【關於孕肚保養心得-產前產後】
朋友跟閨蜜媽咪都會問我：「怎麼保養孕肚才不會有妊娠紋？」或是「產後肚皮好鬆弛！到底該怎麼辦？」
在此跟大家分享一下我的保養方式！（不過不一定是每個人都適用，可以參考看看）
網路上很多文章都說「會妊娠紋是因為體質和遺傳」，也就是妳的媽媽有妊娠紋，妳就有「很高的可能性」會長，但是絕對不是百分百會長，請媽咪不要擔心。
我擁有妊娠紋遺傳基因，因為母系家族都有妊娠紋，所以一懷孕我就如臨大敵！上網查遍所有資料，誓死要捍衛我的肚子，因為比基尼是我的愛啊！最後我也成功的「一條紋路都沒長」的完成任務。
其實保養孕肚不長紋有幾個關鍵：
#體重控制
寶寶長得太快，會讓肚皮無法瞬間承受擴張的壓力。
(有看《如懿傳》的媽咪應該知道，張鈞甯飾演的「海蘭」，就是這樣長了妊娠紋，結果不願再恃寢乾隆。)
#勤勞擦妊娠油
我只選油，因為油體比較滋潤。
#孕期適度運動
運動能增加皮膚纖維的伸展，減少紋路的生成，瑜珈和游泳都是很好的選擇。
開始擦油的時間點？
我是孕期3個月就開始擦了，妊娠紋從初期呈現粉紅色的發炎階段，而且會癢，轉為銀白色後就不易逆轉，此時再保養就太遲了，所以當妳覺得肚皮癢癢時千萬不要抓，記得再補充保養品。
只要掌握上面的關鍵，就不怕長紋路，但是記得「勤勞擦妊娠油」非常重要，像我就是一天照三餐&宵夜擦。
---
產後肚皮鬆垮垮怎麼辦？黑黑的子母線哪時候才會消失？放心，我產後也是鬆垮垮好一陣子，其實大約是花了快一年才完全恢復，所以媽咪不要給自己壓力太大。
分享我的產後肚皮保養恢復方式：
#塑身衣
這一點真的非常重要，全身式或是半身式的都可以。
#持續擦油
沒用完的妊娠油可以繼續用，或是購買其他的按摩油。
但是一定要注意 #產後黃金6個月 ，在這段期間中是最有效果的，雖然產後6個月真的忙翻了，又要餵奶又要顧寶寶，但是只要穿著塑身衣，洗完澡後持續擦油，就可以漸漸地看到效果了喔！
---
妊娠油我使用了
#德國WELEDA #百洛BioOil #克蘭詩CLARINS
推薦給媽咪比較選擇一下！
勤勞擦妊娠油 在 [懷孕] 懷孕期間擦妊娠油的頻率? - 看板BabyMother 的美食出口停車場
懷孕後最怕的就是在肚皮上留下妊娠紋
每天早晚都會固定用慕之恬廊的孕膚油
推開後滿好吸收的而且很滋潤
想知道大家一般擦油的頻率大概一天多少次
因為我不知道這樣擦夠不夠勤勞?
還是說要定鬧鐘提醒自己多久要補擦一次嗎?
先謝謝各位了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.48.179
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1551088641.A.4E1.html
... <看更多>