【植趣家常】香蔥黃金餃(五辛素)
#五辛素 #青蔥可用芹菜取代
年菜來道金元寶,喜氣又吉祥!植趣研發的香蔥黃金餃食譜,口感豐富香氣十足,造型討喜,免炸免煩惱。祝大家牛轉乾坤,萬事如意!
本影片使用 #澳根尼特級冷壓初榨橄欖油
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材料(約20個)
餡料
凍豆腐……300g
高麗菜(切碎)……100g
乾香菇(泡發去梗切末)……3朵
薑末……15g
蔥花(或芹菜碎)……15g
橄欖油……3大匙
調味料
鹽……1/4小匙
白胡椒粉……1/2小匙
肉豆蔻粉……1/2小匙
細砂糖……1小匙
昆布粉……1小匙
香油……1大匙
鮮肉千張餃
千張(乾豆皮)11*11cm……20張
太白粉……3大匙
橄欖油……1大匙(刷濕千張用)
作法
1. 將凍豆腐解凍擠乾水分,撕成碎塊。
2. 起鍋熱油爆香薑末。
3. 倒入凍豆腐、香菇、高麗菜拌炒均勻。
4. 加入調味料拌炒均勻。
5. 加入蔥花或芹菜碎拌勻即可起鍋。
6. 餡料放涼後,加入太白粉扮勻。
7. 取一紙千張平放,用橄欖油刷濕。
8. 將千張翻面,取15g餡捏成球型置中。
9. 由下往上捲緊餡料,捏緊兩邊,上方留邊1公分,抓住左右端,往內摺對疊捏住收口,壓置於烤盤中。
10. 將包好的千張餃以烤箱230度烘烤10分鐘即可。
植趣小撇步
※ 千張極薄,水煮易破,較適合烘烤、氣炸或清蒸。
※ 不吃五辛的朋友,青蔥可用芹菜取代。
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅Our Little Pantry,也在其Youtube影片中提到,「氣炸鍋食譜」冬菇雲耳甘筍卷|咸牛肉粟米薯蓉角|榛子朱古力醬/花生醬千層脆片|Air-fryer finger foods with Tofu paper recipe 剛在超市見到近年好流行的健康食品「大豆紙/豆腐皮/千張」就買來試煮,我用它來整三個小食: 素食:冬菇雲耳甘筍卷 肉食:咸牛肉...
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千張豆腐紙食譜 在 Maggie's Kitchen - 瑪姬煮場 Facebook 的最佳解答
早前做了一味香酥牛油果芝士粉琵琶豆腐,好多朋友留言光看圖片已經叫人垂涎欲滴😋亦有好多朋友要求食譜,請稍候,現先獨立出貼文再補上食譜
[ 香 酥 牛 油 果 芝 士 粉 琵 琶 豆 腐 ]
https://www.facebook.com/Maggies-Kitchen-瑪姬煮場-781332731908314/
材料......
1 .....大牛油果一隻
2 .....布包豆腐一磚 / 盒裝豆腐一小盒
3......鯪魚滑五両
4......免治豬肉三兩
5......芝士粉三湯匙,
6......胡椒粉1/3茶匙
7......生粉 半湯匙
8......芝麻一湯匙
9......雞粉半茶匙
10....麻油半茶匙
11....蔥粒兩湯匙
12....美極鲜露半湯匙
13....雞蛋一隻
14....油適量
15....芫茜少許
步驟一.....
將牛油果去殼去核切成小丁粒, 備用
步驟二.....
用器皿將豆腐盛起然後壓碎。
再將三至十二項材料及配味遂一放入,
將鮮雞蛋打入,將全部材料拌匀成豆腐醬,
最後加入己切好牛油果粒,再輕拌勻封好放入雪櫃一小後取出,再拌勻後準備放炸。
烹調法....
1.....鑊中放適量油燒熱, 火勿太猛,
2.....用匙羹將牛油果魚肉豆腐漿逐一舀入油鑊中
3.....快手及小心排放入鑊切勿重疊,靜置勿動
4.....先定火炸好一邊,見色呈焦金反轉另一邊
5.....同樣手法炸至色轉,勿亂翻動,
6.....見到面均勻色轉見熟帶脆,便可撈起,
7.....放入墊有廚房紙碟中吸索油份,
8.....繼續以同樣手法將豆腐牛油果魚肉漿炸妥
9.....準備令一餐碟,張牛油果琵琶豆腐排放好,
10...放上芫茜裝飾便完成
備註......
牛油果不要放得太熟, 否則不能切成粒狀。口感也遜色。
這菜式需要油量較多,因為用炸方式處理。
可用沙律醬,胡麻醬,千島醬,泰式雞醬配食。
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【早安新豬肉】香菇鹹粥&免炸雞卷(全素)
清冷的早晨,最適合來碗鹹粥,讓慵懶的脾胃慢慢甦醒,再配上滋味豐富的雞卷,思緒也一併明亮起來,今天也要過得多采多姿喔!
