最容易產生單戀、暗戀的現象，可能是喜歡上學校裡或單位裡某個人，只要每天能看到他，或者跟他對到眼，哪怕只是幾秒鐘，那種怦然心動的感覺，就是一整天幸福能量的來源。
第二個層次，我稱之為「獻身的人」，與自己所愛的人結合、為對方獻身。這種情況不一定是兩情相悅，也有可能是一廂情願，總之，是把自己給獻出去了。
如果是兩情相悅，兩人都會經驗到前所未有的幸福感，彼此相屬，不再孤單。但如果是一廂情願，對方選擇跟你結合的原因不是因為愛你，而是另有其他算計，那就注定是悲劇。
第三個層次，也是的「情人」原型最高層次，「陰陽調和的人」。
這裡所說的「陰陽調和」不是指魚水之歡，而是指全然的自我接受，把自己內在的陽性能量和陰性能量整合起來，成為一個更完整的自己。高層次的情人原型是全然的愛自己，然後可以自由的愛其他的人，而不會對關係有所依附和執著，因為愛已不再缺乏，既能夠保有自己，也能夠自由地愛與被愛。
[ 情人原型的負能量 ]
「情人」原型的陰暗面，呈現出來是佛家所說的「求不得苦」、「愛別離苦」、「怨憎會苦」，以及病態的上癮行為。
像是：忌妒別人有親密伴侶而自己卻沒有；對自己喜歡的人死纏爛打，即使對方已經明確拒絕，仍然不放手 ; 對於親密關係非常執著，如果對方要離開，就會想不開尋短，完全無視於親情和友情 ; 被情慾所控制，無法與人正常交往 ; 結婚後發現另一半不如預期，寧願跟對方維持著一個很不快樂的關係，也不願離開，活著的唯一目標就是留在關係裡，想辦法讓另一半不好過 ; 或者，用愛來控制對方。更嚴重的，可能變成戀物癖、戀童癖、戀屍癖。而另一種完全相反的發展 - 主張禁慾，也是「情人」原型的陰暗面在作祟。
[情人原型的修練指南 ]
「情人」原型是幫助我們創造幸福的原型，在人與人的關係日漸脆弱、疏離的現代，如何擁有創造幸福的能力呢? 以下三個修練方向值得努力:
一、提升的修練 – 在關係中整合出一個更完整的自我
我們與他人的關係，是最好的人間修行道場，在愛情中更是如此。成熟的愛情，不是兩個殘缺的圓，我去補你缺的一角，或你來補我缺的一角，而是我們都願意在關係中，各自修煉成兩個完整的圓，有一部分交疊在一起，卻仍然可以保有完整的自己。
剛剛開始談戀愛或剛結婚的時候，兩個人都有不成熟的地方，有些可以自己覺察，有些卻必須從相處過程中遇到的問題來體察。可能原本個性很強勢的老婆，從老公的好脾氣裡學到了隨和與包容 ; 也可能是原本個性很柔弱的老婆，在老公必須長期離家工作的情況下學到了堅強。
當兩個人在關係裡都能整合出更完整的自我時，成熟而自由的愛，才會出現，才會真正滋養關係裡的雙方。
這個修練，就是在你所欣賞的情人身上，找到你內在陰性與陽性特質，像拼圖一樣，一片一片拚回自己身上，讓自己更完整、更圓融、更能自由的愛與被愛。在這個層次，有愛情你會很享受，沒愛情你也不會覺得生命有缺憾。
二、轉化的修練 – 把破壞力轉化為創造力
只要是被「情人」原型的陰影面所控制，都沒有好事，要嘛傷害自己，要嘛傷害別人，因情生妒、因愛生恨，這樣的破壞力實在是很可怕。
掙脫陰影面最有效的方法，就是有意識的轉化自己的負面能量，導向能創造出正面結果的事情上。
例如 : 因為對方劈腿而非自願失戀時，在暴怒、大哭過後，要試著控制自己報復或者求他回頭的念頭，把這股能量轉到「趁這段失戀期，讓自己變得更好」這個目標上面，為自己安排進修學習、健身計畫，或者發展一個新的興趣、才藝等等，總之，把焦點放回自己身上，創造一個條件更好的自己。這麼做的好處，是你把能量放在對的地方，讓自己從一個等愛的人、求愛的人，蛻變為一個有能力創造幸福的人。
回頭你會倒抽一口氣，慶幸還好當初有這一段低潮，因為，上天已經為你預備了一個更好、更適合你的伴侶。
三、整合的修練 – 外掛「智者」與「英雄」原型的能力
「情人」原型實在是太感性、太浪漫了，所以我會建議不管哪一個原型，在談戀愛時，外掛一點「智者」的理性分析、判斷能力，和「英雄」自我保護的能力，免得一頭栽進去，才發現愛錯了人，或者被對方傷害時，不知道如何自我保護。
祝福你升級成功，成為一個更好版本的你，並且擁有你要的幸福。
(本文有音頻課程，由周震宇老師親自錄製，請至<1號課堂>平台搜尋 【周震宇43堂聲音修煉課】)
