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阻止膽固醇在血管沉積！降血壓飲食要「遠三白，近三黑」
#高血壓 被視為「沈默殺手」，因為沒有明顯症狀容易被輕忽😨。想控制血壓不只要養成良好生活習慣，飲食更是一大關鍵🔑！營養師告訴你降血壓飲食要💬「遠三白，近三黑」，究竟是哪三白、三黑，要怎麼吃？內文一次告訴你🍀！
📌資料來源： 營養師 李寧
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#更新 通霄設置社區快篩站
#外縣市確診個案足跡
新北市幼兒園確診個案 #案16144 有涉足苗栗縣公共場所足跡，第一時間立即啟動疫情調查，發現個案（幼兒）與家人分別於 8月28日及9月4日兩天，家人自駕至苗栗縣通霄鎮，足跡有 7-11便利商店白沙墩門市、白沙屯拱天宮及宮廟後方海灘。
▶️公共場所足跡已完成環境清消，請鄉親安心。
▶️衛生局啟動防疫機制，辦理社區快篩站篩檢。
🔹快篩對象:通霄鎮白東里2、3、4鄰居民與案16144足跡重疊者
🔸時間: 9/8(三)下午1:30-4:00
🔹地點:通霄鎮拱天宮第二停車場(地址:通霄鎮白東里2鄰8號)
(相關圖片請看留言)
📍疫苗接種說明:
✅7月2日前已接種第1劑AZ新冠疫苗的第2劑疫苗需求，將於9月10日起於疫苗平台接受預約。依據流行疫情指揮中心公告，第8輪將提供AZ疫苗施打，符合資格對象包含9月10日（含）前符合AZ第二劑接種間隔滿10週以上民眾接種第二劑，以及7月19日（含）前已意願登記選擇AZ的滿18歲至22歲民眾接種第一劑；預約期程9月10日上午10點到9月12日中午12點為止；預計施打時間為9月15日至9月23日。
✅由於AZ第二劑接種間隔滿10週以上民眾不少是75歲以上長者，衛生局已將需求數提報疾病管制署，待核定數量後將名冊批次上傳平台，待中央撥下75歲以上長者疫苗立即安排施打事宜。
✅因應中央流行疫情指揮中心公告開放所有第一類對象混打疫苗，包括第一線醫療機構、基層診所及藥局等，第二劑都可混打莫德納疫苗。疾病管制署配撥本縣1000劑莫德納疫苗供上述第一類混打對象及第一到三類及孕婦接種第1劑莫德納疫苗且於9月17日前已間隔28天者施打莫德納疫苗。符合對象可向各衛生所及8家合約醫院(部立苗栗醫院、大千綜合醫院、弘大醫院、協和醫院、為恭紀念醫院、重光醫院、慈祐醫院、苑裡李綜合醫院)預約及施打，疫苗用罄為止。
#轉貼徐耀昌加油讚
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新北市幼兒園確診個案 #案16144 有涉足苗栗縣公共場所足跡，第一時間立即啟動疫情調查，發現個案（幼兒）與家人分別於 8月28日及9月4日兩天，家人自駕至苗栗縣通霄鎮，足跡有 7-11便利商店白沙墩門市、白沙屯拱天宮及宮廟後方海灘。
▶️公共場所足跡已完成環境清消，請鄉親安心。
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🔹快篩對象:通霄鎮白東里2、3、4鄰居民與案16144足跡重疊者
🔸時間: 9/8(三)下午1:30-4:00
🔹地點:通霄鎮拱天宮第二停車場(地址:通霄鎮白東里2鄰8號)
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📍疫苗接種說明:
✅7月2日前已接種第1劑AZ新冠疫苗的第2劑疫苗需求，將於9月10日起於疫苗平台接受預約。依據流行疫情指揮中心公告，第8輪將提供AZ疫苗施打，符合資格對象包含9月10日（含）前符合AZ第二劑接種間隔滿10週以上民眾接種第二劑，以及7月19日（含）前已意願登記選擇AZ的滿18歲至22歲民眾接種第一劑；預約期程9月10日上午10點到9月12日中午12點為止；預計施打時間為9月15日至9月23日。
✅由於AZ第二劑接種間隔滿10週以上民眾不少是75歲以上長者，衛生局已將需求數提報疾病管制署，待核定數量後將名冊批次上傳平台，待中央撥下75歲以上長者疫苗立即安排施打事宜。
✅因應中央流行疫情指揮中心公告開放所有第一類對象混打疫苗，包括第一線醫療機構、基層診所及藥局等，第二劑都可混打莫德納疫苗。疾病管制署配撥本縣1000劑莫德納疫苗供上述第一類混打對象及第一到三類及孕婦接種第1劑莫德納疫苗且於9月17日前已間隔28天者施打莫德納疫苗。符合對象可向各衛生所及8家合約醫院(部立苗栗醫院、大千綜合醫院、弘大醫院、協和醫院、為恭紀念醫院、重光醫院、慈祐醫院、苑裡李綜合醫院)預約及施打，疫苗用罄為止。
［更正啟事］文中提及中國實驗瑞得西韋的臨床試驗報告，是由中國臨床試驗負責人、中日友好醫院副院長曹彬和北京協和醫學院院校長王辰所寫的臨床試驗論文，發表於著名醫學期刊「刺胳針」。影帶中講得不夠清楚， 「像是『刺胳針』期刊所做的實驗」是不正確的，謹此致歉！
#瑞德西韋（Remdesivir）能否治療 #新型冠狀病毒 症狀？日前美國和中國分別報告試驗結果，結論卻完全不同。美國國家衛生研究院（NIH）表示有恢復效果，並且美國食品藥品監督管理局（FDA）火速批准重症患者緊急使用，但中國的試驗結果卻指稱效果不如預期。
這兩份報告差在哪裡？瑞德西韋到底有沒有效？過往 #FDA 以曠日廢時的審核為名，為什麼這次可以火速批准？而倉促行事又會有什麼風險呢？
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懷孕要少吃這些水果！
雖然水果對健康和營養都很有幫助👍
但哪些水果在孕期不能吃太多呢？
特殊體質又該怎麼吃呢？
◼完整文字說明 https://mummy.com.tw/archives/17503
簡易列表
孕期在水果的攝取，建議掌握以下幾點原則：
1.特殊體質須依照醫師指示
2.避免過量
3.盡量不要打成果汁
4.空腹避免吃的水果
5.吃完水果要刷牙
易流產/早產體質不適合吃的水果
1.西瓜
2.水蜜桃、甜桃
孕婦可以吃但要特別留意的水果
1.木瓜
2.芒果
3.柿子
孕期適合吃的水果
1.蘋果
2.葡萄
3.奇異果
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