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之前做的 Circle DNA全面基因測試🧬
結果終於出爐啦！
透過這個簡單的測試可以更瞭解自己
裡面包含了500個測試項目（包括健營活力，健康風險，生育計劃等更多測試項目）
裡面我最期待的就是我的祖源構成🤣
結果居然讓我嚇了一跳⋯
我是100%東亞人
其中涵蓋
中國北方漢族56.86%
南方漢族22.22%
南方少數民族7.84%
北方少數民族1.59%
居然還有日韓11.59%😱😱😱
我覺得這份報告最有幫助的是了解自己在食物上的過敏原以及營養需求
這可以大大幫助我日後選擇食物上有所調整
大家下次跟我見面可以常約我吃魚或生蠔補充碘的含量，然後提醒我要常吃十字花科蔬菜😂
在性格特徵跟行為特徵的部分我覺得跟我現在就沒有那麽符合，也可能是後天的改變吧～
大家如果有興趣的話
也可以購買套組試看看
會更瞭解自己許多唷😘
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#CircleDNAStory #CircleDNAChangeMaker #CircleDNAYourlife #DNA #基因 #基因檢測
#禁糖絕對是健康趨勢
#自體免疫也跟糖有關
如果想要健康第一步驟就是遠離糖
延續昨日新加坡禁止含糖飲料廣告
如果禁糖可以減輕健保180億負擔
你願意一起來支持推動嗎？
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喝它竟會讓關節炎風險提高6倍 你還在喝嗎
【新唐人北京時間2017年10月09日訊】膝蓋或手關節發熱會導致關節受損，手指和關節變形。而現在有研究指出，飲用碳酸飲料竟會讓罹患類風濕性關節炎的風險提高。雖然至今尚未找到類風溼性關節炎發生的原因，不過好發於30~50歲中年族群，又以女性患者罹病率較高，如今又有研究發現，飲用碳酸飲料會讓女性罹病的機率大增。
哈佛大學醫學部相關醫院布萊根婦女醫院的研究團隊，以19萬名女性做為對象，進行了約4年的飲食紀錄調查。研究發現，比起一個月喝不到一次碳酸飲料的族群相比，每天飲用一次以上的族群，關節炎風險提高了6倍。
類風溼性關節炎是一種免疫細胞異常導致的慢性發炎疾病，首先會影響到關節，造成腫脹疼痛，特徵是會有早晨僵硬疼痛的症狀，由於是免疫細胞異常，除了關節之外，也有心臟、肺、腎臟、肝臟、肌肉、眼睛、淋巴腺被侵害的案例，對於全身都有損害。
這份研究還指出，如果將碳酸飲料中的糖分換成甜味劑，就看不出來有這種傾向，也就是說標榜零卡的碳酸飲料，比較不會造成關節炎風險上升。雖然至今尚未判明為何含糖碳酸飲料會增加類風溼性關節炎風險，不過砂糖對身體的確有許多已證實的危害。
雖然目前這項疾病的起因以及治療方法尚未完全明朗，不過類風溼性關節炎治療最重要的一環在於消炎，而飽和脂肪酸會引起發炎反應，因此均衡攝取好的油脂，採行蔬菜、豆類和水果為主，以橄欖油調味的地中海式飲食有助於抗發炎，也有預防類風濕性關節炎的可能性。
另外，關節退化是一種正常的現象，而退化性膝關節炎特別容易發生在特定族群身上。若認為它僅僅就是一種「病」，不論是已經發生或還沒發生，總之希望可以依靠醫生把它給治好，那你可能就會錯過了保養膝蓋的黃金時間！
健康網站《LIVESTRONG.COM》也介紹了三大類食物，能夠強健軟骨、避免關節退化。
為了對抗和管理關節發炎，馬里蘭大學醫學中心特別建議食用大蒜、洋蔥、巴西里、水田芥（西洋芹）、芹菜、檸檬等具有抗發炎效果的食材，另外也應該多吃新鮮蔬果、全穀類、豆類、家禽類的瘦肉、冷水魚，以及健康的油脂來源如橄欖油、堅果、種子及酪梨。
