關於 午休躺椅 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

今天不谈旅行，讲一点医疗吧 😊😊
捐血运动，从你我开始🏨🩸🩸

那天上班，恰好看到医院大厅举办捐血运动，就趁午休时段前往捐血。算起来，参与捐血已经4年了。之前因为工作忙碌睡眠不足没办法捐血，今年开始就给自己定下一个小小的目标，定期去捐血吧 ❤🩸

很多人对于捐血还是有一点迷思，关于 scientific 的解说可以去 pusat darah negara 的官网阅读，我这里是和大家简单地说明

1。 几岁可以捐血?
18岁以上就可以了哦，我第一次捐血是19岁那年。最老的可以是65岁，身体健康即可。

2。什么人可以捐血呢?
这是不分种族不分肤色的。只要你是18-65 岁健康人士，体重超过45 kg, 没有贫血的问题，没有严重的疾病/ 传染病 ( 比如 HIV, B/C 型肝炎等)， 没有不正当的性关系。
怀孕/ 最近有手术/ 经期中的也❌❌哦

3。捐血当天要注意什么吗?
- 拥有足够的睡眠，至少5个小时以上 💆‍♀️💤💤
- 捐血前几天不饮酒，不抽烟，没有接受任何抗生素治疗 ( Antibiotic)
- 6个月前没有纹身，纹眉也算哦
- 捐血前记得要吃点 light meal 避免晕眩情况，也可以请朋友陪同前往
- 捐血之间相隔3个月，因为我们的红血球周期是 90-120 天

4。捐血会发生什么事?? 💉💉
-带上身份证和捐血本子，第一次的朋友会有比较长的手续进行登记
- 护士会检查血压和心跳，体重还有巡例问关于个人健康问题
- 下一站会有医生笃手指头 😛，检查血型和贫血状态。很多人都过不了这关，因为大马贫血的朋友挺多的，但大部分都是无症状
- 安全过完全部关卡，就会有医护人员带我们到懒人躺椅上，给我们装上泵血的 bp cuff, 然后在手上找静脉，位置通常是手肘那里的 cubital fossa. 找到后会先打少许的麻醉药，再把大针头笃进去，然后链接血袋。
- 这时候要多运动手指，帮助血液循环
- 大概20分钟后，医护人员会来拿血包，把针拔出来止血，再贴上 OK 绷。在懒椅上休息大概10分钟，没有晕眩的状况，就可以站起来，领取小面包和饮水，拿回小本子就可以走啦 👍👍

5. 会出现电视上抽血抽到干掉的情况吗?
额，别看太多剧了/小说了。每次抽血的血包是 350cc, 人体内一共有 5L 的血，所以不可能会抽干。只是如果捐血中出现晕眩呕吐就一定要停下来，因为这是低血压的症状了。

6。去哪里捐血?
除了我们经常见到的捐血运动之外，其实可以直接去医院的 blood bank/ pusat darah 捐血哦，每一家医院都会有，通常只需要简单的登记就可以了。只限于 office hours

7. 一包血可以救多少人? 为什么医院血库永远不足够?
通常我们捐出来的是 whole blood, 然后 lab 会把一包血分成 packed cell ( 红血球)， fresh frozen plasma 和 platelet. 所以大致上可以救3个人吧?
大马的车祸率不是一般地低，每天所进行大大小小的手术都需要输血，加上大马有很多地中海贫血症患者，不少的小朋友们是需要固定每3，4个礼拜输血的。所以血包需求量很大，如果大家能够更踊跃地参与捐血活动，真的可以解决医院里的燃眉之急。

所以在这里呼吁大家，踊跃捐血，帮助那些需要的人群哦 ❤❤

〈星球歷險：走進星兒的宇宙〉

#第一次報名大學生社服團#

之前就很想參加一些社會服務，看到四川的朋友分享參與的陪伴長者活動，問她來路，終於在她牽線之下同世新大學的社服團集體出行。這一次，我們要陪伴的是「星兒」，我們要一起去臺北劍譚的宇宙天文館。

什麼是星兒？學名解釋是有自閉傾向的孩童。我們的解釋是：住在另一顆星球上的孩子。他們眼中的世界，和我們的不一樣。

不是隨便策劃的。很認真的。總召們於出發前請了專業的社工老師來為我們做行前培訓，科普星兒的由內而外，告訴我們常識和突發事件實際應用策略。整整兩小時，我們做了很多筆記，問了很多可能發生的狀況。

