「你知道什麼是累積"自信"最好的方法嗎?✨」—ADORN耳洞💙
左滑⬅️告訴你增加自信的秘密㊙️
(詳細答案請往下看完內文細細體悟😌)
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前天直播有女孩詢問我"如何增加自信"?
其實之前ADORN有寫過相關文章✍️
大家可以去看 #耳洞正能量 標籤裡面有一篇"從否定自己到充滿自信我做了些什麼?"
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那時我就有點出"提升自己"及"累積技能"的重要性⚠️
並且也在這段期間不斷學習進步,今年也跟很多不一樣的老師&前輩學習📘
雖然該對自己感到"自信",但永遠不該感到"自滿"❌
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還有我最近體悟到最最最~~~重要的就是!!—"貢獻感"💎
這是什麼意思呢?
其實這是每位"內容創作者"一直在做的事情💙
你在社群或網路看到的實用資訊,背後都是有人"創作"出來並"貢獻"給大家💡
很多人跟我說很感謝一直以來ADORN"無私分享有價值的內容&資訊"
不論是以照片&文章&影片&直播形式都算✅
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有些人問我說:你為何要免費跟大家說這麼多?🎁🤔
我說:你知道嗎?現在資訊越來越透明化,就算我不說,這些東西他們早晚也會從其他人身上學習到&知道
那為何不從我身上學習到呢?這樣我就成為了"幫助他人"的那個人😌
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你知道嗎?💙💙💙💙💙
其實任何人都能成為"內容創作者"!📖
你不用等到很厲害或是超級專業才開始
但你會在這過程中為了創作新內容而不斷提升自己💡
透過輸出自己的價值&經驗談&技能,你會堆疊出自己無窮的自信!💯
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增加自信最好的方式便是:"為他人,為社會,為集體貢獻!"👍
相信看到這你一定也對增加自信的方法有更全面的了解了!
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⚠️本張照片為舊照,好期待再次去海邊啊啊啊~~
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勵志文章心靈雞湯 在 Facebook 的最讚貼文
#自我和解問答題
前陣子收集了一些大家關於「自我和解」有關的問題、最近安排一下時間來回覆大家:
「執著vs堅持,如何分辨自我是在哪種狀態?又該如何選擇何時放下?如何能與自我和解並選擇放下?因為每次到了放下(放棄),都是到了不得不放手,能量耗盡的時刻。謝謝老師~」
印哲認為,堅持與執著中的關鍵差異,在於這個「用力」的過程中是否帶有理性、抑或只是情緒性的迷戀。我時常給予的建議練習會是:
請你想像,如果你所堅持/執著的這個目標最後徹底失敗了,你還會想繼續嗎?
原因在於,如果這個目標最後失敗、我們就不想做了,代表我們對這個目標是有「情緒上」的期待、主要就是「恐懼」或是「慾望」兩類的「情緒」所控制的,而這種情緒控制的目標往往有兩大問題:
1.過程中會讓你懷疑自我與焦慮不安。
2.更嚴重的,就算目標達成了、你也不會因此滿意跟開心,那種滿意跟開心其實是「恐懼緩解」或「壓力舒緩」後的一種假象,不是真正的快樂。
而只有當一個目標是「就算失敗我也想去做的」的時候,才是我們真正的心之所向、真正的堅持;經過上面的練習,其實我們就可以初步得知,自己到底是帶有情緒的「執著」、或是真實「堅持」,這本質上是源自目標分成「直接目標」與「間接目標」兩類。
我們常常被別人提醒人生要有目標才會快樂或成功,但你知道你的目標到底是否能讓你快樂嗎?如果誤解了目標,我們反而會作繭自縛喔。
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勵志文章心靈雞湯 在 Facebook 的最讚貼文
形成文字的沈澱,和只在腦海中思考的效果,前者才能真正變成自己的東西。同樣的,你看100本勵志書籍,聽成功人士發表演說,如果沒有落實在自己的行動上,那終究還是別人的東西。
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這幾年,我的工作中有一個特殊的身份是撰稿人,專門書寫觀點文章。文章的內容多半是將過去歷史上優秀的女性故事結合現代視角切入,用”她者”的生平,反思當今社會女性的位置。這是一份我很喜歡的工作,雖然前期要收集大量的資料反覆考證,並帶出自己的心得想法,但不得不說,是有意思的。從2018年在Wazaiii連載的《當代時尚女子圖鑑》開始,我逐漸在這個領域有點”積蓄”了。
