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降死亡率的秘訣！失智症權威劉秀枝：熟年要「腳勤」健身健腦又舒心
走路是「世界上最好的運動」👣！但如果能和朋友或團體到山林間、野外或郊區「健行」更好。不僅可健身、練腳力與平衡💪，且能欣賞風景，再加上呼吸新鮮空氣，聽蟲鳴鳥叫，享受森林療癒，釋放壓力，減輕焦慮。所以健行不只是健身、健腦，也舒心🌳。
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自認年輕反而降低死亡率！失智症權威劉秀枝：越怕變老，越會被年老困住
有七十％的人覺得自己比實際年齡至少年輕三歲⚡；二十五％的人自認為與實際年齡接近（多或少個一、兩歲）；只有五％的人，覺得自己比實際年齡老了不只一歲✊。「自覺年輕」不僅令人感覺良好，甚至可預測其將來死亡率的降低。正面看待老年，並且常與同樣自覺年輕的人相處的關係吧！
【#財經一路發】直播現場
「年老，不等於衰老。」
聽聽失智症權威 劉秀枝醫師 的自在分享~~
歡迎大家一起留言聊聊天~~
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#News98 #財富與生活 #退休 #劉秀枝 #失智 #神經內科 #把時間留給自己 #寶瓶出版
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燒腦族的早晨必做清單 幫大腦排毒防失智
每週一次快樂食堂 防失智要素 聚餐全包了
多吃這類蔬果 罹阿茲海默症機率少48％
飲食顧腦力防失智 這樣吃啟動大腦的清道夫
今日來賓：
北榮神經內科醫師 劉秀枝
家醫科醫師 陳欣湄
諮商心理師 林萃芬
廣播節目主持人 呂如中
雷神主廚 雷議宗
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TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午2點、晚間7點首播
主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝
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《你怎麼看待老年，它就怎麼回應你》｜◎劉秀枝醫師
✨本集重點✨
❶ 關於劉秀枝醫師⋯⋯ --- 00:59
❷ 觀念一：心態健康--- 02:52
❸ 觀念二：自在獨居 --- 06:11
❹ 觀念三：如何預防失智 --- 10:09
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變老，並不一定是負面詞彙，
重要的是你用什麼心態面對「#老後」，
消極或樂觀，年老卻不衰老，
只在你的一念之間。�
◆◆◆
▘怕「失智」？多閱讀、多動腦、多遊山玩水、歡聚共餐，就能防失智。
▘怕「生病」？老年人的健康不是沒病痛，而是跟疾病「們」和平相處。
▘怕「癌症」？如果生病，別問「為什麼是我」，好好治療就是了。
▘怕「獨居」？有老本和老友，能自立又自主，是很快樂、很自豪的事。
愈怕變成怎樣，反而愈容易變成那樣。
面對年老，你愈是從容看待，愈能活出精采。
怎麼想，就會怎麼做，最後達到你所想像的結果。
──#你想要什麼樣的老後？
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從現在開始，一起快樂老！
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#瓶說書26｜#劉秀枝｜#你怎麼看待老年它就怎麼回應你
主持人：阮慕驊
來賓：失智症權威 劉秀枝醫師
主題：《年老，不等於衰老》
節目時間：週一至週五 17:00-19:00
本集播出日期：2018.10.30
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