#對星兒的第一印象#

終於到了這一天。我們提前到達，在劍潭捷運站等待。社團發各組吊牌和小筆記本，其中有一條小抄，上面寫了星兒的性格和興趣愛好。這些簡單形容能幫助我初步認識星兒。我就叫他小宇好了。和我一起帶小宇的，還有一位臺灣學姊。

「喜愛動物、昆蟲、不懼怕口語表達。不喜歡吃青菜。」，這是對他的初步印象。好期待他的到來。

第一個到達的是小紅，他狀態不太好，手臂上有撓出來的水泡，一直滲水。小宇也到了，媽媽做一些交待後就離開了。

#對家長的救贖#

社工老師說活動除了對孩子們有幫助，對家長們也是一種救贖，他們終於有時間從帶孩子中抽離，得以片刻休息，做自己想做的事。

小宇跟我弟弟差不多。我看到很多團員都喜歡彎腰、放低音量、睜著溫柔大眼睛跟星兒們說話，其實我不喜歡這樣。學姊問「小宇你幾歲了？」小宇不回答。

我們這樣可能有點硬邦邦，換一種方式比較好。我先講自己的事，「我叫小花，小花姐姐，大學二年級。」他在我說到最後一句時終於看過來，「我也二年級。」啊，開口了。順勢問：「二年級，所以是⋯」我在數幾歲。他說「8歲」，喔，和我差了十幾歲，所以要如何跟這個年紀的小孩好好對話呢？

我弟九歲。我和我弟差很大，成長環境不一樣，他記事以後我都不在他身邊，跟他沒到打架互嗆之熟絡，但也不生分。我腦中回憶和弟弟說話互動的方式：不刻意遷就，尊重，不放低身段，也不把對方只當小屁孩。

用這種「和自家弟弟」講話的不誇張、不刻意溫柔的方式反而更快和小宇打好關係。他開始主動跟我聊很多事，嗯就像紙條上寫著：口語表達好。

在等公車，我說曬，站過來一點。他說：「我喜歡太陽，這樣下課可以出去玩。」他會親近陽光，太好了。

我更喜歡下雨，下雨在家很舒服，雨在花瓣上很可愛。他說他知道，他喜歡「蜘蛛網上的露珠」。我被這七個字震撼到了，好具體，好有畫面感。他開始跟我講一次他觀察蜘蛛捕食的全過程，事無巨細⋯

如果非要形容他的語言，那便是「解膩」。聽人說話很累的，但聽他說話會讓我有動力和勇氣繼續聽其他人說肥膩的話。讓我覺得那些疲憊和煩惱都煙消雲散。這是他特有的治癒力。

我們一行人上公車，難免是一陣騷動，我們人多，而且特別的孩子，多。

小宇站在我對面，問我有沒有去過潮間帶，我說啊？什麼帶？他給我簡單介紹。他說最喜歡的動物是獨角仙。圓翅邱型蟲排第二。什麼蟲？？

#小宇腦中有小宇宙#

到達天文館。周遭很多新奇事物，小宇則容易被這應接不暇所吸引，一個聲音，一束光，一個小朋友書包後面的圖案。他會脫離隊伍跑過去。我們要攔下他，用「同儕壓力」策略，說「你看，大家都在排隊喔。」

他打開書包，玩自己的玩偶，是一隻灰色海洋生物，他說是鯨魚，我怎麼看都像海豚。我說你可以給他取一個名字。

「石頭。」！！！

完全bingo！比起鯨魚，它真的明明更像石頭，一坨軟呼呼的石頭。我被小宇的聯想力和靈氣閃到了。

預防星兒做出不可控行為的一個方法是：提前告知。我們在進入穹頂放映廳的時候告訴他：「現在會慢慢走進黑暗喔。」我沒拉他的手，而是抓住他書包頂端的手提袋，和我弟上街我也這樣。

