▎傳說聖典「松竹梅」篇 _ 周邊獎勵公開!
松竹梅篇除了三個非常好看的古風造型外,本期聖典限定的周邊獎勵羊咩也在這邊告訴大家😍 還有 Bubuchacha 特別推薦的 #得意忘形的阿茲卡 舞蹈動作,挑戰者們快來收藏R(*´▽`*)
#松竹梅 #傳說聖典 #安奈特 #阿茲卡 #勇
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🎐傳說聖典松竹梅篇_ 周邊限定獎勵清單🎐
☁️預購專屬獎勵:永久表情-佛系的阿茲卡、特殊舞蹈-得意忘形的阿茲卡、墨箭竹影勇裝扮-緋紅竹影
🌿局內特效:水墨加速、水墨回城、水墨擊殺
🌿限定頭像:納克羅斯、蘿兒、阿茲卡
🌿舞蹈動作:瑞克、克萊斯、安格列、綺蘿、龍馬的三連跳、狄拉克的甩手舞、克里希的芳芳之舞、耍帥的希露卡、薩尼的葬禮之舞
🌿勇特殊裝扮:黛藍俠客、杏黃薄衫
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅鍾君濰,也在其Youtube影片中提到,...
「動作挑戰」的推薦目錄:
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動作挑戰 在 Facebook 的精選貼文
咪咪愛運動😻20分鐘暖身+站立式快速燃脂運動完整一起做版本
瘦很難嗎?維持身材很難嗎?
答案是:真的不容易
隨著年紀的增長我真的常常覺得天啊怎麼一吃多體重就要上來了
但我也漸漸學習該吃些什麼食物該做些什麼運動才能讓自己可以維持在最佳狀態
知道大家生活忙工作忙有時候真的抽不出時間運動或準備健康食物
有時間時或許也想多花時間和家人朋友相處放鬆
我比你們容易維持身材的優勢也只是因為很幸運運動就是我的工作之一
所以我也一直努力幫大家試各種效率高的運動來分享
和簡單又健康的飲食方式
今天這個運動真的是無敵爆汗記得要穿鞋
我都覺得後面快撐不下去😮💨
所以做不下去隨時改成影片中替代動作絕對是沒有問題的喔!
初學者膝蓋不好不想跑跳的人也可以嘗試
就是做影片中的替代動作即可👌
甚至非常初學者可以自己把原本30秒休10秒動作改成20秒休息20秒喔
進階的朋友就是從頭到尾跟著咪咪動作挑戰一輪吧🔥💪
本週運動菜單
星期一
一起練劈腿 https://youtu.be/-9jDnOxgRvc
星期二
20分鐘站立快速燃脂
10腹肌撕裂者 https://youtu.be/Nzr5F2nTI5Q
星期三
25分鐘加強核心流動瑜珈 https://youtu.be/g4qHiq8h7SI
星期四
20分鐘啞鈴+彈力帶翹臀 https://youtu.be/6WXuRGQoXN0
星期五
20分鐘站立快速燃脂
10腹肌撕裂者 https://youtu.be/Nzr5F2nTI5Q
星期六
25分鐘加強核心流動瑜珈 https://youtu.be/g4qHiq8h7SI
星期天
20分鐘啞鈴+彈力帶翹臀 https://youtu.be/6WXuRGQoXN0
https://youtu.be/RLAfm-H16wc
咪咪愛運動😻20分鐘暖身+站立式快速燃脂運動完整一起做版本
瘦很難嗎?維持身材很難嗎?
