Artemis 一休運動基地 X 應諾吉運動訓練中心 「功能性身體機能評估檢測培訓」https://pse.is/3pktdq
一個教練什麼能力最難養成，我會說判斷學員的身體現在是什麼狀態的能力
我一路摸索過來，從減肥，愛上運動，自己練習摸索，考上教練證照，再不停學習摸索，到現在開了自己的運動基地
如果說有一個能力是所有教練都需要具備的，我會說是「評估的能力」
為什麼評估那麼重要
因為除了人體非常複雜之外，每個人的目標又都不同
一個想要放假可以更有力氣陪小孩的訓練
跟一個職業選手的訓練，是完全不同的
身體評估就像你出國玩，要去每一個點，都需要先定位自己在那個點，才能知道要往南往北，往東往西一樣
如果一個人的身體能力沒有先被「定位」現在在什麼階段
又怎麼為他開出一個適合他訓練的課表
即使到現在，我都還是不停的在學評估這件事
這次運動基地我們跟有「人體調校大師小豆教官合作」
小豆老師特別擅長把已經很厲害的職業選手從厲害變的更厲害
我問她怎麼才能做到
她指出了一個關鍵「評估」
透過評估，可以知道學員的強項弱項，身體機能狀況，有了評估結果後
才能依照評估後的結果來安排訓練課表跟訓練的先後優先順序
小豆老師是很多「職業競技選手」的「指定體能教練」
因為她給的訓練不是一味追求更高的強度
而是合理的安排訓練，讓每一個追求最高表現的選手都能更發揮出身體沒有被串連起來的能力
一般人也是一樣
很多時候我們會覺得，年紀到了，身體能力好像就變弱了
但其實有時候是我們應有的能力漸漸的沒被使用，而導致身體很多地方失能
而訓練的目的就是先串連起身體應該有的能力
才能更好的使用在自己的目標之中（例運動，更有力氣等等）
當我成立運動基地後
我也期望能夠成為一個學習的基地
讓跟我一樣對幫助人有熱情的教練，能一起有一個好的環境學習
為此我們將在10/6號開啟我們第一場，也是我認為最重要的培訓課程
「功能性身體機能評估檢測培訓」
透過一天的培訓
來學習如何有系統的判斷跟評估學員身體狀況的能力
判斷需要大量的經驗累積
所以豆姐「滙整了10幾年來的經驗 」
結合「生理學」「肌動學」「生物力學」「能量系統」「筋膜動力鍊」等
「滙整出一套檢測模組」
透過能量系統及動作模組的評估
再給出評分，評分的目的不是好壞，而是定位
最後再安排最適合的課表
邀請所有從事健康產業的教練、朋友，一起來參與
培訓後會有
#研習證書
#成為artemis簽約教練及合作單位
報名表單資訊都在連結裡
歡迎有興趣的朋友一起來報名
https://pse.is/3pktdq
力學能 在 Re: [問題] 高中功能問題- 看板Physics - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
※ 引述《Ezrail (敦小小)》之銘言：
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: 【出處】100指考北模22題
: 【題目】
:
: 【瓶頸】
: 小弟理解合力作功等於動能變化量
: 但覺得小小奇怪的是
: 爲啥牽扯到動能跟位能問題
: 減少力學能大小也不同
: 可是合力作功仍看動能變化量
其實我有點不知道該不該回你這問題，因為這牽涉到「整個台灣物理教育」的問題。
早在20年前，就有篇《Physics that Textbook Writers Ususaly Get Wrong：work》
談到你講的問題，作者是教熱力學四十餘年的 Robert Bauman，之所以提到這文章，
不是希望你去讀它（我想你應該是高中生），而是為了替我下面的想法背書。
由於這問題實在是牽一髮動全身，所以若你不太懂我說什麼，那可能很正常。我會盡
量講得簡單一點。不過我打算先給你「常見說法」，這是大多數物理老師都會回你的
說法，我想應該會好懂許多。再接著補充給你我認為比較嚴謹周全的想法，就看你有
沒有多餘心力讀吧。
常見的簡單回覆：
力學能 ＝ 動能＋位能
不論是甲、乙還是丙，它們的動能變化皆相同，假設為 -10 (J)。
然而，甲的高度沒變，所以位能變化為零。乙變低，所以位能減少，假設是 -3(J)。
丙變高，所以位能增加，假設是 +4(J)。
那麼，
甲的力學能變化 ＝ (-10) + 0 = -10
乙的力學能變化 ＝ (-10) + (-3) = -13
丙的力學能變化 ＝ (-10) + (+4) = -6
所以，三者減少的力學能多寡，依序為 6 < 10 < 13，所以丙 < 甲 < 乙。
較嚴謹的回覆：
一、能量在哪裡？
我認為這問題是最關鍵的問題，更專業的問法是，你談的「系統」是誰？
動能在哪？位能又在哪？你之所以會有功能定理方面的困擾，我想這
可能是因為功能定理告訴你：合外力作功等於物體能量變化，經過你反覆推導，此能量
總是「只有動能」。然而，不知道怎麼回事，又有一堆人同時使用「物體的位能」一詞，
讓你覺得物體的能量不只有動能，還應該要有位能。如此一來，兩個互相衝突的
想法就都同時成立了，但這不可能！以至於你開始在想這到底是怎麼回事....