我們在160度的躺椅上舒服躺下。影片很好看，立體的。最後所有燈光熄滅，整個巨大空間內出現滿天投影的繁星，講解員告訴我們北斗七星，還有尋找各星座的方式。

影片中出現了恐龍，他只看廓形就知道「三角龍」、「異特龍」、「霸王龍」，下樓的時候，小宇看到地上的3d爪子，說「恐龍腳印」，明明在我看來就是普通爪印！

持續放映了30分鐘，其中，有星兒尖叫、拍手、劇烈翻身、說要回家，小宇都沒有。小宇出來以後第一句話：「我有一個望遠鏡，用來看月亮。」

#服務與被服務#

進入展廳。小藍很喜歡導覽員，整個熊抱他。導覽員說「你有其他朋友啊！」

我想，小藍是不是已經來過天文館很多次了？我不由自主哀傷：我們可能只把「天文館服務」作為個人生命體驗，一次就夠了。而星兒小藍的「天文館被服務」，卻不知道何時到頭，同一個地方，他要去多少次。

那兩個小時，我們一起看颱風的行程，用手感受模擬閃電，一起手舞足蹈遊戲，一起循著稱在不同星球上自己的體重⋯除了腦力，帶小朋友出遊還真的是體力活。

他告訴我好多好多動物界的新聞和知識，例如他說1980年科學家做了一隻模擬鋼鐵鯨魚，讓人類看看魚類因為人們缺乏環保意識破壞生態而吃進去多少海洋垃圾。

「那鯨魚肚子裡還有24隻海豚、2隻帝王蟹、3條鮭魚⋯」細節帝，他太有意思了。

我問他：「你不喜歡青菜嗎？」小宇說是。「那白菜呢？不是青色的。」「茄子呢？」「玉米呢？」逼到他改口：「我不喜歡蔬菜啦！」

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午休的時候我突然被報告纏身，一個小時內他說要跟我玩，我卻沒辦法，直接了當告訴他：「姊姊現在有要緊事喔。」還好團內大家都好喜歡他，因為他太「正常」了，太好玩了！

小宇其實是有一點過動。很適合我，我躁鬱症，有用不完的精力，所以我和他簡直有點不謀而合。
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星兒一號：大塊頭小紅，小紅很大隻，會突然跑掉，用大家的話來說就是「失控」。我很不喜歡這樣講。他中途突然抓著我書包很用力扯。我只是安靜地跟在他身邊，避免大動作。專業社工老師來幫我們處理。

星兒二號：馬甲小藍，瘦，眼睛美，只是不看人。他整個樹熊一樣掛在導覽員身上。他腦子裡有一臺計算機，很快說出24小時有多少秒。

星兒三號：嘻哈小黃，全程帶耳機聽嘻哈。會突然「嗷」一聲叫出來，受他的影響，我都「嗷」起來了，張大嘴發出烏啊的聲音，必須簡短有力。對了他會突然掉線，大家笑說他是不是在通靈...

星兒四號⋯我想不起來了。突發狀況真的很多。有很多時候旁邊正雞飛狗跳排山倒海，我卻只能告訴自己目空一切，把精力放在自己的孩子小宇身上，有些忙，不該插手，越幫越亂。

#星兒也可以照顧人#

上午去穹頂放映室的時候，越走越黑，我越發感覺毛毛的。跟小宇說：「欸，你帶我一下⋯」他說好。

吃午飯是西式麵包餐盒。我選了蛋奶素，每一顆麵包都很甜，學姐問小宇：「你要不要換一個鹹的給小花姐姐。」他說好，是我說不用，你吃。

我們去戶外撿樹葉，要做拓印。我快瘋了，撿樹葉的小公園無任何遮蔽物！三點的臺北日頭能把人曬到發白，分分鐘中暑。小宇不想撿樹葉，他說他不想做拓印。

我用拜託拜託啦的語氣說：「小宇你可以幫我嗎，我想做拓印。可是我好累我不想動了⋯」

我們打著傘扇著風跟在他後面，領隊看到了嚇一跳，意思是你們在幹嘛！你們是來「服務」的，我笑嘻嘻說：「小宇會照顧我們，我們是小公主⋯」

對嘛！星兒也可以有一點男子漢的擔當啊！學著照顧他人也很好啊！後來我直接耍賴，坐在地上看他們撿。

#不要限制自己#

天文館四樓有一個小軌道車，但需要經歷黑暗的過道和密閉的空間。大家都覺得太冒險，星兒們的狀況和承受能力我們無法估量。我看著小藍一直爬樓梯要上四樓乘坐的樣子，覺得好酸楚，這是我們每個人小時候隨時隨地可以做的事，他們卻需要重重把關。

小宇主動抓住了我的手。我的心一下子軟了。我知道...我知道啊。他想試試看。對啊，為什麼不讓他試一下呢。我說好，姐姐跟你說，進去以後...我所能做的一切，就是提前告知，讓他用腦袋瓜衡量是否能夠接受。

