防疫在居家也要喝的健康💪🏻
你們運動完都會喝什麼補充營養呢？
有在健身的人應該都知道
要好身材是三分練，七分吃
尤其在運動前後的營養補充最重要
運動前吃一點抗性澱粉、優質碳水
才有力氣做運動，但是也不能吃太飽的那種💕
#千萬不要餓著肚子運動
因為你會不想動（誤XD
推薦大家然後在運動後補充蛋白質
一般都會到商店購買無糖豆漿喝
菁推薦運動完可以喝這兩款有無糖、微糖可以選擇！
#有機燕麥豆乳
#有機紅藜麥黑豆
這兩款都有『有機認證』標章認可👍🏻
🥣有機燕麥豆乳 ：使用無農藥 有機栽培大豆與燕麥，不但有植物蛋白, 還搭配高纖維的燕麥, 健康無負擔 💕
🥣有機紅藜麥黑豆乳 ：使用無農藥 有機栽培青仁黑豆與紅藜麥，無添加防腐劑，人工香料和色素，不但有植物蛋白，還搭配地表最強『超級食物』紅藜麥，一罐滿滿的營養，完全補充運動過後所需的營養成分唷💕
#運動後補充蛋白質的好
@greenmax.taiwan
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#給身體最好的穀勵
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#守護全家人健康的靠山
千萬不要餓著肚子運動 在 吳欣陵營養師- 運動後千萬不要餓肚子哦～ | فيسبوك 的美食出口停車場
【運動後千萬別餓著！那要吃什麼好? #閃亮胖時代 ft. 欣陵營養師】 ⠀ 運動後，你還在強忍肚子餓就怕辛苦流的汗水都白費嗎? ⠀ #棉花糖女孩 動起來！ ... <看更多>