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話說我仍然需要調理身體同處理個胃問題，除了睇中醫外自己都爬好多文希望晌屋企都做到養身
近日就買南棗焗水飲，南棗比紅棗好唔會咁燥
跟住去一間連鎖藥材店買，點知都係馬牙棗唔係正南棗
南棗同馬牙棗外型差不多，南棗價錢貴d
馬牙棗無補血功效之餘仲帶酸、又大煙燻味
把火去另一間有名藥材店買終於買到真正南棗
✔️真正南棗核中有仁的
✔️唔會咁大煙燻味
✔️焗出來南棗水唔會係酸
✔️肉好實淨
✔️搖粒南棗會感到裡面粒仁會搖動
馬牙棗
✖️中間核中無仁空心核
✖️煙燻味大過煙三文魚
✖️焗出來水好酸
✖️無補血功效傷胃
一句講晒…去出名既店買會保證d
#南棗補血而不燥
#可以安神
#健脾胃
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材料：
1）製首烏約2両
補肝腎、養心安神，因肝腎不足引起腰膝痠軟、白頭髪
2）女貞子約1両
滋補肝腎，腰膝痠軟
3）青仁黑豆2両
青仁黑豆性平，營養成份比黃肉黑豆高75 %，養陰補氣、活血利水、補肝腎、烏髪
4）南棗8粒
補血、暖脾胃
5）紅腰豆2両
養陰、不含脂肪、高纖維，有助補充大量鐵質，適合孕婦及素食者
6）花生約2両
潤肺、健脾
7）海竹頭3両
養陰、補氣血而不燥、滋潤皮膚
8）瑤柱碎2両（可用乾螺頭代替）
滋陰補腎、益氣健脾、養血補虛勞
9）鐵棍淮山2支
養陰、補水為主
10）製茨實2両
祛濕、健脾胃
11）肉眼半斤
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材料：
1） 椰子1個（椰子水保留煲湯）
椰子肉補虛勞、健脾、滋潤皮膚；椰子水清熱、消暑、利水消腫，可以平衡椰子肉溫性
2）烏雞1隻
補而不燥，補血、補虛勞
3）紅棗5粒（視乎大小，片中用的是新疆貢棗）
補血、養肝，面色枯黃都適用
4）南棗6粒
暖脾胃、補血
5）百合2両
潤肺、養心安神、輕量補氣
6）海竹頭約3両
屬於黃精類，補而不燥，養陰、補氣血，滋潤度較高
7）牛奶約300毫升（視乎個人喜好調節，可用無糖豆奶、杏仁奶代替）
營養豐富、滋潤皮膚
8）肉眼約半斤
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女人每個月都會失去不少血，所以很多姊妹都會在經後，泡一杯紅棗水補血，但原來紅棗水並非人人適合，只有氣血虛弱者才適合喝紅棗水。如果你來經時，經常覺得小腹隱隱作痛、經血量少、顏色淡紅，而且面青唇白、易累怕冷、手腳冰冷，就不妨在經後用四至六顆紅棗焗水喝補身，亦可以加桂圓及杞子。
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