本食譜使用料理最順心的 OmniPork 新豬肉 優!
請支持【每週一素食】活動 Green Monday
#擇善而食 #PlantForward #尋找新豬肉隊友 #新豬肉 #OmniPork #新豬肉食譜 #新豬肉料理
本影片使用 #澳根尼特級冷壓初榨橄欖油
材料
鹹粥(3-4人份)
乾香菇……3朵
水……600ml
橄欖油……2大匙
紅蘿蔔絲……30g
芋頭丁……50g
高麗菜段……80g
白飯……150g
鹹粥:素肉塊
新豬肉……1/2包(約115g)
醬油……1/2大匙
味醂……1小匙
香油……1/2小匙
鹹粥:調味料
鹽……1/4小匙
昆布粉……1/4小匙
雞捲(2卷)
千張(乾貨豆腐皮)……2張
芹菜碎……20g
紅蘿蔔碎……15g
雞捲:紅麴肉條
新豬肉……1/2包(約115g)
醬油……2小匙
紅麴醬……1小匙
紅糖……1/2大匙
五香粉……1/8小匙
白胡椒粉……1/8小匙
雞捲:全素魚漿
板豆腐……150g
地瓜粉……40g
紅糖……1/4小匙
昆布粉……1/4小匙
太白粉水
太白粉……1小匙
水……1大匙
準備工作
1. 冷凍新豬肉1包,泡水20秒後對折成兩份,分別放入調理碗中,隔水解凍備用。
2. 乾香菇用流水稍微沖洗,泡入600ml熱水10分鐘,製成香菇水備用。
3. 將泡軟的香菇去蒂切絲備用。
4. 將太白粉水材料混和均勻備用。
作法
香菇鹹粥
1. 將鹹粥素肉塊材料混和均勻。
2. 中大火起鍋熱橄欖油,倒入素肉塊材料,用鍋鏟切成大塊炒熟。
3. 爆香乾香菇絲,再加紅蘿蔔、芋頭丁、高麗菜絲拌炒至軟。
4. 將鹹粥炒料盛入電鍋內鍋,加入白飯、香菇水及調味料拌勻,放入電鍋,以外鍋一杯水蒸煮。
免炸雞卷
1. 將紅麴肉條材料混和均勻,放進鋪好烘焙紙的小烤盤中,以230度烘烤10分鐘再悶10分鐘後,切成寬約1cm長條備用。
2. 將全素魚漿材料放進調理機,以高速打勻成細緻泥狀。
3. 將全素魚漿拌入芹菜碎與紅蘿蔔碎備用。
4. 取千張1張,在中間區域刷塗太白粉水並鋪上全素魚漿0.5公分厚,取紅麴肉條輕輕壓在魚漿中間。
5. 再鋪一層魚漿,並再壓入紅麴肉條,最後再以魚漿覆蓋。
6. 在千張的其餘區域刷上太白粉水,由下往上蓋住內餡,並捲成圓柱體,將左右兩側收口,即為全素雞捲。
7. 將全素雞捲放進鋪好烘焙紙的烤盤中,淋適量橄欖油並用刷子塗抹均勻,以烤箱230度烘烤20分鐘,即可取出放涼切片。
植趣小撇步
*素肉塊不要切太小塊,以免蒸煮的時候化在粥裡面。
*雞捲如果沒有要立刻食用,整卷可以冷藏3天,吃之前回烤5分鐘,再切片即可。
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「氣炸鍋食譜」冬菇雲耳甘筍卷|咸牛肉粟米薯蓉角|榛子朱古力醬/花生醬千層脆片|Air-fryer finger foods with Tofu paper recipe
剛在超市見到近年好流行的健康食品「大豆紙/豆腐皮/千張」就買來試煮,我用它來整三個小食:
素食:冬菇雲耳甘筍卷
肉食:咸牛肉粟米薯蓉角
甜食:榛子朱古力醬/花生醬千層脆片
算是清Pantry氣炸鍋系列啦~
完整食譜連結: https://www.passiontimes.hk/article/11-13-2020/67923
#氣炸鍋食譜
#千張豆腐皮大豆紙
#氣炸鍋小食
#人妻嘉慧煮煮看
#ourlittlepantry
千張豆腐紙食譜 在 A力地方媽媽 Youtube 的最讚貼文
『原型食物怎麼吃:飲控做到60分就很棒-千張蝦餅』
千張是個很神奇的東西,
我是先認識腐竹小姐,才結識千張先生的,
原來他跟我煮豆漿常見上面那一層皮膜,
是血緣相近的親戚,都是黃豆的變形種,
而做成這種紙張樣,雖然不能飛鴿傳書,
但萬物皆可包,拿來做蝦餅.餛飩.火鍋料啊!
