健身就是一段不斷挑戰自己的過程！
我喜歡一個人運動多過跟朋友一起運動，因為每個人運動的節奏都不一樣，之前在大型連鎖健身房運動時被偷拍，感覺很不舒服，自從那次後我更重視健身房的隱私程度！
最近發現了位在汐止的好客健身房，不同於連鎖健身房，來運動的人流比較不複雜，而且不用像其他健身房一樣進入要入會費、手續費等⋯
它是採用分鐘計費、一個月月費或是單次入場費，對Riva這種小資女最適合不過了！
更棒的是它們有開放自由教練場租，讓在外的自由教練多一個地方教課，而我個人很喜歡健身房內的綠色草皮處，可以盡情的伸展拉筋，運動重要，但運動完後的伸展更重要，運動後不伸展小兔子絕對會緊跟在你小腿後😝
這次Riva第一次做筋膜放鬆課程，出乎我意料之外的痛，才知道我的手臂和腰部筋膜都沾黏在一起，導致我這兩個部位常常很酸痛，教練很細心的一個部位一個部位慢慢幫我放鬆，讓我原本無法做往後下腰的動作，筋膜放鬆完後就能輕輕鬆鬆下腰了✌️
本身肌肉沾黏問題沒有解決硬練舉重有可能會造成原本不舒服的部位2次傷害，這堂課上完才知道筋膜放鬆的重要性，筋膜放鬆了後在健身才會讓身體在對的狀態下達到最大的健身效果！
好客健身房
🏠地址：新北市汐止區新台五路一段208號
☎️電話：02 26431300
營業時間：06：00-23：30
FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/HKfitness2020/
🌸五月優惠：團課兩人同行一人免費
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南港健身房 在 [請益] 適合上班族的健身房- 看板Nangang 的美食出口停車場
跟友人剛搬到中研院附近，搬離原本的健身房附近很久沒有運動，所以正在觀望健身房。
目前問過運動家的會員，業務提的方案是799包團課，環境很好團課也多，但讓我們超猶豫
的點就是一次要綁三十個月！對我們來說未來變數太大了，所以想上來問南港的鄰居們，有
沒有其他推薦的健身房！或是能否簽到更好的約
同事都在True yoga，但好像有點貴。還有看到南軟my club，在評論看到月費1499有點卻步
，還有一些團課較少、週日不開的缺點。
地點南港展覽館到市政府沿線都可以，以價格平實，綁約不要綁太久為優先，但器材還是希
望不要太爛，想看看有沒有其他的推薦！
再麻煩大家的推薦了！！！
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很懶得去哈哈哈（朋友在市政府站上班，所以才在這條沿線找），我們目前看下來還是想看
看運動家，想說之後如果真的有搬家再轉讓(;_;)
※ 編輯: winwinwin777 (111.82.91.231 臺灣), 11/15/2020 14:13:55
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