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柳仔半馬星期六就開始喇！星期六朝早我會7點喺白石角海濱公園起步，沿途會設有補給站，無論係參加咗半馬定10km嘅跑友，都歡迎戴住號碼布一齊跑㗎～沿途仲有攝影師影相，最緊要無獎都有相吖嘛！
講下條路線先，由白石角海濱公園出發，沿吐露港海邊跑到大埔海濱公園。喺大王爺廟外會有第一個補給站，10km組可以喺橋上打個靚咭折返。
半馬組就過橋後轉右向太和方向跑，跑到梅樹坑過橋，再喺公園盡頭轉右過橋折返。
返到大埔海濱公園有第二個補給站，之後沿長廊跑到盡頭折返，上返橋落返吐露港去科學園，記得返到起點應該未夠半馬距離（21.09km），再跑前少少去到馬料水碼頭，就大功告成喇！
仲未報名嘅，快啲去報名啦： https://www.fluztop.com/products/%E6%9F%B3%E4%BB%94%E8%B7%91%E6%9C%83-x-fluztop-%E5%8D%8A%E9%A6%AC10km-virtual-run#.YUs7D_9tEAM.link
已經有好多跑友報咗名喇～你報咗未？
Posted @withregram • @fluztop 【柳仔跑會史上首個Virtual Run 】
各位跑手，Fluztop X 柳仔跑會首個半馬／10KM Virtual Run 終於接受報名啦！本店非常榮幸可以成為冠名Partner，真係要講返聲，多謝老細 @ryanlau88 先！
報名方法好簡單，唔洗排隊又唔使抽籤，參加者只需去 https://bit.ly/3DYGagI 報名並成功付款就輕鬆參加啦～
成功報名嘅朋友之後都會收到通知，憑報名電話號碼及姓名到指定地點領取選手包乙份，參賽者名額有限，先到先得。
【柳仔跑會 x FLUZTOP 半馬／10KM Virtual Run】 詳情
報名行政費：$350 (一經付款，即時確認及不設退款服務)
報名網址： https://bit.ly/3DYGagI
比賽日期：25/9/2021 - 3/10/2021
免費選手包內容：號碼布、柳仔跑會 Finisher 別注 Tee (Nike)、Fluztop 現金券、Avior Mask 運動口罩、Active Root Sport Drink、Gone Running 折扣券
*別注 Tee (Nike) 只提供男子尺碼 (大中細碼)
參與方法：參加者可於限期內於任何地方完成賽事，並以運動手錶紀錄運動數據，再上載到指定網站。電子紀錄需要有地圖紀錄，並顯示「經過時間」（非移動時間）（建議使用Strava應用程式）上載到指定連接，大會會按成績選出冠亞季軍。（注意：中途停錶或上載「移動時間」將不作參賽成績計算）
柳仔將於25/9早上於吐露港、2/10早上於跑馬地以跑會友，歡迎參加者同場較量！
而半馬組同10km組均設冠亞季軍，獎品豐富，稍後公布！
#fluztop #柳仔跑會 #AviorMask #NikeHK #ActiveRootSportDrink #GoneRunning
⚡GRC高雄馬訓練班來囉⚡
收到Garmin寄來的產品，代表新的訓練營要來啦😎
此次擔任「高雄馬-半馬組」訓練營教練，大家趕緊 #手刀報名起來
還沒報名高雄馬半馬的直接報名訓練營「#送免費半馬名額」不心動嗎？
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🔴課程目標：以高雄馬半馬為目標賽事，以科學化訓練及教練自身實戰經驗協助跑者突破半馬成績。
🟡日期：2021/8/4～10//27
🟢地點：中正體育場北門集合
🔵時間：每週三 19:30～21:00
#更多詳細資訊和報名網址：
https://bit.ly/3xhJWO0
希望疫情趕快結束，期待與各位見面🏃🏻
Garmin
Garmin Run Club-TW
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#跑出傳奇
2020年1月19日渣打台北公益馬拉松在總統府前盛大登場，這場賽事共吸引了將近30000人參加，其中不乏許多國內外好手，賽程分為42k全馬組、21k半馬組、13k以及3K親子組，另外還有視障以及菁英組，終點則設在大佳河濱公園。
這次的全馬蒐集到第一個DNF，流感加上摔傷讓這次的渣打馬吃盡了苦頭，其實賽前一天還在掙扎乾脆棄賽吧，不過好強心驅使參賽了。賽前決定就算慢慢跑完成這次的全馬，但隨著里程數的增加，身體不舒服的感覺也慢慢的被放大。最後停錶拆晶片的一瞬間有些失落，不過早能預期這狀況發生，一路上就思考要不要記錄這一切，心理想：「沒完成有什麼好紀錄的？」但這不就是人生嗎？哪有每一篇文章或影片都是這麼順遂。
#渣打馬拉松#台北#凱達格蘭#路跑#17tkbar#一輪的運動日常#SCB marathon in Taipei
《相關影片》
【一日雙塔後緩跑排乳酸】https://youtu.be/iPBYALuP_PY
【蘇花改馬拉松】https://youtu.be/Ygfz_Kh1ZnU
【三鐵真好玩】https://youtu.be/j_HQEC4r8iE
《其他平台》
●FB：https://www.facebook.com/elunTW/
●一輪IG：elun1020
說到宜蘭礁溪就是好山好水好溫泉♨️ 卻沒想到當地的食物也是驚艷到我們！ 一早我們就殺去宜蘭品嚐當地各個的陳年老店，再去櫻花陵園小憩，雨天濛濛更是別有一番滋味❤️休息是為走更長遠的路....當然就是要繼續吃啊😂
那這次「礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松邁入第七年」喜歡跑步的人，競賽完可以順道去吃吃當地的美食哦～～～
2019礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華報名網址：https://bit.ly/2YiUGPr
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金門馬14日盛大開跑啦！這次半馬組由兩位世大運國手陳秉豐、游雅君稱王封后！
#大家快找找語庭在哪裡
#金門好美喔
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半馬組 在 [問題] 新手跑鞋選擇- 看板Road_Running - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
大家好，小弟最近因為唸書壓力大，開始慢跑，一邊跑一邊上網看一些影片教學（還有強風吹拂），跑出一點興趣，於是乎就報名了明年的渣打，半馬組。
近半個月都用很久以前的走路鞋來跑步，想問問大家有什麼推薦給新手跑者的鞋子。
173/70 腳偏一點寬 希望價格在2000上下（當然兩千以內更好）
日常訓練6-10k 七分速 打算再跑一兩個月再開始加強度（間歇或是增加速度之類等等），現在先打好有氧基礎為主。
題外話：臉書有一個跑鞋的社團申請好多次都加不進去，他說要有推薦人，有人知道嗎？我真的是新手，身邊也沒有跑比較久的朋友。
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