有些食物會造成身體發炎，使關節疼痛加劇，也無法幫助身體製造新的組織。因此，美國註冊營養師Joy Bauer建議，飲食中應避免精緻的碳水化合物（白麵粉製品）、白米飯、含糖食物及飲料，以及富含飽和脂肪的肥肉或全脂乳品。
軟骨由許多的膠原蛋白構成，而人體需要維生素C以製造膠原蛋白。男女性每天的維生素C建議攝取量分別為75和90毫克，廣泛存在於各種蔬果中，特別是柑橘類水果、奇異果、莓果類、甜椒、十字花科蔬菜（如：花椰菜），含量最為豐富。
另外，營養師Joy Bauer指出，維生素D雖然無法製造新的軟骨組織，但有助於保護現有的軟骨，可以從富含脂肪的魚類、奶類及乳製品、雞蛋、豆漿、菇類等食物中獲取。
根據韋斯頓·A·普里斯基金會（Weston A. Price Foundation），甘氨酸、脯氨酸是身體組織的膠原纖維中最豐富的氨基酸。這兩種氨基酸可以由人體自行製造，但若攝取的蛋白質不足，仍可能造成胺基酸流失，進而引發關節問題。
美國明尼蘇達州飲食與營養委員會認證營養師Anna Derhak指出，雞肉、魚肉、草飼牛肉、火雞肉和有機雞蛋等瘦肉類的蛋白質能夠幫助減少體內發炎，也能幫助重建、維護關節中的軟骨，以及身體的自我修復。
（編輯：張信燕/責任編輯：嘉惠）
#原文連結
https://www.ntdtv.com/b5/2017/10/09/a1345913.html
亞當老師分享
朋友午安 ⚠️注意喔⚠️尤其家裡有在務農的朋友們
秋行軍蟲入侵外埔清水 中市監控小組啟動緊急防治作業封鎖銷毀
秋行軍蟲入侵台灣，台中外埔、清水兩區玉米田今(14)日證實有秋行軍蟲蹤跡，市府已預先成立秋行軍蟲監控處理小組，立即依照SOP啟動緊急防治作業，封鎖現場管制，進行銷毀，後續3個月為觀察期，如無發現秋行軍蟲，將再還給農民耕作，並將提供農民作物及休耕補償費。
全台各地陸續傳出秋行軍蟲災情，台中市政府預先成立秋行軍蟲監控處理小組。外埔及清水區玉米田遭通報疑有秋行軍蟲，行政院農業委員會今日下午檢驗證實為秋行軍蟲入侵，分別為1分地及4分地的玉米田，已立即啟動防治作業，市府農業局皆已通知地主，並趕往封鎖現場。
農業局表示，外埔區玉米田已依照緊急防治作業集中掩埋植株，再施用烏肥；清水區正評估合適處理方法，進行現地焚化或現地掩埋銷毀。後續3個月為觀察期，如無發現秋行軍蟲，將再還給農民耕作，並依中央政策成立評價委員會提供作物補償費，另外再給予每公頃4萬5千元的休耕補償費。
農業局表示，秋行軍蟲為聯合國糧農組織全球預警的重要農業害蟲，為「中華民國輸入植物或植物產品檢疫規定」有害生物清單所列物種，遷移能力強，且寄主範圍廣，寄主植物範圍達到76科、353種，主要為害農作物為玉米、水稻、高粱、棉花、十字花科、葫蘆科、茄科等經濟作物。
秋行軍蟲卵塊附著大量母蟲的腹部絨毛，呈絨毛狀；孵化後的成熟幼蟲，外觀可辨認特徵包括頭上有一黃色倒 Y 字形，背部每個體節有4個斑點。雖然秋行軍蟲會影響農作物收成，但目前尚無危害人體健康相關研究報告，請民眾不要驚慌。
農業局呼籲種植敏感作物的農民，尤其是後期作預定休耕及坐落海線地區的玉米田，務必提高警覺，加強防治管理及田間巡視，以杜絕秋行軍蟲。行政院農委會動植物防疫檢疫局目前也公告賜諾特、諾伐隆、氟大滅、剋安勃、護賽寧、依芬寧、硫敵克、蘇力菌等玉米緊急防治藥劑，農民可適度運用進行預防。
民眾如發現秋行軍蟲，6月21日前通報確認屬實，防檢局將提供1萬元獎勵金。請利用防檢局通報專線0800-039-131、防檢局防疫小尖兵臉書( http://bit.ly/2F3rKPJ )、動植物防疫檢疫局Line@( http://bit.ly/2KNlUWh )或農委會天然災害查報app( http://bit.ly/2Zk2FHQ )進行通報，上傳照片及影像以利快速鑑定。聯絡人:台中市政府農業局 許先生
聯絡電話:04-22289111分機56107