答案是:真的不容易😔
隨著年紀的增長我真的常常覺得天啊怎麼一吃多體重就要上來了
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星期一
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星期二
20分鐘站立快速燃脂 https://youtu.be/RLAfm-H16wc
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星期三
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星期四
20分鐘啞鈴+彈力帶翹臀 https://youtu.be/6WXuRGQoXN0
星期五
20分鐘站立快速燃脂 https://youtu.be/RLAfm-H16wc
10腹肌撕裂者 https://youtu.be/Nzr5F2nTI5Q
星期六
25分鐘加強核心流動瑜珈 https://youtu.be/g4qHiq8h7SI
星期天
20分鐘啞鈴+彈力帶翹臀 https://youtu.be/6WXuRGQoXN0
http://yt1.piee.pw/3kt7ym
動作挑戰 在 Facebook 的最讚貼文
咪咪愛運動😻20分鐘暖身+站立式快速燃脂運動完整一起做版本
瘦很難嗎?維持身材很難嗎?
答案是:真的不容易😔
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進階的朋友就是從頭到尾跟著咪咪動作挑戰一輪吧🔥💪
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星期一
一起練劈腿 https://youtu.be/-9jDnOxgRvc
星期二
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10腹肌撕裂者 https://youtu.be/Nzr5F2nTI5Q
星期三
25分鐘加強核心流動瑜珈 https://youtu.be/g4qHiq8h7SI
星期四
20分鐘啞鈴+彈力帶翹臀 https://youtu.be/6WXuRGQoXN0
星期五
20分鐘站立快速燃脂
10腹肌撕裂者 https://youtu.be/Nzr5F2nTI5Q
星期六
25分鐘加強核心流動瑜珈 https://youtu.be/g4qHiq8h7SI
星期天
20分鐘啞鈴+彈力帶翹臀 https://youtu.be/6WXuRGQoXN0
https://youtu.be/RLAfm-H16wc
動作挑戰 在 鍾君濰 Youtube 的最佳貼文
動作挑戰 在 巴哈姆特電玩瘋 Youtube 的最佳貼文
巴哈姆特電玩瘋由編輯 小鈺 與 特約 Nico 為大家直播《家庭訓練機》
全身都能充分訓練到的體感運動遊戲《家庭訓練機》於 Nintendo Switch 平台登場!操作容易,只需要將 Joy-Con 放入腿部固定帶並綁在腿上,即可利用跑步、跳躍等動作挑戰 15 種豐富多樣的關卡。本作亦具備雙人遊玩要素,如使用兩個 Joy-Con 及兩個腿部固定帶,即可和親朋好友對戰競賽,或同心協力一同衝向終點。
動作挑戰 在 奇軒Tricking Youtube 的最佳貼文
歡迎來到Tricking club
今天來用Tricking來挑戰鬼滅之刃的空翻動作
也是我第一次做這樣的挑戰
大家喜歡記得告訴我喔!
認識我追我IG
想學空翻追教室
我們下次見 掰掰
我與健人蓋伊: https://youtu.be/4ASb2iXctWY
我與瘋男Nick:https://youtu.be/7XKLdrCLQ7U
我的2019特輯 :https://youtu.be/dNGiV1pj4Fo
我的ig : https://www.instagram.com/tricking_wu...
我的教室 :https://www.instagram.com/iwt_tricking/
關鍵字:空翻、後空翻、前空翻、側空翻、武術、跆拳道、街舞、跑酷、卡波耶拉、體操、健身、舞蹈、極限武術
動作挑戰 在 這3個動作只有女生做得到? 實測網爆紅挑戰結果驚呆了... 的美食出口停車場
這些 動作 大家可以成功嗎 (望向天編) #創作授權【Jeff & Inthira】 https://youtu.be/ugtk29Afcok #性別# 動作 #實測#爆紅# 挑戰 #男女 追蹤我們ℹ 官方 ... ... <看更多>
動作挑戰 在 聽說這個動作只有男生才可以成功?! #動作挑戰#卡臀#shorts 的美食出口停車場
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動作挑戰 在 挑戰99%男人不行的動作!「這動作」竟讓他卡臀狂慘叫 的美食出口停車場
大家能成功 挑戰 哪幾個?(壞掉編) #創作授權【含羞草】 https://youtu.be/OrSDysx1Ri8 #重心# 挑戰 # 動作 #男女 追蹤我們ℹ 官方網站: ... ... <看更多>