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好煩最近發文都在講手術⋯
9月中就要動了
最近每天都在術前復健
幾乎佔走大部分時間⋯
真的很希望很順利。
但還是要發首最近紅的配上新髮型🤔
好聽好看嗎🤣
(盡量輕鬆面對這一切,其實真的緊張)
#目及皆是你 #前十字韌帶重建
#手術 #cover #tag整個大混亂了
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅黃譽韶Caryson,也在其Youtube影片中提到,分享我前十字韌帶斷掉後 手術的經驗 如果你也遇到這個問題 不要害怕一定會渡過的 BTW如果對病情很不確定,強烈建議多看幾個醫生,多評估,否則可能錯過最佳治療時間! FB粉絲團:https://www.facebook.com/carysonhuang/ IG : https://www.ins...
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#永慶足球美少女的ACL術後復健
我先聲明美少女這稱號是她要求我寫的(咳咳
足美(直接簡寫)今年2/19進行前十字韌帶重建手術
取自體腿後肌腱來做新韌帶
由我老闆
也就是嘉義長庚運醫團隊的許維修醫師主刀
目前術後八週
經過兩個月密集的復健努力之下
膝蓋伸直、彎曲角度全開(稍緊)
已經可以進行大部分的肌力訓練課表
今天在學校開了以下幾個動作
1. 直膝硬舉
2. 螃蟹走路
3. 負重上階單足立
4. 趴姿腿後器械
5. 高腳杯深蹲
做三組循環🔄課表
每一組都增加負重、監控動作品質
課表採用拮抗肌訓練組合
降低訓練時肌肉疲勞的感覺
最後用有氧20分鐘的快走結束今日特餐👌
#Athletic_Trainer
#Physiotherapist
#長庚運動醫學
#ACLrehab
#Soccer_player
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#影片分享|
今天小編要分享的不是詩晴的影片
是詩晴的好鄰居、好夥伴➡️黃英利
英利姊在三個多月前進行前十字韌帶重建手術
經歷了辛苦的復健、訓練
在短短100天內就回到比賽戰場
雖然是表演賽性質、不過能回歸比賽
對英利姊來說意義非凡✨
詩晴也希望英利姊可以
繼續 #相信自己、#堅持信念 💪🏻💪🏻💪🏻
#運動員真的辛苦了💦
#詩晴也繼續加油👍🏻👍🏻👍🏻
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#前十字韌帶重建 #三軍總醫院
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