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今年自己開了podcast節目《凱特謎之音》,頻道方向定義為「一個只聊女人的地方」。每次30-40分鐘時長,需撰稿7,000-10,000字。某人笑說從來沒有看過一個人搬磚頭砸自己的腳,還砸得樂呵呵的。但做內容的人,也許都是這種樂傻子。只是我不光說故事,《凱特謎之音》的整體脈絡也是我思維的體現,也就是透過將自己成長中看過的那些關乎女性的名人故事、小說、女作家等做一系列整合,讓大家知道"我之所以成為我"的理由。這些都是從青春時期到現在影響我甚深的東西,塑造了我的世界觀、價值觀、人生觀,成為我的中心思想。而我一直認為,思考會使女人活得更好。
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我的書架上沒有任何一本勵志書籍,有的只是人物傳記、中外經典文學、小說、散文、詩集這類的書。我並不迷信成功學,也很排斥心靈雞湯,或者該這麼說吧,我的成功學與心靈雞湯就是文學,在文學的領域中有人性、有歷史、有人生、有愛情、有婚姻。那些開始與結局,其實都已經告訴我們大部分成功與失敗的走向,過程更是充滿反轉與變化。而更有趣的是,它們在文學的領域中還用非常細緻、非常講究的文字傳達出來,相反的,教條式的勵志書往往顯得簡單粗暴,言語乏味。
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風格,是一種思維模式。在每個人都想做自己的時代,社會上卻販售著雷同的自我。而這雷同的自我僅讓大家趨之若騖,真正落實者卻一直少有。想來不禁莞爾,深感諷刺。朋友笑說,這道理如同在youtube上看一個運動跟練版,坐著看完就以為自己也運動了。可是,這十五分鐘的時間其實你什麼都沒做,只是刷手機而已,肚子上的肉依然還在。勵志書籍對大部分人的意義大抵如此。
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女人一生中還有一個情關。許多女人情關難過,常常導致賠了夫人又折兵。從戀愛到結婚,一生都在情感裡受困。風月之事,文學裡多得是,拿中國近代的文學家來說,在情愛之中就盛傳「女怕張愛玲,男怕郁達夫」,他們分別都把人性最枝微末節的地方赤裸裸地暴露出來,放在太陽下曝光給大家看。女人若想了解男人,看看郁達夫;男人若想了解女人,看看張愛玲。他們兩人寫得真實,但也因為太過真實,使人有一種內心被戳穿的感覺。通常,在文學的世界裡,渣男渣女遍佈,是一個不講端正三觀的世界。而我尤其愛這裡的世界。
還記得上學時,我喜歡在日記本裡寫一些感觸,或謄抄幾段在書裡看到覺得有意思的文字。後來這個習慣一直維持到現在,只是手寫變成打字,日記變成手機記事本。形成文字的沈澱,和只在腦海中思考的效果,前者才能真正變成自己的東西。這一直是我確信不疑的道理。這道理廣義上來看,也是人生理想的實踐準則。如果你有想做的事情,一直盤據腦海中想像是沒有用的,想辦法落實成行動,輸出成內容,它才會真正成為你的東西。
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為何你想活出真正的自我,
但到處卻都是雷同的自我呢?
這問題,留給大家思考。
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#katesmurmur
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哈囉大家好
南部的鄉親辛苦惹
小妹是個無法愛自己的人 連討厭自己都辦不到
沒什麼好稱讚的 不要犯錯不要被別人討厭就好了
安捏好像有點母湯
常常有人叫我看書 但我只喜歡看一些沒營養的東西QAQ
一整櫃輕小和漫畫
P腿刀 橘子 夜不語 糖加三杓之類的
也買過潘柏霖和宋尚緯/任明信
這樣應該算有閱讀習慣吧?
總之年紀到了希望找一兩本書哄哄自己
花了五分鐘看一下
比如 你的善良必須有點鋒芒
別讓善良變成你的致命傷
你總是太容易放過自己
擁抱脆弱,你會更堅強
高敏感者愛自己的19個練習
或著是大家都說很值得的 脆弱的力量
麻煩大家推薦了 感恩
希望固執如我可以看進去一點點 不要只是花錢買的裝飾品或關鍵字QQ
畢竟這些看起來很美好的 不一定和我的人生有關阿 我想
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我很明白我逃避什麼,但不知道我想找些什麼。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.198.167.188 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1565661580.A.5AB.html
對了我自覺蠻正常的 不要叫我看伊森 謝謝
https://youtu.be/_2bpa48tkEA
@ 以上紅底標記4位,每人100P(稅前)發送完成! by AutoGiveP 2.11
※ 編輯: zMidTwo5566 (114.198.167.188 臺灣), 08/13/2019 13:22:00
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