後來因人數和團體活動，我沒能和他一起乘坐軌道車，所幸同組的學姐後來帶他去坐了。太好了。

#天才在左瘋子在右#

天才和瘋子一線之隔。現代人越來越不正常了，很多出生正常的人，越長大越白癡越分裂越抑鬱，我也是其中一個。

而星兒，多特別啊，他們從出生就被科學判定認為非常類，可是他們明明也是造物主之藝術品，那麼天然，那麼純粹，那麼有機。和他們在一起真的毫無壓力。

但也許也只是因為我們「只相處一天」而已。如果要日日面對，承擔對她的撫養和教育重擔，其父母之辛苦勞累，得以想見。

一位過動兒媽媽說：只要帶過過動兒並成功走過來，就會變師姐，看起來慈眉善目可容納百川...

#離開#

小宇很會畫畫，他畫了一隻獨角仙。旁邊是一隻小花。我是小花。我們離開公園的路上，小宇走在前頭，他突然停下來，回頭跟我們說：蚯蚓，不要踩！

到時間了，媽媽來接他。給我們兩個小姐姐一人送了一包公仔面，幾百大卡，我依然毫不猶豫吃進去了。

#服務他人的幸福#

曾經聽一位原住民社工講：「從很小時候開始，我就覺得幫助他人的時候，內心有一種莫名的巨大喜樂。」是了，就是「喜樂」這個詞。

臺灣有非常多的社工服務社，每個學校都有社團，民間也有很多自發的非盈利組織。我想，正因為有這樣一群對社會服務和公共事業有興趣與熱誠的人，使得臺灣社會美而溫暖。

真的很感激世新社團裏面的每一位老師和成員給我這個機會，讓我獲得這樣可愛的社會實踐經歷！

希望大家多關注身邊的社工社團，去接觸不同的人群，去懷抱社會服務大眾。就當作是「跳脫」圈子，體味世間百態。要看看萬事萬物，才能滿懷信念，才能心生慈悲。

多闖入他人的花花世界，自省自問自覺自性，繼而回歸，用心打點經營自己的草草人生。

呦呼～昨天一天沒發文有想我嗎？
今早收到輝哥訊息問我們玩得如何，為何昨天沒看到我更新FB動態？（好逼人）哎呦，因為我們昨天逛國際通逛整天，晚上去吃串燒吃到飽時又多喝了兩杯酒，回來弄給小孩睡後自己也累得昏睡過去，你們快去追蹤我的IG啦，會有比較多即時照片（有嗎？）➜ IG: kimberley.blake

今天是「孝子孝女」海邊一日遊。
此趟三位小童都非常熱愛海邊＆游泳，今天特地開車去海邊＆泳池讓他們泡一整天。

只是沖繩夏天真的是太～熱～惹！！
本來我跟李太太還說好要帶泳衣一起下水，結果看到如此火熱的太陽，馬上打了退堂鼓，兩家各自派出爸爸們陪玩。兩位爸爸超像保鑣，保護三個孩子之外，還要陪他們游泳＆溜800次溜滑梯，老張＆一休哥經過今天應該都黑了4個色階以上，只能說「阿爸親像山」啊，哈哈哈哈哈哈！（媽媽我們光在岸邊也是曬到背都紅了，沖繩太陽實在太辣，只能說還好沒下水，哈哈哈哈哈）

小孩們體力實在驚人，連玩三個小時都不用休息的，我們在一旁看了都覺得累。最後我看姐弟倆眼神已經放空，硬逼他們上岸休息一下，結果兩位吃完點心，就在躺椅上睡著（當小孩真的好爽），爸爸們也趁機獲得了一個短暫的午休。四個一起在泳池旁倒下的畫面真的好好笑，大家都真心累了XD

我們玩到傍晚才離開海邊，直奔燒肉吃到飽，這家好好吃而且又不算貴，大推大推！跟好友一起在海邊玩好玩滿，接著吃飽吃撐，度過了歡樂的一天❤（結尾怎麼突然有點老派？！）

李小妹&媽媽太太小姐
一休陪你一起愛瘦身

✔布布媽ootd by Kiffy L'amour

#照片很多請耐心看完
#爸爸們除了陪玩還要幫媽媽們拍寫真
#真的是太偉大了哈哈哈哈哈