可塑性之高!
用千張取代麵粉或潤餅皮來煎蝦餅,
真的可以安心的多吃一點,
當然少油少醣的煎餅少了些厚實酥脆的口感,
但是在日常生活的飲食中,
美味與健康的取捨裡,退得半步,方可兩全!
曾經把自己吃成“圓形實物”的我,
現在總是喜歡建議姊妹,
把日常飲食改變成原形食物為主,
因為回顧自己以前的飲食習慣,
變胖的原因大概可以找出七八分...
不外乎就是圖方便,圖美味,
喜歡速食套餐,消夜來個泡麵加可樂,
麵包來者不拒,外食重口味雞腿便當要炸的!
吃原形食物其實並不麻煩,
青菜燙過,肉悶熟,海鮮蒸熟,
簡單料理簡單調味,就是容易生無可戀,
與原形食物相看兩生厭,
所以才會發生這兩次,我都把原形食物,
肢解到它媽都認不出它來,
我們是凡人啊!
生活總要有點不同,才會有趣!
🦐千張蝦餅 食譜
蝦仁 - 100克
花枝 - 大約跟蝦1:1(不加也可以餅會軟腳)
蛋白 - 1個香油 - 一中匙(用豬更香啊)
鹽 - 1/3小匙
米酒 - 1大匙
白胡椒粉 - 1小匙
小黃瓜或蔥花 - 一個大拇指
作法:海鮮與蛋全部打成泥,切入綠色植物,
小火薄油鍋,千張撲鍋,蝦枝泥覆蓋好撲鍋千張,
再用另一片千張撲上去蓋好蝦枝泥,
小火烘到蝦枝挺身,千張臉赤黃,翻面,
再烘它片刻,起鍋切八段(六段也好)!
🌶酸甜沾醬
白醋 兩大匙
水 兩大匙
糖醇 兩大匙
魚露 一小匙
辣椒 看良心
作法:白醋與水和糖醇下鍋,享受一下嗆鼻醒腦,
糖溶化,醋也稍微不這麼嗆了,加魚露與辣椒,
煮掉魚露的腥味只剩鮮味,煮到喜歡的濃稠度,
可以一次煮多一點冷藏備用,
家人才不會時常掩鼻投射嫌惡的眼光~
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
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攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-
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Track: Drive Around Town — Broke In Summer [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/lca1p-q1OPQ
Free Download / Stream: https://alplus.io/drive-around-town
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Track: Break Free — Vendredi [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/HvxqiK2d6CE
Free Download / Stream: https://alplus.io/break-free
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攝影-周琨瑾
剪輯-彭佳琳
千張豆腐紙食譜 在 King-Taiwan Youtube 的最讚貼文
●材料:
A.原味麵糊材料:
全蛋3顆、細砂糖60克、低筋麵粉60克、牛奶30克、沙拉油30克、泡打粉1克( 1/4小匙)、塔塔粉1克(1/4小匙)。
B.粟子餡材料:
栗子醬200克、打發植物性奶油100克、栗子丁6顆。
C.表面裝飾材料:
植物鮮奶油50克、糖栗子4顆、防潮糖粉5克(1小匙)。
●麵糊作法:
1.全蛋3顆,將蛋白和蛋黃分開。
2.蛋黃、牛奶和沙拉油拌勻後拌入過篩後的低筋麵粉和泡打粉拌勻備用。
3.蛋白和塔塔粉打到蛋白起泡後再分二次加入細砂糖打到濕性發泡。
4.取1/3打發蛋白加入蛋黃之中拌勻,再將剩下2/3蛋白也加入拌勻即可。
5.預熱好平底鍋,鋪上烤盤紙,倒入麵糊,用小火烤約10-15分鐘,再將蛋糕表面鋪上烤盤紙後翻面再烤到2-3分鐘兩面金黃即可出爐。
6.蛋糕放涼備用
●栗子餡作法:
市售粟子醬打軟後加入打發植物性鮮奶油打勻。
●過篩組合:
1.兩面烤好蛋糕抹上栗子奶油餡,撒上粟子丁後捲起,並先固定好兩邊烤盤紙。
2.剩餘栗子奶油餡過篩後放入擠花袋中。
3.取出蛋糕卷,表面抹上植物性鮮奶油,擠上栗子餡,撒上防潮糖粉,然後放上
糖粟子做裝飾即可。
●工具:直徑32㎝平底鍋1個。
●火侯時間:用小火烤約10-15分鐘,將蛋糕翻面再烤到2-3分鐘。
●賞味期:冷藏3天。
監製:Joan
製作人:楊惠貞
導演:張家偉
執行企畫:李姿瑩
美術設計:莊雅玲
攝影:王子華
fb粉絲團:https://www.facebook.com/king.kingss23/
場地提供:瑞康屋
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