中醫師陳藝文說，建議民眾經常掐捏手掌中指尖中央的「中衝穴」、握拳屈指時，中指指尖對應於掌心的「勞宮穴」、位於腳底中線的上三分之一處的「湧泉穴」，上述3個穴位可強化呼吸功能，也有助緩解呼吸不順。
#隱形缺氧 #中醫 #按摩穴位
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同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過2,390的網紅林林夫妻，也在其Youtube影片中提到，#頭痛不是病痛起來要人命 🤮「我的頭好痛、好暈...噁～」 從掛急診🏥的電腦斷層掃描、心電圖、Ｘ光、抽血檢驗、止痛針、止暈針... 到神經內科診斷的頸因性頭痛😖... 再到中醫的📍針灸、🔥熱敷、⚡電療、貼膏藥... 醫師認為的原因都是😵我過度疲勞、肌肉太緊繃、壓迫頸椎神經，但看似對症下藥的處方💊，...
勞宮穴位 在 常常好食Good Food Facebook 的最佳解答
#中醫養生 #小滿養生治未病
【#小滿】
📖《歷書》曰
「斗指甲為小滿，萬物長於此少得盈滿，麥至此方小滿而未全熟，故名也」，意指此時的稻穗還未成熟，只是小滿而非大滿，故曰小滿，是一年之中的第八個節氣，即將進入梅雨季節、水氣充沛，因此袪濕健脾成了小滿的養生重點。
小滿是中醫很重視的治未病時機，此時做好疾病預防工作，增強正氣與防止病邪入侵，就可安然度過一整年。
宜 ✅ 多吃清利溼熱之物
忌 ❎ 暴飲暴食、喜食冷飲、情緒波動
#穴道按一按 「勞宮穴」
夏天氣候溼熱，外溼（風寒）內也溼（水腫），按壓「勞宮穴」可幫助穩定情緒、消水腫。
▌穴道位置
「勞宮穴」位於手掌心上，第2～3掌骨之間，偏於第3掌骨的掌中紋處，也就是當我們握拳時，當中指端所指之處。
▌按摩方法
每天早晚以拇指指尖、指腹按壓對掌「勞宮穴」1～3分鐘，左右手互按，按到有微微痠麻感即可。
▌功效
「勞宮穴」具有瀉心火、清血熱之效，對疲勞乏力、熱病、心煩、腸胃不適、胸悶心悸皆有療效，按壓此穴能安定自律神經，故可穩定情緒、放鬆身心。
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#常常生活文創
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#陣發性胸悶 恐 #冠心病
心絞痛、心肌梗塞等症狀皆是冠心病，又稱 #冠狀動脈心臟病，更是不幸猝死的重要原因。 彭溫雅 中醫師表示，很多人常有陣發性胸悶感，多半跟勞累有關，幾分鐘就會緩解，但往往檢查發現竟是冠心病。
傳統中醫認為，倘若心絞痛發作頻率，與天氣相關性越高，越需要處理 #濕濁瘀積 現象。
中醫認為，#濕 最能阻礙中氣運行，只要體內水分代謝異常，就容易引起濕濁瘀積。降雨前空氣濕度增加，氣壓也會降低，各種氣流都會停止流動，此時常會感覺悶熱不舒服，倘若體內濕度太高，濕濁瘀積在胸口，甚至心臟部位的話，胸中陽氣無法舒展，身體一樣感覺胸悶氣短。
水濕運化還是必須靠脾，然而，許多人都躲在室內吹冷氣，夏季暑濕本該藉由排汗排出，卻因此瘀積體內；天氣熱時又貪喝涼飲、愛吃生冷食物，久而久之，外損體表衛氣，內傷脾胃陽氣，使脾排濕功能大減。
濕邪瘀積體內，阻礙心的陽氣，心血管疾病容易反覆發作、纏綿難治。
#勞宮穴
位置：手掌心，當第2、3掌骨之間，偏於第3掌骨，握拳時中指指尖所到之處。
作用：用於胸悶氣短的要穴之一。
方式：用右手的拳背敲打按壓左手本穴，至有點痠痛感，約20～30秒。左右交替反復操作，每天1～2次。
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#頭痛不是病痛起來要人命
🤮「我的頭好痛、好暈...噁～」
從掛急診🏥的電腦斷層掃描、心電圖、Ｘ光、抽血檢驗、止痛針、止暈針...
到神經內科診斷的頸因性頭痛😖...
再到中醫的📍針灸、🔥熱敷、⚡電療、貼膏藥...
醫師認為的原因都是😵我過度疲勞、肌肉太緊繃、壓迫頸椎神經，但看似對症下藥的處方💊，搞了一兩個禮拜，我依然除了躺著沒事之外，其他什麼姿勢都是又頭痛、又頭暈，沒半點好轉的跡象😭，直到我去找了神醫......
🤢卡爾：「醫生我真的很不舒服...」
👨⚕神醫：「（把脈）你這是風寒啊！所以畏寒冒冷汗，這邊痛嘛、這邊脹嘛、這邊又暈又想吐嘛！」
話說完隨即來個三點放血🩸，說也奇怪，前一秒還暈到人生跑馬燈像🎠旋轉木馬般出現，這一秒卻突然緩解，接著再來個從天靈蓋到腳底板的全身針灸，我彷彿看見了一道救贖的光芒☄～
🤔那我前兩個禮拜是在哈囉......
🎙「EP31-頭痛不是病，痛起來要人命！宮廷劇中了風寒的娘娘臥床不起不是裝病，都是真的！」
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#但我寧可我只是感冒
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人在20、30歲時，大腦認知功能會發展到顛峰狀態，而隨著年齡增長，後續就逐漸走下坡。常見會偶爾腦筋失靈，比方說弄錯東西放置處、叫不出朋友姓名，以及忘記和他人有約等，做事變得容易分心，甚至很難記住方才談話的內容，這是老化的現象。中醫有甚麼方法可以延緩退化、提升腦力呢？
這一集很高興邀請到台北市中醫師公會理事長也是駿琳大直中醫診所院長黃建榮中醫師來到現場請他來分享如何提升腦力，增加工作效率。
本集內容主題如下：
1.以中醫來看大腦是甚麼樣的器官？
2.如何提升腦力？
3.失眠對腦力是否有影響？
4.情緒會影響記憶力嗎？
5.提升腦力穴位：
(1) 百會穴
(2) 勞宮穴
(3) 湧泉穴
(4) 梳頭
6.補腦中藥材：
(1) 核桃
(2) 遠志
(3) 酸棗仁
(4) 石菖蒲
(5) 龍眼肉
7.補腦名方：
(1) 孔聖枕中丹
(2) 天王補心丹
8. 健腦食物
9. 補腦藥膳
10. 健腦操
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『現代醫女杜丞蕓』播出時間：週五下午14:00，敬請訂閱影響力
【這三招學起來！不用蠻牛也能立馬提神！】
本集簡介：老闆總愛在下班前開會，頭昏昏腦脹脹，有沒有能夠簡單又馬上提神醒腦的法寶呢？
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關於杜丞蕓：
活躍於華文媒體的中醫師，在洛杉磯執業已十五年，專精內婦兒科，提倡預防養生中醫，食療藥膳先於未病，經絡按摩身心保養。著有中文暢銷養生書「女人專屬-最溫柔的節氣養生」、「全時美人-12經絡舒活養生帖」。
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