二、不同的系統，有不同的能量
作為具有質量的物體，簡單來說，它的能量就具有內能與多質點模型下的總質點動能。
所以，物體不具有「重力位能」。試著想想，倘若物體有「自己的」重力位能。那麼，
當物體下落時，它受到的「外力作功」就應該完全造成它的「總能量」改變，也就是說，
合外力作功 ＝ 重力作功 ＝ 物體總能量變化 ＝ 物體的動能變化＋物體的位能變化
但是，我們由牛頓第二定律能清楚地得知，重力作功僅等於動能變化。
因此，重力位能並不屬於物體的能量。也許你會問，那麼又是為什麼可以
使得合外力作功等於物體總能量變化呢？因為其實這不是由牛頓定律推出
來的功能定理，功能定理指的是動能而已。我用的是熱力學第一定律，能量
守恆定律：系統總能量變化＝合外力對系統作的功＋外界與系統的熱交互作用。
在物體落下時，假設無阻力，跟外界也毫無溫差，那麼就可以得出上述推論了。
三、重力位能在哪？它是什麼系統的能量？
重力位能若不在物體之中，那它在哪？答案就是在重力場內。試想兩物體因萬有引力相
吸引，那麼它們的動能怎麼會無中生有呢？這是法拉第當時想到的問題。於是他認為這
些增加的動能應該來自空間中的某種物理實在，他姑且稱之為重力場。
所以，針對甲，物體水平移動時，重力場不對物體作功，於是重力位能守恆。
針對乙，它下滑，於是重力場對物體作正功，重力位能減少，流至物體中。
針對丙，它上滑，於是重力場對物體作負功，重力位能增加，物體能量流失至重力場中。
四、力學能
力學能是指系統的動能與位能的總和，但幾乎每個物理老師、物理題目都不曾提及
系統的重要性。
物體(系統)的力學能：物體的動能（沒有重力位能）
重力場(系統)的力學能：重力場的位能
彈簧(系統)的力學能：彈簧的位能
「物體與重力場」(系統)的力學能：物體的動能＋重力場的位能
「彈簧與重力場」(系統)的力學能：彈簧的位能＋重力場的位能
「物體與彈簧與重力場」(系統)的力學能：物體的動能＋彈簧的位能＋重力場的位能
（其實我個人已經拋棄功能定理、保守力與非保守力的概念了，我反而認為只要熟知
能量守恆定律、作功即作用力對作用點位移的累積量、以及各系統的能量形式，就
能解釋許多的現象與問題。）
其實還有許多相關議題可談，不過就先到這裡吧...感謝你的閱讀。
可參考之前我寫過的文章：
《摩擦力作功的意義》：https://goo.gl/clyGyt
《重力場的意義》：https://goo.gl/EbuQmo
《力學能守恆定律可由牛頓定律推得嗎？》：https://goo.gl/rd0oVo
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Physics/M.1435378769.A.6D8.html
※ 編輯: Philethan (117.19.17.62), 06/27/2015 13:35:56
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